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股関節が変わると動きが劇的によくなる おすすめのモビリティエクササイズ かかとが浮かない範囲で身体を丸める！ ✔︎ スポーツパフォーマンス向上 ✔︎ 腰痛予防 運動前に10回程度！ #モビリティエクササイズ #股関節 #姿勢改善 pic.twitter.com/26IbYs133u
【伸び〜っ！】 なかなかの刺激がありますが、終わったあとのスッキリ感が🤩👍 とは言え、膝や股関節に痛みや違和感のある方は無理矢理やらないで💦 #YouTube🍠 #芋ジャージ先生ゆきえ で、詳しくストレッチしてまーす！ #ストレッチ #元氣 #ヨガインストラクター #腰痛 #むくみ #股関節 #前腿 pic.twitter.com/DndTFXFufH
おはようございます😃 今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングを、やります💪 左股関節にしっかりと圧をかけて‼️ 1️⃣ケトルベルスイング‼️ 2️⃣ケトルベルジャンプ‼️ 3️⃣ケトルベルアームアップ‼️ #朝トレ #筋トレ #股関節 pic.twitter.com/emFItz5OHi
【股関節:ムーブメントTR 5選】 股関節の機能である3次元的な動きを作るためには多様な動きを活用しましょう😌 #股関節 #身体操作トレーニング pic.twitter.com/OaA8cpEMh2
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おはようございます☀️ 本日、10時〜19時まで営業です。 #股関節 の動きが悪くなる原因として 1番多いのはお尻の硬さ。 #骨盤 に弾力をつけることで 動きやすくなります。 #デスクワーク が多い方は特におすすめ。 期間限定で60分3200円❣️ ↓公式LINEからご予約 lin.ee/pdsXUTQ #整体 pic.twitter.com/2HK6Icq0CW
#股関節 周りに何か詰まった感を感じ、動きづらさが出ることはありませんか？もしかしたらその部分の筋肉が硬くなっている証拠かもしれません！詰まり感を和らげる方法をご紹介！ 1.足を右側に崩し横座りになる 2.右脚の付け根に親指をあてて外側に10回動かす(股関節も同時に!) 3.反対側も同様に行なう pic.twitter.com/wIc5eYUctQ
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フリーハンド側の股関節グイっと入れてその反動を上半身に伝える📝 上半身と下半身の連動はラケット競技共通の要ですね！ 力を溜めて強いショットを正確に打つにはこの動作が必要！！ #バドミントン #足の入れ替え #股関節 youtu.be/ewxHSl6K3N4?si… via @YouTube pic.twitter.com/3TNoNuLtlr
股関節が硬くてしゃがめない 股関節の硬さは腰やひざなど体のいろいろな痛みに関与します そのため柔らかくした方がいい！だけど・・・ ストレッチをしてもなかなか柔らかくならないって時はこちらをぜひ試してみてください！ YouTubeでめちゃくちゃ緩んだとコメント頂きました！ #成田市 #股関節 pic.twitter.com/3apDXg0xQH
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【股関節と腰痛】 股関節を大きく動かすことで 股関節周りの筋肉がゆるみ ズレがとれ 股関節痛が解消するだけでなく 想像以上に腰が軽くなります！ #カイロプラクティック #カイロ #手技屋 #てわざや #美唄 #整体 #股関節 #股関節痛 pic.twitter.com/VNFHRv78DO
スクワットは1番大きな筋肉である 下半身を鍛えることで脚の引き締めやダイエットにも有効です そして足腰を鍛える以外に骨盤の回旋運動にもなるので体の軸が安定するのです #ダイエット #モムチャンフィットネスジム #青葉台 #女性専用ジム #股関節 #骨盤 #姿勢改善 pic.twitter.com/Kg0KtE6rai
90度以上に足を上げようとすると、股関節から音が鳴った経験はありませんか？ その音の原因は、「#弾発股」 というスポーツ障害かもしれません。 適切なケアをしないまま放置すると、痛みがでることも😣 こちらで解説しています！➡africatime.com/topics/7443/ #股関節 #スポーツ医療 #スポーツ障害 pic.twitter.com/iRsuKZL9u3
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"空間"の概念知らない中学生かわいい。
