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【定期】“不眠”からの”快眠”を目指せ 適応障害・うつ病がきっかけで不眠症に・・・ 睡眠導入薬を処方され、不眠は一時的には解消 回復してきた自分が今度目指したのは「快眠」 その実験を描いたブログ記事! 読んでくださると嬉しいです(*´▽`*) highmix-w.net/freedam/archiv… #不眠症 pic.twitter.com/HNSCKAhyXv

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Twitterはいみ@今思考のVR&スイーツ好き株垢@highmix

返信 リツイート1 0:26

1時間ぐらい前にレボトミン飲んだ。 そしてさっき フルニトラゼパム2 セルトラリン3 トリアゾラム2 眠れるかなぁ。。 早く寝ないと近所の子どもたちが騒ぎまくるんだ。 #不眠症 #うつ病 #病み垢さん

今日はお友達の通院に ついて行った〜 これからラーメン食べる🍜 喜多方みそらーめん食べます。 最近塩分摂りすぎ💦 #うつ病 #通院 #不眠症 #ラーメン #喜多方

Twitterアオイメンタルヘルス記録@luukrkrMe

返信 リツイート 51分前

#夜泣き対策 は難しくない。 #夜泣き は数日~4週間以内で治せる。夜泣きをしないお子さんの親御さん達は、無意識のうちに夜泣きをしない育児をしているから、夜泣きの原因は知らない。#不眠症 #うつ病 amazon.co.jp/dp/B07HDZ557Q pic.twitter.com/A46fOhqiAp

フルニトラゼパム1錠 ルネスタ1錠 だと寝起きにボケーッと感が残る が寝付きは良くなる ルネスタ2錠でフルニトラゼパムなしだと寝付きは悪い。朝のボケーッと感はないけど疲労感がすごい。 中間ぐらいのいい処方加減になる薬ないかしら。 #不眠症 #うつ病

最近瞑想音源を聞きながら眠りにつくけど、とてもスムーズにねむれる おまけに睡眠の質が良くなるからか朝もスッキリ起きれる それで朝起きてヨガをして瞑想をして一日が始まるという朝の習慣化でこれは良い 自分のために続けよ〜 #不眠症 #瞑想 #睡眠

Twitterみさ@ヨガは生き方@misaki_luckyman

返信 リツイート 8:30

病院で薬をもらうまでは不眠に悩んでいました。 小学生のときに中々寝れないことを親に言ったら「疲れてないからでしょ?」と言われてショックだったのを覚えています。 #発達障害 #不眠症 #アスペルガー #発達障害あるある #小学生

TwitterS-kindle☽ASD☘アスペルガー大学生@shotaro_kindle

返信 リツイート 8:30

ヤバイ、マジで一回寝ないと。 #不眠症 #被害妄想

Twitterニモさん@203工房◆屋号アイコン@203ws_t

返信 リツイート 8:20

おはようございます😊 1時間半くらい眠れました。 過眠と不眠が交互に来て少し(本当はかなり)キツイです。 今日も暑くなる様ですね。 しかも雷の可能性も‼ 皆さまが笑顔で土曜日を過ごせます様に❣️ #睡眠障害 #不眠症

Twitter優雨(ゆう)アルテミスのギタリスト🎸You-K@you_artemis

返信 リツイート 8:07

4時間睡眠←死にそう 6時間睡眠←だるい 8時間睡眠←やっと眠気なし #ツチノコ速報 #不眠症 #無政府状態 #身体的 nokosoku.site/2020/05/30/4%e…

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