睡眠不足は自分だけの問題でもありません。 人との関わり方にも影響を及ぼしてしまいます。 寝ていないと周りの人にあまり積極的に歩み寄ろうとしなくなってしまうそうです💦 人と仲良くなりたい人は、まずは睡眠をしっかりとるのが大切です✨🤗 #睡眠時間 #睡眠不足 #人見知り #友達作り

昨夜の睡眠　７時間半くらいぐっすり眠れました。まずまずです。1回トイレに起きました。今日は水沢にドライブ買い物行きます。楽しみです。今朝の最低気温8.0℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#水沢　#ドライブ　#買い物

#睡眠時間 8時間20分 ちょっと長くないか🤔

受験生の頭が良くなる？脳のスペックを高める効果が実証された方法を心療内科医が解説！ご家庭で手軽に実践できる方法です！解説はこちら ⇒ ameblo.jp/yoshida-takayo… #ヤル気 #メンタル #受験ストレス #受験勉強 #浜学園 #受験生 #模擬試験 #睡眠 #睡眠時間 #心療内科 #吉田たかよし

風邪をひきやすいなと思う方は睡眠時間を見直してみてくださいね☺️ 「自分はショートスリーパーだから大丈夫」と思っていても、実は身体に負担がかかっているかも。 #風邪 #ショートスリーパー #睡眠時間 #睡眠の質

昨夜の睡眠　睡眠薬飲んで寝ました。。7時間くらい寝れました。まずまずです。今日は、ナス🍆、ピーマン🫑、さつまいも🍠苗を畑に植えます。のんびりします。今朝の最低気温5.9℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#睡眠薬 #畑　#苗植え　#ピーマン　#ナス　#さつまいも

【#消灯】 それでは寝ます。 皆さま #おやすみなさい 。 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ #おやすみ #良い夢を #眠りの質 #夜のひととき #ぐっすり眠る #快眠 #就寝 #入眠 #睡眠 #寝る #眠り #眠る #熟睡 #深い眠り #安らかな眠り #睡眠時間大切 #睡眠時間 #夜更かししない #身体を休める #goodnight #グッドナイト

Garmin Connect mobile 画面のデザインが新しくなりましたが、みなさん使い心地はどうですか？もう慣れましたか？ 最近睡眠時間が短すぎて…睡眠スコアも悪い😂 #garmin #ガーミン #GarminConnect #睡眠時間 pic.twitter.com/7WG07KIm2o

昨夜の睡眠　7時間半くらいぐっすり眠れました。まずまずです。1回トイレに起きました。今日は高校の友達3人と遊びます。楽しみです。今朝の最低気温8.1℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#友達　#3人　#遊び　#高校

【#消灯】 それでは寝ます。 皆さま #おやすみなさい 。 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ #おやすみ #良い夢を #眠りの質 #夜のひととき #ぐっすり眠る #快眠 #就寝 #入眠 #睡眠 #寝る #眠り #眠る #熟睡 #深い眠り #安らかな眠り #睡眠時間大切 #睡眠時間 #夜更かししない #身体を休める #goodnight #グッドナイト

寝落ちは本当に良くないですよ！ 寝落ちの感覚は確かに心地よいけど それの代償があまりにも酷すぎる！ 是非、知っておいて欲しい内容です！ #睡眠障害 #睡眠不足 #睡眠 #質のよい睡眠 #睡眠時間 #不眠症 #睡眠グッツ instagram.com/p/C6Ytd_9RxUC/…

睡眠をしっかりとることが大好き。 毎日睡眠時間を10時間は確保したいのだけど、家事、育児、仕事・・と時間が足りない。 ああああああああ！ 有難い毎日なんだろうなあ。 #睡眠時間　#ワーキングマザー

昨夜の睡眠　8時間半くらいぐっすり眠れました。良かったです。1回トイレに起きました。今日もドライブ買い物行きます。行き先は未定です。今朝の最低気温12.2℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#ドライブ　#買い物

早寝するのが習 慣になっちゃって る #睡眠時間

【#消灯】 それでは寝ます。 皆さま #おやすみなさい 。 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ #おやすみ #良い夢を #眠りの質 #夜のひととき #ぐっすり眠る #快眠 #就寝 #入眠 #睡眠 #寝る #眠り #眠る #熟睡 #深い眠り #安らかな眠り #睡眠時間大切 #睡眠時間 #夜更かししない #身体を休める #goodnight #グッドナイト

新しい環境下で過ごした４月も最終日。世間的にはG.W真っ只中ですが、新入生は抱えたストレスや疲れが表面化して・・・【湘央医学技術専門学校臨床検査技術学科のブログを更新しました】 buff.ly/2wcqW6H #臨床検査技師 #専門学校 #ストレス #五月病 #睡眠時間 #GW

最近は 何も予定がない休日に早起きして 家事や好きなことをやりつつ ひと段落したあとに昼寝するのが好きです （ん？仕事の日？？論外です） #あさイチ #睡眠時間

昨夜の睡眠　8時間くらいぐっすり眠れました。良かったです。1回トイレに起きました。9時から散歩します。その後、市内にドライブ買い物行きます。今朝の最低気温14.0℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#ウォーキング　#散歩　#健康　#ドライブ　#買い物

今 夜は早く寝る かな💤 #いいね返し #睡眠時間

【#消灯】 それでは寝ます。 皆さま #おやすみなさい 。 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ #おやすみ #良い夢を #眠りの質 #夜のひととき #ぐっすり眠る #快眠 #就寝 #入眠 #睡眠 #寝る #眠り #眠る #熟睡 #深い眠り #安らかな眠り #睡眠時間大切 #睡眠時間 #夜更かししない #身体を休める #goodnight #グッドナイト

【手相占い✋】 羽美先生が「今後の仕事のことや、健康が気になります。健康的に何に気をつけたらいいかアドバイスがほしいです。」と悩まれる方の手相をズバリ占断しました👀✨ 気になる結果はこちらから👇 saita-puls.com/30918 #健康運 #食生活 #睡眠時間 #手相 #千里眼 #占い pic.twitter.com/8JyOIwSWsU

昨夜の睡眠　8時間半くらいぐっすり寝れました。良かったです。今日の予定はないです。今朝の最低気温11.2℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症

【#消灯】 それでは寝ます。 皆さま #おやすみなさい 。 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ #おやすみ #良い夢を #眠りの質 #夜のひととき #ぐっすり眠る #快眠 #就寝 #入眠 #睡眠 #寝る #眠り #眠る #熟睡 #深い眠り #安らかな眠り #睡眠時間大切 #睡眠時間 #夜更かししない #身体を休める #goodnight #グッドナイト

妻子がいないから 久しぶりにいつもの倍！ ノンストップで10時間寝れたわん！ #睡眠時間 pic.twitter.com/1EtTTvHUnU

散歩してきました。7.3キロ　10,500歩歩きました。一関駅まで行きました。天気は晴れ☀️気温16.5℃くらいでした。カモ3羽見ました。昨夜の睡眠　5時間半くらい寝れました。まずまずです。今朝の最低気温14.9℃でした。暖かい朝でした。#散歩　#ウォーキング　#健康　#カモ　#睡眠　#睡眠時間　#不眠症

【#消灯】 それでは寝ます。 皆さま #おやすみなさい 。 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ #おやすみ #良い夢を #眠りの質 #夜のひととき #ぐっすり眠る #快眠 #就寝 #入眠 #睡眠 #寝る #眠り #眠る #熟睡 #深い眠り #安らかな眠り #睡眠時間大切 #睡眠時間 #夜更かししない #身体を休める #goodnight #グッドナイト

人が健康を保つためにはどのくらいの睡眠が必要か? interphoenix.com/wp/2024/04/05/… #リカバりータイム #睡眠サイクル #睡眠時間 #睡眠習慣 #良質な睡眠 #適切な睡眠量 pic.twitter.com/Wkxq2RLX4u

睡眠時間はは人によって異ってきますが多くは6〜8時間の睡眠が必要です 睡眠不足で頑張っても非効率で、結果的に起きている時間の能率が悪くなってしまうからです 試験の前夜で徹夜をしても翌日良い結果になりません 睡眠はしっかりととりましょう #朝活 #睡眠時間

睡眠に関する全てを徹底解説！睡眠のメカニズムと眠れない原因とは？ 睡眠の基本情報を解説 続きはこちら⬇️ core-barrier.com/2024/04/04/art… #睡眠時間 #睡眠の役割 #睡眠障害 pic.twitter.com/XuVihZqI2s

昨夜の睡眠　8時間くらいぐっすり寝れました。良かったです。1回トイレに起きました。今日は9時25分から映画ゴジラ×コング観に石巻イオン行きます。楽しみです。字幕です。7時過ぎに家出ます。今朝の最低気温10.7℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#映画　#ゴジラ×コング　#石巻イオン　#字幕

【#消灯】 それでは寝ます。 皆さま #おやすみなさい 。 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ #おやすみ #良い夢を #眠りの質 #夜のひととき #ぐっすり眠る #快眠 #就寝 #入眠 #睡眠 #寝る #眠り #眠る #熟睡 #深い眠り #安らかな眠り #睡眠時間大切 #睡眠時間 #夜更かししない #身体を休める #goodnight #グッドナイト

十分な睡眠時間を確保しましょう。毎晩、規則正しい睡眠を取ることが、心と体の健康を維持する鍵です。 理想的な就寝時刻と起床時刻を守ることで、日中のパフォーマンスも向上します。#睡眠時間 #快眠ライフナビ pic.twitter.com/WOEdCLo9gg

睡眠と老化の不思議な関係！なぜ年齢とともに睡眠時間が短くなるの？ hogushia.net/time-of-sleepi… #睡眠と老化の関係　#睡眠環境　#老化現象　#睡眠時間　#睡眠障害　#massage #マッサージ　#足つぼ　#アロマトリートメント

しかし、今年に入って足の痺れと麻痺のおかげで毎日3時間以下の睡眠時間なのになぜ自分は倒れないのか…と思う。🤔 #睡眠 #睡眠時間

昨夜の睡眠　7時間くらい寝れました。まずまずです。1回トイレに起きました。今日は秋保クリニック通院行きます。明日で保険証切れます。終わったら、のんびりします。今朝の最低気温13.2℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#秋保クリニック　#通院　#保険証最後

久しぶりに目覚ましで起こされた。睡眠時間は十分だと思われる。まだ眠いけれど、仕事休むほどでもない。 #双極症 #睡眠時間

純代先生も。。。 #スリーコインズ #スマートウォッチ #通知 #歩数 #睡眠時間 ishi-hiro-d-s.com/30803/

【#消灯】 それでは寝ます。 皆さま #おやすみなさい 。 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ #おやすみ #良い夢を #眠りの質 #夜のひととき #ぐっすり眠る #快眠 #就寝 #入眠 #睡眠 #寝る #眠り #眠る #熟睡 #深い眠り #安らかな眠り #睡眠時間大切 #睡眠時間 #夜更かししない #身体を休める #goodnight #グッドナイト

事務作業をしている時間は 寝ても良い時間と認識されているようです #文鳥 #事務作業 #睡眠時間 #昼寝のプロ #文鳥とコーヒー #自家焙煎 #コーヒー pic.twitter.com/YWU2dH5GDd