今朝の鵠沼。少し曇っています。風が爽やかな朝です。波は陸から海へ向かうやさしい風とともに、時折りいい感じに打ち寄せています。水曜日。2024年5月1日。 #鵠沼　#藤沢　#湘南　#波 #サーフィン　#ジョギング #ランニング　#surfing #running pic.twitter.com/EXM1z7eVkM

仕事終わりに5kmジョグ。 ハーフマラソン明け3日目。 始めは身体に力が入ってなんか思うようにいかんかったけど、1km超えてから徐々に力抜けて楽に走れた気がする。 走るの楽しくてハイに入って今出せる限りのスピードに乗れとった。←たまらん。 #ランニング #running #夜ラン #ランニング好き pic.twitter.com/m6tKsEzTAg

一般枠・ふるさと納税枠のエントリーが始まりました😆 大会HPには、エントリー情報などを掲載しています📣 皆さんのエントリーをお待ちしております🙇 大会HP shimada-marathon.jp/entry.html #大井川マラソン #しまだ大井川マラソン #マラソン大会 #marathon #エントリー #島田市 #running #ランニング pic.twitter.com/C5Eb6sEMXG

日本選手権出場ラストチャレンジ開始！ 1500m第1戦目の結果は？🤔YouTuberが全力で挑む🔥 皆さんの応援が力に変わりました。本当にありがとう〜ありがとう〜ございました😭 #陸上 #trackandfield #running youtu.be/F6-7u7emhW4?si 反省点を克服し、こっから上げていくだけ💪 pic.twitter.com/KIKJHQGRQC

起跑的時候微雨，2公里之後開始變成大雨，只好慢慢跑，一路跑還要一路注意不要踩到路上出來淋雨的蝸牛青蛙跟守宮蜥蜴 #每日運動紀錄 #跑步不是我的興趣是我的生活 #大雨中的河濱跑步 #jogging #running #ジョギング#ランニング pic.twitter.com/6TE3heletp

#PolarPacer 夜ラン🏃4月もお疲れ様でした！月末に、一関におニューのジムがオープン！会費安くて浮気中💪 #running #karhu #polar #TATTA #fit365 pic.twitter.com/YxHoPlNIOx

朝ランの ご褒美チー坊 ナタデココ 夜が雨予報だったので、朝、職場に着いてからちょこラン🏃‍♀️ ナタデココ、懐かしい〜 中学生くらいの時に流行ってた！ ナタデココも美味しいんだけど、チー坊の乳酸菌ソーダが飲みたい 最寄り自販機からなくなってしまい悲しい😢 #ランニング #running #朝ラン pic.twitter.com/3IN7z1Zqt2

水曜 #朝ラン 12.6km Jog🏃 先日見つけた小径コース、平日Jogに組み込むとしたら1時間でどこまで行けるものか試してみたら、思ってたより近くにしか行けなさそうでした💦 #ランニング #running pic.twitter.com/hXGgzttFTH

昼休みラン🏃 風も強く体が重たい🍃 でも走らない選択肢はなし❌ 公園ぐるぐるランまったりで🏃 走り終わって バイタスのビタパワー🔥グルタミン DHCのミネラル マイプロのホエイプロテイン 飲み終わればもう元気いっぱい😁💪 #garmin #running #筋トレ #マイプロテイン #DHC #VITAS pic.twitter.com/2cxChL4GCa

今朝の鵠沼。曇って雨がパラパラしています。もうじき雨は上がりそうです。波はとても穏やかで、静かに打ち寄せています。火曜日。2024年4月30日。 #鵠沼　#藤沢　#湘南　#波 #サーフィン　#ジョギング #ランニング　#surfing #running pic.twitter.com/txMohkNyyR

毎日ランニング🏃‍♀️(連続記録385日目) #ランニング #running #継続 #積み重ねる pic.twitter.com/slnEf1qtQ5

🌏WORLD RUN!! for NIPPON BUDOKAN GOAL!!!!!!!&SING!!!!!!! >>>>>>> 日本武道館 雨のち曇りの予報さえ変えてしまう、 神がかった空の下でー #ランニング #running #ジョギング #jogging #マラソン pic.twitter.com/gCbv2l8ail

早朝ラン、3km 雨上がりでちょっぴり風が冷たい朝。土と葉の匂いが濃くてとってもいい香り。昨日の階段駆け上がりのお陰か？足がとても軽かったよ。 さて、今朝は筍ご飯だよー！笑 #running #ランニング #朝ラン #イマソラ #写真好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/UhdyPgEhJL

今日らん。 自分が走ってて気持ちいいペース(だいたい3:50〜4:00/km)で最後まで走ってみた。 右ハムストリング痛が全然治らんくてぴえんです🥺 明日も仕事頑張る #ランニング #マラソン　#市民ランナー #garmin #running pic.twitter.com/X3yRwUw65S

#PrayForWorldPeace 🍀🌍 #今朝の空 #running #walking 5,934👣3.6km🍀145kcal🍀48分 130段の階段を11往復＆ｳｫｰｸを🏃 トータルは9,198歩でした👣🙌😂 車のﾀｲﾔに芋虫ちゃんが数匹🙌😂💦 取り除いてから出発しました🙌😂💦 どうかどうか這わないで🙏🙏🙏😂💦 今朝の空です。明日晴れるかな?☀️🙏🥹 pic.twitter.com/2acuJ958bB

4月の月間走行距離は307.5kmでした🏃 5月はいきなり雨降りでランオフだけど罪悪感なく飲み食いしたいがために引き続き頑張って走ります🫡 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.twitter.com/rOiYTSTAvL

2024-5-1☁️夕方ランニング🏃🏻☁️ #ワークアウト #ランニング #3kmランニング #自重トレーニング #ランニング日記 #ランニング男子 #走れる事に感謝 #workout #running #3kmrunning #bodyweighttraining #justdoit pic.twitter.com/XBuvKrMIMS

普段より速めのペースラン。 4kmからペースアップ。 6～7kmあたりでフォームが崩れてペースが落ちたなぁと思いつつも、キロ5分程度を保てていた。 8km頃から体がペースに慣れてきたけどフォームは定まらないまま。 #run #running #マラソン #ランニング #函館マラソン pic.twitter.com/FcTzqHush2

雨の中1000m×6インターバル走。 使用ギアmetaspeedsky + 4本目までは思いの外スムーズに。 5本目で落ち込んできた+6本目はやりたくない病発症。ペース落としてなんとかやり切った。 頑張らないとなぁ。 にしてもメタスカイ好きだな。 #ランニング⠀ #ジョギング⠀ #running⠀ #インターバル走⠀ pic.twitter.com/sIsz7IwCmr

あかいくつ 両方ポチった 次に買うシューズは karhu と思っていたけど26.5cmからなので躊躇った japan.karhu.com/products/mens-… ミズノのランシューは人生初 BOSTONは10がとてもお気に入りで11が嫌いだったのでリベンジ #走ってるなう #朝ラン #running #ランニング #3年生 pic.twitter.com/ukrwLDLNNu

はろ～タイランド🇹🇭 2024/5/1 今日のジョギング🏃‍♀️🏃‍♂️ コンドのジムでトレッドミル ジョグ→やや速いスピードで長めに持続 距離17.01km 平均ペース4分46秒/km 傾斜0% 平均心拍数156bpm 消費エネ1178kcal #ジョギング #ランニング #garmin #jogging #Running #朝ラン pic.twitter.com/gUutDc1ALx

5月最初のランニング🏃 新しいコース開拓を試みてゆっくりペースでいつも行かない方へ行ってみました(*´ω｀*) たまにはこうゆうのも大事ですよねー 明日からは天気良くなりそうなので気持ち良く走れそう◎ #朝ラン #ランニング #running pic.twitter.com/Uh9l2gbYzB

おはようございます☀ 今日は途中から雨ということもあり軽めの朝ラン行って来ました🏃✨ あいにくの天気ではありますがGWの中盤旅行に行ってきます🙌 皆さまも良いGWをお過ごしください🙆 #朝ラン #running #ランニング#ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/7GQwdvtfSI

4月は165.0km走りました。 #running #ランニング #FC刈谷サポランニング部 pic.twitter.com/5z99UopcIZ

5km走ってきました。 #running #ランニング #FC刈谷サポランニング部 pic.twitter.com/gfK2zcOd0f

朝ラン15キロ 晴れて気温が上がるとの事で気温7℃だけど短パンで突破したらめちゃ寒くて風も強くてまだ寒くてー😊 もう5月なんだ早いなー1年振りのハーフ大会まであと少し楽しみ！！ #ランニング #朝ラン　 #running #通勤ラン pic.twitter.com/fFJmy26iiY

今日のhanzoさん17.3㎞ 神明神社のしめ縄が付け替えられていました✨ #running #hanzo pic.twitter.com/CebdRnCcXa

ランニング #GW #running #北海道 #日高山脈 #沙流川 pic.twitter.com/DiEvoEHRnh

小雨なので水曜朝ランへ。 途中で本降りになり、左岸広場の東屋で雨宿り。 先日と同じパターン。今年は、ライドもランもこのパターンが多い(汗) 雨は止みそうにないので、また濡れて帰るか～。速攻シャワーだな。 #朝ラン #雨 #running #rain pic.twitter.com/Tbkxcqlf3Z

今日の朝ラン♪ #朝ラン #ランニング #ジョギング #running #ランニングすきな人と繋がりたい #ハシリマシタグラム pic.twitter.com/6KO2hqeykU

手前味噌な話で恐縮ですが、本日7周年。 ありがとうございます！ フランクとモリス #running #ランニング #frankandmorris pic.twitter.com/0NQtbtVO2P

5月🎏 天気悪いです☁️ あすけんという健康管理アプリを 同僚に薦められ、昨日から始めました🫡 走ってるのに体重右肩上がりなの 不思議られますが 走ると食欲が倍増するので そういうことなんです🫠 #ランニング #朝活 #running #スタートアップ #startup #stepn #朝ラン pic.twitter.com/JWlG1kc5KZ

今日の朝ラン。 5月初日の朝は小雨が降ってます☔️ 気温が低くて走りやすかった😌 どうやら2024年の3分の1が終わったらしいですよ…早すぎ😨 この調子だとあっという間に次のシーズンが来てそうです。 #running #ランニング #朝ラン pic.twitter.com/chJhDL78JR

快晴🏃‍♂️💨 #朝ラン #しごまえラン #ジョギング #jogging #ランニング #running #走活 pic.twitter.com/Q3tthC1aBu

2024-4月の結果 なんとか今月も走りきれた！ 目標に向かってワークアウトを少しずつ続ける！ #ワークアウト #ランニング #3kmランニング #自重トレーニング #ランニング日記 #ランニング男子 #走れる事に感謝 #workout #running #3kmrunning #bodyweighttraining #justdoit pic.twitter.com/V8vx8KcIHK

朝ラン 9km 🏃‍♂️🌧️ 今朝も雨でびしょ濡れでーす。 歩道に川ができていました！ 今日も無理せずたのしみましょう😁 大丈夫👌 #running #GARMIN #走れることに感謝 pic.twitter.com/0v7hGfqN3f

今朝の採点 最後ポツポツ雨に #runmetrix #casio_metrix_jp #MyRunmetrix #running pic.twitter.com/kzVjk5L3E3

5月最初の朝ラン5km 夜明けがホントに早くなってきた！ #朝ラン #朝活 #ランニング #鶴見川 #running pic.twitter.com/qpmE03IBo2

おはようございます。 朝ラン🏃‍♂️ 平均心拍数137 大会後、2日ランオフで今日から再開 まだ足の疲れがあるので抑えめラン🏃‍♂️ 5月は前半稼働が少ないから考えて仕事しないと中盤バタバタしそう。。 頑張ろ！ #朝ラン #朝活 #ランニング #running #garmin pic.twitter.com/90hY0S6mKN

久しぶりの夜明け前 #tabio #tabiosports #saysky #走ってるなう #朝ラン #running #ランニング #3年生 pic.twitter.com/peEKDXbQ01