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空腹感は胃で産生されるグレリンと呼ばれるホルモンにより、視床下部にある一部の神経細胞活性化により生じ、これは炎症反応抑制作用もある📖 #新宿区 #若葉 #白銀町 #若宮町 #下落合 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #ダイエット #パーソナル #ボクシング #パーソナルトレーニング #漢方養生指導士 pic.twitter.com/McxEkleQAk

古川 明裕/BOXING HOME TEACHER@piece4222

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過体重や肥満の人でも健康的な食事を摂り、定期的に運動を行い、禁煙すれば慢性疾患や早死リスクを劇的に減らす事が出来る📖 #肥満 #禁煙 #食事 #新宿区 #若葉 #若宮町 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #白銀町 下落合 #ダイエット #ボクシング #パーソナル #漢方養生指導士 #BOXINGHOMETEACHER pic.twitter.com/m1I1QIB85p

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人の長寿の遺伝率は10%に満たない。 エネルギー及びタンパク質の過剰摂取は、早期死亡リスクや慢性疾患発症リスク増📖 #長寿 #健康寿命 #東京都 #新宿区 #若葉 #白銀町 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #下落合 #漢方養生指導士 #ダイエット #パーソナル #パーソナルトレーニング #ボクシング pic.twitter.com/X68VOgEotE

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健康的な食事、運動及び質の良い睡眠等と同等の効果が得られる様な魔法の錠剤や高価な代替法は存在しない📖 #食事 #運動 #睡眠 #ルイージフォンタナ #東京都 #新宿区 #若葉 #白銀町 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #下落合 #ダイエット #パーソナル #ボクシング #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/E8VcpeSHGA

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体重を7%減らせば肝細胞から脂肪が減少して脂肪肝が改善し、10%減らせば肝臓の肥満が改善するというデータもある。 #浅部伸一 #肝臓 #脂肪肝 #ダイエット #東京都 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若葉 #白銀町 #若宮町 #下落合 #パーソナル #健康寿命 #文京区 pic.twitter.com/u5oIldFhXF

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BOXING HOME TEACHER。 31℃42%☀ ロードワーク👣 #東京都 #文京区 #取手市 #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #下落合 #若宮町 #ダイエット #パーソナル #パーソナルトレーニング 殆ど全てのアレルギー疾患が胃腸の免疫システムと連動しています。 instagram.com/p/C8MfTqPJZwC/…

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BOXINGHOMETEACHER。 連打を何ラウンドも。 強制的にBOXINGで身体を絞る。 腹筋は計240回。 素早く打つ⚡ #BOXINGHOMETEACHER #東京都 #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #下落合 #ダイエット #パーソナル #ボクシング #パーソナルトレーニング #モデル pic.twitter.com/3Cl1tkgLFR

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【かき氷専門店 エスプーマこおり 夢雪】 🔻2024年6月21日(金)11時〜オープン 🔻場所: 〒500-8828 岐阜市若宮町5-6-6 旬鮮酒房 楽 1階にて instagram.com/p/C8LU_AsyK0w/…

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イライラが続く時はチューインガムを。副交感神経の働きを上げて心を落ち着かせるには噛むことが効果的〜小林弘幸/順天堂教授📖 #ランチ #イライラ #副交感神経 #熱中症 #東京都 #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #白銀町 #下落合 #若宮町 #ダイエット #パーソナル #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/3uFXiTrgkJ

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腸内環境が良ければ全身の状態が良くなり、腸が整えば自律神経も整う 腸内環境を良くするには良い食事〜小林弘幸/順天堂大教授 #腸内環境 #自律神経 #熱中症 #茶トラ #東京都 #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #下落合 #若宮町 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ #パーソナル pic.twitter.com/CAoCmpq8xY

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怒った時はまず深呼吸! あとは階段の上り下りをゆっくりリズムよくが効果的📖〜小林弘幸/順天堂大教授 #怒り #深呼吸 #気分転換 #茶トラ #東京都 #新宿区 #若葉 #白銀町 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #下落合 #ダイエット #ボクシング #パーソナル #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/aPW3CFGPxt

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好きだったことすら楽しめない時は、自律神経を整える力が弱っています📖〜小林弘幸/順天堂教授 #茶トラ #東京都 #新宿区 #市ヶ谷 #市ヶ谷加賀町 #市ヶ谷砂土原町 #神楽坂 #若宮町 #ダイエット #パーソナル #ボクシング #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/dslapniz3j

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自律神経が乱れれば血流の流れが悪くなる。 血の巡りが悪くなれば人間の体は老化する一方です📖〜小林弘幸/順天堂大教授 #アンチエイジング #自律神経 #熱中症 #茶トラ #東京都 #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #神楽坂 #ダイエット #パーソナル #ボクシング #ボクササイズ pic.twitter.com/JhjDhIasom

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肩こりと便秘も立派な体調不良。それも自律神経からのサインです。 生活習慣改善、食事改善、運動を📖〜小林弘幸/順天堂大教授 #肩こり #便秘 #自律神経 #小林弘幸 #東京都 #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #神楽坂 #ダイエット #パーソナル #パーソナルトレーニング #茶トラ pic.twitter.com/7DPXikIJq5

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自律神経の乱れはうつる。負の感情は連鎖する。 いつまでも若々しい人は皆自律神経が整っています📖〜小林弘幸/順天堂教授 #茶トラ #自律神経 #熱中症 #東京都 #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #神楽坂 #ダイエット #ボクシング #パーソナル #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/2rv13KzNi9

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いつまでも健康でいる為には副交感神経の力をなるべく下げない様にする事が大事。 それには、生活習慣と食事、運動。 最も悪影響はストレス〜小林弘幸/順天堂教授 #自律神経 #熱中症 #小林弘幸 #東京都 #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #神楽坂 #ダイエット #パーソナル #ボクシング pic.twitter.com/YA8h9DwRfe

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運動もマイクロバイオームの多様性に大きな役割を果たす。 運動は腸内の善玉菌の量を増やし、免疫力を押し上げ腸管バリア機能を改善する📖 #東京都 #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #白銀町 #若宮町 #下落合 #ダイエット #パーソナル #ボディメイク #トレーニング #ボクシング pic.twitter.com/DT6T3OMO1r

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訂正 若宮町6丁目9かな。 私はあんまり飲みに行く人じゃないけど、近況気にかけてくれる元先輩の店、猫さん拾ってきてしまった時にもお世話になり猫さんがhappyに暮らせる家に無事にもらわれた🐱 柳ヶ瀬高島屋もなくなるしさみしくなったけど、お姉さんいっぱいな店も銀座みたいな高級クラブも健在✨

まきかとまき@nagiyanagi39

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栄養素やポリフェノール、食物繊維が豊富な食品を摂れば、善玉菌の成長を促し、この善玉菌が悪玉菌を抑え込む📖 #東京都 #文京区 #取手市 #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #白銀町 #下落合 #ダイエット #ボディメイク #パーソナル #ボクシング #TBS pic.twitter.com/0Jrny8ciZN

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岐阜市柳ヶ瀬にお越しの際はおすすめのお店(夜は手作りおつまみメニュー&カラオケ&気さくなママさんなので男女ともに一人でも行ける)岐阜市若宮町6丁目99 イシグレビル石榑ビル 1人出張とかで飲みたくなったらオススメ✨ instagram.com/p/C8JSh5dJcbE/…

まきかとまき@nagiyanagi39

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運動は酸化能力を高め、インスリンの助けを借りずにグルコースの筋肉への取り組みを促す為、インスリンを分泌せず燃料補給出来る📖 #運動 #インスリン #東京都 #新宿区 #若葉 #白銀町 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #下落合 #ダイエット #ボクシング #パーソナル #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/eeom7AmHGq

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運動はオートファジーとマイトファジーを活性化する。これにより老廃物が排出され、新しい細胞の為のスペースが作られる📖 #ダイヤモンド社 #運動効果 #東京都 #新宿区 #若葉 #白銀町 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #下落合 #アンチエイジング #ダイエット #パーソナル #BOXINGHOMETEACHER pic.twitter.com/E6dXCnHyIT

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私達人間は1日を通して中強度の身体活動をする様遺伝子適にデザインされている。週150分運動出来なければ運動不足📖 #東京都 #新宿区 #若葉 #白銀町 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #下落合 #運動不足 #ダイエット #ボクシング #トレーニング #散歩 pic.twitter.com/jxJAj3KnQA

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運動不足はこれ以上エネルギーは必要ないという信号をミトコンドリアに送り続ける為、エネルギー産生を減らしてしまう📖 #運動不足 #ミトコンドリア #東京都 #新宿区 #若葉 #白銀町 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #下落合 #ダイエット #ボクシング #パーソナル #ボディメイク #健康寿命 pic.twitter.com/1b27RYAFve

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健康寿命を最大限延ばすには、エネルギー容量を増やす行動(運動、食事、睡眠)をとる必要がある📖 #健康寿命 #モリーマルーフ #東京都 #新宿区 #若葉 #白銀町 #市谷加賀町 #市ヶ谷砂土原町 #若宮町 #下落合 #ダイエット #ボディメイク #パーソナル #ボクシング pic.twitter.com/WgnQu3xWS4

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