18km jog GW終了☑️ 終わってみれば早かった🥹 そして、GW最終日のボクシング🥊 映画ロッキーを観ているようだった☺️ 1Rでダウン奪われながらのTKO勝ち🏆 マラソンとは違う緊張感💦 #beatyesterday #garmin #井上尚弥 pic.twitter.com/n7bC6pBDcJ

#beatyesterday #garmin 5/7(火)、夜ジョグ。 pic.twitter.com/5DlS31KomE

台積電 ADR 141.97 ▼-0.9(-0.6%) #美股ADR #ADR #台積電 #聯電 #日月光 #奇景光電 #台灣國際航電 #Garmin #BTC #Bitcoin #加密貨幣 #比特幣 #區塊鏈 #台股 pic.twitter.com/X89Yfu943h

お仕事終わりのリハビリジョグ🌙 だいぶ久しぶりに仕事後に走った気がします🏃🏻 少しでも時間を見つけて走る時間に使いたい！ 走れなかった期間もたくさん写真を撮ったので、記録とともにたくさん載せていきます✿ #ランニング #garmin pic.twitter.com/hoHZCFf9ye

GARMINが6:50/kmで36分走れって言うから走ってきた。低有酸素運動が足らんらしい。 ちょうど福岡タワーのイルミが目の前で消灯した。 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/p75vYrJsed

パット要改善 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/vX5WnnPz2N

さぁ、 ビールも飲んでしまってるので 🚴バーチャルサイクリングに 出撃しよう🎵笑 (๑´ㅂ`๑) #GARMIN #ガーミン #ガーミンコネクト #ルート作成

5キロほど🏃RUN 走った跡が 変な形になった😆 どうせ 飲んじゃうんだから 走らないと そう思って走りに出たけど もうヘロヘロだぁ〜 今夜は早く寝ます☺️ #自己肯定力鍛え中 #ランニング #TATTA #Garmin #夜ラン pic.twitter.com/uvLF6IIcTi

走りました（笑） 7.76km 45min もう少し行けるかな〜てなったけど右の足首少し痛いし無理せず〜 腰回すの意識して走れた！と思う！ #garmin #BeatYesterday pic.twitter.com/R5hXwtzhMV

Garmin Connectでバッジを獲得しました。 #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/QWdZgeGyWy

アルカノイズ20,000体ボコした #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/AVd9hlkl9H

なんとなくだるい。だるすぎる。。。これが五月病というやつなのか？ GW中毎日10時間睡眠していたのに昨日から6時間睡眠。あ〜お昼まで寝たい。。。 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/TZRS6zfM2b

#beatyesterday #garmin strength デッド160kgとベンチ90kgまででセットメニュー。プレスとプルがかぶる日は珍しいけど今週はもうフリーウェイトやらない可能性あるので。 全然山中湖のダメージ抜けてなくて肘関節とか肩とか炎症してる😈 pic.twitter.com/h7k4659bl7

GWに乗り過ぎて、自転車に乗りたくないけど、走りにも行きたくなくて、ローラー練習。3日間5時間も乗っていたせいか、1時間のローラーがあっという間に終わる感じがした。GWの集中バイク練習のおかげだと思う。 #garmin #ロードバイク #チャバタ #トライアスリート pic.twitter.com/gEmfHzTLGW

今日は夕方ランで15.5キロjog🏃 涼しくて走りやすかったです😁 写真はGWに行った海遊館🦈 #夕方ラン #ランニング #running #ガーミン #garmin pic.twitter.com/8LBOZHBZDg

#beatyesterday #garmin リカバリーのワラーチラン pic.twitter.com/toqBCiD9u8

GW明けの昼休みラン🏃 3kmビルドアップ💨 11.00分(3.50/3.38/3.31)3.40/km　 3km11.43分(3.43/4.01/4.00)3.55/km 2km7.47分(4.26/3.20)3.53/km 0.25km0.44秒(2.50/km) ラン🏃後はバイタスのビタパワー🔥とグルタミン⭕ 🍙で石川も応援📣 #garmin #running #筋トレ #マイプロテイン #DHC #VITAS pic.twitter.com/MIMU6IUs6M

久しぶりのランニング。 いや～、痩せなきゃ走れんなぁ。 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/fzGH08dgYt

夜ラン完了 楽に軽くを意識して走った いい汗かいた 明日はロングジョグする予定 #beatyesterday #garmin #ランニング pic.twitter.com/5V92M6Dtlh

#beatyesterday #garmin こっちきてお店が多いから 🍔🍗🍟ファストフード食べる機会が増えたなあ。 美祢にいた時がよっぽどストイックな生活してたと思う。 pic.twitter.com/2yhfxnnu0O

疲れているというより、ストレスで眠りの質が悪いからかな。 低い状態がデフォなので。 低くてもそれほどではなく、高くても不調なときもある。 #BodyBattery #Garmin #vivoactive5 pic.twitter.com/Mi70p7zjkF

GW明けリカバリーラン🏃‍♂️ トレミにするか迷いましたが、在宅で早めに仕事を切り上げることもできたし、雨も止んでたのでいつものコースを走りました。 #ランニング #running #garmin pic.twitter.com/1AC1uoNPsm

かけっこ教室からの帰宅ラン 新しいコースで楽しかった。 今度から事前に走りやすいコースの確認 5月の目標は5分40秒ペースで走ることだな #garmin #BROOKS　#Catamont pic.twitter.com/gHKTuLnqmv

皆さん今日もお疲れ様です。 今からの仕事の方は頑張って✋ サラミは仲間を引き連れてどこか遊びに行ってます(笑)www パパは宿毛マラソンの為にちょっとだけジョグ行って来ました。 今朝の答えはこちら⬇️⬇️でした スッキリ✨したかな❓ また明日遊んでね〜😽 #名前はサラミ #GARMIN #高知市ラン pic.twitter.com/r10xNBgjlv

→普通に外を走ってる分には結構平気なのだけど、Zwiftでどっかり座る時間が長いと耐えられないのだろう。特に今日は出力低いワークアウトだし。 そんなこんなで90分で終了。 01：今日のタイムライン。 #Tacx #TacxFLUX2 #GARMIN pic.twitter.com/fW713qy2IF

しごおわランしてきたよ #ダイエット　#エクササイズ　#ランニング　#ジョギング　#run #jogging #running #workout #garmin #マラソン runtrip.jp/journal/1387813

今日らん。 少しだけ距離を伸ばしたつもりがいつものコースの+1kmになってしまった🙄 だんだん普段走る距離が伸びていく笑 明日働けば休み、今日もお疲れ様でした #ランニング　#マラソン　#running #garmin #市民ランナー pic.twitter.com/KoZwOQC9u8

スロートレーニングだん！！！( ´ ▽ ` )ﾉ#beatyesterday #garmin pic.twitter.com/P9TgL8KDjb

ハイ🙌 しごおわからの…ジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →アシスト懸垂練習 →ワンハンドロー →ロー 　👉ゲッツと胸、骨盤意識して…🫣 🏃トレミ →　7キロ🏃 黄金週間も終わってしばらく通常稼働。 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s #beatyesterday pic.twitter.com/N6KeeimpIX

┗(˘ω˘ )┓三🩴🌧🍃🍃🍃 #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/8DkILT1omR

染井霊園の間を縫って、駒込に抜ける。 落ち着いていて住むに良いとこだろだ。 #garmin #beatyesterday #帰宅ウォーク pic.twitter.com/TY2PFp6AHY

はろ～タイランド🇹🇭 2024/5/7 今日のジョギング🏃‍♀️🏃‍♂️ コンドのジムでトレッドミル 中の中よりやや下程度の無理ないゾーンで長めに押していく感じで👈️ 距離17.63km 平均ペース4分48秒/km 傾斜0% 平均心拍数141bpm 消費エネ1221kcal #ジョギング #ランニング #garmin #jogging #Running #朝ラン pic.twitter.com/XAzkyTz0CQ

#beatyesterday #garmin ばったり出会ったお二人👩‍🦯👩‍🦯の伴走。 ロープ不使用の先導🏃‍♀️ ゆっくり走ることができ感謝🙏 pic.twitter.com/wMvG9Fbj9M

福岡に戻る前に、、、 仙台のソウルフードHACHIへ🍴 いつもはハンバーグナポリタンだけど、今日はジャポリタンに蟹クリームコロッケ乗せてみた😁 これまた美味しい、ハマりそう😝 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/eWpXkRCeQW

#GARMIN #ヒルスコア 最長記録更新‼️ pic.twitter.com/EVYN2GwmoB

こんにちは😃 今日はBirthdayラン🏃‍♀️ あいにくの天気だけど、スッキリしました♪ 今年も挑戦あるのみ💪 午後も頑張りましょう❗️ #5月7日 #朝ラン #ランニング #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/ZGGIiRAetW

#beatyesterday #garmin 今日の朝ラン！ ゆるーく短めに走りました😊 GW終わっちゃいましたねー でも、今週末は駅伝大会！ 職場の仲間と走るので、ワクワクしてます☺️ 楽しい時間は続きますよー✨ 体調管理を意識して、ゆるーく整えます👍 pic.twitter.com/bWlE1qg5iK

週2予定のケトルベルトレーニング💪 先週は1回しかできなかった。連休明けたので、今週からちゃんも2回やる！ #garmin #朝ごはん #チャバタ #筋トレ #ケトルベル pic.twitter.com/Kk5374HSpQ

走り出したらすぐ雨が降ってきて久しぶりのシャワーラン！小降りだったのでそのまま10km行けました。#beatyesterday #garmin pic.twitter.com/mzeB3Lqk7c