トレーニング国際ライセンスNSCA講師の竹田大介先生　＠Daisuke_Takeda のトレーニングセミナーが６月中に開催！ 有酸素運動分野でエアロビクスを担当します。トレーニング勉強されたい方は是非いらしてください☺️ ＠goldsgymjapan #ゴールドジム #筋トレ女子 #筋トレ男子 #フィットネス pic.twitter.com/3LeDaBUBKi

懐かしい記事出てきた！ #ゴールドジム #全店制覇男 #ＧＧ #大好き pic.twitter.com/PPb5dWQX8v

【ヴィーナスリーグ試合結果🏟】 vs尚美学園大学 7-2 敗戦 ご声援ありがとうございしました🙇‍♀️ #goldsgym #ゴールドジム #女子野球 #拡がれ女子野球 #野球 pic.twitter.com/tGun4JXg7b

5月13日 背中の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・デッドリフト ・ワンハンドダンベルロウ マシン ・ラットプルダウン ・シーテッドロウ 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/Bdkn7W0F3Z

只今、ゴールドジム原宿東京店に関口さんが来て下さってます！！ 15時までいていただける予定です！ ぜひお越しください✨ #希少糖 #アルロース #ゴールドジム #脂肪燃焼 #キレ喰い #フィジーク #世界チャンピオン pic.twitter.com/bkY5b2ncjP

【ヴィーナスリーグ試合情報📣】 新たな気持ちで頑張ります🔥 観戦無料です！ ぜひお越しください✨️ ご声援よろしくお願いいたします🙇‍♀️ #goldsgym #ゴールドジム #女子野球 #拡がれ女子野球 #野球 pic.twitter.com/2Yy2HlXtSN

【ヴィーナスリーグ試合結果🏟】 vs日本大学国際関係学部 7-0 敗戦 相手打線の猛攻に、エラーも含めて大量失点 コールド負けとなりました。 ご声援ありがとうございしました🙇‍♀️ #goldsgym #ゴールドジム #女子野球 #拡がれ女子野球 #野球 pic.twitter.com/WfLaxKGjR6

更衣室のところどころに、空のペットボトル放置やオロナミンC。 1時間以上フリーウエイトで、ダンベルコレクションしながらプラス３０分以上おしゃべりおばさん。 靴を履く椅子を占領してレッスン待ちおばさん。 #ゴールドジム　さんマナー悪い人増えてるざます！ そして日本語読めないようです！

ワークアウト備忘録。本日のメニュー。 〈脚（尻）〉 ブルガリアンスクワット　4set プローンレッグカール　3set ヒップエクステンション　3set レッグプレス　3set #筋トレ #ダイエット #リーンバルク #workout #ゴールドジム

今日はお腹トレ♪ 昨日は接骨院行って解してもらい夕方にジムへ！背中トレ♪してきた。 明日の宝塚店は休館日なので 本日頑張ってきた！ 明日も無理せず頑張ろう！ #ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊

レッグプレス180kg(マシンの最大の負荷)できるようになってたけど、実際レッグプレスのマシンの種類や、スタートの脚の角度で全然違ってくるよね。 #ゴールドジム #レッグプレス #筋トレ

ジム行ってきます！ 胸筋の日！ #gym #ゴールドジム

褪せ人ボディビルダー 「黄金樹ム」 #エルデンリング #ゴールドジム

#ゴールドジム　#名言 『筋肉は一生ものの宝』 ホントにそうだと思う💪 バイトに来たからこれに会えた。 しかもバイト楽しすぎた🤣 20代前半の女の子達のフォローが仕事。チル何でもやります🙆❣️ やりがいありすぎる😺✨ で、帰宅して体重計乗った 62.7kg 射程圏💟 夕飯は画像キンミヤサクレ🙌♡ pic.twitter.com/Ql6xqCbSiK

トレーニング日でした ゴールドジム心斎橋大阪店の近くのお宮さんの掲示板です 仰る通りです 夢、目標について考えさせられるメッセージです #掲示板 #掲示板シリーズ #夢 #目標 #メッセージ #イチロー #大阪 #心斎橋 #ミナミ #トレーニング #ゴールドジム #仰る通りです #万象我師 #感謝 pic.twitter.com/lVNJpOOwW9

5月6日は入会特典のビジター無料券使ってイースト東京行きました❗️せっかく使うなら1号店という事で💪 4時間筋トレして、3時間歩いて帰りました😂 #ゴールドジム #筋トレ #筋トレ男子 #ウォーキング pic.twitter.com/5EGt3MQKOm

【ヴィーナスリーグ試合情報📣】 観戦無料です！ ぜひお越しください✨️ ご声援よろしくお願いいたします🙇‍♀️ #goldsgym #ゴールドジム #女子野球 #拡がれ女子野球 #野球 pic.twitter.com/JDEd9MkUf5

５月１９日 #GLEAT #GPRO 大阪梅田スカイビルステラホール大会まであと９日☆ 今はワケあって自宅トレ中心にしてるけど #ゴールドジム でトレーニングしないと禁断症状出るので週に１回はＧＧトレしたい💪 久々の浜松町東京店さんで上半身トレ🙋‼️ pic.twitter.com/9uS1Nh8h81

ワークアウト備忘録。本日のメニュー。 〈背中〉 荷重懸垂　5set プーリーローイング　3set ワンハンドダンベルローイング　3set 〈腹筋〉 ケーブルクランチ　3set レッグレイズ　4set #筋トレ #ダイエット #リーンバルク #workout #ゴールドジム

フレンチプレス14kg4回 レストワンハンドフレンチ5kg5回 フレンチプレス 7kg4回 5kg4回 6kg8回3回 遠くに6回6回レスト7回 6kg遠くに12回5回5回 6kg遠くに10回2回1回 サイドレイズ 5kg 15回 #筋トレ #ゴールドジム

ケーブルプレスダウン ヘビー 11.25kg7回 10kg4回 10kg 10回 レスト2回 10kg 11回 レスト座り6回 座り11.25kg 6回チート4回 立ちチート4回 座り11.25kg 7回チート5回 #筋トレ #ゴールドジム

テカチェスト上部 30kg10回 半ポール30kg8回 半ポール30kg8回レスト2回 ノーチラス抱えペック 23kg 5回 ノーチラスペック 40kg6回 35kg7回 30kg8回 #筋トレ #ゴールドジム

ストライブチェスト 68kg12回 68kg8回 68kg7回 インクラインスミス75度 30kg 4回 30kg 6回 うまくできなかった ストライブチェスト上部 59kg11回 61kg9回 61kg7回 ノーチラスディップス 補助36kg 10回 10回 10回レスト3回 #筋トレ #ゴールドジム

【すごい肉体のスペシャルゲスト😊】 明日の13時～15時（予定）、ゴールドジム原宿東京店に、関口貴夫さんがやってきます！ 関口さんは昨年スペインで開催された「 Arnold Classic Europa メンズフィジークマスターズ （45～49歳級）」で金メダル🥇を獲得したすごい方。 #ゴールドジム #フィジーク pic.twitter.com/UdeIZOq3qk

本日もゴールドジム原宿東京店でサンプリング&即売会やっております！！ ちなみに…明日はすごい方が助っ人で来て下さる予定です✨ 誰が来るか…次の投稿をお楽しみに🤗 #ゴールドジム #筋トレ #原宿 #希少糖 #アルロース #トレーニング #休日 #マッチョ pic.twitter.com/ujfT4aU0yq

【ヴィーナスリーグ試合結果🏟】 vs平成国際大学 5-3 敗戦 逃げ切ることができずサヨナラ負け ご声援ありがとうございしました🙇‍♀️ #goldsgym #ゴールドジム #女子野球 #拡がれ女子野球 #野球 pic.twitter.com/KhqtlH0ZPr

朝イチジム。 がんばろ #ゴールドジム pic.twitter.com/NB1JVTlzOq

今日は下半身トレ♪ まだ背中痛いんだけど！とりあえずストレッチポール♪ やはり明日は接骨院行くか… 明日も無理せず頑張ろう！ #ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質

ワークアウト備忘録。本日は腹筋のみ。 〈腹筋〉 シットアップ　3set ハンギングレッグレイズ　4set #筋トレ #ダイエット #リーンバルク #workout #ゴールドジム

本日もゴールドジム原宿東京店でサンプルお配りしております！！ ゴールドジム会員様なら、会員割引、誕生日割引で購入いただけるので、とってもお得です✨ ご利用のお客様はぜひお立ち寄り下さい！ #ゴールドジム　#トレーニー　#トレーニング　#原宿　#筋トレ pic.twitter.com/0M6jdPGzyo

GG東中野で朝ジムを。 #ベンチプレス メイン。押しやすい位置がなんとなく見つかってきた気がする。正しいかは別として。まだまだ試行錯誤の段階。 twitter.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい

2024/05/10 ・ケトルベル使ったモビリティ（肩甲骨） 4 6 6 ・ケトルベル使ったモビリティ（臀部） 16 20 20 ・ベンチプレス 47.5×4×2 40×6×2 ・ストップベンチプレス 40×3×2 35×6×2 30×8×2 ・ダンベルフライ 8×6×2 #gym #workout #goldgym #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

2024/05/10 ① ・ケーブルロウ 19 19 20 20 20 ・ケーブルプルダウン 15 15 15 16 16 ・ケーブルRプレスダウン 19 21 21 ・Bネックプルダウン 22 27 31 ・シャフト使ったモビリティ 20×3 ・キューバンプレス 20 20 22 #gym #workout #goldgym #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

5月10日 肩＋の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・ミリタリープレス ・シーテッドサイドレイズ マシン ・リアデルト ・アブドミナル 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/GvFILFolFm

渋谷→吉祥寺！ フィットネス業界でたらみんな細い...😱 ゴールドジムでは普通ですが、出たら太い😱今の女の子たち細いですね、、😂😂 レッスンない日は眠たい💤🥱 #美容 #筋トレ女子 #ゴールドジム #吉祥寺 pic.twitter.com/gQTGXuH7VI

筋了 かくじつに太ってる気がする、、、 #トレーニング #筋トレ #ゴールドジム #ダイエット pic.twitter.com/0CcNZHEdr5

ジムもさー考えたんだけど近場のジムがガチマッチョ向けなのよー🤣 #ダイエット #ダイエット垢 #ジム #ゴールドジム #ダイエット記録

2週間ぶりのジム😎 鈍った身体に鞭を打つ😇 怪我しないように負荷は控えめで😊 #ジム #筋トレ #ゴールドジム #Goldgym #Workout #プロテイン pic.twitter.com/Qa3XXXTzFm

きた #南波アナ #南波雅俊 #ゴールドジム #マルチビタミンミネラル pic.twitter.com/TlfX7A4gbH

ワークアウト備忘録。本日はベンチプレスのみ。 〈胸〉 ベンチプレス　7set #筋トレ #ダイエット #リーンバルク #workout #ゴールドジム