午前調整ラン&7.77kmチャレンジ🏃‍♂️☀️ 明日の刺激を途中で1km2本を入りのイメージで。 だいたい7.7kmのコースを運試しで7.77kmで終わらせたら勝ちのゲーム。 あと3歩で勝てたのに😆 運は明日に取っておく！ 楽しみ♪ #ジョギング #ランニング #ドラクエウォーク #ウォークモード pic.twitter.com/PQpFNbJiOt

雨止んだかなと思ってランニング始めたら雨が降ってきた #ランニング #GWでやりたいこと #雨

今日の長野は良い天気☀で暑い💦 そして元気にランニング🏃 雲上殿、霊山寺経由で謙信物見の岩到着🎵 眺め最高🎵 #長野 #雲上殿 #霊山寺 #謙信物見の岩 #ランニング #良い天気 #眺め最高 pic.twitter.com/AS3wRU8Ukd

GW山コース⛰️ウォーキングRUN とても静かに山の風が爽やかすぎる☺️🙏 #岩手　#ランニング　#奥の正法寺 pic.twitter.com/zTdGumYzW1

皇居ラン4回目🏃 自己ベスト更新！体力ついてきたけど、まだ3km超えたあたりからキツいかも。写真は桜田門。 #ランニング #ランニング初心者 #皇居ラン pic.twitter.com/NS0S6Y4tRx

4/27(土) 中強度走14㎞ 普段走らないコースを走ってみた。新鮮で楽しかった🎶 ただ、風邪気味だからか？アップダウンが多いからか？いつもよりきつく感じた😓 折角の連休中なんで安静にというよりは走りながら治せないかなー😅 #ランニング pic.twitter.com/leGDZsodHg

膝に違和感が出たので途中で切り上げ😊🙌 怪我は本当に嫌だ😱 明日は休んで月曜からまた走ろう💪 #ランニング #朝ラン #マラソン pic.twitter.com/2aZpCcTD7S

昨日のラン🏃‍♂️ 一昨日の20km走のダメージがあり 2kmでフィニッシュ🙅‍♂️ 怪我しない為には見極めも大丈夫 今日は雨なのでHIITトレーニングで休足💪 ナイスラン👍 #ランニング #nikerunclub #runner #ランニング好きな人と繋がりたい #러너 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #習慣にしちゃえば強い pic.twitter.com/2tlMygm2bd

#ランニング ニュース 「湘南藤沢市民マラソン」ハーフに格上げ 魅力アップへ２０２５年から - 47NEWS buff.ly/4bfCdnY

モーニングラン🏃🏃‍♂️ #ランニング #朝ラン #習慣 #健康 #挑戦 #スポーツ #東京 #日本 pic.twitter.com/9Njxu823RZ

「手羽中グリル☆桜散る」 katgsi.seesaa.net/article/503135… @1kei6より #晩ごはん #朝ごはん #ランニング pic.twitter.com/GbO36H0XP3

朝活終わり！ #garmin #ランニング pic.twitter.com/z71Lv2MWwe

休日は朝から家事を頑張りますよ～💪 ・朝ご飯・片付け ・掃除 ・昼ご飯・片付け ・スーパーで１週間分の買い物＠ヤオコー ・晩ご飯（鍋） ・洗い物 ・風呂掃除 ・洗濯 奥さんと息子の笑顔のためにお父さんは頑張りますっ😊 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #主夫トレーニー pic.twitter.com/amaoHUmXXW

雨の中は久々、パラパラ雨だったし気持ちよかった＾＾今週はランフェス後は2日休んでRUN、中1日でRUNという感じでゆっくり復活。今朝は㌔5:00前後をキープして走れたしまずまず #ランニング #横浜 #戸塚 #柏尾川 #新緑 #シャワーラン pic.twitter.com/VoWRS2lI0c

本日の #朝ラン 。#ライブラン しながらいつもの海っぷち。 本日はクルーズ客船が2隻入港。 Wharf houseにはこんな車が。 そして、遂に登場！ #アクエリアススパークリング ！。この季節がやってきた！ #yokohama #シーサイドランナー #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/zk6mvwNTl1

今日はアップでポッキーラン(km409)→パークラン(17'08)→ダウンjog5kmで計21.1km走りました🏃‍♂️パークランは軽く流す感じで走ろうと思って入ったら、思ったより速かったのでビルドアップ走にしてみたけど、かなり良い感じに走れた🙆‍♂️調子は良い感じ👍今月471.9km🏃‍♂️ #マラソン #ランニング pic.twitter.com/2W0j7qDlm4

おはようございます❗ 本日の朝ランは松野の茶畑まで しっかりハーフラン🏃　 悲しみのシャワーラン🫠 雨雲レーダーとにらめっこして 安心して走り始めたら ちゃんと降られました みる芽が綺麗な松野の茶畑 この時期良いですよ #朝ラン #ランニング #静岡 #登山の為のラン pic.twitter.com/0C01YYfyNt

朝ジョグ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ GW突入🎊と言いたいとこだが、ただの土日休み😅　少し☔降られシャワーランに💦 #ランニング　#ジョギング　ペガサスターボネクストネイチャーSE　260.67k pic.twitter.com/p9bkfPsgFH

何故か序盤から脚が上手く動かなかった長野マラソンから1週間　来週一杯はジョグかなあ　#朝ラン　#マラソン練習　#ランニング pic.twitter.com/p009uOM57L

通勤ラン3km ≡⊂( ^-^)⊃ 山の上、見上げるとまだ桜がもっさり。今週末でおしまいかな？ゴールデンウィーク前半始まりましたね。私はまるっと着替えてお仕事がんばります。みなさん本日も一日ご無事でお過ごしくださいませ。 #朝活 #ランニング pic.twitter.com/M7Acg7ckHz

走り始めておよそ10ヶ月。やっと、5キロ25分切りを達成することができました😭膝痛や筋肉痛に悩まされながらも走り続けていれば、還暦間近のジジイでもなんとかここまでこれるのね。マラソン最高！ #パークラン #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/RIXXknwvmd

おはようございます🌻 今日は何となくタンポポを撮って見ました📸 花を撮ったのは初めてですが、面白いですね😆ちょっとはまりそうです🎵 #朝ラン　#ランニング　#ダイエット　#写真　#景色　#花 pic.twitter.com/4CNHJJILIr

今朝は気温14℃ 曇り☁️の中、朝ラン16.16km♪ 黄砂🟨のせいか視界が悪いなぁ〜的な、10milesジョグ🏃💦 折り返してから下り基調で3㌔ちょっぴり頑張る走💨(12’08”) #ASICS #Novablast4 👟 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/IaiwYJExPH

昨日でランニング始めて４月の累計１００Km達成‼️ やれば出来るけど、今はまだ走るたびに脚にダメージを感じる。地脚が強くなるよう頑張りたい。 #ジョギング #ランニング pic.twitter.com/l4YZvrdW1r

10kmランしました。 疲れてくると接地と姿勢が雑になってしまいます。 今日はその２つを意識して走ったら足首周りがそれほど痛みませんでした。 ケガに気をつけて今日も楽しくランできました。 #ランニング #STEPN pic.twitter.com/d5T0Fv1ben

canva無料フォント canvaを使って毎日の新聞配達とランニングを主張してます。 今日のフォント ▶ニコモジ＋◀ 👇下をチェック‼️ buzzb2.com/canva-font/　instagram.com/buzzb_2/ #canva #canva無料 #canva無料フォント #新聞配達 #ランニング #Instagram投稿 #canvadesign pic.twitter.com/i37vtVLJBT

おはようございます🌧️ ポツポツ雨が降っていたけど、15キロ走ってきました！ GWということもあり、いつもよりも大量の車を目撃した気がします😂 自分も遠出したい〜笑 #朝活 #ランニング pic.twitter.com/WuACNr4C3z

朝ラン12キロ🏃‍♂️ めっちゃ久々に走りました🏁 異動があり、毎日バタバタで、山あり谷ありで楽しいことも嫌なこともありましたが、ランニングするとスッキリしました😄 もう４月が終わりますね😆 暑くなるのは楽しみでもあり嫌でもあるなぁ🏖️ ５月🎏ですね🤗 #ランプラ #ランニング pic.twitter.com/tJrDWD6szy

4/27 ジョグ8km 旅行なのでオフ、のつもりが予定より早く目覚めたので、散歩の気分で8kmだけ。 これで旅行メシが倍美味いぜ😋 #まるお製作所RC #ランニング #STEPN 8.2e pic.twitter.com/iAs74WZHAH

(埼玉県)2024/5/19(日) ｅＡさいたま浦和マラソン教室【スタートアップ講習会】5月19日開催分 moshicom.com/104424 #moshicom #モシコム #スポーツイベント #ランニング

(埼玉県)2024/5/19(日) ｅＡ個別指導相談会【さいたま開催】（5月19日） moshicom.com/104425 #moshicom #モシコム #スポーツイベント #ランニング

(福岡県)2024/5/25(土) 【笑顔でランニングを楽しもう】頑張りすぎない！ゆるランニング教室Vol.7 moshicom.com/104627 #moshicom #モシコム #スポーツイベント #ランニング

(東京都)2024/5/6(月) 【e-Athletes】坂道インターバル講習会＆練習会／ＬＳＤ（会員用） moshicom.com/104630 #moshicom #モシコム #スポーツイベント #ランニング

趣味の御朱印集め！ 嫁インドア、私アウトドア 趣味のあわない二人の唯一の趣味です いつもランニングついでに地方にいった際、集めてます #御朱印 #趣味 #アウトドア #ランニング #洞爺湖マラソン pic.twitter.com/R9vxxAdGKD

#朝ラン、#ランニング、#ノバブラスト4 おはようございます。 今朝は、短パン、半袖で走ってきました。 その内容は↓ INT400m（休200mジョグ）×15→WS×5 400mのペースは4'12"/km 相変わらず、最初から最後までしんどかった😅 いつになったら、このペースが楽になるのやら？ pic.twitter.com/TokgukCgtp

おはよう☂️ ポケモンGO ゆるラン👟 👾128体確保　イロチ✨無し😐 小雨だけど寒くないのでラン🏃‍♂️ ランにはちょうど良い気温⭕️ いまの季節、アーク🦖のスコーミッシュが最高😀 気持ちよく走れました oakley unown rubyclear😎 #ランニング #オークリー #アークテリクス pic.twitter.com/n6ROY5z1EU

おはようございます 朝ラジオ 流れた曲は 『ボーン・トゥ・ラヴ・ユー』 フレディ・マーキュリー 昔 ノエビアのCMで流れていた 長居公園1周 2.813km ＋ 自宅〜長居公園往復 4.89km ＝ 7.703 km #朝ラン #ランニング #ランプラ

今日の #朝ラン🏃 仕事は休みですが、車を取りに会社までラン。 昨日の疲れが残ってて足が重い。 けど、一汗かいてからの朝風呂は最高😀 今日もいいスタートが切れました。 #ランニング #running pic.twitter.com/TzaSIa6zyA

休日ラン🏃 ランニング日和☀️太陽の周りはなんか霞んでたかな、黄砂かな🤧昨日より桜が咲いててビックリ☺️ 川の横、キレイな桜、咲いていた🌸あ、勝手に川柳出来てしまった🤣🤣 #ランニング #朝ラン #朝活 #朝勝 #プロテイン飲む pic.twitter.com/ZJjfXPwnhT

走りました😄 #ランニング #running pic.twitter.com/L7XWwFhd94