トレーニーのみなさん、おつトレさま😊 昼トレ完了✌️ 胸と三頭やりました💪 今日もピラミッド法でやった、普段1種目につき3セットやってたけど、5セットになるので時間的に2種目しかできない😅 それでもいいのかな？ とりあえず続けてみよっと🤗 今日も筋トレ最高👍 #筋トレ男子 pic.twitter.com/b3RepsGrBP

8月に札幌の狸小路でイベントやります。 札幌のトレーニーの参加お待ちしてます。 pic.twitter.com/qJ8IazXlQo

さすがに3日は休みたくないw でも首まだ痛い…でも痛みはマシになった トレーニーなら行く？悪化するからやめた方がいい？ トレーニーが行かない方がいいって言うなら行かないけどこのままだと行きそうw ちなみに背中トレ！ pic.twitter.com/EM4ThlfKjk

トレーニージム付きのホテル泊まりがち pic.twitter.com/USXOyw1IY4

ジムトレ終わってひと休み 最近はアイスコーヒーばかり頼んじゃう 今日、私より十分お若いトレーニーの方から「今日モチベーションが上がらなかったんですが、頑張ってるのを見て自分もやる気になりました！」と声かけられた😆 ありがとうございますしか言えなかったけど、私もやる気出たよ pic.twitter.com/8RokepjBFL

サンリオは、トレーニーに優しい。 pic.twitter.com/zmVTrWdkem

今日はフルメタルカシオーク黒。 昨晩のトレーニングでダンベルプレスが40kg10発挙がりました。 トレーニーの皆さんからしたら大した数字じゃありませんが、自分にとってバリバリ柔道現役だった頃にMAXが9レップだったので、筋力だけはかつての自分を超えられました。嬉しい。 pic.twitter.com/LDzzM0XtY0

もうすぐトレーニー2年生！ 今日も頑張ってます！ youtube.com/shorts/2_4WglY… #筋トレ女子 #エニタイム #ダイエット #減量 #トレーニー #トレーニング動画 pic.twitter.com/R6UFD2SCk9

7/30(火) ﾄﾚｰﾆｰ飯 ﾀﾝﾊﾟｸ質 29ｇ 息子っち一切運動しませんけどね...笑 集中力 & やる気⤴︎⤴︎の為に✨ 食物繊維ちと足りないけどね #男子弁当 #のっけ弁当 #お弁当記録 pic.twitter.com/PgBTUidkZ5

✅Weight ✅Full range of motion ✅Tempo ✅Passion ✅Persistence 現段階では残念ながらここが自分の頂点、 でも来週はもう一枚プレート足せると思う。 脚から逃げる様な腰抜けだけにはなりたくない。 良いトレーナーであり良いトレーニーである為に自分で示して他を導く。 pic.twitter.com/wbqqY4HwWX

43歳ホームトレーニーの脂肪まみれで浮腫んだ•••、体。 pic.twitter.com/eqFgFiK8gR

【つけ麺和 仙台広瀬通店】え？ちょ、この塩つけ麺、醤油超えてきてない？。やっているかはXにてようチェックやでんがなまんがな。 YouTubeチャンネル 「ラーメントレーニー」で youtu.be/hYNlRCHwfAM 検索！ #つけ麺和仙台広瀬通店 #塩つけ麺 #仙台 #らーめんとれーにー #ラーメントレーニー pic.twitter.com/9mihrtEo0j

返信先:@RAINBOW_miyajiBMSGトレーニーがカバーしております🙏尊✨ youtube.com/watch?v=4sik0F…

60kg痩せたアラフォーが今週のダイエッター、トレーニー向けのコンビニ新商品をまとめたよ。 セブンはいつも通り優秀。 でも今週は先日予告した通り、ローソンが熱い！ もも関係、揚げ物関係、天一の冷やしこってりラーメンなどおすすめ多いホームラン週です。 外出時こまったら参考にしてね。 pic.twitter.com/vN7Hivm9Kp

チームメイトの二十歳トレーニー この前 はたさんディップスやばいっすよ！ 下乳めっちゃ熱くなりますから！！ 肩痛かったのと全然上手く出来ずに避けてたトレ 今日はアシスト使って下乳を探りながらディップス… で気づいた 俺は全然下乳筋がない😭 だから熱くならないんや 今日から下乳作ります！！ pic.twitter.com/IVkcdYMR4U

今日は全身トレ頑張りましたw 週末の育児疲労のなか頑張ったwww 腰痛も少し改善してきましたがスクワットはしばらくはやめときますw #筋トレ #脚トレ #胸トレ #背中トレ #ベンチプレス #トレーニー #パパトレーニー #筋トレパパ #エニタイム pic.twitter.com/nm8qY6q00a

無冠者の森の頂点には立てないけど、スキル強化せず筋トレばかりしてる期待のトレーニーが来たな・・ pic.twitter.com/CrNxJAQTPm

トレーニーの皆さまおつトレさま、ワタクシメは労働の為に細々継続中です 肉離れはよ治って～ うっかりドリルでえぐった指もはよ治って～ トレは続けときゃいずれ結果でるでしょ、迷うくらいならやるといいよ 決意する継続する必勝する強健なるヒト科にエールを！ #プリズナートレーニング pic.twitter.com/6mXJhAFLCG

九州男児の消防士トレーニー pic.twitter.com/4ckSTD8ohn

ラグジュアリーホテルのラウンジ飯など必要なし！ ヤオハンフードコートで事足りるマカオソロ滞在😂 レストランの料理も減量トレーニーには量多すぎ 美食・過食は病気の元（＋減量の敵） #マカオ pic.twitter.com/LkbWtNASej

返信先:@__senshuken__トレーニーな妻が狂うほどイカされ続けた九浅一深ピストン 美谷朱里.... pic.twitter.com/rRQQ56KzmP

出張明けの営業こなし後のトレ。結構しっかりと背中・二頭の力が出ました。画面に収まるように、アップと腹筋は割愛してます⚔️ #筋トレ　#筋トレメニュー　#トレーニング　#トレーニー　#ワークアウト　#フィットネス　#筋肉　#ボディビル　#フィジーク　#ジム　#workout #fitness #gym #筋トレMEMO pic.twitter.com/rS6yTUXVqt

一応筋トレ垢でもある 腹筋が全然見えてこないなぁ チクショウ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ジム #トレーニー #日常 #日常垢 pic.twitter.com/ZHbOJ0bBAe

トレーニーのとある休日 youtu.be/4Q-XMvpa0a0?si… @YouTubeより

■今週の筋トレ格言 トレーニーなら誰しもが頷いてしまう筋トレ格言。 今週の格言は、これだ。 #DNS #DNS筋トレ格言 pic.twitter.com/HEl9iVIvKO

43歳ホームトレーニーの二頭筋トレーニング、終わり。 筋が痛くて5Kのダンベルカールすら出来ない•••。 いつもは18.5K余裕で挙がるのに•••。 今回のトレーニングは最悪だった。 (一応やったから載せる。1枚はおまけ。) pic.twitter.com/xAdXcDqEaJ

こんにちマッスル💪🔥🔥 今日も全国のトレーニーの方お疲れ様です‼️ マッスルバーではやる気のある筋トレ好きなスタッフを募集しています🏋🏻✨ #マッスルバー　#マッスルスナック　#マッスルバー熊本　#マッスルバー池袋　#マッスルバー横浜　#マッスルバー福岡　#求人　#一緒に盛り上げよう pic.twitter.com/DzR3pj3QQg

今週のトレーニー育成帳にシドーあるから 久々に行ったら3分半くらいで倒せた！✌︎('ω'✌︎ ) #ドラクエ10 pic.twitter.com/7HYgMxbEDE

返信先:@anzyoteita他3人声劇パート切り抜き カセットテープ/ビー・ドレイクの領域 youtu.be/saPDdQyhiwc 組長とオカマと殺戮者/トレーニーvs一般人vs筋トレ人 youtu.be/CxfuUknP368 赤ちゃん戦士 ミルキィエンジェル youtu.be/RcVaCypexu8 #声劇 #リト切り抜き

【筋トレ初心者・成長物語】〜懸垂1日目〜14回 YouTube更新 youtube.com/shorts/CoUJfSe… #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #懸垂 #背中トレ #筋トレ初心者 #デッドリフト #ウエイトトレーニング #自重トレーニング #ダンベル #バーベル #自宅ジム #トレーニー #男磨き #習慣 pic.twitter.com/nPF28Mmee5

【声劇切り抜き】組長とオカマと殺戮者/トレーニーvs一般人vs筋トレ人【蒼樹リト/タカっち/ブランカ/エニグマ・コニー】 youtu.be/CxfuUknP368 #声劇 #リト切り抜き pic.twitter.com/u2ZkMuqCBj

これファミマのやつなんですけどトレーニーにうってつけな数字じゃないですか pic.twitter.com/Wd1eq3JxwG

トレーニーPとしてLIVE後も筋トレを欠かさない ところでシャニP筋トレ部ってどのくらい鍛えたら名乗れます？ pic.twitter.com/RXZnrQ5Tds

しかもパーソナルも受けれるとか書いてあるけどこれマジなんかな？めっちゃ怪しいな こんなトレーニー御用達運送会社なんて世の中にあるものなのか？ pic.twitter.com/xhlmyyRSug

トレーニーのルイタイキカノン トレジョにターゲットもいってる笑笑 トレダージョーズ行くのはまだ分かるけど ターゲットで何買ったか気になる笑 最初の2枚は私のだけどもう懐かしい pic.twitter.com/38Un1G0DPT

トレーニーのみなさん、おつトレさま😊 昼トレ完了✌️ 今日は脚と肩💪 山澤さんがピラミッド法が筋肉デカくなるって言うから今日から自分に合うかやってみよっと🤗 今日も筋トレ最高👍 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉も欲しいが脂肪はもっと落としたい pic.twitter.com/4ScOOo8V3L

雰囲気載せておきます💁‍♂️ 週5はジム行くトレーニーです。 性癖オールラウンダーとお呼びください。 #男の娘 #ニューハーフ #ノンケ #女装 #中性 #筋肉 #マッチョ pic.twitter.com/Pe0QexAlx3

#OuraRing で最近追加された新機能，#心血管年齢，#心肺機能 はトレーニーや健康状態が気になる方にはいいよね． ただし，心血管年齢が高い，低い評価なのが，ちょっと気になる．．事実ですが pic.twitter.com/fi1udXYOws

MaxwellのProtein どうも計算上より減りが遅いので計ってみました。「1 Scoop 35gで•••」と書いてあるけど 測ると23g。1 Scoopって山盛りの事なんだろうか？ 英語も得意じゃないし 別にガチトレーニーでもないのでいいんですけど pic.twitter.com/f0RXGHDYks