腕好きな人ー🙋‍♂️ 日曜日休みやけど予定なし。暇暇ー。だれかあそぼー #暇人　 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/zgkcw3ib6w

腕好きな人ー🙋‍♂️ 明日休みやけど予定なし。暇暇ー。だれかあそぼー #暇人　 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/y2pq8x8brt

トレーニング関係ないけど 11月SnowManLIVE当選しました🧡🧡🧡 これでモチベーションも上がって トレーニング頑張れます😭😭 推しのために身体絞るよ☺️ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ女子 #SnowMan pic.x.com/nqapcdbbay

こんにちは！ 朝の体重:60.4kg 今日はトレーニングオフです！ #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/b2qgytizoc

暑すぎて働く気にならない ヤバいですよね😅 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ女子 pic.x.com/3udfu2htcz

筋トレ終わり！ ベンチプレスとスクワット他の練習を頑張りました。 スクワットシューズを忘れてショック💦 だけどスクワットのmaxは更新できました😆 ・ベンチプレス ・スクワット ・その他 #パワーリフティング #スクワット #Big3 #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ好きな人と繋がりたい #VALX pic.x.com/mustc8phn0

週1しかやってない懸垂の日💪 28回できたということで😂 読むドーピングことバキの単行本と同じ太さまで前腕が育った！ 今日の筋トレ 腕立て200回（2023/11/1から毎日継続中、累計67200回） 懸垂200回 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ #ダイエット pic.x.com/y8orerjhdw

腕の日。フレンチプレスはダンベル持ち上げる時に腰をやっちゃわないようにベルトをして行った。24kgだけど念のため👾 昨日胸が大きくなったと褒められてうれしかった💪🏻 #筋トレ好きな人と繋がりたい #fitness pic.x.com/m3r0fwezue

こんにちは😃 久しぶりの筋トレ💪 ベンチプレスから久しぶりの130kg まずまず粘れて良かったです😁 楽しみまーす😊 今日も少しずつ前進🤏 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.x.com/00vvxe9rs5

本日は背中トレ。暑さが終わらない。 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #裏アカ男子とつながりたい　#裏アカ男子　#筋トレ垢　#イケオジ pic.x.com/fqznhapw0c

今日は背中、上腕三頭筋、腹筋 ゴルフ肘もマシになって扱える重量が微増 自分の中で重さは筋肉に乗せるとケガしにくい理論が起きてます #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #ボディメイク pic.x.com/xrhgeecqqc

【筋トレが最強のソリューションである】 っていう本を読んで、実践していたあの頃の僕はどこへ行ったのか⁉️ ※写真は2020年時点 #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.x.com/ntx8dku44q

46.4kg、13.4% 昨日飲み過ぎだ割には増えてない でも油断しないようにしなきゃ💦 太る才能ありすぎだからな！ #ダイエット　#筋トレ女子　#筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/ooo9oczter

Mのゴリラ化が進んでいます💪 今日もやるぞ #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/unmpsm2wnz

ジムトレ終了！💪🏽🐺✨ ワークアウト中に臭いオナラしててちょっと気まずかった💦 #ジムえライゴ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/xlphvdfu8d

8/100 ⑦今日の仕事は在宅→外出 いってき （もはや自己紹介とかではない） #筋トレ好きと繋がりたい #宅トレ #calisthenics #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/k4lw19gqdq

D-1 一食後ですが。。 明日に向けて1日ポージング練習やストレッチしていきたいと思います💪 午後は散髪💈 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #fitplace #fitplace24 #津田沼 pic.x.com/l69raxb5ml

朝食 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.x.com/babaubabs4

昨日はもうスクワットでほぼスタミナ使い果たした。😇 全然ポンコツだったけど、出来ないなりに頑張ってきた。 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/rkenrpddeo

昨日のベンチプレス。 80kgは３回やったのに３回ともダメだった。😭 全然力入ってなかったからだめだったわ。 まだまだモノにするには結構頑張らないとだ。 でも70kgだってこの前まで同じだったから大丈夫。😊 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/jyft9nhl5y

朝から運動えらい🏋️ #ダイエット記録 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/lgavrbtsrh

おはようございます☀ 昨日は背中やりましたが筋肉痛こず🤣 時間が足りなかったな〜 しかし、今朝はウォーキング90分超えという新記録🤣 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/vxlfnyhfcl

おはようございます🌞 昨日は禁断の 連日二頭筋を鍛えることに しまして 昨日よりも回数が全体的に2回程度 増えてました💪⤴ 科学的根拠も もちろん大切だけど 自分の体と相談してみるのも たまには良いですねꉂ😁 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット中 pic.x.com/ejpmx3pfqn

貯筋連続50日目終了 年会費：32780円 来た回数：50回 1回あたり：656円 #たらくのチョコザップ #チョコザップ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレmemo pic.x.com/moxxzlbdi4 x.com/taraku_ch/stat…

おつトレ様です！ おはようございます！ 今週、ダンベルプレスの重量更新やら 苦手な背中をシバいて 『朝からしっかり筋肉痛♪』 と、言う事でトレオフ あ、セブンのアプリでプロテイン半額だったので朝ごはんにP摂取♪ #ダイエット垢さんと繋がりたい #おつトレ様 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/95lszd5rnv

キングダム73巻を読み胸が熱くモチベーションアップで筋トレが出来る事に感謝です😂 一人の女性の為に死地へ単独で投降する彼を心からリスペクトします そんな男になりたい😀 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/rp5ro1x1wm

おは☁️ #ザバス # タンパク質 30g が話題になってるけど、スーパーでも20%オフ見切り品あったけど元値が高いからパス😢いつもの #プラスたんぱく で❗️1本138円だからこれを2本買えば安くない⁉️🤔歯科🪥の後、#ジム 行けるかな⁉️#筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット pic.x.com/ipum41i7xs

朝のボディチェック さて金曜日 仕事行きますか #トレーニング #エニタイム #筋トレ好きな人と繋がりたい #トレーナー #ダイエット垢 pic.x.com/5ezlkkncmn

おはようございます☀今朝ももうお日様ギラギラです。 昨日は次女と久しぶりにお買い物行ってきました。トレーニング用のシューズゲット😚今日仕事終わりにエニタイム行ってきまーす❣️ #エニタイム　#筋トレ好きな人と繋がりたい #おからパウダープロテインケーキ　#減量 pic.x.com/987cbuyrxv

背中にケツができました笑 痩せないと本当の姿はわからないけど形が変わってきたのは嬉しいですね 最近チンニングで感覚掴んだ気がしてるのでがんばります！ #筋トレ好きな人と繋がりたい #彼女募集中 pic.x.com/ffwdp4gg8l

5時出発ランニング🏃 起きるのめちゃくちゃつらいけど、走ったあとは1日元気に過ごせるのでオススメ🤸 #朝活 #ランニング #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ女子 pic.x.com/oie3qjnsud

【フォームの大切さ💪✨】 正しいフォームは本来効かせる筋肉を刺激する ちょっとした角度や姿勢で効く筋肉が変わる トレーナーから客観的にみてもらう これ大事ですね♪ 昨日は胸と腕の日 パンプしとったね💪✨ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ男子 pic.x.com/bnftlrgcys

タイラーボールド King’s Underwear ブリン3D Brin #mensunderwear #mensbikini #mensbikinisexy #mensthong #rainbowpride #spandex #spandex #フィットネス #フィットネスモデル #ソーイングスタッフ #筋トレ好きな人と繋がりたい #男士內褲 #tylerbold #タイラーボールド pic.x.com/mht5q8xs8z

しっかりと追い込みましたよ！ 胸トレはやらないと重力挙がらなくなるから悲しい🥹 #今週も筋トレ #週末も筋トレ #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢？笑 pic.x.com/qnrk3thmse

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#筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 脚の日でした！💪 もう少しピキッとさせたいので、絞っていきます！💦 まずは下っ腹かあ…😇 pic.x.com/ugyk3bufje

日曜の胸トレの筋肉痛がまだあったからラーセンベンチにした😇 #胸トレ #chestday #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #ラーセンベンチプレス pic.x.com/nhpunzgib8

ディップス 3set目 荷重24kg 7rep ベンチプレスと別日にしてから重量の伸びが良い感じです！ でっかい下乳が欲しい！！💪 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #雄っぱい pic.x.com/8oaeiikcud

発表します！ 現在の体脂肪率は11％です！ (変わりなし) #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋肉フェチ #マッチョ なりたい pic.x.com/70nnkptalw

2024.9.19 これまでの筋トレ記録✨ #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #大胸筋 pic.x.com/rbboxmuyae