たんぱく質…たんぱく質… #呪文　#たんぱく質 pic.twitter.com/JiWIB8onhe

#FiNC Smart Scale (2024年5月24日) #骨格筋 48.4% ⤵︎😅 #骨量 2.1kg - #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 61.3% ⤵︎💦 #基礎代謝 1,259kcal ⤵︎😥 #身体年齢 65歳 ⤵︎😘 #皮下脂肪レベル 14.1 ⤴︎😓 #たんぱく質 19.3% ⤵︎😰 @finch_music_jp pic.twitter.com/yVpDoHK46Z

今夜の酒のツマミは｢つぶ貝刺身｣と｢ヤゲン軟骨焼き｣と｢大豆ミートの照り焼き｣です。 高タンパク低脂質！ ビールはエビスビールにて🍺乾杯′- #おうちごはん #お腹ペコリン部 #料理 #ツイッター晩酌部 #Twitter家庭料理部 #夜ごはん #晩酌 #和食 #たんぱく質 #食事記録 #家飲み pic.twitter.com/65p2Z5zkFH

#FiNC Smart Scale (2024年5月23日) #骨格筋 48.9% ⤴︎😘 #骨量 2.1kg ⤴︎😀 #内臓脂肪レベル 2 ⤴︎😅 #水分量 61.9% ⤴︎😁 #基礎代謝 1,261kcal ⤴︎😃 #身体年齢 66歳 ⤴︎👨‍🦳 #皮下脂肪レベル 13.3 ⤵︎😆 #たんぱく質 19.5% ⤴︎☺️ @finch_music_jp pic.twitter.com/zmX09NOeiP

#FiNC Smart Scale (2024年5月22日) #骨格筋 48.2% ⤴︎😘 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 1 ⤵︎😊 #水分量 61.1% ⤴︎😁 #基礎代謝 1,241kcal ⤴︎😃 #身体年齢 65歳 - #皮下脂肪レベル 14.3 ⤵︎😆 #たんぱく質 19.4% ⤴︎☺️ @finch_music_jp pic.twitter.com/qzmXepBi7N

355kcal、たんぱく質24.9ｇ、塩分1.9ｇ。「キャベツと小松菜の和風ソースハンバーグ」#たんぱく質　をしっかり摂れますね😋　#メタボ対策　#ダイエット mealtime.jp/shop/items/65-… pic.twitter.com/T1avrUlGPM

ベネッセパレットのソフト食・ミキサー食。介護会社が開発したから、食べる人もケアする人もWin-Win。 管理栄養士S #ソフト食 #ミキサー食 #たんぱく質 #エネルギー #食べやすい量　 #食べさせやすい #ベネッセパレット #モルツウェル #WinWin #選ばれてます #ナンバー1 pic.twitter.com/kRSm1zq0wD

今日はポン酢で😌 めかぶを取り入れてみました✌︎ #おうちごはん #ダイエット #たんぱく質 #体にいい料理 pic.twitter.com/fXRZqMkXnD

練りごまやっと使いきったー‼️一人なら毎日でも食べられちゃうけどさすがにね、っていう棒棒鶏。本日はたっぷり辣油をかけてささ身で。 #おうちごはん #お酒好きな人と繋がりたい #たんぱく質 #ダイエット pic.twitter.com/588WZKQ2H0

ハムやソーセージなどの加工肉は手軽で美味しいですが、たんぱく源としては注意が必要です。脂質が多く、たんぱく質の吸収率が低いため、牛の赤身や鶏むね肉の方が効率的です。また、加工肉の過剰な摂取は大腸がんのリスクを高め、肥満や生活習慣病の原因にもなり得ます。#健康食 #たんぱく質 pic.twitter.com/uBxD5noylp

今日の午前中は心療内科だったので、午後からの出勤です。 たんぱく質は豆腐と豚レバーで摂りました。糖質制限もできました。 #昼食 #今日の昼食 #お昼ごはん #今日のお昼ごはん #お昼ご飯 #たんぱく質 #低糖質 #糖質制限 #高タンパク低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #lunch pic.twitter.com/Zon4ZKTHQF

たんぱく質の摂り過ぎが気になる方も多いでしょう。特に脂質が多い動物性たんぱく質は肥満のリスクがありますが、内臓にも影響を与える可能性が。健康な人には明確なたんぱく質摂取の上限は設定されておらず、腎機能に影響を与えるエビデンスも少ない。#健康食 #たんぱく質 pic.twitter.com/GrJDo20XVV

ベネッセパレットのソフト食・ミキサー食。介護会社が開発したから、食べる人もケアする人もWin-Win。 管理栄養士S #ソフト食 #ミキサー食 #たんぱく質 #エネルギー #食べやすい量　 #食べさせやすい #ベネッセパレット #モルツウェル #WinWin #選ばれてます #ナンバー1 pic.twitter.com/RxYY52xZ4e

今日の朝食です。 たんぱく質は右のパン（木綿豆腐とおからパウダー）と卵で摂りました。糖質はパンを作る時に米粉を使いました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #たんぱく質 #糖質制限 #高タンパク低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/zGWge4cWiB

おはようございます。 今日はたまご料理の日です。 たまごのたんぱく質は良質で栄養価の高い食品であるそうです。 料理にもお菓子にも使われるたまご。 おいしくいただきたいですね✨ #たまご #たんぱく質 #フィットキューブ #ジム #無人ジム #プライベートジム #フィットネス #筋トレ pic.twitter.com/7jQL8Gkw7C

モラタメ @moratame モラタメ様より商品提供いただきました。 #PR #クノールたんぱく質がしっかり摂れるスープ #たんぱく質 #味の素ダイレクト #モラタメフォト部モニター #オレンジペコ当選報告 手軽にたんぱく質とれる コーンスープ🌽 美味しいです(๑>ڡ<๑)🍴💕 pic.twitter.com/EMzbw5x7tW

ベネッセパレット ソフト食・ミキサー食 素材の味が感じられる商品になっています。 管理栄養士S #ソフト食 #ミキサー食　 #ムリなく食べられる #ムリなく食べさせられる #こんな商品があってよかった　 #たんぱく質　 #エネルギー pic.twitter.com/i9XtO98VPn

#FiNC Smart Scale (2024年5月21日) #骨格筋 47.1% ⤵︎😅 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 59.7% ⤵︎😥 #基礎代謝 1,229kcal ⤵︎🥵 #身体年齢 65歳 - #皮下脂肪レベル 16.3 ⤴︎😓 #たんぱく質 18.8% ⤵︎😰 @finch_music_jp pic.twitter.com/rZ56zVigL1

今日食べた夕食です。 たんぱく質は厚揚げと羊肉と納豆と牛レバーで摂りました。炭水化物はビーフンの麺で摂りました。 #夕食 #今日の夕食 #晩ご飯 #今日の晩ご飯 #タンパク質 #たんぱく質 #高タンパク #グルテンフリー #小麦粉不使用 #ビーフン #食事療法 #発達障害 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/2lBhSYHIw1

#FiNC Smart Scale (2024年5月20日) #骨格筋 47.8% ⤵︎😅 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 2 ⤴︎💦 #水分量 60.6% ⤵︎😥 #基礎代謝 1,236kcal - #身体年齢 65歳 - #皮下脂肪レベル 15.1 ⤴︎😓 #たんぱく質 19.1% ⤵︎😰 @finch_music_jp pic.twitter.com/rPLjCra33q

今日の朝食です。 たんぱく質は右のパン（木綿豆腐とおからパウダー）と卵とサバ缶で摂りました。糖質はパンを作る時に米粉を使いました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #たんぱく質 #糖質制限 #高タンパク低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/QAyEiqos7W

#FiNC Smart Scale (2024年5月19日) #骨格筋 48.1% ⤴︎😘 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 1 - #水分量 61.0% ⤴︎☺️ #基礎代謝 1,236kcal ⤴︎😀 #身体年齢 65歳 - #皮下脂肪レベル 14.5 ⤵︎😁 #たんぱく質 19.3% ⤴︎😊 @finch_music_jp pic.twitter.com/2DSNaPP9YN

ベネッセパレットのソフト食・ミキサー食。介護会社が開発したから、食べる人もケアする人もWin-Win。 管理栄養士S #ソフト食 #ミキサー食 #たんぱく質 #エネルギー #食べやすい量　 #食べさせやすい #ベネッセパレット #モルツウェル #WinWin #選ばれてます #ナンバー1 pic.twitter.com/67BnznSRy3

今日食べた夕食です。 たんぱく質は卵と牛レバーとスープ（サバ缶とひよこ豆）で摂りました。炭水化物は玄米を半分食べました。 #夕食 #今日の夕食 #晩ご飯 #今日の晩ご飯 #タンパク質 #たんぱく質 #高タンパク #高タンパク低糖質 #糖質制限 #食事療法 #発達障害 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/8iuEWngBvB

#FiNC Smart Scale (2024年5月18日) #骨格筋 47.7% ⤵︎😅 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 1 ⤵︎😘 #水分量 60.4% ⤵︎💦 #基礎代謝 1,226kcal ⤵︎😰 #身体年齢 65歳 - #皮下脂肪レベル 15.4 ⤴︎😥 #たんぱく質 19.0% ⤵︎😓 @finch_music_jp pic.twitter.com/vlLEM5jIC3

このところバタバタと出ている事が多いので、今日は食材の整理〜🥦🍅 先日 #コストコ で買った鶏ささみも、小分けにして冷凍。これでしばらくささみは買わなくてよいね。#おうちごはん #料理記録 #作り置き #食材整理 #冷蔵庫整理 #花 #たんぱく質 #ダブルケア #育児と介護 pic.twitter.com/heErzEoKuY

意識高い系ランチ❓😏#たんぱく質 pic.twitter.com/cUfhrgRYKb

ベネッセパレットのソフト食・ミキサー食。介護会社が開発したから、食べる人もケアする人もWin-Win。 管理栄養士S #ソフト食 #ミキサー食 #たんぱく質 #エネルギー #食べやすい量　 #食べさせやすい #ベネッセパレット #モルツウェル #WinWin #選ばれてます #ナンバー1 pic.twitter.com/4M7MWX7JbC

まずは食事からたんぱく質をしっかり摂ることが基本。スイムの前に読みました。 #garmin #たんぱく質 #スイム #増量中 pic.twitter.com/SecpVwNMxu

こんにちは！オトナリマート【公式】です！ オトナリたんぱく質週間！オトナリマートの【お手軽 #たんぱく質 コーナー】を本日もご紹介します。 #サラダ コーナーに隣接した冷蔵ケースにございます。 #プリマハム さんの【 #サラダチキンバー シリーズ】もワンハンドで食べられる商品でオススメです。… pic.twitter.com/eALw53nVEy

久々に #マイプロテイン 買ってみました😊 #ピンクグレープフルーツ 味、酸味が強めですごくさっぱり飲めて美味いです🏋️‍♀️ 少しだけ販売用もあります。試飲も可😁 #MYPROTEIN #WPI #プロテイン #筋肉 #たんぱく質 #筋トレ #トレーニング #ジム #バクのジム #たなか鍼灸院整骨院 #五泉市 #五泉 #新潟県 pic.twitter.com/g3ohAPmlNI

豆腐にケチャップ、溶けるチーズ( *´艸｀) ヘルシーだし、すごくおいしい😍🎶 ぜひ、作ってみてくださぁい(　-∀・) #豆腐 #ヘルシー #小腹すいたとき #たんぱく質 pic.twitter.com/7hYVL2bo3k

お疲れさまです🙌🏻 グルメな先輩に『喜三郎農場』へ連れてってもらいました🐣 卵かけご飯がなんと卵食べ放題なんです！タンパク質摂取できて最高でした😋 #企業公式がお疲れ様を言い合う #企業公式つぶやき部　#企業公式相互フォロー　#企業公式ランチ部 #企業公式おやつ部　#巣鴨　#tkg #たんぱく質 pic.twitter.com/uRTE06UimF

食事形態でお悩みではありませんか？ ベネッセパレットのソフト食・ミキサー食ありますよ。 管理栄養士S #ベネッセパレット　 #ソフト食　 #ミキサー食　 #食事形態　 #たんぱく質 #エネルギー #ムリなく食べられる #ムリなく食べさせられる pic.twitter.com/bIdi57SsTc

#FiNC Smart Scale (2024年5月17日) #骨格筋 48.1% ⤵︎😅 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 61.0% ⤵︎💦 #基礎代謝 1,248kcal ⤴︎😘 #身体年齢 65歳 - #皮下脂肪レベル 14.6 ⤴︎😥 #たんぱく質 19.2% ⤵︎😓 @finch_music_jp pic.twitter.com/8KERzJAMXj

こんにちは！オトナリマート【公式】です！ もうすぐ #健康診断、#海、#プール などの季節がやってきますね。 今から準備をしたい方に、オトナリマートの【お手軽 #たんぱく質 コーナー】をご紹介します。 #サラダ コーナーに隣接した冷蔵ケースにございます。 #アサヒコ さんの【 #豆腐バー… pic.twitter.com/JQWFz4wMet

今日食べた夕食です。 たんぱく質は木綿豆腐とサバ缶と納豆と豚肉と味噌汁（にぼし）で摂りました。炭水化物は玄米を半分食べました。 #夕食 #今日の夕食 #晩ご飯 #今日の晩ご飯 #タンパク質 #たんぱく質 #高タンパク #高タンパク低糖質 #糖質制限 #食事療法 #発達障害 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/6pHXSi8h6p

朝食でたんぱく質をしっかり摂ることは、健康的な体を保つために重要です。夜から朝にかけて筋肉の分解が進むため、朝食でたんぱく質を摂ることで筋合成が促され、太りにくくなります。朝食でのたんぱく質摂取量を1食約20gを目指しましょう。#健康朝食 #たんぱく質 pic.twitter.com/UmfIvMMBOW

【筋肉は増えるかもしれないが...】 肝臓の負担も確実に増える🤣 栄養素に囚われず 生育環境、加工度、流通を含めた 『質』にこそ着目しましょう👀 量より、質っ😉 fcl-education.com/article/fcl-nu… #たんぱく質　#タンパク質　#栄養　#食事 #栄養素を考えない栄養学 #糖質制限　 #肝臓　#腎臓 pic.twitter.com/WhwuaLROAi