仕事と夜ラン終わりました🌇🏃 調子がイマイチなので5k終了！ 今日も短い時間でしたがスコール🌧️ #ジョギング #夜ラン #シャワーラン #空のカタチ pic.x.com/9s5wmfrsel

本日のラン 雨降って来たので気持ちいいくらいでした。 体重はそう簡単に減らない。 #ランニング #ジョギング pic.x.com/kqtavxlncj

なんだこの雲💦 雨雲レーダーを見ると真っ赤になっていて豪雨を引き連れてくるとのことだったので急いで帰宅🏃 雷⚡️と土砂降りが過ぎ去ってからスタートしました💨 雨上がりで湿度は最高潮でした💦 #ジョギング #ランニング #雨雲レーダー #湿度最高潮 pic.x.com/s4ztdshu2y

長野マラソン前半部を1時間ジョグしました😊 長野マラソンの要綱が発表され申し込み日をカレンダーに設定完了🙆‍♀️半年あるとはいえ、まだまだ力不足（5時間制限だし💦） 少しずつ走力ついてる感はあるからケガしないよう積み上げたいですね。 #ランニング #ジョギング #マラソン pic.x.com/ldekujby1x

ビスケットサンド美味しい！😆 #ジョギング pic.x.com/oestrb5ytu

今日は暑かったです( ˊᵕˋ ;)💦 電話しながらだったので、あっという間でした🤭 少しずつ走りはじめることにしました🏃‍♀️💨💨 #ウォーキング #ジョギング pic.x.com/w7asxxqymj

【すっきゃねん日本】 マイナイオン最高 森林勝手に伐採あかん 太陽光パネル多すぎ 木にも命が宿ってます #ジョギング #保護猫 #コスモス pic.x.com/iql9xyko0l

ぶっ倒れる寸前だった⋯。。 危ない⋯。。 ラスト1km、ペース落ちまくりだったけど歩かず終われた。 走り始めは悪くなかったんだけどなぁ。 あさって90分走り続けなきゃなんだけど、大丈夫かしら私w 明日には体力戻ってるといいな⋯。 #ランニング #ジョギング pic.x.com/ehwwvapffa

【すっきゃねん日本】 ジョギングからの転倒で肩の腱がおかしくなり走り中断してました だいぶ過ごし易くなったので再開 それでもまだまだ日中 暑いわ〜 暫く見て無い間に自然は着々と秋の準備してますね 今日出会えた景色 #ジョギング #赤トンボ #柿 #栗 #自然 #癒し pic.x.com/j20vtpuczu

楽になってきたとは言え汗びっしょり。 エアコン慣れした身体に耐久性を取り戻します。 #ジョギング #ランニング #マラソン #走れることに感謝 #荒川放水路通水100周年 #AMOA #TATTA pic.x.com/lgjyx4nrcr

5kmまでは何とか走れたけどキャンプの疲れと暑さのせいか失速。折り返しは走る気力すら起きず歩き混じりでなんとか無事帰還🫠🫠🫠 #ダイエット　#エクササイズ　#ランニング　#ジョギング　#run #jogging #running #workout #garmin #マラソン　#runmetrix pic.x.com/okgjfsmpzb

今朝ＲＵＮ🐢️🍀️ 5㎞ジョグ #マラソン #ランニング #ジョギング #マラソン好きと繋がりたい #朝活 pic.x.com/noprkhnrcv

京都昼ラン 市内ぐるぐる、3時間、のつもりが、1時間半で撤退 34度だと！だめだこりゃ 午後もがんばりましょう‼️ #マラソン #ランニング #ジョギング #京都 #昼ラン #京都4区 #北神けいろう #そうだ京都走ろう pic.x.com/ay454p6hsv

🦉外周 #ジョギング シリーズ🏃‍♀️ #江戸川区 コメントでいただきました、江戸川の閘門のことは確認できずでしたが、 #荒川 の閘門の石碑は見かけました(^_-) 「閘門」の読みもわからず調べてみたら、 「閘」は漢検1級の漢字だそうです😮 2024年9月5日 pic.x.com/muhh4kuzon

夜勤の疲れと睡眠不足… 立ち仕事だから仕方ないけど… やっぱり痛い…… 1ヶ月と少しで大会なのに… #ジョギング #AIイラスト #AIイラスト術師さんと繋がりたい #スバルマラソン #garmin #beatyesterday pic.x.com/wgtbwxmoox

木の中でカエルがくつろいでた #ウォーキング #ジョギング #カエル pic.x.com/xzgxsmix6q

今日からは足首を痛めたためジョギングは中止してウォーキングに変更。 走ってると大雑把にしか見えない景色も歩けばゆっくり眺められる 高架下の休憩所？ #ジョギング #ウォーキング pic.x.com/teelgeseco

10kmジョグ。久しぶりの全日休みだし、少しペース上げたいなと思ったんだけど、なんとなーくうーん…って感じのジョグになってしまった🌀 明らかに体力落ちてる。あと2ヶ月半頑張らねばー！ #ジョギング　#ランニング pic.x.com/p7zwhjvcza

9月に入ったので、量も質も少しずつ上げて、、行けません💦 ここんとこ連日猛暑日☀️ やれる範囲で無理なく🏃‍♀️ #マラソン #ビール #beer #朝ラン #ジョギング #福岡マラソン2024 #金印マラソン2024 #サブ35への道 pic.x.com/k8nyuhkt2n

午前刺激入れ🏃‍♂️☀️ 今日は月曜の刺激で2000×2-r400とおまけ200で5000m。 10kmの入りを意識して走ったけど、1本目で息が上がって疲れた😓 あと8kmどうしよ😩 さらに前夜祭この3つしか交換できず、、、 #ジョギング #ランニング #ドラクエウォーク pic.x.com/sgwjaimlbn

#ジョギング してきました🏃 走ったのは青森健康ランド→国道7号→鶴ヶ坂3〜1番道→たらポッキ温泉→津軽新城駅→青森健康ランドの #ハーフマラソン(21.0975km)コース。 ペースも5:12/kmとまずまず。 フルマラソン大会まで17日！ 雑草魂で練習にも気合入れていくぞい！ pic.x.com/faszo7zhcc

今朝のエクササイズは、マシンでユルい筋トレを40分、その後のジョギング2キロでした。 #ジョギング #ランニング pic.x.com/1xl5t2ekax

#熱中症対策 はまだまだ必要ですが、だいぶ走りやすい陽気の本日。久しぶりに15km以上の距離を走れました。 #ジョギング #ランニング pic.x.com/cwrum4okaz

#日中ラン 。8時～16℃🌞···川沿いをジョグしながら、たまに刺激入れて、ラン張る。陽射し強くても、走りやすくなりました···この天候が、一年続いてくれるといいのになぁ☺ #ジョギング #ランニング pic.x.com/wdswnbwotn

ウォーキング🚶‍♀️雨上がった。お墓掃除行こうかな🧹#ウォーキング #ジョギング #ダイエット #空ネット #イマソラ #福島県 #郡山市 pic.x.com/xedr90u1nz

ロッキン前の最後のラン！ 雲が出できていますね。 23日も怪しいお天気予報ですがどんと来い👊 今日も佳き一日を！ #ランニング #ジョギング pic.x.com/lrkkiebcgd

今週2ジョグ目🏃‍➡️1回しか走ってないシューズが壊れてる😭テンション↓ #新横浜公園 #日産スタジアム #鶴見川ランニング #ランニング #ジョギング #ジョグるジョグる時ジョグればジョグれ pic.x.com/pveirf1ybb

少し涼しげな朝、休み明けで調子よく走れた😊痛みはまだ継続中。。。 BGMは昭和歌謡をシャッフル🎵時々かかる山本リンダは元気をくれるわ💪 #朝ラン #府中多摩川かぜのみち #たまリバー50キロ #garmin #ランニング #ジョギング pic.x.com/yyjqe226mw

【ひとゴマ】9/18「準備運動」 １キロぐらいは走れるのだろうか。 #右手 #ひとゴマ #絵日記 #ジョギング #ネコと人間 pic.x.com/3yomxehss6

#ジョギング　#ランニング　 昨日よりは涼しいですね。 pic.x.com/bdr7n9w6ui

LSDのつもりだったけどお参りしてたら時間がなくなっちゃって少しだけスロー・少しだけディスタンス🏃‍♀️ 湿度が高くて辛かった。 今日は大橋さんのアルバムを予約。 ミーグリの場所を間違えないように予約せねば。The Universeを聴きながら朝からパソコン広げる木曜日。 #ジョギング #マラソン pic.x.com/ceqnxobbii

#ジョギング 9月18回目 距　　　離：10.64km 平均ペース：5'00" 時　　　間：53:05 月合計距離：234.7km ➡️涼しい気がしますが滝のような汗💦さて、汗かいてスッキリしたので仕事がんばります💪 #ダイエット垢さんと繋がりたい 📝今月の記録 pic.x.com/aimtkyf0j6

くもり　28℃　90％　○ 序盤だけ好調だったが、すぐにやる気がなくなってしまい省エネモードでダラダラと帰宅。たぶん疲れて面倒になっただけで、昨日との違いは気分の問題。何だろうと走ったからよし。 気温が多少下がっても汗ドバドバだよ。湿気すごい。 #ジョギング pic.x.com/pdxxvbesxm

おはようございます☁️ 今朝はなんか少し走りやすかったな〜 #ジョギング #朝ラン #ランニング好きな人と繋がりたい pic.x.com/dvdid9keb7

12/7坊っちゃんランランラン 10km完走に向けて 9日目 距離5.13km 時間45分36秒 ウォーキング6割ジョギング4割程度 制限時間1時間30分 本日の10kmペース　1時間 29分 体重84.2kg 体脂肪率32.5% 感想 坂が走れない😅 目標 先ずは5km続けて走れるように #ジョギング #ウォーキング #ダイエット pic.x.com/ycztsalwyq

予定通りに10㎞前後の8.5㎞走りました！ 8.5を四捨五入すると10なので、8.5㎞も10㎞前後というのは屁理屈ですかね🤣 走ったあとの栄養補給はバナナとゆで卵です😁 #ランニング #ジョギング pic.x.com/l96aet3gcf

#ジョギング 最近いい感じ(私にしては😅)のペースなので、最後の1キロ、6分切ろうと全力で走ってみたら、苦しくて心臓破裂するかと思った これで何キロも走るなんて無理😵 pic.x.com/lfeqmjnadf

朝ランしてきました🏃 生暖かい てか暑かったです　蒸してます #ランニング　#マラソン　#朝ラン　#ジョギング　#サブ3.05 #チャンネル登録 pic.x.com/nkxh5bdzjf

走った #ジョギング #ダイエット pic.x.com/bdlmo02ql9

朝ラン3km、気持ちの良い朝、雲の様子が秋空ですね　#ランニング　#マラソン　#ジョギング　#イマソラ　#NFT pic.x.com/8hhzvwdchq