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09.25 背中の日 一時期懸垂が下手になってたけど最近また背中全部使ってます！！みたいな感覚戻ってきた！ 私の中で懸垂すごく大事だと思ってる！ 年内に自重でできるの目標だけどできるかなぁ🤔 #背中の日 pic.x.com/tvgasvxqsa
今日の背中トレ 10月はデッドリフトを最初にもってくる。そんで150kg挙げられるようにする。 #筋トレMEMO #VALX #筋トレ #背中の日 x.gd/Q7PW6 pic.x.com/tj3s1prbzb
とれおわ🐟 いまだにお酒の場とかでトレしてる話になると女性にモテたいんやろ的な話をされるのうんざりやわ。強いて言うなら男にモテるゴリゴリのカラダになりたい #朝トレ #背中の日 pic.x.com/84fv6hm7mm
09.22 背中の日 今日はなぜかラットプルがいつもの重量軽く感じて少し重め＆セット数多めにした！ 朝寒くてジャージ着た！ 減量中だけど初心者ボーナスで筋量増えてるといいな☺️ LÝFTのジャージ本当にかっこいい😎 #背中の日 #LÝFT pic.x.com/3ujvcezvi3
昨日は背中の日 #チンニング 10,12,12 #ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｰｲﾝｸﾞ 10*3 #ダンベルローイング 12*3 #bcaa 入れながら👍 #マイプロテイン #筋トレ #buckday #背中の日 #継続は力なり
2024/9/19 #筋トレ③ #背中の日 #ラットプルダウン ●ナロープロネート 50kg×10×2S #フェイスプル 40kg×10×2S ☆日課 『大胸筋』 #チェストプレス 60kg×10(プレス ↓ドロップ 30kg×15(フライ 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 50kg×20×3S pic.x.com/j2pjnkpaan
09.18 背中の日 時間ギリギリだけど決めてる4種目はちゃんとできた🙌 昨日着替える時背中の写真初めて撮ったら自分の背中じゃないみたいで色々衝撃だった💥 絞れたらどのくらい筋肉残るか楽しみと同時にやる気出た🔥 #背中の日 pic.x.com/twbb70voez
昨日は背中の日 #チンニング 10,12,11 #ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｰｲﾝｸﾞ 10*3 #ダンベルローイング 12*3 #bcaa 入れながら👍 効きがあまりなくなってきた感じ😓 チンニングを12*3行けるようにするか #マイプロテイン #筋トレ #buckday #背中の日 #継続は力なり
今日の背中トレ 昨日の胸トレ飛ばしちゃったので、今週どこかでダブルスプリットします。(固い決意表明 #筋トレMEMO #VALX #筋トレ #背中の日 x.gd/Q7PW6 pic.x.com/wo0wzczwlh
とれおわ🐟 広がりも厚みももっと強くなりたいわ。なんて願ってても仕方ないしやるべきことを組み立てて愚直にやるのみ 痩せたい、とだけ願っても変わらんのとおなじや #朝トレ #背中の日 pic.x.com/wxwpavegz3
09.15 背中の日 LÝFTの新作かわいい〜！ これはレディースでメンズもあるからおそろいできます🥰 筋トレ楽しすぎて2時間弱背中やってた🫡 朝起きたら過去1背中全体が筋肉痛👍 #背中の日 #LÝFT pic.x.com/ax7b1aqlv0
今日の背中トレ デッドリフトがやたら重く感じて萎え。 パラレルバーでやるケーブルローは良い感じ。 #筋トレMEMO #VALX #筋トレ #背中の日 x.gd/Q7PW6 pic.x.com/qbg1ngrhm2
09.09 背中の日 今日はお休みで時間に余裕あったから3setで種目多めにした！ 普段4種目くらいで4,5setやること多い😗 昨日肩の日でリアやってないから最後にリアもやってきた〜！ #背中の日 pic.x.com/epo1b4i400
昨日は背中の日 #チンニング 10*3 #ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｰｲﾝｸﾞ 10*3 #ダンベルローイング 12*3 #bcaa 入れながら👍 今日も良いトレーニング🫡 また、明日から頑張るか💪 #マイプロテイン #筋トレ #buckday #背中の日 #継続は力なり
いつも行ってるエニタイムに顔の大きさ握り拳くらいなのに、腕とか肩とか俺の3倍ある人がいるんだけど、 どれだけ続けたらあれになれるの🥺 #背中の日 #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/vvoceppont
09.04 背中の日 背中トレ上手くできたなって日の個人的ポイントは肩と腕が疲れてないこと！ 背中だけで引けてるってことだから☺️ シーテッドロー47kg10repできていい日✨ #背中の日 pic.x.com/9ladgqjjic
いつも行く店舗はやめて気分変えて違う店舗へトレーニング。 ここのジム40キロまでしかダンベル無かったので40キロで背筋やります💪 #背中の日 #回数は30回できた pic.x.com/p19nxo2vxr
今日の背中トレ 世紀末になったら装備したい器具No.1はラットプルのストレートバーですよね。 次点でEZバー。 #筋トレMEMO #筋トレ #背中の日 x.gd/Q7PW6 pic.x.com/bmt8jpxffu
09.01 背中の日 もう9月なんて早いなぁ〜！ 減量して来年早めの大会出よう 今まで大会出る前に1回減量してみようって明確な目標なくてモチベ正直なかったからもう本格減量にする 自分のこと嫌いだけど努力する自分のこと好きになりたい #背中の日 pic.x.com/ce2uqmqo7i
トレンド21:49更新
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これはこう…
ことしの揚げパンはひと味違う。 ビニールではなく紙袋に入っているのだ。 「おいしい」と目で見て感じる。 ホットシェフの揚げパン。
まじやん 今までなんで気づかなかったんやろ
今日みたいな気候の日、外涼しいのに家の中暑くない？ 薄い長袖の服とかもう出した方がいいのかなー？ 服装難しいね( ˘•ω•˘ )
まさか、自分の職場で、愛犬に救命措置する日がくるとは思わなかったよシルコよ、、 先生、一緒に残って見守ってくれた看護師仲間に感謝しかないです🙇 ちゃんと看取ることができたのは、みんなのおかげ！
あの…記念撮影中なんですが… #犬
平良他球団全く詳しくないのおもろすぎるだろ
若い男性グループが日本人か韓国人か分からない…グループ名でも分からない #わたし老害かもって思った瞬間
貼る前のこの仕様にした時に 「味気なくないですか？赤モール貼りません？」 って言われたのいまだに頭に残ってる
ネコは液体 では、トラは？ 融合しすぎて カラダの境界線がなくなってます。
