今晩は🌃 本日のダイエットサラダは『#照り焼きチキン サラダ』🥬😋 照り焼きチキンには、蛋白質が多く含まれてる為、代謝アップの効果があり、ダイエットには最高の食材😄 やっぱり #サラダ は #食事ダイエット の強い味方ですよね💪 とは言え #有酸素運動 との組み合わせは大事です😄 #ダイエット pic.x.com/4zo7yilbth

お疲れ様です🌶️ 夜の運動🌶️ 仕事でガチガチになった肩甲骨を動かすのは気持ちいいです😊 #ダイエット #宅トレ #有酸素運動 #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/zcje2igfzp

こんばんは😄 #大谷翔平選手㊗️51/51 おめでとうございます🥳 夢の50/50も一瞬で過ぎ去り 1試合で6打数6安打3本塁打 2盗塁10打点17塁打！ 凄すぎて何だか思わず笑ってしまう😆 #筋トレ女子 #筋トレ #ボディメイク #ダイエット #ジム #有酸素運動 #桃尻 #腹筋女子 #筋トレ好きと繋がりたい

今日はチョコザップの日(●´ϖ`●) 前回喘息っぽくなったので、今日は筋トレのみ行いました🐦‍⬛ チェストプレスが25kg上手く動かせなくなったのでウェイト一つ落としてやりました(ヽ''ω`)この前は出来たのに… #チョコザップ #筋トレ #ボディメイク #有酸素運動 #ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/brbnqtjno3

今日はチョコザップだったので短めに( *´﹀`* ) デイリーでヘビーの「8HIT」他2でオールJUSTでオールオールJUST取れた✨ 動画:急に最後にパネルを増やすな(脅迫) #フィットボクシング #Fitboxing初音ミク #ボディメイク #有酸素運動 #ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/e8znxqvmuv

近所の内科クリニックで定期健診→近所👌chocoZAP👌で🏃上り坂30分間🏃。外は激暑、室内は冷え過ぎ、それだけで疲れた💦#ダイエット #筋トレ #トレーニング #RIZAP #ライザップ #chocoZAP #ちょこざっぷ #チョコザップ #diet #有酸素運動 #トレッドミル #ランニング #ウォーキング pic.x.com/q92viye4rh

今日の有酸素運動です。明日明後日もクソ雨来ません様に🙏😭 #有給休暇 #ヘルスケア #有酸素運動 #今日も一日お疲れ様です #スタイリッシュ #モデル体型 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #フォロバ100 #いいねした人フォローする #肥満体質 #9月はまだ暑い pic.x.com/nqvnmoaakt

メンズエアロサークル演技発表会 今回は「北酒場」 基本動作のスキルを上げる事によって体力をつける事を目標にしています。 まだまだダメダメですが、徐々に良くなってきています。 #筋トレ #有酸素運動　 #トレーニング youtu.be/_ALzE4nrIPA

メンズエアロサークルでは、シンプル動作で高強度な男性の為のエアロをやっています。 クラスがどんな風に進んでゆくのか、ご紹介します。 ある日の中級者向けクラスの内容です。 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル r4.quicca.com/~kawai/aero/ae… #筋トレ #有酸素運動 r4.quicca.com/~kawai/movie00…

9/20 今日もYouTube動画の運動頑張れたぞーん✊✨ 地味に😲だけどね🤭💕(158日目) #筋トレ #有酸素運動 #地味に運動継続 #YouTube

やっと金曜日！ そして残業からの1週間ぶりのジム！ 疲れた……(:3_ヽ)_ 写真何も伝わらん笑 #ジム #筋トレ #有酸素運動 pic.x.com/xn6uq4kvwd

本日もリカンベントバイクで有酸素運動を行っております。#有酸素運動

最強の運動、ハイインパクトエアロビクス 初めての人の為の入門クラスから始めて、 ビギナークラス、中級クラスへと進みましょう 毎週少しずつレベルアップ ホームページから参加できます r4.quicca.com/~kawai/aero/ae… #筋トレ #有酸素運動　 #トレーニング pic.x.com/7zwiqiyt9b

【脂肪燃焼と引き締め効果】 格闘技エクササイズは「痩せる」「脂肪燃焼」をメインテーマに掲げています！特に、ジャブとクロスのパンチや、体を捻るフックの動きは、上半身の筋肉を効果的に活用します😃 全身の脂肪燃焼が期待できます！ #ダイエット #格闘技エクササイズ #有酸素運動 pic.x.com/dcp8r59cyc

本日の有酸素運動 ウォーキング50分 筋肉をつけることを意識してたけど、有酸素運動の割合を上げていこう。 当面の目標は85キロ以下を目指したい。 #ウォーキング #有酸素運動 #30分以上の運動 #コレステロール改善 #食生活改善 #5歩目のアクション

9/20(金)DOMINATORオープン🥊 本日も17:30～23:00まで皆様の御来館お待ちしています🙇‍♂️ #東十条 #王子神谷 #キックボクシング #親子キックボクシング #キッズキックボクシング #ミット打ち #サンドバッグ #筋トレ #有酸素運動 #ダイエット #脂肪燃焼

仕事から解放(≧∇≦)b 今日の #有酸素運動 少なめの14080歩 明日から #三連休 #継続は力なり 懲りずに購入した #loto7 #ナンバーズ4 お楽しみに♪ pic.x.com/ccwrniyzaq x.com/weekdaysimokey…

トレーニングルーム混雑状況🏋️　 17:00現在、11名程度 ゆっくりお使いいただけます❗ 　 ご利用お待ちしております🤗 #筋トレ #有酸素運動 #謙信公武道館 #トレーニング #上越

:( ;´꒳`;) 今日のウェア、上から谷間見えるから気をつけなきゃ… #チョコザップ #筋トレ #有酸素運動 #ダイエット #ダイエット仲間募集中

おつトレ様です(๑•̀ㅂ•́)و✧ 少し腹筋がついてきたような、そうでも無いような… #チョコザップ #筋トレ #ボディメイク #有酸素運動 #ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/igdmavcbp8

本日も名古屋市は猛暑日46日目🌞💦🔥。目が痛いのサングラス必須の陽気ですね(-o-;)/🕶️。(気温39℃)暑すぎる💦。タオル忘れた💦。観光客さんが多い大須💦みんな頑張れー✊。日々精進っ✨。 #大須 #走り込み #自力本願寺っ✨ #有酸素運動 #猛暑日 pic.x.com/r29iwdujfi

マッサージちゅ鵜… #チョコザップ #筋トレ #ボディメイク #有酸素運動 #ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/j8a6vclav4

頑張るぞいو( ˙꒳˙ )٩ #チョコザップ #筋トレ #ボディメイク #有酸素運動 #ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/ylrppsei5i

筋トレ×有酸素運動で健康を最強サポート！💪✨ウォーキングや軽いジョギングを筋トレと組み合わせるだけで、血糖値・血圧ダウン、インスリン抵抗性も改善⤴️体重管理が楽になり、生活習慣病リスクもガクッと減少✨️日々の運動で、健康な体を目指しましょう🏃‍♂️🏋️‍♀️ #筋トレ #有酸素運動 #ダイエット pic.x.com/injayikq9e

トレーニングルーム混雑状況🏋️　 12:10現在、12名程度 ゆっくりお使いいただけます❗ 　 ご利用お待ちしております🤗 #筋トレ #有酸素運動 #謙信公武道館 #トレーニング #上越

トレーニングルーム混雑状況🏋️　 朝イチのご利用状況をお知らせします！ 10:00現在、21名程度 有酸素マシンがやや混雑しております。 ランニングコースもご活用ください🏃 　 ご利用お待ちしております🤗 #筋トレ #有酸素運動 #謙信公武道館 #トレーニング #上越

朝食を食べたばかりで、まずジムに来てトレーニングをします #ジム #トレーニング #日常 #有酸素運動 pic.x.com/fuebof2u8c

痩せるため、とか、健康維持の為の軽い運動ではなく、 身体を鍛えたい人の為の少し強めなエアロビクスです 初めての人の為の入門クラスを不定期で開催しています また、木曜の夜であれば相談の上開催する事も出来ます こちらをご覧ください r4.quicca.com/~kawai/aero/ae… #筋トレ #有酸素運動 pic.x.com/kfdies3ac9

2本目まりなさんの高負荷。 体全部熱い💦 #有酸素運動 #筋トレ 【10分脂肪燃焼ダンス】終わった後も燃え続ける!!高負荷で心拍数を上げるダンスでカロリー燃やしまくる!!! youtu.be/QOLnr1Q7dNs?si… @YouTubeより

今日の有酸素運動です。 #chocoZAP #ヘルスケア #有酸素運動 #おはようございます #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #フォロバ100 #いいねした人フォローする #あすけん #有休休暇 #毒親 #毒親育ち #親との縁を切りたい #絶縁 pic.x.com/jtu9dmtm2m

昨日の体重:61.90kg 今日の体重:60.40kg #あすけん #有酸素運動 #朝活 #ジョギング #おはようございます #いいねかRPで気になった人をフォロー #いいねした人フォローして #いいねで気になった人フォロー #いいね押してみて #筋トレ男子 #朝ごはん #筋トレご飯 セクシー🫦な身体になりたい🏩 pic.x.com/l9mdvo1e9v

軽く筋トレで体を温めてから朝ランニング 今日はゆっくりランニング😊 完走後は汗ダク状態で、まだ蒸し暑さは続いています😅 #朝ラン #ランニング #朝活 #有酸素運動 pic.x.com/9xk8xuejb5

【🙆健康WEEK🙆】筋肉は嘘つかない……筋トレコツコツで、健康第一、理想の体を。。健康寿命を延ばしましょう #スミスマシン #健康 #有酸素運動 #筋トレ #フィットネス #ジム #マイヘルス24 #水戸市千波町 #24時間営業 pic.x.com/zcfgxwysox

＞無駄な脂肪がなくきれいな脚を目指すなら？ 有酸素運動を取り入れるのが効果的です。 #ダイエット #脚痩せ #有酸素運動 #筋トレ

【#有酸素運動】 ・入院中の母の一時帰宅 (@hirosuke_ww) ・買い物 ・ウォーキング ・家事 pic.x.com/kclfrgzm4t

木曜トレ終わり‼️ 今夜はジム入り前にマッサージしてもらいました💆 その後の筋トレだとあべこべな感じがするからバイク漕いだだけで終了🚴💨 皆さんお疲れ様でした💪 #有酸素運動 pic.x.com/zgnkciahyy

仕事終わって 有酸素運動ついでに家までウォーキング🚶‍♀️ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ女子 #有酸素運動 pic.x.com/rxrl8fjyuh

痩せるため、とか、健康維持の為の軽い運動ではなく、 身体を鍛えたい人の為の少し強めなエアロビクスです 初めての人の為の入門クラスを開催します 10月3日木曜日　18時または18時半から　方南町 こちらをご覧ください r4.quicca.com/~kawai/aero/ev… #筋トレ #有酸素運動 pic.x.com/7lreazd1cm

普通の男子の為のキツめのエアロビクスをやっています 身体を鍛えて若々しさを保ちましょう 10月3日（木）18時30分～　方南町 エアロビクス初めての人の為の入門クラスを開催します ホームページから参加できます r4.quicca.com/~kawai/aero/ae… #筋トレ #有酸素運動　 #トレーニング pic.x.com/bo8auilsro

今日の有酸素運動です。明日も明後日もデブ🐷🫄です💧 #chocoZAP #ヘルスケア #有酸素運動 #今日も一日お疲れ様です #スタイリッシュ #モデル体型 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #フォロバ100 #いいねした人フォローする #肥満体質 #あすけん #9月はまだ暑い pic.x.com/pape0ra86n