おはよーございます 今朝は走ってもスッキリしないなー お天気のせいかなー やっぱり疲れとれてないのかなー 土日も休日出勤確定だけどいつも以上に丁寧にお仕事頑張りまーす⤴️ #朝ラン #ランニング #イマソラ #いまそら #写真好きな人と繋がりたい #iPhone #キリトリセカイ pic.twitter.com/LFVwNaZzDD

仕事終わり 夜ラン　8.55Km ペース　6.36分/Km 走り始めて すぐに散歩中の 大型犬に吠えられて ビックリしました👍💦 気を取り直して夜ラン 60分走しました✨👟 途中で小雨が降り出し ちょうどいい気温でした🌟 #夜ラン #ランニング🏃 pic.twitter.com/z2rFTXz1Ui

おはようございます☂️ #イマソラ #ランニング #朝ラン #マラソン pic.twitter.com/W0wA4UcR34

今朝の鵠沼。晴れて☀️気持ちいいですね。風が爽やかな朝です。波は陸から海へ向かうやさしい風とともに、いい感じに次から次へと打ち寄せています。木曜日。2024年5月30日。 #鵠沼　#藤沢　#湘南　#波 #サーフィン　#ジョギング #ランニング　#surfing #running pic.twitter.com/a5RiWJcSIR

しずゆる版 函館観光ランニングコース 大公開✨ #函館山 の山頂をスタートし #五稜郭公園 まで、 #函館 の街を楽しみながらゆる〜く走ります🏃‍♂️🏃‍♀️🏃 日曜あさ9時〜放送中！ #しずゆる #ランニング #函館マラソン #マラソン #旅ラン pic.twitter.com/4Xg2Rs4hdT

おはようございます^ - ^ #Fortnite #ランニング 最近は配信でもずっとランク配信でしたがキャリーは無しで何とかゼロビはプラチナに到達(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 最低目標にはまずは到達しましたがダイヤを前シーズンのように目指すかは迷いますがとりあえず達成感有りました|•'-'•)و… pic.twitter.com/Nww9Qovlxc

大会の特徴を紹介‼️ ⏱️制限時間７時間 🏃途中関門なし 初マラソンにぴったり🔰ビギナーさんに優しい大会☺️ エントリー絶賛受付中↓ shimada-marathon.jp/entry.html #大井川マラソン #しまだ大井川マラソン #島田マラソン #マラソン大会 #marathon #エントリー #島田市 #running #マラソン #ランニング pic.twitter.com/SGUitjinjX

🛁風呂入る前の、#スローラン １年のブランクから、やっと足腰の筋肉が戻って来た感じで、息切れしない程度で走ってTIMEも🆙 因みにこんな暗闇で修行のように走ってます😳 🤣🤣🤣 #美容 #健康 #ダイエット #スローラン #ランニング pic.twitter.com/dqbXao7mOm

『三浦知良選手』✨ 誰もが認める世界のキングカズ👑 57歳にして５度目の海外挑戦😳 いつまでも衰えぬ向上心とサッカーへの情熱🔥に感動せずにはいられません😂 競技の枠を超えて✨私達の憧れの存在です🤩 来シーズンも現役続行へ意欲的とのことです💪 #生涯アスリート #ランニング #筋トレ #三浦知良 pic.twitter.com/pMMteo6t81

1000バルしました 今日もキレが無く、レスト2分をウォーキングで繋いでも4本目で真剣に止めようと思ってました。心を折らずに5本目までやり切った事だけが及第点です😌 キレが戻る日は果たして来るのか🤔 #ランニング pic.twitter.com/jJtzY2kR6i

＼東京🗼公式練習会開催🔥／ #いわて盛岡シティマラソン に向けて、#東京 で #練習会 を開催します‼ #ゲスト 「ものまねアスリート芸人」の、#M高史 さん✨ #ランニング 後には、#岩手銘菓 をプレゼント🎁大会の完走を目指し、一緒に頑張りましょう🏃 moshicom.com/106402/ #皇居 #フルマラソン pic.twitter.com/S7NrHl6HRA

5月30日(木) メニュー30分jogB-up＋坂100m×3 7.44km→4'02/km 4'35-28-12-4'00-3'47-44-38-1'33(440m)👟MAGICSPEED2 今日はテンポよくゆっくり走ろうと思ったけど以外に走れたからそのままB-upで気持ちよく上げて走った。 家の周辺は坂しかないから辛い... 最後は坂で気持ちよく流し🏃‍♂️ #ランニング pic.twitter.com/PLWPIVu1vY

怪我から1ヶ月ぶりにランニングできた🏃 健康で健全で普通に身体を動かせること 当たり前だけど、当たり前じゃないのかもしれない。 健全でいられる毎日に感謝して、より一層身体を鍛えて労わろう！ 帰宅したら玄関で迎え入れてくれてるウルトラマンと怪獣にも感謝🙏🎵 #ランニング #6月復帰 pic.twitter.com/TaiOad7s6G

5月30日 筋トレ(腹筋)後の夕食 本日も1日お疲れ様でした🙏 明日で5月最終日 写真の内、食べれるものだけ😭 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/Xsw9M3HIKy

今朝はジョグを7km程😊 昨日は寝坊して走れなかったので、少し雨が降っていましたが、関係なく走ってきましたー。 このところ、ストライドが広がればいいな、と試行錯誤中。 今日は少し広かった。 まぁ一朝一夕には変わらないので、ぼちぼち頑張っていきます… #ランニング　#賀茂川ラン pic.twitter.com/2YG1Khwxox

30km走ってきた❣️ちなみに明日も30kmの予定❣️ 昨日のごはんはグリルチキン🍗🌿 鶏もも肉大きめ1枚でも焼いたら小さくなるよね😂 最近天気悪くてじめじめだから気分だけでもすっきりしたくてレモン多用してる🍋✨️でも北海道寒いけどね🥶 #ランニング #おうちごはん pic.twitter.com/evZDFXb8ej

しまなみ海道　四国側　起点の町、今治 なかなか走る気になれないので用事を作って走る作戦👍郊外のドラッグストアまで風呂掃除の洗剤を買いに行くラン4.24Km　特大を買ったら背中でタプタプして気持ちが悪い🤣店の中をリュックを背負って歩く爺さんは妙に怪しい🤣 #しまなみ #マラソン #ランニング pic.twitter.com/xg29wpCGHW

夕方から強い北風が吹いて春先のような寒さ 暖かさに慣れてしまった体には余計に寒く感じるし、昨日の全力走の疲労もあって勇気を振り絞ってスタート やはり冷たい北風で時折、冬ランを思い出すくらい。 それでも、走らないよりはコンディションをキープできたので次に繋げていきたいです😊#ランニング pic.twitter.com/v2DtLW6HJm

今朝は10.3度の冷たい空気が心地よい中をランニング🏃💨 動物界の中で人だけが過去と未来を感じることができる✨ 過去を思い出して再体験したり未来を妄想したり😊 けど、過去の後悔や未来への不安を感じる事が多いのでは❓ もっと今に目を向けてみる✨ 今何を感じてるかな😁 #朝活 #空 #ランニング pic.twitter.com/1XyIzPoETR

おはようございます。 今月まとめ。今朝走ろうと起きましたが大雨でランオフ。ちょっと走れば２００キロでしたが… #朝ラン #ランニング #井の頭公園 #ランオフ pic.twitter.com/AhQp1Z3vCh

ランチは喫茶店のシーフードカレーセット エビ、イカ入って サラダもついて嬉しい野菜摂取🥗 ご馳走様でした 筋トレ頑張ります🏋️ #喫茶店　#喫茶店カレー　 #筋トレ　#ランニング　#ダイエット pic.twitter.com/hqkEDuQ0zd

#朝活 #朝ラン #ランニング #筋トレ #筋トレ好き人と繋がりたい 🌅朝run休み😪🏃‍♀️💨夜→ﾌｫｰﾑﾛｰﾗｰ、背筋ﾄﾚ🏋️🌡16℃☁ ｳｯﾄﾞﾃﾞｯｷにﾄﾚｲにパパの作品はさておき…。ポストでのﾌｫﾛﾜｰを友達だと思い込み、夢で皆さんととっかえひっかえ走る夢を見てます…。ｷﾓｲって言うなよ…。 pic.twitter.com/oSdmeHdWvt

おはようございます。 5月の月間走行距離は、３１５キロでした。過去最高距離を走りました。 #ランニング記録　#ランニング　#月間走行距離 pic.twitter.com/9k2BscgM8t

#ランニング #5月を写真４枚で振り返る #写真で奏でる私の世界 #空がある風景 #空が好き 今日もランオフ。 5月は354kmラン。 1~5月累計1774km。 pic.twitter.com/s2JilrxdLp

おはようございます！ #朝ラン🏃‍♂️時の #空🌧️と #花🌺🌼です！🌟 只今の気温は17℃！ 今日も身近な大切な人を守るため、必要な感染防止😷を！ #EW への #感謝🧡と #エール👏を忘れず、体調に留意して今日も良い1日を！🌟⭐✨ #イマソラ #空のある風景 #雨 #雨模様 #朝活 #ラン #ランニング pic.twitter.com/Ou6n9zdP8l

五月も無事に月間走行200km達成！ GW中に風邪を引いてスローな立ち上がりに加え、一昨日はアップルウォッチが距離計測不能になる等のトラブルはあったが執念で到達💨 来月も200kmにこだわり走っていきます！ #ランニング　#マラソン　#TCD #二刀流 pic.twitter.com/keNVawHtbs

5/31 朝の有酸素運動トレーニング♪ ランニング8.5キロ 雨のランニングはしんどいけど気持ち良い！🤣 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/O65NbxFPKY

今日の朝ラン。 リプできてないのにすみません🙏 外を歩いてる時、ごみ出しに出てきた人がいてふと顔を見たら真っ白で思わず二度見。よく見たらシートマスクで、あの方の信者なのかしらと思ったことがあったんですが。 気づいたら私も🤣 #なお信者ではありません #running #ランニング #朝ラン pic.twitter.com/locNQSOIqM

5/31 金曜日で疲労困憊ですが、あえてリラックスして走ってリフレッシュしました😊シャワーランになりましたが頑張れました😊 #朝活 #朝ラン #ハッピーランニング #ランニング #マラソン #ジョギング #supernovarise pic.twitter.com/QcBGe0JUzM

朝ラン🏃 #ジョギング #ランニング #朝ラン #走れることに感謝 #Fビレッジサウナ朝ランず #Fビレッジ朝ウナランナー pic.twitter.com/t1xWfFuSLj

昨日は休足👣、からの... 今朝は気温15℃ 雨☔️が降る直前の曇天☁️の下 朝ラン12.34km♪ 体が重いなぁ〜的な、おまかせつなぎジョグ🏃💦 Avg Run Cadence 168 spm Avg Stride Length 1.06 m #ASICS #Novablast4 👟 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/YpywxVdQ9K

昨日の帰宅ラン！ #ランニング #マラソン #トレーニング pic.twitter.com/wwDqZGUvqQ

木：10km起伏ペース走 水曜は心が折れてランオフ。気持ちを追い込みすぎて潰れちゃダメだし、そんな日もあるある。 木曜は小雨のなか起伏のあるコースを10km。後半の坂道含めて5:00/kmで走れて良い負荷になった。 家の紫陽花が綺麗に咲き始めた。いよいよ6月って感じ。 #ランニング #練習日誌 pic.twitter.com/cU0qZgFvIu

おはようございます 2024/05/31 雨降る前と なんとか動けました #朝活 #運動 #マラソン #ランニング pic.twitter.com/nevOYl6N5s

おはようございます。朝ラン頑張れました😊腕が前に出ないようになってきたかなと思います。 今日も元気に頑張ります！ #ランニング #自宅トレーニング pic.twitter.com/v5BRvNfdLC

おはようございますヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ 今朝の体重… ((( ；ﾟДﾟ))) トレーニングウェアが雨を吸い込んで大変な事に💦 もちろんランニング🏃 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/u4P8e8czI7

#ランプラ 10.16km 走り始めから怪しげな空 予報通り雨がパラついて#シャワーラン いろんなものを洗い流したいわー笑 今月の月間走行距離は220km #朝ラン #ランニング #朝の空 #朝 #空 #雨 #怠惰な気持ちとか洗い流したい #riversiderunner pic.twitter.com/5XgMMRmClr

おはようございます！☀️ 5月最終日は生憎の雨！ いつも走っている公園が雨で悪路になったので4kmでサクッと終了！ 今月も怪我なく１ヶ月終われました！ 来月も目標達成のため頑張ります！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 今日も1日頑張っていきましょ〜！🔥 #朝ラン #ランニング pic.twitter.com/gXRRfmdmwn

月間走行距離 2024年5月はなんと151km🏃‍♂️ 人生で初めて100km超✨😁 GWふくめ全ての祝休日に サボらず走れたのはすごい！ 褒めてつかぁさい笑 身体も引き締まったし 今後も100km目標にして 無理せず楽しむぞー🏃‍♂️ #ランニング #月間走行距離 #週末ランナー pic.twitter.com/2WXlrgOawf

走ってきた🏃‍♀️ブロック注射の効果は偉大なり。 #ランニング　#平和公園　#长跑 pic.twitter.com/Dmw2RrJJAX