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8月の活動スケジュール一覧にしてみました! 興味ある方DMお待ちしてます! #コーフボール #クィディッチ #ウィッフルボール #VSC #ワークアウト #英会話 #データ分析 #数学 #スポーツ観戦 #アカデミア #読書会 pic.twitter.com/eM24B67gJI

Twitterサードプレイスとしてのスポーツ活動を展開【Sports world】個別相談やってます@sportsworld_swf

返信 リツイート2 昨日 20:52

2020/08/09 #胸② ・デクラインプレス 80×3 ・インクラインベンチプレス 35×3 ・ケーブルプルオーバー 36 41 41 ・ケーブルクロスオーバー 27 32 32 ・ケーブルフライ 14×3 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

2020/08/09 #胸① ・ベンチプレス 5 5 3 1 5 5 65 75 80 85 70 70 ・インクラインDプレス 20×3 ・Dプルオーバー 16×3 ・Dフライ 12×3 ・ペックフライ 41×3 ・プレスダウン 116 123 130 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

昨日は二部練。午前中はジョグ。午後はジョグ3キロからの1キロTT。3分14秒。ベストから程遠い結果。夜は息子の誕生日で焼肉に行ったけど疲労で写真撮り忘れた。走り終わった後のフローズンデカビタに最近ハマってる。 #ランニング #ワークアウト #NIKE #ペガサスターボ2 #Activitalスーパーファイブ pic.twitter.com/OsHy6KQ5u6

ブログ更新しました! 8月より突如 #本日の先生👩‍🏫 と言うツイートを始めましたが、運動を始めたきっかけや、運動を続けやすいポイント等を書いています🙇🏻‍♂️ #腹筋 #筋トレ #ワークアウト #サーキットメニュー #YouTube #リモートワーク #自重トレーニング shinshikikoshi.com/2020/08/01/rep…

Twitter関西メンズエステ訪問記録@shinshikikoshi

返信 リツイート 10:36

めっちゃいい天気🌞 ちょっくら光合成しに行きますか😎 帰ってきたらガッツリ筋トレしよか🏋🏻 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #継続 #習慣 #ワークアウト #筋トレ pic.twitter.com/4IIXfEpyBI

Twitterやしき@筋トレ真っ最中👊🏻@yashiki_workout

返信 リツイート 12:02

🔲重量を伸ばすトレーニング頻度🔰 個人的な経験則から言っても、 週1回では足らないです。 ✅週2~3回やるべき 特にBig3種目に関しては、 怪我しないレベルでならバンバンやる方が良い気がします。 #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ワークアウト

#ダイエット 成功のコツ:開始1ケ月中に空腹を飼いならす 開始1ケ月は(水分とはいえ)体重も落ちるし、体力もあるから #ワークアウト もでき、達成感で辛くない。が、2-3ケ月となると体力が落ちて思ったように動けず、体重も減らずストレスから過食に走りがち。 自分なりの我慢方法を見つけておこう

Twitterまみ夜@拒食症エクササイザー/リーンバルク増量期@mamiyamikagami

返信 リツイート 9:49

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