今日は背中の日！ 正直背中のトレーニングムズすぎる！😱 だれかこの種目いいよとかアドバイス下さい！ #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #専門学生 #FEARNOT #ルセラ好きと繋がりたい pic.twitter.com/ac7SNO9FXv

無い胸筋鍛えたら痛すぎて寝れん笑 こうゆう時胸筋以外の足とか鍛えたらいいんやろか 筋トレ詳しい方教えていただきたい 筋肉痛になったらそれ以外の部位を鍛えてもいいの？それよりも急速が大事？ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/DZ8tKiNcxw

トレーニングベルトつけるとデカく見えるから好き #筋トレ垢さんと繋がりたい

今日は急遽仕事が入ったから仕事終わりの夜にジムイン 胸、肩、三頭の日 胸トレ4種目と肩4種目、三頭2種目やって終了 左の肩甲骨周りに違和感あるの治らないなぁ ちょっと勉強しよ #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

胸トレ！💪🏻 ディップスの調子が良かった！胸でかくしていきたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/HBMMT9ViBr

アブダクター 60kg×25×4 トータルアブドミナル 95kg×25×3 ロータリートーソ右 65kg×25×4 ロータリートーソ左 65kg×25×4 ローワーバック 75kg×25×4 バイク level25×15min #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい

2024/05/11 レッグプレス 200kg×25×3 グルート右 60kg×25×4 グルート左 60kg×25×4 レッグエクステンション 80kg×25×3 レッグカール 80kg×25×3 アダクター 60kg×25×4 #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい

ストレッチと筋トレやっと終わりました ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! 疲れたよ〜( > <。) 多分1時間半くらいかな❓💭💭 身体中痛いところだらけ😵‍💫 でもちゃんと効いてるんだなって実感するのでこの痛みも段々と癖になってきました 笑 今日も1日お疲れ様でした( *´꒳`*) #筋トレ垢さんと繋がりたい

▫️Day497 ▫️2024.5.11 ▫️87.6kg/24.2%/89.9cm ▫️足上げ腹筋 　12×5set ▫️サイドベンド 　30kg×10×5set ▫️デッドリフト 　70kg×10×5set ▫️スクワット 　10×5set 今日もコツコツ💪 #ダイエット記録 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/E3iFpy0rN9

腕肩の日ー！ 仕事が忙しくなってきた😭☀️ どうしてもX &筋トレおサボり気味になっちゃうけどのんびりやっていきます💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/xHaPrKdq5I

初めてパワーグローブなるものを使ってみた！ これ、凄いですね！ チート級やん！ これ付けるだけでデッドリフトも20kg以上多く扱えたし、ても痛くならないし神✨ 俺が知らなかっただけでしょうけどね😂 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/EHTNgpWIgX

付き合いで今日2回目のジム🥴 全然腹減らんし、心肺系の負荷も兼ねて有酸素やったお やっぱり朝んぽの方が気持ちいいかな☀️ 外歩きながら【アナタ、トトロっていうのね】って言いたいな #オジャマタクシって言ってたトレーニー #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/vOpckepWuK

今日はこれから色々用意して、Myra Gymにて肩トレしに行ってきます！ メニューをガラリと変えたからどうなるか楽しみ^ - ^ #筋トレ垢さんと繋がりたい

久々に140kg以上挙げたらまだ結構重かったなぁ🤣 150までいきたかったけど今日はまだ無理そうだからやめておいた。🥹 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/81Pc47qARv

ウォーミングアップなしで130kgあがるくらいにまでは戻ってきてる🥹 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/COKUwRCLEO

100日後にムキムキになるための筋トレ生活1日目 #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/iRLIJdISx6

今日も筋トレご苦労様です #筋トレ垢さんと繋がりたい

半年間悩まされた肩の痛みがようやく治まってきて、久しぶりにベンチプレスができる喜びを痛感しております youtube.com/watch?v=BjidNW… #筋トレ #ボディビル #ベンチプレス #筋トレ垢さんと繋がりたい

トレオフ日📴Netflixで鬼滅を久しぶりに見たら泣いてた😭たまにNetflixみるの楽しい🥰✨ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ女子 #トレオフ

今日のメニュー 自宅にて 肩 家トレは 服装も声も顔も時間も 気にせずできるから 良いですなぁ☺️ 重量が足りないので 回数でカバーです✨ ♩Nujabes/Lady Brown feat. Cise Starr #筋トレ垢さんと繋がりたい

D-1 ついに明日！🔥 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #fwj pic.twitter.com/KD0SE1vOyi

左手首痛めて右腕中心で鍛えたら 左右の太さが変わってしまった😢 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/nqwnPtJb6l

スクワット、デッドリフトだけで1時間くらいは使いたい。。。極めたいわぁ^_^ ベンチは苦手。避けたいけど、ぶち当たるわな！ #筋トレ　#筋トレ垢さんと繋がりたい

お疲れ様です！ 本日は地元体育館ジムでトレーニング ベンチプレス、チェストプレス アシストチンニング ハンギングレッグレイズ お疲れ様でした！ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/SUdV8IeJMU

【Today's menu】 本日は腕の日💪 もっとカッコいい腕にしたい😳 地道に頑張る😤 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/Kpda2Gjv6q

筋トレ&ジョギング‼️ 24kgのダンベルでシュラッグとベントオーバーロウを10回×10セット＋1時間ほどジョギングしましたー😁✨ 今日は、途中で腹イタを起こさずジョギングできたぜ😊 #筋トレ　#ジョギング #筋トレ垢さんと繋がりたい #ジョギング垢さんと繋がりたい

筋トレの分割とか気にせずにやれる部位ぶん回す感じにするわいはトレーニングサボりまくるからそれくらいがちょうどいい #筋トレ垢さんと繋がりたい

肩トレ5種目×4セット！ #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/j3biHkQFH2

よろしくお願いします🙇 #足フェチ #ゲイ #ドS #M男と繋がりたい #S男募集 #筋トレ垢さんと繋がりたい #美男美女さんと繋がたい #素足 #言葉責め pic.twitter.com/2VAp6vDHZb

夜ご飯 煎り豆腐とわかめご飯と納豆さん( ᴗ ᴗ)" #食事記録 #ダイエット記録 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/W8RX3e5l4U

今日トレ𓂃 ✿𓈒𓏸 午前中はお仕事して 夜はお家でBBQ('·͜· ︎︎')ψ 今日もお疲れ様でしたッ!!! #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/K0ISq8OaPf

筋トレ生活　1013日目 肩・腹筋の日 減量期　3ヶ月＋10日目 今日の卵買いに行ったら、ゴリゴリマッチョ外国人がおったのよ✨ その人が日本人の奥さん？に注意されて😣ってなってるの可愛かったww いいの見れたで😊 #筋肉 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/KxUyVnEkrk

自己紹介 性別:漢 マイメロ૮ꕤ︎︎ 0 .̮ 0 ა 年齢:33 住所:千葉 出身:しぞーか 身長:180 体重:127→118（X開始1/9）→111kg（5/11） 好き:筋トレ、美味しいご飯、彼女 目標:80kg 無言フォロー大歓迎！基本フォロバ☺️ いいねは既読🫶 #ダイエット仲間募集中 #筋トレ垢さんと繋がりたい

ベンチプレス67.5kg 自分で言うのも何だけど、独学の割にはアーチすごい上手じゃない？🥰 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/vXsbrvXgrH

「働くの辛い」と先輩が言っていたから、社会人になるまでには彼氏が欲しい。💘👅 #筋トレ垢さんと繋がりたい #彼氏募集中福岡

ベンチプレス62.5kg 新フォームになってからだいぶ経ったし、そろそろグエンを元のセットに戻そうかな。😊 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/rBTdV7gayt

仕事帰り～ 途中にあるベンチでドラゴンフラッグ🦵🔥 久しぶり過ぎて２セット目で腹筋つりました… #筋トレ垢さんと繋がりたい #イマソラ pic.twitter.com/bL2eRXbJzE

細胞核オーバーロードトレーニング。 30日連続ショルダープレス15日目。 折り返し来てました。 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/GmOzFQYW1F

健康に痩せる人体実験 ・目標65kg 講義疲れ申したぁ🙀しっかり休みます #腹筋 #筋トレ #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/4zl5w7Rxta

絞れてきて思ったのは、自分そんなに大きくないなって。バキバキ且つデカイ人ってきっと何年も努力してきたんだろう。カッコいいを通り越して神々しい。屋久島の縄文杉を見るような目で見てしまう。樹が年輪を重ねるように少しずつでも成長したい。 胸トレ終了💪 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/OOWlLy9fr0