栄養療法をしてても一足飛びに良くはならないよ。 罹患期間が長ければそれだけ治るのも長くなる。 長い目で見ていこう。 #パニック障害 #広場恐怖 #予期不安 #暴露療法 #認知行動療法

「うつ気分の心と身体のサインを知る」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/7ef5b0c9-64f4-…

「頭に浮かんでくる嫌な考えやイメージを変える」を完了しました！ #認知行動療法 #Awarefy link.awarefy.app/5c20dcb3-c605-…

5/6(月) 🍀洗濯を間に合わせた 🌸花に感謝 #認知行動療法 #褒め療法 #褒め日記 #感謝をする

本日午前中の #自己理解講座 では、#不安 についてのお話をしました。皆さま日々様々な不安をお持ちだと思いますが、#メカニズム を知ることで #対処法 を知る手掛かりになります🍀不安に悩まれている方、是非一度体験にいらしてみませんか？ #就労移行支援 #発達障害 #転職 #認知行動療法 pic.twitter.com/I9w5fyUega

アウェアファイを始めた 自分を客観的に見れるようになりますように #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/1038b2ae-fab2-…

ネガティブループを作り出す、自分で自分を責める言葉 それを #認知行動療法 では #思考の癖 と言います 気がつかない内に、思考の癖は自分の考えや行動を歪め、人をループに閉じ込めます 悪い出来事が連鎖して、脱出不可能に見えてしまうのですが、むしろ思考が連鎖しているように見せているのです

「嫌なできごとや考えを自分の中に置いておきながら大切なことに向かう」を完了しました！ #認知行動療法 #Awarefy link.awarefy.app/5ba421cd-ef57-…

まーるの本棚を作ってもらいました。 私が図書係をする日もあるので、ご都合よろしければ会いにきてください。 #パニック障害 #不安障害 #認知行動療法 #地域包括支援 場所はこちら↓ instagram.com/meimai.toshosh… pic.twitter.com/lcnukXlxk9

寝ないといけないのにスマホいじってしまう時ありませんか? そんな時はSNSを見る代わりに、CBTで自分の気持ちに向き合うことをおすすめします。 Peacefulのリマインダー機能を使えばご自身の生活リズムに合わせて通知を出すことができます😁よければご活用ください😄 #認知行動療法 #ストレスケア pic.twitter.com/MEqtUF0hT3

「嫌なできごとや考えをマインドフルに自分の中に置いておく」を完了しました！ #認知行動療法 #Awarefy link.awarefy.app/47e9c4a9-d915-…

5/5(日) 🍀気持ち的にきつかったけれど何とか過ごした 🌸両親に感謝 #認知行動療法 #褒め療法 #褒め日記 #感謝をする

久しぶりに #認知行動療法の哲学　を　開いています。 　自分にとって 生き方の教科書になるかも知れません。…… #認知行動療法　#哲学　 #人生 とは　。#生きる とは　。。 pic.twitter.com/IERQYK9WhT

「認知行動療法」とか臨床心理学のワードが 一般的に知られることはうれしいことだなと思う 心理療法がもっともっと 一般的なものとして 扱われるようになれば 心理士の扱いもかなり改善していくと思いますからね #臨床心理士　#カウンセリング　#認知行動療法

カウンセリングが受けたくても 予約が半年待ちだったら受けるが失せますよね？ だからHeartLifeはできる限り 当日予約もできるようなシステムを導入 カウンセラーの質も担保するため 多くのカウンセラーが在籍してます #カウンセリング　#臨床心理士　#認知行動療法

オンラインでCBT授業 #認知行動療法 #傾聴 #放送大学 pic.twitter.com/nrBt0W6StP

認知行動療法の基本的な考え方や治療の流れ、実践法、症状別の活用法などが、分かりやすく網羅されている一冊。気分がひどく行動できないとき、不安で一歩踏み出せないとき、つい先延ばしにしてしまうときなど、状況に応じた認知行動療法を実践していきたいな。 #認知行動療法 pic.twitter.com/fh3uxbw1ic

実は私も25年前に精神科に行ったことがあります（中略）そんなわけで今元気ですnote.com/okan_kiyoko_me… #発達障害 #うつ #精神科医 #精神疾患 #あなたを緑色に例えると #ADHD #向精神薬 #ASD #自閉症 #自閉症スペクトラム障害 #早稲田 #信大 #児童精神科医 #認知行動療法 #統合失調症 #双極性障害

5/3(金) 🍀夕食を作った 🌸推しに感謝 #認知行動療法 #褒め療法 #褒め日記 #感謝をする

「不安・緊張は脳の働きによるもの」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/94aa00eb-d4e0-…

「不安・緊張は脳の働きによるもの」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/94aa00eb-d4e0-…

「嫌なできごとや考えを距離をとりながら自分の中に置いておく」を完了しました！ #認知行動療法 #Awarefy link.awarefy.app/e666b9f2-1a40-…

今期の #放送大学 は #認知行動療法 行動療法系だった遠い昔の大学時代を思い出しながら その流れを汲んで今ここに来ているのかと非常に興味深く学んでいます。卒業した大学＆昨年度までに取得済の単位で #認定心理士 の単位が揃ったので只今申請中。 GWのご近所 #躑躅 pic.twitter.com/3GnXojRjLe

メンタル不調に影響する不眠症の研究参加者も募集中です。 【不眠症患者に対する認知行動療法アプリか睡眠薬かのランダム化試験】 詳しくは添付のチラシ、下記URLをご覧ください。 cocoro.chiba-u.jp/recruit/IIIP_m… cocoro.chiba-u.jp/recruit/Mental… #不眠症 #認知行動療法 #睡眠アプリ #睡眠 pic.twitter.com/fh5f3qDuLO

認知行動療法をすると苦い記憶を呼び起こすので辛いという方も多いと思います。もし今後嫌な記憶ではなく楽しいことに目を向けたい方は、ぜひこのフォームの「非表示機能」を使ってください😁 #認知行動療法 #うつ病 #メンタルケア

「嫌なできごとや考えとうまく付き合う2つの方法」を完了しました！ #認知行動療法 #Awarefy link.awarefy.app/16eab01c-47e6-…

天気はいいけど風が強いー とりあえず出発します 安全第一 #CL250 #認知行動療法 pic.twitter.com/jsnBU5TXSd

5/1(水) 🍀片付けを頑張った 🍀黙々作業をした 🍀適度に休憩をとって動いた 🌸カメ🐢に感謝 #認知行動療法 #褒め療法 #褒め日記 #感謝をする

以前、どこかでいいましたが、 #イップス も、完全な恐怖条件付けです。 したがって、なんらかの方法での #認知行動療法 が効果的です。 それは、#行動療法 からのアプローチかもしれませんし、#認知療法 的な側面からのアプローチからかもしれません。 それは、個別性から専門家が判断します。…

他人から批判されるのは辛いこと。 身近な家族に理解されないのは、 もっと辛いこと。 でも一番辛いのは、 自分で自分を批判すること。 自分を認めて、褒めてあげないと 心も体も傷だらけになってしまう… 自分を大切にするのは悪いことではありません(^o^) #うつ病 #不安 #認知行動療法

とりあえず 本を③冊読めて満足に浸ってる間に 負の感情は収まりました。 これがACTの本領発揮 #認知行動療法

#ACT(アクセプタンス＆コミットメント・セラピー) 1⃣ACTとは ACT(アクト)とは、Acceptance and Commitment Therapy（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー)の略称で、#認知行動療法…

【土曜日開催】<ストレスケアに関する講習会>職場や家庭生活などでのストレスや抱えている問題に対して、専門の講師のもと、柔軟に考えたり対処方法を考え体験する全4回の講習会です。 詳しくはこちら city.shinagawa.tokyo.jp/PC/kenkou/2024… #認知行動療法　#品川区　#セルフケア　#ウェルビーイング

会場のみ 【心の病と向き合う】 5/11(土)10:30〜12:00 鳥越由美氏(神田東クリニック） 前期に引き続きリフレーミングを学びます。カウンセリングにだけでなく、ご自身と向き合う際にも参考になります。初めての方もぜひお越しください。 #認知行動療法 お申込 catholic-shinseikaikan.or.jp/courses/status… pic.twitter.com/TnfX5BryF8

物理学者が万物に共通する法則を今も研究してるのと同じ。人の感情、脳、取り巻くエネルギーから空間からさ、全部繋がってるのよ。影響し合ってる。分けて考えられないの。勉強すればする程分かるよ。 #勉強 #潜在意識 #脳 #認知行動療法

世の中で唱えられる原理ってさ、唱え方がその人によって色々だけど結局同じ事だ。うん。私は潜在意識や認知行動療法、食事療法を勉強してるんだけど、あと脳の捉え方とかね、エネルギーとか。全部分けて考えるからダメなのよ。 #勉強 #潜在意識 #脳 #認知行動療法

4/30(火) 🍀朝から洗濯をした 🍀日中余分に寝る時間を減らした 🍀夕食を作った 🍀片付けをした 🌸動物に感謝 #認知行動療法 #褒め療法 #褒め日記 #感謝をする

#感情 は暴走すると #社会生活 や #人間関係 を壊してしまいますが #人生 を豊かにしてくれるものでもあります。 自分も他人も傷つけずに #怒り や #悲しみ とつき合う方法を学びませんか？ 6月26日、怒りや悲しみの付き合い方、始まります。 #認知行動療法 #マインドフルネス #うつ病 #発達障害 pic.twitter.com/1Ir0GhRMM1

本日は、発達障害 睡眠障害に気をつけるためにやった方がいいことをご紹介します！ みなさんは取り入れている項目ありましたか？ #発達障害 #睡眠障害 #睡眠不足 #中途覚醒 #認知行動療法 pic.twitter.com/nLiDnkt9kZ