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#AnytimeFitness 82日目…クロストレーナー65分(レベル16)、筋トレ65分。三角筋、僧帽筋、大胸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、腹直筋、腹斜筋、背中。仕事は結局年中忙しいので、、、時間作って習慣化していく事が大切ですね。だいぶ身体つきが変わってきました。 #筋トレ pic.x.com/21faqbivsi x.com/catbirdwindmoo…

Tatsuya Ohashi / 大橋たつ矢@catbirdwindmoon

#AnytimeFitness 81日目…クロストレーナー65分(レベル16)、筋トレ60分。クロストレーナーはレベル上げると結構良い運動になりますね。先ずはレベル20で65分を目標に。お家カレーが食べたくて久しぶりに作りました。美味しい🍛✨ #筋トレ pic.x.com/q4p982ramm x.com/catbirdwindmoo…

Tatsuya Ohashi / 大橋たつ矢@catbirdwindmoon

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🎉🎂ʜᴀᴘᴘʏ ʙɪʀᴛʜᴅᴀʏ︎︎🎂🎉特典✨️ お誕生日月に申告頂くと、初年度は1000円、2年目は2000円、3年目は3000円分のギフトカードを進呈💖 #anytimefitness #和泉和気 #和気 #エニタイム#和泉 #健康 #運動#トレーニング #筋力トレーニング pic.x.com/4mb09lfflg

エニタイムフィットネス和泉和気店@af_izumiwake

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#AnytimeFitness 81日目…クロストレーナー65分(レベル16)、筋トレ60分。クロストレーナーはレベル上げると結構良い運動になりますね。先ずはレベル20で65分を目標に。お家カレーが食べたくて久しぶりに作りました。美味しい🍛✨ #筋トレ pic.x.com/q4p982ramm x.com/catbirdwindmoo…

Tatsuya Ohashi / 大橋たつ矢@catbirdwindmoon

#AnytimeFitness 80日目…クロストレーナー65分(レベル16)、筋トレ100分。体力がだいぶ戻ってきて、基礎的な筋肉がついてきたので徐々に負荷を上げていく予定。日々身体が変化していくのは面白いですが、長年怠惰な生活を送ってきたので、動ける身体に戻すのに思いの外時間を要しています #筋トレ pic.x.com/d76yl20cpi x.com/catbirdwindmoo…

Tatsuya Ohashi / 大橋たつ矢@catbirdwindmoon

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82.5kg ✗ 5reps 1セットしかできなかった泣 1週間ぶりのBPでこんなにできなくなるんだと実感. 先週は体調不良で体重減少. わかってることだけども自身でしっかり管理しないとね! 次頑張る! #筋トレ #workout #BIG3 #ベンチプレス #benchpress # #anytimefitness #エニタイム #背中 pic.x.com/su2dwizd9a

なこなこ@nknk02920

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【空調清掃のお知らせ】 下記日時に空調設備の清掃を実施いたします!✨ ⬛︎9/26(木)10:00 〜 9/27(金)12:00 ※清掃作業付近の一部設備/マシンのご利用は出来ません🙏 皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます🙇🏻 #エニタイムフィットネス #エニタイムフィットネス等々力 #anytimefitness pic.x.com/yqaswyasy0

エニタイムフィットネス等々力店@af___todoroki

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1週間ぶりのSQ. 8repセット組んだけど結構いけた. 7,8set目テンポSQ. #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat # #anytimefitness #エニタイム # pic.x.com/n21cbtdvsx

なこなこ@nknk02920

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#AnytimeFitness 80日目…クロストレーナー65分(レベル16)、筋トレ100分。体力がだいぶ戻ってきて、基礎的な筋肉がついてきたので徐々に負荷を上げていく予定。日々身体が変化していくのは面白いですが、長年怠惰な生活を送ってきたので、動ける身体に戻すのに思いの外時間を要しています #筋トレ pic.x.com/d76yl20cpi x.com/catbirdwindmoo…

Tatsuya Ohashi / 大橋たつ矢@catbirdwindmoon

#AnytimeFitness 79日目…クロストレーナー65分(レベル15)、筋トレ35分。三角筋、大胸筋、広背筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、腹直筋、腹斜筋、背中を中心に。時間にあまり余裕はないけれど、 #朝活 気持ち良いですね。 #筋トレ pic.x.com/wipzx1vcix x.com/catbirdwindmoo…

Tatsuya Ohashi / 大橋たつ矢@catbirdwindmoon

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3人以上の合トレでマシンの利用はなるべくお控えください🙏 あまり現状が変わらない場合は、3人以上の合トレを禁止させていただくことになりますので、重ねてお知りおきください🍀*゜ #anytimefitness #和泉和気 #和気 #エニタイム#和泉 #健康 #運動#トレーニング #筋力トレーニング #筋トレ pic.x.com/q181ix2hva

エニタイムフィットネス和泉和気店@af_izumiwake

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エニタイムのキャンペーンに当選🎉 今日からこれで筋トレ行きます💪 #AnytimeFitness #UnderArmour pic.x.com/qam6p64twl

あずき@筋トレ垢@trainingdietkei

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ご存知でしたか🪄◝✩ 紹介キャンペーン♬.*゚まだまだ継続中です! 当店入会の方とご紹介者様(他店会員様含む)には、入会時申告していただけると双方にギフトカード3000円分をプレゼント♡♡ #anytimefitness #和泉和気 #和気 #エニタイム#和泉 #健康 #運動#トレーニング pic.x.com/w1wxk0eqlm

エニタイムフィットネス和泉和気店@af_izumiwake

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#AnytimeFitness 79日目…クロストレーナー65分(レベル15)、筋トレ35分。三角筋、大胸筋、広背筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、腹直筋、腹斜筋、背中を中心に。時間にあまり余裕はないけれど、 #朝活 気持ち良いですね。 #筋トレ pic.x.com/wipzx1vcix x.com/catbirdwindmoo…

Tatsuya Ohashi / 大橋たつ矢@catbirdwindmoon

#AnytimeFitness 78日目…クロストレーナー65分(レベル14)、筋トレ40分。久しぶりに #朝活 筋トレや有酸素運動をやっていて効果的だなと感じるのは…セロトニンでリラックス、ドーパミンでポジティブ思考、テストステロンでモチベ向上、エンドルフィンで多幸感・幸福感。#筋トレ お勧め。 pic.x.com/apgvsgir3j x.com/catbirdwindmoo…

Tatsuya Ohashi / 大橋たつ矢@catbirdwindmoon

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#AnytimeFitness 78日目…クロストレーナー65分(レベル14)、筋トレ40分。久しぶりに #朝活 筋トレや有酸素運動をやっていて効果的だなと感じるのは…セロトニンでリラックス、ドーパミンでポジティブ思考、テストステロンでモチベ向上、エンドルフィンで多幸感・幸福感。#筋トレ お勧め。 pic.x.com/apgvsgir3j x.com/catbirdwindmoo…

Tatsuya Ohashi / 大橋たつ矢@catbirdwindmoon

#AnytimeFitness 77日目…クロストレーナー65分(レベル13)、筋トレ60分。三角筋、大胸筋、広背筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、背中、腹直筋、腹斜筋、中殿筋、小殿筋、内転筋を中心に。真夜中のジムは誰も居なくなる時間があるぐらい静かで心地よいです。 #筋トレ #有酸素運動 pic.x.com/eww2l9jxba x.com/catbirdwindmoo…

Tatsuya Ohashi / 大橋たつ矢@catbirdwindmoon

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こんにちは☀️エニタイムフィットネス和泉和気店です! 他ジムからの乗り換えキャンペーンを実施中🪄◝✩ なんと!ギフトカード3000円分プレゼント😍 ※自己申告制となりますので入会時にお申し出下さい ※退会から6ヶ月以内 #エニタイムフィットネス #anytime #anytimefitness #和泉和気 pic.x.com/zxxsgbygh3

エニタイムフィットネス和泉和気店@af_izumiwake

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今日の筋トレ💪 のはずが、 WTF😠????? なくなってるじゃんかよ。 2ヶ月無料言われても…わからんし。 #エニタイムフィットネス #anytimefitness #Googlemap👎 pic.x.com/akudcmz7hj

くまさん⛳️@kumasun_36

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#AnytimeFitness 77日目…クロストレーナー65分(レベル13)、筋トレ60分。三角筋、大胸筋、広背筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、背中、腹直筋、腹斜筋、中殿筋、小殿筋、内転筋を中心に。真夜中のジムは誰も居なくなる時間があるぐらい静かで心地よいです。 #筋トレ #有酸素運動 pic.x.com/eww2l9jxba x.com/catbirdwindmoo…

Tatsuya Ohashi / 大橋たつ矢@catbirdwindmoon

#AnytimeFitness 76日目…クロストレーナー65分(レベル12)、筋トレ90分、パワーミル25分(レベル8)。筋トレは久しぶりに全身を少しずつ。先日の雨の中の登山で風邪気味だったのですが、ようやく復調してきました。秋の山に行けるように体調整えたいですね🏔 #筋トレ pic.x.com/zzh9ylms0m x.com/catbirdwindmoo…

Tatsuya Ohashi / 大橋たつ矢@catbirdwindmoon

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別府の鉄輪エリアは最高。湯けむりの中、温泉街をランニング。近くにあるエニタイムフィットネスで筋トレ。さらに湯けむりの中を走り抜けて、共同浴場で鮮度抜群の温泉に浸かる。最高すぎる。 #別府鉄輪 #温泉 #anytimefitness pic.x.com/hjvu1gmink

oyassuu@oyassuu

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金曜日のWORKOUT 左膝に違和感... 100kg ✗ 8reps ✗ 2sets するつもりが気がついたら10repしてた. 土曜日は山登りするのでスクワット終わり!! #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat # #anytimefitness #エニタイム # pic.x.com/1bjlogp53e

なこなこ@nknk02920

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168.5cm/55.5kg 今週のトレーニングとInbody🍑 まだまだひよっこトレーニー #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #トレーニング #エニタイム #anytimefitness #ギャルトレーニー #workout pic.x.com/7qx7b7djc3

𝕄𝕒𝕃𝕚𝕟𝕒       ♡♡@marinaaraii

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#AnytimeFitness 76日目…クロストレーナー65分(レベル12)、筋トレ90分、パワーミル25分(レベル8)。筋トレは久しぶりに全身を少しずつ。先日の雨の中の登山で風邪気味だったのですが、ようやく復調してきました。秋の山に行けるように体調整えたいですね🏔 #筋トレ pic.x.com/zzh9ylms0m x.com/catbirdwindmoo…

Tatsuya Ohashi / 大橋たつ矢@catbirdwindmoon

#AnytimeFitness 75日目…クロストレーナー65分、筋トレ60分。諸々あって久しぶりのジム。三角筋、大胸筋、広背筋、腹直筋、腹斜筋、上腕二頭筋、背中を中心に。先日の登山でまだまだ体力が戻ってない事を実感。動ける身体を目指したいですね。 #筋トレ pic.x.com/lc4bfrzc65 x.com/catbirdwindmoo…

Tatsuya Ohashi / 大橋たつ矢@catbirdwindmoon

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今日は仕事多忙でトレーニング休もうって思ってたんだが... 自宅帰ったらウズウズしだしてジム行ったわ😁 いつもと違うジムで気持ち良かった! BP90kg拳上した時点で無理ってなって60kgテンポBPに. good! #筋トレ #workout #BIG3 #ベンチプレス #benchpress # #anytimefitness #エニタイム pic.x.com/b6p2ivkzph

なこなこ@nknk02920

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すこ〜しずつですが、秋めいて来ましたね🍁🍂 動きやすい!ジムトレもますますしやすい!ということで、お友達やご家族でお誘い合わせで入られませんかー♬.*゚とってもお得✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。 #anytimefitness #和泉和気#エニタイム#和泉 #健康 #運動 #トレーニング #筋力トレーニング pic.x.com/bqokzykvo6

エニタイムフィットネス和泉和気店@af_izumiwake

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デッドリフト気持ち良すぎて脚トレ忘れた... ワイドだけども120kg軽かったよ! 7,8set ポーズDL 9,10set ルーマニアンDL ワンハンドダンベルロー ちょっと上手になってきた気がする. #筋トレ #workout #BIG3 #デッドリフト #deadrift #背中 #anytimefitness #エニタイム #三頭 pic.x.com/cmlbw6oxth

なこなこ@nknk02920

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#AnytimeFitness 75日目…クロストレーナー65分、筋トレ60分。諸々あって久しぶりのジム。三角筋、大胸筋、広背筋、腹直筋、腹斜筋、上腕二頭筋、背中を中心に。先日の登山でまだまだ体力が戻ってない事を実感。動ける身体を目指したいですね。 #筋トレ pic.x.com/lc4bfrzc65 x.com/catbirdwindmoo…

Tatsuya Ohashi / 大橋たつ矢@catbirdwindmoon

#AnytimeFitness 74日目…クロストレーナー65分、筋トレ65分、パワーミル25分。今日も仕事多忙につき帰宅遅めでしたが、汗を流した方が気分転換になるのでジムへ。遅い時間帯は空いているので集中し易くて好きです。さて帰って親子交流の準備を進めます。 #筋トレ #有酸素運動 #別居親 #親子交流 pic.x.com/clppocuxxk x.com/catbirdwindmoo…

Tatsuya Ohashi / 大橋たつ矢@catbirdwindmoon

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80kg ✗ 5reps ✗ 5sets 成功!! 嬉しい😆 肩が痛くなかったのが何より嬉しい!! うまく拳上できたのかもしれない. 背中とシート間に滑り止めを敷いてみたのだがそれが良かったのかな. #筋トレ #workout #BIG3 #ベンチプレス #benchpress # #anytimefitness #エニタイム #二頭 pic.x.com/fxb7vikbaj

なこなこ@nknk02920

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