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乙枯れサマーな木曜日。蒸し暑くて敵わん😣そんな中、背中二頭前腕やったよ。DL140kgレップ更新🎉1RM150kg超えて嬉しい。思わず「ヨシ!」と呟いた。安定したら150引いてみる。ケーブルでプリーチャーっぽくしたカールが激収縮で感動した。今日もやり切れたことに感謝😊#筋トレ #筋トレ好き #筋トレ垢 pic.twitter.com/psrmL7uNy2
2024/07/01~03 #おうちごはん🍚 職場が暑すぎる😱 広いスペースに天井エアコン1台では温暖化のご時世に無謀過ぎる😭 #介護従事者 #筋トレ好き pic.twitter.com/zLSac2xXij
ジムのシャワー上がり。 常連さんに「良い体してますね~ベスボ出ないすか?」って言われたので「40歳以上の部で出る予定です💪」と話したら「40…?あ、40越えてる?頑張ってください!」と言われたので頑張るしかありません🔥 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢 pic.twitter.com/cnSxVWUpUP
風船が飛びました☺️ 今日は仕事だけど、明日は休みだから、足腰筋トレして出勤しよ💪 次に導入する花の慶次の新台がめっちゃ気になるけど、明日は大好きな炎炎をうとうかな🤔 #筋トレ好き #パチンコ店員 #パチンコスロット好き pic.twitter.com/IkFIHmJ4YD
はい、DBMです😊 今日はですね・・・ 『DBM式/50歳の減量記録1️⃣2️⃣』 ベンチプレス6set マシンインクラプレス4set マシンフライ4set チェストプレス4set ケーブル二or 三頭5set ハンキングレイズ3set ※4/17スタート:67.1→64.0㌔(3.1㌔) #50代 #40代 #筋トレ好き pic.twitter.com/EWY9xntFhw
胸肩三頭やりました。今日ベンチイケるのでは?と思ったのは気のせいでした。散々🥺胸はダンベルが効きが良いです。ダンベル種目やりこもうかな…🤔鍛えた箇所がジンジン痛んで幸せです😍 #筋トレ #筋トレ好き #筋トレ垢 pic.twitter.com/vV6izVlcqS
札幌へ🛫 LE SSERAFIMも神戸の地も楽しかったなぁ☺️ 帰り間際に友だちにも会えたし✌ シンプルに戸惑ったのはエスカレーターでは皆、右側に並ぶということでした🫣 また神戸に来たいと思いました👍 #KimChaewon #LESSERAFIM #筋トレ男子 #筋トレ好き #ダイエット #ボディーメイク #リングソウル #神戸 pic.twitter.com/qQAUtfvdK2
当ジムでは、7/1から最大64,920円相当お得なキャンペーンを実施します! また、3回お試しができる "トライアル3Days"もございます! ぜひ、満足度100%のトレーニングを体験してください🎵 詳細 pono-style.net/summer2024/ #筋トレダイエット #筋トレ初心者 #筋トレ好き pic.twitter.com/3dmtzmu4AM
🍑尻トレ終了ーー! きちぃぃぃぃぃ 効いた、効いた💪🏽 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ女子 #尻トレ #筋トレ好き #筋トレでアンチエイジング pic.twitter.com/8FajfDroIy
2024/6/29 体重:68.75kg 継続38日目 #筋トレ #筋トレ好き かなり食べたのに体重が減ってるのは何故!? 何が原因なの分からんやつ! pic.twitter.com/xakDv7zX8M
背中二頭前腕やりました💪体重減って可動域が広くなったからか懸垂がよく効きます。背中にテンションを感じられる。減量期の最小値より体重増えてるけど、やっぱり筋肉の質感が良い。テンション上がりますね(ง ˙ω˙)ว♪盛れる場所で良いカメラで写真撮りたいわ🙄 #筋トレ #筋トレ好き #筋トレ垢 pic.twitter.com/X6nYaRKUNe
神戸のリングソウルにきた😊 リング近いね😊 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット垢 #ボディーメイク #トレーニング #神戸 #リングソウル pic.twitter.com/dUIoOtfSDo
さて…新千歳空港着いたなーってかちょっと早かった(笑)#LESSERAFIM 聞いて時間潰すか🤔写真撮ってたらたまたま飛行機写った😁 神戸に向けて出発だな~ジャケット暑かったな😮💨なまら天気いいなぁ☺️ 神戸着いたら面白い所でご飯食べよ😋 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ垢と繋がりたい #ダイエット垢 pic.twitter.com/InWeeSFPda
明日の午後から神戸に出発! LE SSERAFIMのLIVEに行くのも初だし、神戸に行くのも初だからなぁ~なかなか不安だけど…🫣 楽しみでもあるからいっか☺️ 荷物多いのキライだから準備は最小限です👍 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング #LESSERAFIM #神戸 pic.twitter.com/qpdE94IVKc
お疲れSummer🌞胸肩三頭やりました。ダンベルプレスが効いちゃってベンチが散々(という言い訳)。集中してトレ出来ました。発見もあって👍今日も思う存分トレ出来て幸せです😊#筋トレ #筋トレ好き #筋トレ垢 pic.twitter.com/oMnuvTzHxp
2024.06.26.(水) したこと 19:30~ •神社の坂一往復ダッシュ03:12.40. •墓地の坂一往復ダッシュ01:36.82(−9秒) •ディップス荷重なしで、30回。 •懸垂荷重なしで、20回。 •立ちコロ荷重なしで、10回。 •ジャンプスクワット荷重なしで、30回。 #ワークアウト #筋トレ好き ↓ pic.twitter.com/BCxg5A368s
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