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🐬けぇほのるーむ🧸 ☻7月8日 20/2030 ☻形式 男女SQ (🚺1⤴︎︎︎) 各試合 🥇1000マネ 1戦目SR縛り 2戦目 通常 ☻条件 @Keetan0612 @Bott1y ⤻ 𝖥𝖱全 本垢で👍🏻 ̖́- ☻チーム名,4名荒野名,本垢,追加𝖨𝖣 ♻️交換枠・お返し優先 #男女スク #スク #スクワット #ぴぴふら pic.x.com/uInWxnMx5V
お早うございます。 今朝も #朝活 でひとっ走りしてきました。徐々にですが、ウォーキングから #ジョギング できるようになりました。お陰様で大分体力もついてきたみたいです。 #スクワット 100回できました。足ガクガクです。笑 体組成計のレシートもよく見たら、筋肉質と判定が変わっていました。 pic.x.com/ER7jZPjPqt
土曜スクワットDAY ←自己満足の190kg →深く脚意識の160kg BW65kgだとスクワット190kgがギリギリだなぁ😅 #スクワット #スクワットの深さは懐の深さ #心の中のレイウィリアムズ pic.x.com/NmI9wzfkdo
#一日一ネタチャレンジ #昨日のワークアウト #スクワット #有酸素運動 スクワットって一応、筋トレの部類に括られる事が多いようなんだけど、燃焼を促す意味では無酸素運動とも捉えられるんだよね😚 pic.x.com/hzHH34oYgH
スクワット210〜230✖ ベンチプレス120×6 今回もスクワットシューズ使用。まだ重心の取り方ヘタ。やはりベラ靴の方が向いてんじゃないかと思った日本滅亡の夜（笑）もう少し頑張ってみる #スクワット #ベンチプレス pic.x.com/L0lfaa7jn9
2025/7/5 体重:70.95kg 継続409日目 #筋トレ #懸垂 #スクワット #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい 皆さんおつトレ様です🦍🦍🦍！ 今日は昨日の反動でずっと寝てました🤣 筋トレやって、良い睡眠のために寝ます！！ pic.x.com/sGi7VE9Rvj
昨日カスタムクリエに参加してフレンドになったリスナーさんといつメンとビックローイ☝️ 週末の敵さんでつおいんだよねぇ〜でも楽しかったぁ〜また遊んでくださーい😊ありがとうございました！#フォートナイト #Fortnite #スクワット pic.x.com/13yF7PiXQX
土曜日トレ🏋️♀️エブリSBD11日目 相腰労わりモードですが、少しだけ重量あげました。まだゆらゆらているのでこのぐらいでやり込んだ方がいいかも😌目指せスミス 何かと批判されがちな高頻度だけれど、僕も今のトレでMAXが伸びるとは思っていないです。フォーム固め目的デス #筋トレ #スクワット pic.x.com/rffNMhvb4f
#スクワット #ベンチプレス で追い込むなら絶対パーソナルトレーニングの方がいい 限界近くのあと一回を巧みな補助を受けながらやり切れるから この一回って #バルクアップ などのトレーニング効果にはかなり大きい。 特にバルクアップ目的ならこの一回にパーソナル代の9割以上の価値がある。 pic.x.com/7pkMJ3IoIZ
2025/7/4 体重:71.85kg 継続408日目 #筋トレ #懸垂 #スクワット #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい 皆さんおつトレ様です🦍🦍🦍！ 今日も会食にカラオケにやりきりました💪 自分偉い！そして筋トレしたから寝る！偉い pic.x.com/abizPGQmWR
ジュン、クリスチーヌ、スクワット！ 誕生日を祝ってくれてありがとう！！ #誕生日 🎂 #AnimalCrossing #あつ森 #あつまれどうぶつの森 #あつ森好きな人と繋がりたい #あつ森民と繋がりたい #ジュン #クリスチーヌ #スクワット pic.x.com/Ojh2xd3Stn
あつ森でも誕生日祝ってくれました🎉 ジュンが招待してくれました✨ 他にクリスチーヌとスクワットが祝ってくれました🎉 #誕生日 🎂 #AnimalCrossing #あつ森 #あつまれどうぶつの森 #あつ森好きな人と繋がりたい #あつ森民と繋がりたい #ジュン #クリスチーヌ #スクワット pic.x.com/TAE1jSLwwx
ゆうこ「……。(フランソワとスクワットがウチが着ているゴールドプリントTシャツの話をしてた……。)」 #AnimalCrossing #あつ森 #あつまれどうぶつの森 #フランソワ #スクワット pic.x.com/sN3tBqe5ty
今日の筋トレ 2025.1/1から112回目 ◆スクワット/30回 ◆スクワット/10回+腕回し右左 ◆肩甲骨回し/各10回「前後」 2025.5/23より ◆エアー腕筋トレ/各10回×2セット #なかやまきんに君 #カズレーザーと学ぶ #スクワット #筋トレ #今日の筋トレ pic.x.com/IcUQzWcaDb
所属団体のジムでトレーニングしていた頃のスクワット200kg 浅い❌️ これじゃあハーフだぜ。 やっぱりスクワットは深さ。 でも当時はとにかく重いの担ぎたかったのよね。 今見るとかっこ悪い。 まあ誰もが通る道か。 #筋トレ #スクワット pic.x.com/Pdmx1gAj6E
#スクワット ①フル・スクワット 10r ②ワンレッグ・SQ (20,20r)*2 ③ホバー・ランジ 17,17r ④シュリンプ・SQ 10,10r ⑤レッグプレス・ランジ (15,15r)*2 ⑥シシー・SQ 25r ⑦クローズ・SQ 10r 続 #プリズナートレーニング
おはようございます☁️ #昨日のワークアウト #hiit #タバタ式ダイエット #スクワット #バーピージャンプ #無酸素運動 晴れの日も雨の日も曇りの日も筋トレ💪 最近、スクワットを4セットやってからバーピージャンプ12セットやって汗ダラダラ流してます🥵 本日もご覧頂きありがとうございます😌 pic.x.com/9D22BVu177
朝トレ☀️エブリSBD 10日目 腰回復のため労わりトレ😌 トレで痛めたとは思えませんが、第一関節曲がると痛いので親指にもテーピングしました😇 数日切らしていましたが、トレ時は手首にテーピングしています。僕はもう尺骨頭が飛び出ているのでこういう人は特にやった方がいいです #筋トレ #スクワット pic.x.com/Fd3WwXV3Mx
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4コマ「情緒不安定」
やばいこれめっちゃいいなw
こういうね
授業終わりにあまりに具合が悪くて駆け込んだフレッシュネスバーガーのレモネードのレモンの量が最高だったので見てください（ありがとうありがとう）
交際経験がないぼる塾あんり。 人生一度きりのデートを終えた悟りが 深すぎる… #ぼる塾 #あんり
この違いは何なんだ… パパ撮影 ママ撮影
←昔 今→ ありえねぇだろ
【まさか】THE ALFEE・高見沢俊彦、ゴールデンボンバーの代役で生演奏 news.livedoor.com/article/detail… 喜矢武は舞台に出演中のため、「THE MUSIC DAY」に不参加となった。しかし、「ギターの代役います」とアナウンスがあり、高見沢が登場。まさかの代役に高見沢は「緊張して寿命が縮まりました」と話した。
結婚できない女の昼飯でも見る？
違うと思います。
