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10/2胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス（グエンプログラム） 有酸素運動 ・トレッドミル グエンプログラム100kg設定！3セット目までラーセン！前回から有酸素運動10分減💪 #筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM #PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD pic.x.com/Yw7ceyiID6

9/29胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス（グエンプログラム） グエンプログラム100kg設定！3セット目までラーセン！6セット目失敗💦やり直して成功！まだまだ継続あるのみ！ #筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM #PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD pic.x.com/ptqjezfyl1

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9/26胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス（グエンプログラム） 有酸素運動 ・トレッドミル グエンプログラム100kg設定！6、7セット目に重量追加、成功！全ては強くなる為に！！ #筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM #PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD pic.x.com/le33maj0cv

9/24胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス（グエンプログラム） 有酸素運動 ・トレッドミル グエンプログラム100kg設定！2セット目までラーセンで実施！全ては強くなる為に！！ #筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM #PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD pic.x.com/kzvsxccfvp

9/22胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス（グエンプログラム） 有酸素運動 ・トレッドミル グエンプログラム100kg設定で実施、成功！これを継続し、100kg挙げれるようになる💪 #筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM #PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD pic.x.com/pymqzcjw7j

9/21 胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス（グエンプログラム） 有酸素運動 ・トレッドミル 自身MAX95.0kgだけど、100kg設定でグエンプログラム実施、成功！よしっ！これで継続 #筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM #PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD pic.x.com/ctdcrlixkr

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宮城氏の筋トレグッズ 押入れに移動させられたw🤣 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #ダイエット #ボディメイク #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #グロング #GronG #グロングアドボケイト #グロングアンバサダー pic.x.com/jf0ioffbyv x.com/blackholly1111…

グロングさんのプロテイン紹介されてマッスル💪💪💪 youtu.be/GgB_fUt9LF0?si… #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #ダイエット #ボディメイク #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #有酸素運動 #ハンドグリッパー #グロング #GronG #グロングアドボケイト #グロングアンバサダー

9/18 胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス（グエンプログラム） 有酸素運動 ・トレッドミル MAX97.5kg設定！3セット目までラーセン、7セット目は現在MAXの95.0kg、継続あるのみ #筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM #PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD pic.x.com/28u5wkt6ik

今日のNスタで「子どもから高齢者まで…筋トレだけじゃないプロテインの世界」が紹介されましたね。記事が参考になれば幸いです！ #TBS #Nスタ #齋藤慎太郎 #プロテイン #タンパク質 #グロング #完全栄養プロテイン #GronG #ジュニアプロテイン #ホラン千秋 #日比麻音子 omoshirogaru.com/nst_protein

9/17 胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス（グエンプログラム） 有酸素運動 ・トレッドミル MAX97.5kg設定！3セット目までラーセンベンチプレス！全ては強くなる為に！！ #筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM #PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD pic.x.com/ffiww4sl3y

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9/14 胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス（グエンプログラム） 有酸素運動 ・トレッドミル MAX97.5kg設定！今回は全部成功！引き続き継続あるのみ！全ては強くなる為に！！ #筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM #PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD pic.x.com/ozaudee8e4

9/13 胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス（グエンプログラム） 有酸素運動 ・トレッドミル MAX97.5kg設定！5セット目で失敗💦やり直して成功！まだまだ強くならなくては！！ #筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM #PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD pic.x.com/5ykp5ecoze

久しぶりにジム✨ 自宅トレとは違う楽しさある✨ #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #ダイエット #ボディメイク #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #有酸素運動 #ハンドグリッパー #グロング #GronG #グロングアドボケイト #グロングアンバサダー pic.x.com/3ivo5u7cfl

値上げって辛い！ 業種は違うけど気持ちは分かる💦 ファイトっす！ #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #ダイエット #ボディメイク #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #有酸素運動 #ハンドグリッパー #グロング #GronG #グロングアドボケイト #グロングアンバサダー x.com/grong_jp/statu…

9/11 胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス（グエンプログラム） 有酸素運動 ・トレッドミル MAX97.5kg設定！8セット目失敗💦失敗は成功までの経過に過ぎない！継続あるのみ💪 #筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM #PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD pic.x.com/wxoapkq3gt

#グロング のスポーツバッグ（25L） ジムのBOXにスッキリ収まるサイズで良かった♪一日分の宿泊くらいできる容量。 ✅サイドにシューズがすっぽり ✅もう1サイドにドリンクポケット ✅フロント部にサプリ、内側に財布とか 大きすぎず、軽くてちょ〜どいいくらいのサイズ😉✨ #GronG pic.x.com/3ts9tpyhjd

値段の面ではXPLOSION、マイプロ、クオリティではREYS、VALXあたりが競合かな。 値段、味のバランスがいいので個人的にはGronG応援しています！ #GronG

すいません... この胸トレの トレーニング名わかる方いますか❓💦 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #ダイエット #ボディメイク #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #有酸素運動 #ハンドグリッパー #グロング #GronG #グロングアドボケイト #グロングアンバサダー pic.x.com/cd5qoeahdw

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9/9 胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス（グエンプログラム） 有酸素運動 ・トレッドミル MAX97.5kg設定を継続！3セット目までラーセンベンチ！全ては強くなる為に！！ #筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM #PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD pic.x.com/vqx1gdjswy

届きました！ ローディングどうするか迷ってたけどすることにしてみます！ #GronG #クレアチン pic.x.com/tljtllcni8

GronGのプロテインお試しセットで16種類全て試した上での個人的ランキングを発表します！※毎日飲む基準 1位 ストロベリー 2位 チョコレート 3位 コーヒー 4位 パイナップル 5位 抹茶、杏仁豆腐、メロン 6位 ヨーグルト、フルーツミックス(だまになりにくければ上位) #GronG

GronGのクレアチン買った！明日届く！ たのしみだぁぁぁ #GronG #クレアチン

年齢のことを考えると がしがしとプロテインを使うよりは、EAAでも良いのではないかと思い、ここのところプロテインよりもEAAを使うことが多いです。 匂いが気になる方もいると思いますが、水で溶いてしまうと、臭いもそんなに気にならないし、味もすっきりしておいしいですよ。 #grong #グロング #EAA pic.x.com/q3lybv5oxq

9/6 胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス（グエンプログラム） 有酸素運動 ・トレッドミル グエンプログラム、MAX97.5kg設定を継続！MAX更新、必達！全ては強くなる為に！！ #筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM #PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD pic.x.com/h8ohxhynx8