月刊のん：ピラティスと筋肉とヒーローと　＝俳優・のんさん | 毎日新聞 #のん #月刊のん #ピラティス #のんと毎日新聞 #毎日新聞 @non_dayo_ne @mainichi mainichi.jp/articles/20240…

あー。。 もう体バキバキだから今日は出来ないの中心にやる！！ それでいいな！！ #ピラティス #ピラティス講師への道

マシーンピラティス！ マイウェア忘れたので レンタルしました🫶 身体と心を整えてきました。 lit.link/habitpilates #TIFITTraningHabit #ピラティス #マシーンピラティス #恵比寿 pic.twitter.com/awFBDSJcUc

『ツイストクランチ』でお腹周りをスリムに。背中をマットにつけ、膝を曲げて足を浮かせ、上体をひねります。 #ピラティス #ダイエット

とにかく始めたらスイッチは入りますよね！ 御坊・日高地方唯一の総合フィットネスクラブアクオ #御坊市 #御坊 #御坊ジム #御坊市ジム #アクオ #パーソナルトレーニング #北出病院 #黎明会 #ジム #プール #スタジオ #ヨガ #ピラティス #レズミルズ #ジェットバス最高 #サウナ #サウナー #和歌山 pic.twitter.com/3tqUpMXtE2

【マシン #ピラティス 始めました】 いつもの #トレーニング をグレードアップする #マシンピラティス を、#メナレス は導入しました。 #筋トレ に #ストレッチ 。 使い方はあなた次第。 ぜひご利用下さい🌟 詳しくは→ menaress.com/2024/04/04/pil… メナレス、本日21時まで営業中💁🏻‍♂️ pic.twitter.com/mcXWRdYBOT

靴下やマットやトートの小物まで揃えて、思いっきりスポーツを楽しみましょう✨🧘#ホットヨガ #ヨガウェア #韓国 #韓国ヨガウェア #ピラティス #ミュラウェア #ジム pic.twitter.com/aG7XyrVXQr

ヨガサロンメルシー本日はフランス語のレッスン日です！フランス留学経験のある日本人講師が丁寧にレッスンいたします。フランス語が初めての方におすすめ！落ち着いた雰囲気の教室で、一緒に楽しくのんびりお勉強しましょう✨ #フランス語 #熊谷 #個人レッスン #グループレッスン #ヨガ #ピラティス pic.twitter.com/ile5fDZsrJ

ヨガとピラティスの違いとは？ ピラティスとヨガの主な違いは、以下の3つです。 ・目的と効果が違う ・呼吸の種類が異なる ・身体の動かし方が違う #ヨガ #ピラティス #美容 #健康 #美容垢さんと繋がりたい

アメブロを投稿しました。 『美味しいもんを作る』 #アメブロ #旦那 #ピラティス #体づくり #ボディメイク #お弁当 #体操女子 #高校球児 #美味しいもんを食べる ameblo.jp/maemachi0307/e…

昨日、美味しいもの食べたから、 今日から4連勤☺️ お客様に喜んでもらえるように、 頑張る💪 #トレーナー #ボディメイク #ダイエット #ピラティス #仕事女子 #美味しいもん食べる pic.twitter.com/BX24W67qcQ

昨日も朝ピラティスやったから今日もやってみる💨 今日けっこうスッキリしてるけど維持できるかな❓ #ピラティス

本来の可動域を超えすぎて柔らかすぎるのも危険。 ただ柔らかくするのではなく、筋肉を正しく使い硬さの原因を解消していきます☺️ #ピラティス　#マシンピラティス

マシンピラティス5回目 自宅ピラティス4回目 変わったこと…といえば、毎朝必ず10分骨盤調整をするようになったこと🤔 自分の体がいかに錆び付いてるか(体型もだけど中身も)を思いしりなんとかしようと本気で思い始めたかも #ピラティス

おはようございます☀️ だんだん暑くなって来ましたね🥵 体調管理しながら仕事頑張りましょう🏃🏻‍♀️🏃🏻 #スタアト #レンタルジム #ヨガ #ピラティス

バランス感覚を鍛える『ティーザー』。V字の姿勢を作り、腹部に力を入れてバランスを取りましょう。 #ピラティス #ダイエット

【飯田橋駅　東口徒歩1分】5/10から内覧会を実施します。5/10までの予約＆来店特典で1980円のピラティスソックスを進呈中！ repilates.jp/222/ #マシンピラティス　#飯田橋　#神楽坂　#ピラティス　#リフォーマー　#姿勢改善　#腰痛改善

アメブロを投稿しました。 『身体が硬い生徒にはバーオソルピラティスがお勧め♪』 #バーオソルピラティス #資格 #バレエ #ピラティス #バーオソル #リハビリ #骨格改善 #姿勢改善 #井野美瑞希 #創作活動 ameblo.jp/odorueigyoman/…

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561日目 4月21日　 B-life やさしい朝ヨガ#566❗️ 入浴後 あいリンパ脚やせマッサージ❣️ B-life 寝たまま腹割 #470❗️ 夜のストレッチヨガ#667❗️ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ピラティス　#ヨガ　#ストレッチ #筋トレ

心と体の調和『チャイルドポーズ』。膝を曲げて座り、前に伸びるように上体を倒します。リラックス効果も。 #ピラティス #ダイエット

サボテン植え替えました ⇒ ameblo.jp/studiofrog/ent… #アメブロ @ameba_officialより #パーソナルトレーニング #ジャイロトニック #ジャイロキネシス #マスターストレッチ #ピラティス #多肉植物 #サボテン #出張レッスン #ウォーキング #姿勢改善 #川崎 #多摩区 #麻生区 #小田急線

アメブロを投稿しました。 『美味しいものを食べる！』 #アメブロ #ランチ #ボディメイク #ダイエット #ピラティス #太る #ピラティス #仕事女子 #高校球児 #体操女子 ameblo.jp/maemachi0307/e…

これからヨガとピラティスです👍 皆さんのツイート見てるとお店とかでしっかりやってますよね✨ 私も探してるのですが、何か選ぶ基準などあったら教えてもらいたいです🧘‍♀️ #ピラティス

今日も1番のりww #ピラティス pic.twitter.com/27xgmTe00m

本日のworkout 大変キツかったですが、 気分爽快‼️ コツコツやりましょう。 昨日→今日のデータ 体重59.2Kg→59.15Kg 体脂肪30.6%→28.6% 骨格筋率26.7%→27.2% 基礎代謝1264kcal→1270kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/4CMFsWZpkx

『サイドプランクリフト』で側腹部を鍛える。サイドプランクのポジションから、腰を上下に動かして内側の筋肉を刺激。 #ピラティス #ダイエット

今日はピラティスで下半身を攻められ過ぎてヘロヘロ😱💦 ピラティスっぽくないピラティスだけど、続ける事が大事だと思って頑張ってます🤗 #ピラティス #継続は力なり #pilates pic.twitter.com/NECxwICxnC

ヨガサロンメルシー昨日はハタヨガのクラスでした。太陽礼拝の準備としてツボ押しをしながらのウォーミングアップを行いました。腕があげやすくなり、いつもよりも軽やかな太陽礼拝になったのではないでしょうか？次回は4/25(木)10:30〜やさしいピラティスです #ピラティス #ヨガ #熊谷 #メルシー pic.twitter.com/Pme5XuCDYq

ぽっこりおなかがやっぱり気になるので今日はプランクでもやるかな‼ 休憩時間使って3セットやってみる💨💨💨 #ピラティス

アメブロを投稿しました。 『ピラティス』 #アメブロ #阿部幸江　#ピラティス ameblo.jp/wanted-sacchi/…

こんにちは😃 雨☔模様の週明けですね 今週末からはいよいよGW♪ 今週も1週間頑張っていきましょ⤴︎ 4.27(土)午前イベントはこちら↓↓↓ ぐーぐるふぉーむ docs.google.com/forms/d/e/1FAI… #企業公式相互フォロー #企業公式さんと繋がりたい #ヨガ #ピラティス

『ヒップツイスト』で腰回りをスリムに。腰を軽く持ち上げ、ひねりながら腹部の力で安定させます。 #ピラティス #ダイエット

もうすぐお昼な #月曜日 週末に数年ぶりの #ピラティス をしたら、各種インナーマッスルが筋肉痛になりました😂 ちゃんと鍛えるべき筋肉が使えた！とポジティブにとらえていきたいと思います💪 週末は身体を使ったので、今日からまた頭を使って頑張ります🙌

月曜は🌞9時半～ #ほぐれるヨガ 11時～ #ピラティス 🌛19時半～ #免疫を高めるヨガ 本日もSL倶楽部の体験の方がいらっしゃっています♪　#業務スーパー さんも目の前にあり、#イオンモール桑名 さんも近いので運動して帰りにお買い物♪便利な場所にありますよ☺バス停も近いです！ 体験500円4月末まで pic.twitter.com/dmLapKAsqj

【腰痛緩和】EMSヨガ・ピラティスは健康増進や身体機能改善の手段として活用でき、コロナ禍による健康意識の高まりで注目されてます。 ドイツで開発された最先端のEMSスーツとヨガ・ピラティスを合わせる事で機能改善と過負荷トレーニングの相乗効果が期待出来ます！ #EMS #ヨガ #ピラティス pic.twitter.com/AQHezxu7Hv

お顔の美容鍼で全身のむくみが取れて体重－2kg やばい、まぁまぁ筋肉落ちてるかも？ある程度脂肪あったほうが女性らしくて若々しいし、今年の夏もデブ活必須かもしれない #朝活 #朝ヨガ #ピラティス さて、今朝は腰がだるかったので上半身とお尻をほぐし鍛えました✨ お仕事暇そうだけどがんばろ… pic.twitter.com/kf74wUXb2k

アメブロを投稿しました。 『背中が硬い方へ』 #アメブロ #ピラティス #zenplace #背中が硬い方へ #背中 #ロールダウン #インストラクター #ピラティス好き #高校球児の母 #体操女子 #仕事女子 ameblo.jp/maemachi0307/e…

おはようございます☀☂ ランニング行こうと思って外出たら雨でした～😅 残念😥着替えちゃったよ なのでこのままピラティスやります🧘‍♂️ #ピラティス