メンバーの「わきの下ゆうか」 #ボディービル 大会間近で 追い込み中だょ «٩(*´∀`*)۶» ⬇️応援してねー🔆 youtube.com/shorts/46mfP6h… #ローロウ #筋トレ女子 #ダイエット #広背筋 #とことこチャンネル

今日のトレーニングメニューは腕立てと広背筋に焦点を当てる！筋肉を鍛えて引き締まった体を目指す💪💪 #トレーニング #筋トレ #腕立て #広背筋

今日のトレーニングは広背筋と腕立てがメイン！背中や上腕三頭筋を鍛えてパンプアップ💪💪 筋トレの効果を感じられるのが楽しみだな。 #筋トレ #広背筋 #腕立て

セラバンドを使った、 ワンハンドプルダウン です！ 背中の引き締めや、広背筋の広がりをつけたい方、ラットプルの練習に！ #上田市 #長野市 #千曲市 #上田市パーソナルトレーニング #長野市パーソナルトレーニング #背中トレ #広背筋 #背中美人 #背中引き締め instagram.com/reel/CwUfUdUox…

#エニタイム 旅行先にて。デッドリフトがパワーアップしていた。 デッドリフト 160kg×5r×2s ←#目標達成 130kg×10r×2s 100kg×10r×2s ラットプル 73kg×10r×3s 64kg×10r×3s ベントオーバー 100kg×6r×2s 90kg×10r×3s 80kg×10r×3s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ #目標

今日はバーベルを使って広背筋を鍛えました💪翌日筋肉痛必至！でも成長の証🔥しっかりとリカバリーして、次のトレーニングに備えます。 #筋トレ #バーベル #広背筋

最近広背筋を鍛えるのにハマっていて、アブローラーを使って効果的にトレーニングしています💪バキバキの背中を手に入れるために、日々頑張っています！ #筋トレ #アブローラー #広背筋

#エニタイム 背中って見えないから強くなってるのか分かりにくい。 スタンディングロー 91kg×15r×3s ラットプル 82kg×10r×2s 73kg×10r×2s 64kg×10r×2s プルオーバー 50kg×10r×3s ベントオーバー 90kg×10r×2s 80kg×10r×4s 70kg×10r×4s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ

ベンチプレスが調子良いので背中に逆三と厚みが出てきた💪 #筋トレ垢 #筋トレ垢と繋がりたい #ベンチプレス #広背筋 #逆三角形 pic.twitter.com/zn33LYM1NP

加工なんてしません。フィルターだけです← #筋トレ #筋肉 #背筋 #背中 #広背筋 pic.twitter.com/mHNZ0gmjfr

ちょっと体大きくなった気がする。 最近トレーニング頑張ったからかも。 夏までトレーニング頑張ろう。 #筋トレ #海 #トレーニング #サップ #夏日 #日焼け #広背筋 #こう見えて音楽家 pic.twitter.com/PeFz4lFQXg

世界的人気 #フィットネス 美女、訪日し“ #露天風呂”を満喫！美しすぎる“ #広背筋”で魅了 - #eFight【 #イーファイト】格闘技情報を毎日配信！ #エリザベス・ザック #ElizabethZaks efight.jp/news-20240427_…

#エニタイム 明日のベンチプレスに向けてフォーム確認。 スタンディングロー 91kg×15r×5s ラットプル 82kg×10r×3s 73kg×10r×3s 64kg×10r×3s -ケーブル片手 41kg×10r×3s 50kg×10r×3s ベントオーバーロー 100kg×5r×2s 90kg×7r×2s 80kg×10r×3s 70kg×10r×5s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ

#広背筋 の #筋肉痛 がええ感じやで。 効いてるのが実感出来て😃

【これが出来れば片手でなんでも持てる】 物を持つ時は『脇を締めて肩甲骨を寄せて下げること』 マスターすれば絶対痛くない‼︎ 良かったら保存してね👍 #リハビリ専門接骨院 #新潟市南区接骨院 #新潟市南区整体院 #リハビリ運動の処方箋 #広背筋 #肩痛予防 #腱鞘炎予防 pic.twitter.com/bcSgRD3qRc

昨日の #パーソナル での #背中トレ の筋肉痛が出てきたで。 #広背筋 がええ感じに筋肉痛。サイコーやなぁ。これがあるからやめられへん。

最近、ジムでのトレーニングで広背筋を鍛えています💪思ったよりも辛くて、でも効果を感じるとやめられない！ジム通いを続けていると、自分の成長が見えてくるのが嬉しいです。 #トレーニング #広背筋 #ジム

朝トレ^_^ #広背筋 pic.twitter.com/HbqVZOH0hd

トレーニングで筋肥大を目指して、広背筋を鍛える日々💪頑張っています！背中の筋肉がしっかりつくと姿勢も良くなるし、体幹も安定するのでオススメです👍 #筋トレ #広背筋 #トレーニング

ベンチプレスで肩甲骨を使うと広背筋が発達する💪 引き続き頑張ります🌈 #ベンチプレス #筋トレ垢 #筋トレ垢と繋がりたい #肩甲骨 #広背筋 pic.twitter.com/Z0ZZ2xe4cl

乳房再建のこと、お話しています。 あなたの不安、疑問、みんなとシェアしませんか。zoomとリアルでお待ちしています。 #乳房再建　#自家組織　#穿通枝皮弁法　#広背筋　#インプラント　#脂肪注入　#乳房全摘　#ういケアみなと ebecmtg0525.peatix.com/view

ジムで広背筋を鍛えるのが日課💪 背中のボリュームが出ると姿勢も良くなるし、格好良く見えるから最高！毎日のトレーニングが楽しみだ🏋️‍♂️ #ジム #広背筋 #トレーニング

朝トレはやっぱり良いなあ！ もう昼やけど！😨 手首痛めてるから、できるトレーニング限られるけど、背中はなんとかできるし、ずっと背中！ #筋トレ #広背筋 #僧帽筋

力入れてこの感じです。 #筋肉質 #gay #広背筋 pic.twitter.com/c6pvRZ3nYI

背中の効きがイマイチ。 スタンディングロー 77kg×10r×3s 91kg×10r×3s ラットプル 75kg×10r×3s 65kg×10r×3s -ケーブル片手 41kg×10r×5s ベントオーバーロー 85kg×10r×2s 75kg×10r×4s 65kg×15r×4s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ

腰が痛い人は肩周りから腰に伸びてる #広背筋 が固い可能性⁡ ⁡パートナーと一緒にやってみよう！⁡ ⁡肩が痛い人は無理せずしましょう😅⁡ ⁡ #ストレッチ #腰痛 #肩こり #姿勢改善 #姿勢矯正 #体幹 #筋トレ #トレーニング #運動 #遊び #痛い #練習 #鍛錬 #面白い pic.twitter.com/743Xo89QLq

胸郭を上げるのを意識すると効きがいいことを再確認したラットプル。 スタンディングロー 77kg×10r×3s 91kg×10r×3s ラットプル 80kg×10r×2s 70kg×10r×4s 60kg×10r×4s ベントオーバーロー 75kg×10r×3s 65kg×10r×3s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ

背筋を鍛えるためには、広背筋を意識してトレーニングすることが大切です。正しいフォームで筋肉を刺激して、美しい姿勢を手に入れましょう。 #広背筋 #背筋トレーニング

今日は背中のトレーニング🏋️‍♀️ 床が硬く反発しなくて160kgが重かったけど、背中に効いた気がした💪 #デッドリフト　#背中トレ　#広背筋 pic.twitter.com/XzTfMgfJF7

トレーニング中に広背筋を鍛えると、背中のツイストもスムーズにできるようになるかも！バランスの取れた筋肉を目指して頑張ろう💪 #広背筋 #ツイスト #トレーニング

左肩に昨日の疲労感が残りすぎている。 スタンディングロー 77kg×10r×5s 懸垂 10r×3s ラットプル 80kg×10r×2s 70kg×10r×4s 60kg×10r×4s -ワンハンド 41kg×15r×3s 21kg×20r×3s ベントオーバーロー 75kg×10r×3s 65kg×10r×3s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ

昨日の #パーソナル の #背中トレ の効果か #広背筋 がバチバチに効いてる。 ＼(^o^)／ 心地よい痛みや😃😃😃

ワークアウト後の「プロテイン」は筋肉の修復に欠かせない栄養素。特に「広背筋」を鍛えたい人はしっかり摂取してリカバリーをサポートしよう。 #プロテイン #広背筋

スタンディングローやったら、広背筋の効きがよかった。 スタンディングロー 50kg×15r×3s 77kg×10r×3s 91kg×10r×3s 懸垂 10r×3s ラットプル 80kg×10r×2s 70kg×10r×3s 60kg×10r×3s -ワンハンド 41kg×15r×5s シーテッドロー 77kg×10r×5s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ

背中もだいぶん戻って来た💪 ポージングはイマイチですが😇 今日はベンチ追い込んでやる🔥 #ベンチ #筋トレ垢 #筋トレ垢と繋がりたい #広背筋 pic.twitter.com/O1pAccY4Fj

筋肥大を刺激している唯一のドライバー 「メカニカルテンション」とは？ #筋肉生理学 #筋肥大 #筋トレ #筋トレ女子 #広背筋 #僧帽筋 #三頭筋 #大臀筋 #大腿四頭筋 #三角筋 #三角筋中部 NINA Liftsの投稿動画を楽しみましょう！#TikTok vt.tiktok.com/ZSFXHTr8P/