昨日の夜ラン。久しぶりに夜走ったけど気温的にはちょうどよかったです。 #ランニング #ジョギング #Run pic.twitter.com/N4NMTig8s2

体調もだいぶ良くなり、食事も普通食に。食べる量は少し減った気がする。 RUN復活。まだまだベストには程遠いけど、ちょっとずつ戻していこう。 #RUN #Garmin #大腸憩室炎 pic.twitter.com/Qr1xcbrwyi

浅間山の噴気は、西の方に流れていました。 #run #running #nike #nikeplus #nikeplusrunning #朝ラン #軽井沢ハーフマラソン2024 #嬬恋高原キャベツマラソン2024 pic.twitter.com/FNP9Gx2fkY

横浜朝ラン楽しかった◎走ってる人めっちゃいた笑　#ダイエット　#エクササイズ　#ランニング　#ジョギング　#run #jogging #running #workout #garmin #マラソン　#横浜　#赤レンガ　#朝ラン pic.twitter.com/APj9U5VyOw

昨日は横浜帰省ラン。 実家から飲み会会場の白楽まで、みなとみらいを通って行きました。 予想通り山下公園〜横浜駅抜けるまでは、すごい人、人、人　人が多すぎてGPSとBluetoothがバグってました。 その後銭湯に入って、ビアでフィニッシュ #ラン #ランニング #run #横浜 pic.twitter.com/i6JVYKwuGe

Run Runプロギング〜🏃‍♀️ ゴールデンウィーク中の数少ないお休み。5:30セッション5kmのプロギング🗑️6:30は気持ち良くジョギングで参加。 この後はお決まりのサウナに行ってきます😊 #ライブラン #60代ランナー #ランニング #running #ラン #run #ライブワンナー #プロギング 172 pic.twitter.com/W2CXSTIkLI

おはようございます！今日も朝ランから！気持ち良い〜^_^ #run #ランニング #ジョギング #トレーニング #ワークアウト #ダイエット　#nike #ナイキ pic.twitter.com/QCTU7tCw8V

🗓️ #Run 🔋 #Énergies: 34 🏃‍♂️ #Run: 36.826 🛠️ #Réparation: 8.015 💰 #Gains:445💴 🎁 #Chest #stepapp #仮想通貨 今日は遅めの歩いて 稼ぐのかウォーキング🚶‍♀️ バーベキュー🍖してBTCロングして 歩いて、、、！ 明日はキャンプに行ってきます！ キャンプ場でも歩きます！笑😆 pic.twitter.com/529iaE8GDh

今朝は久々に近所の公園を5kmほどRUNしてきた♪ 気持ち良かったけど、久しぶりだから体のキレがいまいちだったw でもたくさんの花が咲いてて穏やかな気分になりましたね♪ #ラン #Run #RUN #庄内緑地公園 pic.twitter.com/R4sNM256xG

2024/05/03 Fri. #ランニング #running #ラン #run #ジョギング #jogging #ジョグ #jog #桜之宮公園 #大阪城公園 #桜宮橋 ( #銀橋 ) #川崎橋 #天満橋 #極楽橋 【ジョグ前＆ジョグ後の歩数】 pic.twitter.com/CbfiwFlxEm

GWどピーカン☀️ 立川往復 #ゆるラン 😎🏃‍♂️ 今日はいつものグリスプまでではなく、その先のららぽーとまで🏃‍♂️ のんびり4:40ペースでゆるランという名のジョグ 途中、一区間だけペースアップ⤴️で3:51💨 暑くて途中公園の水道で水浴び🚰 #RUN #Running #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング #JOG #JOGGING pic.twitter.com/JhYlISVZv4

コーチのリハビリRUN×988日目！5/3 #NIKE #RUN #NRC #リハビリ #PATTA #SNKRS pic.twitter.com/tQjFPcoBWT

黒石市の建造物🏃‍♀️ #run #松の湯交流館 #りんご史料館 #法眼寺　#元町昔の火の見櫓 pic.twitter.com/IM1Ej2EmN7

体が重過ぎて（脂肪） 汗をかきに来ました🏃‍♀️💨 ロッカーもシャワーもついた この施設、快適❣️❣️ 300円で利用出来ます🙆‍♀️✨ カフェスペースもあるので ゆっくりできますね☕️ 夏バテ防止に ほどよく汗出し💪 #駿府城公園　#run #ランニング　#ウォーキング　#夏バテ防止　#静岡市 pic.twitter.com/AZyzcicKoj

#石清水八幡宮 #run #running #神社仏閣 #寺社仏閣 #ラン#ランニング #サンダルラン #ベアフットラン #manサンダル pic.twitter.com/KQmHEeFWmE

藤のいい匂い🏃‍♀️観光客も結構居る🏃‍♀️ #run #黒石市　#こみせ pic.twitter.com/0OMLbUhofb

狛犬と桜🌸🏃‍♀️ #run #黒石市 #保食神社 pic.twitter.com/UoBZeTDmOw

いつみても素晴らしい🏃‍♀️ #run #黒石市 #初駒 pic.twitter.com/h4IxajIrQS

GW後半のジョグは下高井戸おおぞら公園へ12キロ 皆さん遠出なのか来園者はいつもより少なめ #jog #run #杉並 pic.twitter.com/UgnBHnvwqf

東京 晴れ 20.6℃ 風速1.8m 水元公園〜みさと公園を8.71キロ走る。 5分54秒/キロ。 平均心拍数135 ビールがうまい！ 水戸黄門漫遊マラソンまであと177日！ #run #PATRIOT11 #杜若 pic.twitter.com/GeDAFcKQPC

12km GW中はまったり走る予定だから、早めで刺激入れておいた🏃‍♂️ 今日から実家に帰省中で、夜に飲み会があるから会場まで走って行く予定🫡 銭湯探して着替えもってかないと💦 #ラン #ランニング #run pic.twitter.com/uoYn7aiEO2

GPS計測エラー。 #run #running #nike #nikeplus #nikeplusrunning #朝ラン #軽井沢ハーフマラソン2024 #嬬恋高原キャベツマラソン2024 pic.twitter.com/xtuAxa1KzX

５月〜♪ おでかけの前に走りました🏃‍♂ #run #running #holidayrun #mayrun #arakawa pic.twitter.com/vo4OfPnsTP

今日は朝ランから^_^ 気持ちいい〜^_^ #run #ランニング #ジョギング #ワークアウト #トレーニング #ダイエット #有酸素運動 pic.twitter.com/7QtawsPIvl

コーチのリハビリRUN×987日目！5/2 #PATTA #SNKRS #NIKE #RUN #NRC #リハビリ pic.twitter.com/xpsmPNoRu9

＋アップ,ダウン5.5km Running for the first time in May🏃‍♂️ 今日は昨日出来なかった #ポイント練 の日 メニューは #センバル 1000m×5本 設定タイム:3:49 r:500mジョグ ⏩ラップ(疾走回のみ) 3:43→46→46→52→43🏁 1本落として完遂出来ず😭 #RUN #Running #インターバル走 #ラン #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/DpOvChliYO

#ランニング #running 13.73km 1:10'31" duration 5'08"/km pace ※GPS修正で距離減りすぎ問題 実際はもうちょっと長い距離走ってるはず #ラン #run #Runkeeper #ランキーパー #筋トレ #ワークアウト #workout #トレーニング #training #exercise #フィットネス #fitness #ダイエット #diet pic.twitter.com/1HHkJ4jBBk

しごおわRUN✨ 数日走れない予定だったけど どうしても走りたくなった😆 #ランニング　#RUN 👟#cloudmonster2👟 pic.twitter.com/4BC0cuPOwH

#Run 天気いいね pic.twitter.com/UsA7TTJ3c9

＼小学生向け『走り方教室』小学1～3年生の部／ 本日（5/2）、申込最終日‼️ まだの方はお早めにお申し込みください💻 詳細・お申込は▼ sgh-cspf.jp/sports/event/s… #小学生 #こども #スポーツ教室 #運動教室 #低学年 #走り方 #かけっこ #運動会 #run #運動 #スポーツイベント #イベント #滋賀県 pic.twitter.com/mcbbt3Hnds

第一チェックポイント通過🚉 距離17km地点 黒糖まんじゅうを途中でチャージ👅 #RUN pic.twitter.com/CMM4K5b1F8

浅間山積雪あり。GPS計測エラー。 #run #running #nike #nikeplus #nikeplusrunning #朝ラン #雨上がりラン #軽井沢ハーフマラソン2024 #嬬恋高原キャベツマラソン2024 pic.twitter.com/OGrAAwU2Ut

シャワーラン5km 結構寒くて風邪ひきそうだったので5キロで撤退🫡 久々にVo2MAX確認したら54まで上がってた🙌 動画は雨降り前の散歩でウキウキの犬 #run #ラン #ランニング pic.twitter.com/rRAmwcbp33

🗓️ #Run 🔋 #Énergies: 34 🏃‍♂️ #Run: 36.972 🛠️ #Réparation: 8.015 💰 #Gains:460円 🎁 #Chest #stepapp #仮想通貨 雨でも風でも歩く!！ とにかく歩いて稼ぐ！ みなさんも1日がんばりましょう！ pic.twitter.com/1b36z7hXCC

おはようございます☀️ 長崎駅スタート🏃 #RUN pic.twitter.com/T1QCSfPbZF

おはよう😃 雨上がり空気しっとり( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) #run #runner #running #jogging #jogger #走る #走るおじさん #おやじダイエット #汗だくおじさん #筋トレ #お散歩通勤 #ワラーチ #永代橋 #スカイツリー #スミリバ #ハシリマスタグラム pic.twitter.com/T8CgMKoIWx

夜の部の筋トレは、 休養日で休腰日！ 6kmランのみ！ #run #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/zDZ2kXrytO

コーチのリハビリRUN×986日目！5/1 聖隷住吉帰りはRUNで。 やっぱ手ぶらがいいなw #NIKE #RUN #NRC #リハビリ 今月何Km はめんどくなって毎日書くのはやめたw #NIKE NOCTA #NOCTA pic.twitter.com/rE6rnUamsK

普段より速めのペースラン。 4kmからペースアップ。 6～7kmあたりでフォームが崩れてペースが落ちたなぁと思いつつも、キロ5分程度を保てていた。 8km頃から体がペースに慣れてきたけどフォームは定まらないまま。 #run #running #マラソン #ランニング #函館マラソン pic.twitter.com/FcTzqHush2