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肩トレ終了!キメて撮りました。 #美男美女さんと繋がりたい #美男美女とつながりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/gZmVONE6nM

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今日のお昼ご飯&おやつです。 そんなに多くないように見えるけど、これでも4600kcalあるんですよ‼️ 脂質って、すごい😲💡 #胸トレ後 #筋トレ #増量 #半年以上ぶりのカップ麺 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/r2JYn1PxU6

Twitterベジくん@ボディメイク@Reduce_Weight_

返信 リツイート 7分前

休日朝トレ 肩、脚 今日は車の6か月点検やら忙しく 昨日のトレの疲れもありますが、 無理矢理ねじ込みました。 だんだん写真撮るの上手くなってきて 笑けます。😆 動画とか撮ってる人たまに見ますが 勇気ないです。 みなさん良い1日を。明日はオフです #筋トレ垢 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/AWiOtYobIo

エニタイムにて スミスベンチプレス 10kg 10×3 12.5kg 8×1 5×2 スクワット 20kg 10×3 25kg 10×3 デッドリフト 20kg 10×3 ウォームアップ クールダウン 時間ギリギリ💦 デッドリフトもう1セットしたかった #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ初心者 #アラフォーダイエット

ジムに行くのがめんどくさいという人は、まずジムに行く準備をする習慣をつけるといいです。 準備の習慣がついたら次はジムの方向に歩き始めるという感じで、どんどんレベルアップしていってください。 そしたらいつの間にかしっかりとトレーニングできてます。 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい

Twitterカピドン(物語オタク)@kapidon_reads

返信 リツイート 9:48

サラダチキンが一番おいしいのは、個人的にファミリーマートだと思っています。 味と種類の面の両方で、断トツ一位ですね。 中でも特におすすめなのが、炭火焼き鳥風味です。 これは脂質約3グラムなのに、鶏皮もついています。 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい family.co.jp/goods/sidedish…

Twitterカピドン(物語オタク)@kapidon_reads

返信 リツイート 9:06

12/11 レッグプレス レッグカール ヒップアダクター ヒップアブダクション サイドツイストバックエクステンション プローンレッグレイズ ブルガリアンスクワット 練習生の腹筋 Group Power45 −0.25㎏ #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ初心者

【昨日の筋トレ】 サーキットトレーニング スクワット50 ヒップレイズ50 マウンテンクライマー1分 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい

筋トレはよい。 目に見えて自分の変化がわかり 努力には何かしらの効果があると実感出来るから。 なので結果が見えにくいことに取り組んでる人は【介護とかね】 是非取り組んで欲しい。 勇気が出るよ! #エニタイムフィットネス #介護 #看護 #筋トレ垢さんと繋がりたい

Twitterken-het@セクシー介護士@A5mp2KKw1VQ4tgq

返信 リツイート 6:35

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