エニタイム南鳩ヶ谷店、朝活、デッドリフトとベンチプレス🔥 デッドリフトは絶好調、でもその後のセットメニューで力尽きてベンチプレスはボロボロ🤣疲れた💦 #エニタイム南鳩ヶ谷店 #デッドリフト #ベンチプレス pic.twitter.com/pRRLgieQxh

今日のベンチプレス アップ 125キロ 5レップ 🎥 良い感覚で挙げれました。 #ベンチプレス pic.twitter.com/TvqxlvNwCs

こんばんは！ 月曜は胸トレ💪🏾 9回は無理そうでした😅 #筋トレ #筋トレ垢 #胸トレ #ベンチプレス pic.twitter.com/MG347Xi8f8

7月22日(月)19時 ベンチプレス130kg 体重77.7kg 感覚→重 👹 その他 デッドリフト180 チンニング15 サイドレイズ #ベンチプレス #南浦 pic.twitter.com/fQEJtn1xXZ

ベンチプレス 自己ベスト 125kg #スマ100 #workout #ベンチプレス #training #fitnesss #gym #Motivation #powerlifting #benchpress pic.twitter.com/KwD4DydTtN

サウナ後すぐ筋トレ💪 トレーニング投稿32日目🤩 合トレしませんか？✨ #胸トレ #ベンチプレス #100kg #丁寧 #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.twitter.com/kWiQau8SNN

凡人がサボったら、天才には勝てん。ゆっくりでも確実に進み続ける。 145kg×1 #ベンチプレス pic.twitter.com/EERFuYy2uA

今日の修行 マウスピース作った👄 歯医者から食いしばる力が強いので作った方が良いと言われた。初めて使ったけど慣れへんな💦毎日使えば慣れてくるかな❓ #筋トレ #ベンチプレス pic.twitter.com/wp6J1ls9LU

ベンチプレス100キロ 鬼の粘り👹笑 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ベンチプレス #筋トレ飯 #ダイエット飯 pic.twitter.com/6JD3y8rv4o

メイン120kg🏋️ 減量末期でもギリ挙がった😇 からの110kgで2set💪 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #ベンチプレス #筋トレMEMO pic.twitter.com/T0JzjqjsNr

Benchpress 60kg/10reps/5sets 練習終わりの筋トレはさすがにキツい😅 来週から負荷上げてやってみます💪 #筋トレ #ベンチプレス #大胸筋 #筋肉 #筋肥大 pic.twitter.com/LRYInRagx4

MAX更新が見えた142kg🫨 135kgとかにsetあげてみよかな🙄 #ベンチプレス pic.twitter.com/FD2QYoFgKg

初心者～中級者はベンチプレスやスクワットでフリーウェイトでもマシンでも同じ効果が得られるけど、上級者はフリーウェイトの方が効果的！筋肉のバランスや安定性を高めるために、ぜひ試してみてください。#ベンチプレス #スクワット #筋トレ #フィットネス pic.twitter.com/BgiCu4kqSj

昨晩仕事終わりにジムに行ってきましたが、最近太ってきました 肩、背中、脚トレを誰か教えて下さい 昔は夏が大好きでしたが今は大嫌いです 暑い日が続きますが皆様体調には十分気をつけてお過ごし下さい #ベンチプレス #インクラインDBP #ケーブルプレスダウン #CRF吉田拓郎の夏休みがいっぱい pic.twitter.com/EZgfx4hR4c

今朝のリハビリベンチ トップは新フォームで85kgまで 手首を寝かせる 尺骨側に乗せる 胸下部に力を入れる 少しだけ腹側に流す 肩甲骨を斜め内に 1kgアップ 56kg×5(新3セット、旧2セット) #ベンチプレス #benchpress #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/uk3ROE2LKV

今日のベチン 117.5 3/3/5 Db press, Cable lateral raise, Cable kick back, Low row, One hand cable row 土日にジムが空いてる夕方に行こうとするとそれまで手持ち無沙汰になる… #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/2EWz5PTwPs

エブリベンチ100日目　エブリベンチのラストは誕生日となりました☺️160kgで締めようと思ったらラックアップから厳しく撃沈。46歳1日目でこんなに衰えるのかと思ったがよく見たら170kgだった😭 #筋トレ男子　#ベンチプレス pic.twitter.com/V7jUpUTO40

本日灼熱の札幌☀ ２０時ジムイン メンバーがほぼいない。😆 ベンチ １００×１×２ １２０×１ １３０×１ １３５×１ セット １０５×５×５ １０６×５（お試し） 足上げ １０３×５×２ 暑さでへばってましたが 気持ちやりきりました。😪 お疲れ様でした。 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #やられたらやりかえす pic.twitter.com/3qwziOZMuE

ベンチプレス100kgチャレンジ💪 #筋トレ #ベンチプレス #筋トレ男 pic.twitter.com/3zCyzG09RW

今日の修行 すごいキレイな満月🌕やった！ めっちゃパワーもらえた💪 #筋トレ #ベンチプレス pic.twitter.com/jLurPQOIr1

#ベンチプレス 公式台で練習 アップ、140k x3、150k x3 160k x3 📹　ゆっくりと 170k 📹 170k 📹 150k x5 x2回 疲労があるなりに徐々に出力が上がって来ている 来週あたりから次の課題に取り組めそう pic.twitter.com/Gz48rUCYbx

本日のベンチプレス 170キロ 久しぶりの会心のあがりでした！ これを再現できるように頑張ります！ そして、いつも補助ありがとうございます🙇‍♂️ 2枚目は@TJ_Yasbee さんにいただいたステッカー！ 携帯の裏に飾らせていただきます！ ありがとうございました🙇‍♂️押忍🥋 #ベンチプレス pic.twitter.com/34zj6LLQhP

BP【⏰17:00-18:00】 🎦75kg 7reps 重量よりフォーム重視ですね。 痛い(痛める)のは嫌なので〜。 Weight 80.9kg #ベンチプレス pic.twitter.com/R3WzYQpnMT

いつもと違うジムで #ベンチプレス 125kg x5 pic.twitter.com/nut4b7Ein2

5/1~ベンチプレス自作プログラム始めて、3日前潰れて終了。 今日max挑戦して更新できたので12週間で+10kg。 #アラフィフ #リフター3年生 #筋トレ #デッドリフト #ベンチプレス #スクワット #宅トレ #自宅トレ #ホームジム #BIG3 #パワーリフティング #JPA #パワーハウス赤穂 #VBT #FLEX pic.twitter.com/tCaqS8foXK

ようやく100キロが現実的になってきました！ ケツは浮いてしまったけど100達成でいいよね！？ 筋トレ始めた当初はMAX40キロだったので考え深い。 諦めなければいける！何事も！ #筋肉 #筋トレ #筋トレ男子 #トレーニング #筋肉つけたい #ベンチプレス pic.twitter.com/BHqbvxwvKp

パーソナルトレーナー楽しい♡撮影最高♡ youtu.be/16T-IBRe4w4 #パーソナルトレーニング #ベンチプレス

昨日の自分に勝ちました。140kg🔥 勝てたらいいな🙄 #ベンチプレス pic.twitter.com/3iOLQoMtUa

年内に160kg上げる！ 今は全く歯が立たん。 157.5kg×1 #ベンチプレス pic.twitter.com/v2LJtdwst5

ベンチプレス160kgの胸トレ↓ ・週3回のベンチプレス ・週に1回は1レップのみのシングルベンチを必ず行う(軽めの重量で大丈夫) ・三頭トレは週に4種計12セット ・マシン中心のハイレップの胸トレを3種 重さに緩急をつけましょう。 疲労管理が何より重要！ #筋トレ #ベンチプレス #パワーリフティング pic.twitter.com/MAn0frGGqE

7月21日(日)8時 ベンチプレス125kg 体重77.3kg 感覚→激重 👹👹👹 その他 インクラインカール12☓ ワンハンドプリチャーカール12☓ #ベンチプレス #圏央道 pic.twitter.com/2BlTH0cIQ4

昨日はすごい雨でしたね☔朝トレ行ってきました。最近少しだけベンチプレス好きになってきた🥰今日も猛暑になりそう🔥 #エニタイム　#オートミールパン　#ベンチプレス　#猛暑　#筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/qX49ctrIoj

《News - 2024 Jun.》に、『筋肉フルート奏者・上原麻衣、水着姿でマッスルボディを披露　ムキムキの腕に「ナイス筋肉！」の声』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-jun/… #パワーリフティング #Powerlifting #ベンチプレス #BENCHPRESS #上原麻衣 pic.twitter.com/OxlpCpzfE8

今日のベンチプレス アップ 110キロ 10レップ 🎥 たまにレップ数がわからなくなるときがあります。 #ベンチプレス pic.twitter.com/kzKqxAcfBE

今日のベチン 110 2/2/2 Hammer curl, Face pull, Hanging leg raise, LPD #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/D6M8tb5GJx

7月20日(土)19時 ベンチプレス107.5kg 体重77.3kg 感覚→軽 2日振りのジム👹の割にはいい感じ👍+花火大会でジム閑散👍 その他 ポーズスクワット145 ブルガリアン14 ハムストリング レッグエクステンション102.5 レッグプレス132.5 アダクター アブダクター #ベンチプレス #足立の花火 pic.twitter.com/CtXDXMGZVB

今日の修行 少し疲労があったけど、修行始めたら疲労なんて飛んでった！ベンチプレス最高😀 #筋トレ #ベンチプレス pic.twitter.com/dwLO7ggU5z

おれは‼︎‼︎ 弱いッ‼︎‼︎ 157.5•5×2 167.5•4 170・175・180🎥・180🎥 140k15R 上げてRM190超！なんてのは虚構で 胸筋ではねて楽して持ち上げてたんだ！ と悲観だけではなく今は初めて肩のリアが筋肉痛になった。成長の兆し 目指せ！ベンチプレス最強！ #ベンチプレス #筋トレ 撮影許可⭕️ pic.twitter.com/W18xyP9MdJ

すげー久々に使った😄 この留め具？カラー？って言うのかわからないけど。 #安全第一 #ベンチプレス #バーベルカラー #bull #オリンピックシャフト #めんどくさがり #ぶっちゃけ #いらない pic.twitter.com/BSCCZbTEol