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寄植396日 もみの木150日目 + #ダイエット 117日目 体重68kg 腹囲88cm 子供の頃、上野博物館に連れて行ってもらえる日が楽しみで待ち遠しくて、もだえながら夜を過ごした日をふと思い出しました。 ダイエットの辛さもあの時の純粋な苦しみと似てるなと思いまして。辛い時間を頑張って乗り越えればやが pic.twitter.com/y6fmWM3qXl
最近はちゃんと夜勤明けでも帰ってきたら体重測るようにしてます！自分を知るために！ ストレッチとマッサージして 少しのんびり自分と向き合える時間作れた チリも積もれば、、の精神で続けられるようになりたい！がんばろ✊🔥 #マリネス #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/3PIW2gcG12
お昼は 🔸冷しゃぶ(豚バラ 胡瓜 人参) 🔸もち麦雑穀米400+50㌘ 🔸🍆ぬか漬け 🔸ゆで玉子(トレ後) 🔸ハイカカオチョコ(食前) 母から胡瓜いっぱい貰った✨ 頑張って消費せねば😤 ぬか漬け袋も満員なので 胡麻だれで冷しゃぶ🎐 味変で花椒辣油たっぷり！ おいしい😋💕 #ダイエット #アラフィフ pic.twitter.com/r3hG2BWB25
今朝の体重、最小値更新の77.6kg(-0.3kg)でした!!! いやー自分の写真をこう見返してみると、マジで脚だけはガチですね笑 #減量 #ダイエット pic.twitter.com/tn95nR6x3F
〜ダシウマ生活〜 出汁が美味いと通しての期待度アゲ どれ食べても美味ーってできる料理人さんすごい！ シェフを呼んでくれたまえ！ ダシうま〜！！ #ブラブラエンタくん日記 #ダイエット #ダシ #呼んでくれたまえ pic.twitter.com/qSPFP5C2im
今日も会社帰り乗り換え駅からウォーキングして帰りました🫡 帰り歩くようになって2ヶ月位 少しづつ効果でる、はず🤔 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 YouTube4本 体重51.6kg 体脂肪20.5%(体脂肪凄くブレます🥺) #筋トレ #ダイエット #3日ぶりの休肝日 pic.twitter.com/rncDcxpwc9
#16時間断食 #ダイエット 78日目 お昼は食べられなかった 夕食はカレイのからあげ 子芋の煮っころがし ご飯とみそ汁 食後にミルクプロテイン 足の打撲がまだ治っておらす 少々熱っぽい感じだった 季節的な物もあるだろうけど ちょっと体調不良 今日は体重を計測していない pic.twitter.com/9bJhIZtfOV
今日トレ𓂃𓈒𓏸 昨日のトレーニングで肋骨折れた⁉︎ってくらい筋肉痛きてて痛いから腹筋は1つにした😇 #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/O3UobDt6Sk
7月16日のカロリーと体重 ローカーボの日 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/g9w97EMoG6
2024/07/16 START 毎日、1分プランクを昼と夜に1セットずつやって、この体重がどうなるか実験 1分プランクをやること以外、食事、睡眠はいつも通り食べる、寝る 慣れてきたら、プランクの種類と時間を増やしていく 現在 174.0cm 70.6kg 目標 60.0kg #プランク #ダイエット pic.twitter.com/O7Xyy2UJkp
沖縄の最推し、 「友利あゆ」、、、 ファン投票で10組目に。 めっちゃ嬉しいのだが。 新潟駅の前で声を上げてしまた。。。 #友利あゆ #閃光ライオット #広島 #シンガーソングライター #SSW #路上LIVE #TikTokLIVE #ウイスキーコニサー #ダイエット #全国tour #全国ツアー #47都道府県 pic.twitter.com/HkQM2It3iP
今日の #チョコザップ 🔆 ①ピラティス2コマ ②トレッドミル傾斜4 時速6㌔ウォーキング30分 ③バイク10分 ④#伊藤出のゆるゆるチャンネル で脚緩み #ピラティス 「パーテーション欲しい」 て皆言うけど逆に無いと緊張感出て効果が爆上がりする気がする✨ #ダイエット #アラフィフ #チョコザップ #XＯ脚 pic.twitter.com/VJUiSECgJe
こんばんは😃🌃 副業終わって帰ってお風呂入って筋トレしてましたです🙆 今日の体重、2.6kg落ちてました✨ まあ例のごとく副業ある日はほぼほぼ絶食なので減るわな😅 明日、明後日も副業あるのでまだ減る😅 起業するまで副業がんばろ💪 でわ、おやすみなさい💤 #ダイエット pic.twitter.com/UbIfsId7BA
今日の宅トレ 3連休は食べて遊んで過ごしたので今日からダイエット再開。お昼は脂肪燃焼スープにした。 でもまだ脳が食べることを覚えていて間食欲がー🫣 #宅トレ #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/QOG2mf2RRo
#ダイエット #スタバ 「アレ」飲みにいきました！！ スタバのラブ＆ピーチフラペチーノ！！ みなさんのXに度々登場していたので我慢できませんでした！！！ そして、みなさんお値段教えてくれてなかったけど、会計してびっくりしました笑 高いよ🤣 お味の方は！美味しいに決まってる😋… pic.twitter.com/1tdT08honK
130日後に15kg痩せる者113日目 今朝の体重も測れませんした！ 今日は昨日の筋肉痛により全身筋肉痛でした。🤯 もちろん夜ご飯はサラダを食べました。🥗 雨が降っていて、気分は下がっていましたが、なんとか頑張れました！🤩 引き続き頑張っていきます。🫡 #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/HXNPHT96M0
今日の食事とトレーニング(胸)💪🏻✨ カロリー＆PFC問題なし👍🏻 ̖́- 今日も乙トレ様でした🍀 ( *ˊᵕˋ)ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍᑋᐪ 🌟 #ダイエット #筋トレ pic.twitter.com/Rh7LQJNPZB
プロテインレビュー、X-PLOSION ホエイプロテイン カフェオレ味。 X-PLOSIONはミルクチョコレート味をすでに試したけど、個人的にはこちらのほうが好み。味が濃く、少しダマになりやすい印象。水1；牛乳1で割ると、大分飲みやすくなる。蜂蜜やボトルコーヒーを入れると、更に楽しめる。 #ダイエット pic.twitter.com/wfeXcPjabg
iHerb購入品🌱 浮腫みやすい私が色々試して辿り着いたサプリです！ 特にハーブブレンドはおすすめです☺️ 塩分多めの食事をした際はカリウムを飲んで寝ています！ ↓のURLかコードで15%オフになります😌 クーポン《AWX3828》 iherb.com/?rcode=AWX3828 #ダイエット #むくみ #美容垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/NVNuwNp9dU
いつもは牛乳を多めにいれる、蜂蜜を入れるなどする。 今回は少し前に買ったが、自分のスタイルに合わなかったプレーンなプロテインを足して、味自体を薄めた。 これが功を奏した形になり、朝にスッキリ飲むのにちょうどよくなった。 WIZONE ホエイプロテイン ナチュラルミルク風味。 #ダイエット pic.twitter.com/WfcJC4IaNc
YouTube更新しました！ 【筋肉女子32歳】関東フィットネス選手権大会まであと5日！追い込め！広背筋!! 【背中トレ】 youtu.be/JMOhyWHgWOg #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #家トレ #JBBF #筋トレYouTuber #減量期 #ダイエット #タンパQ #背中トレ #ボディフィットネス pic.twitter.com/oIGyhDMCgb
女将の夜食頂きます🙏 ダイエット中かも笑 #らーめん店の女将に感謝しております #妻には感謝です #仕事と家事いつもありがとう #ホッケ🐟 #卵焼き🥚 #もやしナムル #ピーマン🫑 #ブロッコリー🥦 #ダイエット #骨粗しょう症再発😭 pic.twitter.com/GqFW1NtQ00
プロテインレビュー、REYS ホエイプロテイン ミックスベリー風味。 ほぼ自分の中で結論が出ているのだけど、REYSのプロテインは味の好みは合う、ダマにもならず、泡立ちも少ない、が、味が自分には濃いことが多い。このフレーバーも同様。で、工夫をして美味しくいただいた。次に続く #ダイエット pic.twitter.com/4iuKK21jsx
コロナ太りはマイプロテインで栄養バランス❗️ マイプロテイン紹介コード 「ILIM-RE」で最大引き ↓↓ 登録はこちらから🔽 myprotein.jp/accountCreate.… #コロナ太り #コロナ禍 #タンパクト #マイプロ #マイプロテイン紹介コード #ダイエット #8549 pic.twitter.com/Sn9aDFXwRy
🌈 楽天 不溶性・水溶性 2種類の食物繊維【ササロン】【アルカロン】324g入り（約2ヶ月分） 各1個…... 11,980円 ✨✅a.r10.to/hksOsg #ダイエット #健康 pic.twitter.com/BRpY2WZlzm
今夜は遅くなっちゃったから晩飯なし。ダイエットのコツは食事を『楽しみ』ではなく『義務』だと思うこと。お腹が空いたら『贅肉が減ってる合図』だと思うこと。飯を食べる代わりにハイボールで酔っ払えばいい😆 #ダイエット pic.twitter.com/5DcTmnqFK7
#ボディメイク #筋トレ #ダイエット #ダイエッタープロフ #ダイエット垢さんと繋がりたい 2024/07/16 #BODYCOMBAT 30分 #ZUMBA 60分 スミスマシン30kg×8 ロータリートーソ70kg×10😆 pic.twitter.com/8cJcASCcsI
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