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ジム帰り、ニューオープンのエニタイムに行って肩トレしてました☺️ 肩トレなんか久しぶり。 今日もたくさん動いたよ🤗 #筋トレ女子 #肩トレ #エニタイム

まさちゃん@masakntr

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昨日の肩トレと今日の背中トレ。 ラットプルダウン、無理したな…。 まぁ、次に繋がるトレだった❗️ #筋トレ #肩トレ #背中トレ #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/gTxNkokwKP

Tom.Magic@TomMagic95

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毎日モビリティエクササイズしているせいか、色んな痛みが軽減されてきた。 #筋トレMEMO #筋トレ #肩トレ onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/dKXOGukeWy

tsnrkkc@kkctsnr

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ショルダープレス 80kg×10r×3s ←#目標達成 ←次回MAX挑戦 -ダンベル 30kg×10r×3s ←次回増量 サイドレイズ 12kg×15r+α×3s 10kg→7kg×15r+α×3s Ds リアデルト 47kg→38kg→29kg×10r+α×3s Ds フェイスプル 42kg→36kg→32kg→28kg×10r+α×3s Ds #三角筋 #筋トレ #今日の筋トレ #肩トレ #エニタイム

@hiro@hk_6220

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今日は肩＋三頭💪 最近ドロップめちゃくちゃやってる気がする📝でも最後まで上げ切る感覚出るから何か好き、しんどいけど😂 あと少しで梅雨にも入るから低気圧での片頭痛とジメジメにも負けず筋トレ頑張らねば🏋️ #筋トレ #肩トレ pic.twitter.com/xeregt8ddQ

筋トレ坊主@ぼーさん@no_kin_bonno48

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5/21分 この日は、良い収穫が 肩トレで物足りないなと思えたのが収穫 物足りないな……まだ鍛えられるなって、久しぶりに思えた肩トレでした で、何やればいいかしら？🙃 #肩トレ #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/XP89KgwSCW

Zaki shio@米国株投資家@MTGYATOUSI

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肩トレをジム友に教えてもらってから肩の張りが全然違う！ ジム友に感謝です！！ #肩トレ #筋トレ #筋肉 #マッチョ pic.twitter.com/NB0t7dhvt2

dai @ 7/15jbbf 9/15マッスルゲート出場予定@dagaodai0500

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胸+肩の日🦍🔥🔥🔥 パワー不足だ…🫠 三頭のダメージもデカい🙄 木金になってくるとキツいや🫠 肉食わねば、肉食わねば！！！！ おつトレさまでした〜 #筋トレ #筋肉 #胸トレ #肩トレ pic.twitter.com/M90RHAD1zJ

Mizuha@ほぼ筋トレ垢🦍筋トレ歴3年9ヶ月@MZH4056

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#お休み 昨夜帰宅途中に疲労感があって、帰宅後なんとか #肩トレ をこなしたあとから #蕁麻疹 の予感がして〜〜ほぼ一睡も出来ず休みました💦 #てんかん は疲労度で発症するけど、蕁麻疹 も一緒かも？ 今日は #ご褒美 扱いでダラダラしてます。昼からパソコン開くけどね…在宅や！笑

R “どこか筋肉痛” S@RS0464606095012

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【筋トレ日記】 今日は肩トレでした！ 時間がないので種目数は少なめで追い込みました！ 欲を言えばもうちょっとやりたかったです😅 今日もオツトレ様です🍈 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #肩トレ #貯筋 #ジム pic.twitter.com/a4RPVetvIo

Ａ@貯金・貯筋@S_moneymuscle

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shoulder day パワーラック空かないからスミスでミリタリープレスやってみたけど微妙💦 6月に入ったらトレ後に有酸素しながらスペを1時間くらいやる予定やけど、誰か一緒に有酸素はしながら話し相手になってくれ〜 🥺 #筋トレ初心者 #肩トレ #減量 pic.twitter.com/G1h7MngA4i

コマス♠️5@mario57990120

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今日は肩トレ頑張りました！ バーベルショルダープレス 更新しました！ #肩トレ #筋トレ　#エニタイムフィットネス #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/ankx8ZFvDw

サトシー@satoshi_310425

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#エニタイム ただただ疲れた。 ショルダープレス 90kg→80kg→70kg×6r+α×3s Ds -ダンベル 30kg×10r×3s サイドレイズ 12kg×15r+α×3s 10kg→7kg×10r+α×3s Ds リアデルト 45kg→36kg→27kg×10r+α×3s Ds フェイスプル Ds 42kg→36kg→32kg→28kg×10r+α×3s Ds #三角筋 #筋トレ #今日の筋トレ #肩トレ

@hiro@hk_6220

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背中+肩の日🦍🔥🔥🔥 久しぶりデッドリフト220kg 1rep1setで終わった😇 内側に2.5kgカラー付けて重さが遠のいてるせいにしとこう… 写真のペックマシンで無理やりリアをやってみたけど、まあまあイケる😾👍🏻 明日も頑張ろう！！！ おつトレさまでした〜 #筋トレ #筋肉 #背中トレ #肩トレ pic.twitter.com/otlSQ4cn6w

Mizuha@ほぼ筋トレ垢🦍筋トレ歴3年9ヶ月@MZH4056

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【肩トレ】エニタイム藤が丘駅前店で肩トレ7種目🔥 youtu.be/MzA2B5ClOAE #エニタイム #藤が丘駅前 #肩トレ pic.twitter.com/9QiVqpxSQw

ボディビル石原@bodybuildingis

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shoulder day 日曜日は月末恒例、「ヒッポーちゃんチキチキベンチプレスチャレンジ」があるから頑張るぞ💪💪 明日は背中やろーっと。 お疲れ様でした。 #筋トレ #肩トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/f3qoWzVZR2

筋トレ頑張るヒッポーちゃん@hippo_chan1204

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2024/05/17　準夜勤後の #筋トレ💪 肩 キューバンプレスはアップで行うと肩全体が温まっていい感じになるのがいいね👍 リアは結構強くなった感があるがサイドが遅れてるな🤔 頑張ろう💪 #肩トレ #介護従事者 #40代 pic.twitter.com/9dikFx3utM

柊かっつ@taiyo_no_ao

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今日は肩❗️ サイドレイズ20set完遂。 次回は、その上を行くぞぉー #筋トレ #肩トレ #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/yg9zvpD0Se

Tom.Magic@TomMagic95

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久しぶりに肩トレした！ ミリタリープレスを毎回40キロでしてるんだけどこれ以上重いの上げれる気がしない、、 #筋トレ　#筋トレ大学生　#肩トレ

みりん@meat_taki7

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肩の日🔥 やっぱ肩トレ好きだなー！！ お疲れ様でした！ #肩トレ pic.twitter.com/Fw8M1mDPNQ

yut_aka_fit@yut_aka_fit

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増量48日目。 ショルダープレス中に鼻水でシャボン玉が完成しました。膨らませたまま、やり切りました。気持ちよかったです。 #筋トレ男子 #筋肉 #プロテイン #エニタイム #フィットネス #筋トレ初心者 #継続は力なり #肩トレ pic.twitter.com/o8WLvIIMXX

かわうそ@Freeeee1Man

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今日の朝トレ💪 5:30からジム活。 肩の日。 50分ほど6種目トレーニング。 お疲れ様でした！ #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ記録 #肩トレ pic.twitter.com/OY3JrWEzzh

ちゃぼさん´`*@筋トレ@UCba7yu20tato

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肩の筋肉を鍛えるケーブルリアデルトについて初心者でも分かりやすいように解説します！ また見返したい方は 【保存】 して頂けると大変嬉しいです🙋‍♂️ ぜひ次回もお楽しみに😊💪 #筋トレ #ボディメイク #トレーニング動画 #脂肪燃焼 #肩トレ #肩のトレーニング #僧帽筋 #僧帽筋トレーニング pic.twitter.com/OzePzi2IEc

パーソナルトレーニングジムWITH【奈良のパーソナルジム】@with202107

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肩 僕のお勧めはハンマーカールのようにダンベルを肩に抱えて脇を閉じるまで下ろし、頭上くらいまで上げてまた、脇を閉じるまで下ろす♪腕は伸ばしきらない！！ 肩を痛めず肩トレできますよ♥ 肩上の内転位置から屈曲（肩甲骨上方回旋）♪ #肩トレ

弾丸@aoidanngan

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