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【どうやっても痩せる！】超絶脂肪燃焼4分間全力筋トレ！【自宅でタバタ式HIITトレーニング】 youtu.be/73y3NvnfPBI?fe… @YouTubeより #龍粋社 #天川龍一 #坂本観音 #HIIT #20秒間全力で10秒間の休憩を8ラウンド #毎日チャレンジ #継続 #自分のなりたい理想の体型をイメージし続ける #全力で #諦めない
今日の隙間トレです。 山澤さんHIIT🔥3分半してきました。 昨日に引き続き筋肉痛💪✨ へなちょこでもパンチって凄いんですね…またボクササイズHIITやってみます！🏋️ #HIIT pic.twitter.com/q2Ehjk83LH
HIITトレーニング805日目 ノルウェー式 5min/1min 5セット 4min/3min 4セット 昨日のHIIT! 今日もこれからやって行きます！ 小学校の運動会も近いので身体慣らしておかないと👍 #HIIT #筋トレ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #家アカゆる筋トレ部 pic.twitter.com/1F4VRJBRK4
おはようございます🌧️ #昨日のワークアウト #hiit #タバタ式ダイエット #バーピージャンプ #プランク 五月の終わりもコツコツ筋トレ💪 今月も週三で筋トレして、体重や体脂肪率とかも一ヶ月前とほぼ変わらずに推移した😚 本日もご覧頂きありがとうございます😌 pic.twitter.com/xLA6WxXgd8
今日のログ① タバタ ①②レッグレイズstep6・ 並行グリップ ピークホールド・ 膝toバー ③④バーピージャンプ ⑤⑥ブリッジstep2・トップ～ ベンチディップス・ボトム ⑦⑧スクワットstep4 💖最大141平均120🔥29kcal ログを上げる直前、寝落ちした #HIIT #タバタ式 #プリズナートレーニング
おはようございます🌅 朝活HIITからのボクササイズやりましたー 仕事いってきます！ #うちトレ #フィットボクシング #FitBoxing2 #NintendoSwitch #朝活 #HIIT #宅トレ pic.twitter.com/Qg4B75GHKX
2024年05月30日 06時49分の測定結果 体重:63.60kg 体脂肪率:13.30% 筋肉量:52.30kg 体内年齢:28歳 #ぜんきちの体組成計記録 #tanita #healthlink #healthplanet
今朝はスッキリ起きれて、トレーニングもきっちりこなせました☆ランの途中大好きなワンちゃんに会って挨拶、可愛かったー！今日も主体的に生きようと思います☺︎#朝ラン #ランニング #フルマラソン #朝活 #エクストリーム出社 #hiit #早起き pic.twitter.com/8fPtQf1ZgE
今日の隙間トレ2です。 フォロワさんに教えて頂いたキックボクシングのHIIT🔥8分してきました。 キツい！！汗だくです💦 うぱさんありがとうございました！ #HIIT pic.twitter.com/TT6VCQKx2c
今日の隙間トレ1です。 お仕事前にねじ込みましたw 山澤さんHIIT🔥３分半です。 フォロワさんのチートデーで、こちらも燃えてきましたよー💪 #HIIT pic.twitter.com/8JL9sG63Ua
おはようございます☁️ #昨日のワークアウト #hiit #タバタ式ダイエット #バーピージャンプ #プランク 台風通過中でも筋トレ💪 湿度がドンドン上がって熱の籠りやすい時期にもなってきたから最近はサーキュレーターで部屋の空気を循環させてます😁 本日もご覧頂きありがとうございます😌 pic.twitter.com/5OKq50osMO
今朝は習慣維持のウォーキング☺︎ちょっと休養多めの週、気持ちと身体を整えてまたグイグイ走りたいと思います☺︎今日も主体的に生きようと思います☺︎#朝ラン #ランニング #フルマラソン #朝活 #エクストリーム出社 #hiit #ウォーキング pic.twitter.com/mtJPri0VuM
おはようございます🌅 今朝はうちトレ→Fb初音ミクデイリーおもめ👊 昨日のラーメンもビールもゼロカロリーでしたね。 今日も頑張っていきましょう🔥 #うちトレ #フィットボクシング #FitBoxing初音ミク #初音ミク #NintendoSwitch #朝活 #HIIT #宅トレ pic.twitter.com/uYOsSX4LDe
2024年05月29日 06時23分の測定結果 体重:62.85kg 体脂肪率:12.90% 筋肉量:51.95kg 体内年齢:28歳 #ぜんきちの体組成計記録 #tanita #healthlink #healthplanet
火曜トレ終わり～_:( _ ́ω`):_ 1⃣筋トレ80分 2️⃣スタジオ格闘技系プログラム45分 3️⃣スタジオHIIT10分 HIITは疲れたけど10分じゃ物足りない😗 スケジュールを調整してくれれば2本目もイケそうなんだけどなぁ🤔💭 皆さんお疲れ様でした💪🔥🔥🔥 #筋トレ垢さんと繋がりたい #HIIT #有酸素運動 pic.twitter.com/pX4QkgVHRV
雨☂️ 週2回の重い筋トレの翌日は、筋膜リリース＆ストレッチ&リハビリからラン🏃♂️なんですが、今日は土砂降り。HIITを選択。🥰 寝た切りの方、運動をはじめたい方へ。 昨日の動画のようなエクササイズを毎日、暇な時間、コツコツやってると、荷重筋トレやランにきっと辿り着けます。☺️#朝活 #HIIT
楽しんだら頑張るDAY❗️🥰 #洗濯＆#掃除🧹時間⏰を有効活用トレ。 筋トレ、最初から腕立て伏せ❓ 出来るか〜の方へ。私もそうでした。 #壁縦伏せ→肩甲骨＆胸のストレッチも。 #腹筋→ボクサーで左右均等に、脚を上げると下腹にも。 #スクワット →90度エアで効くなぁ〜。軽く軽く。🥰 #朝活 #朝トレ
HIITトレーニング804日目 ノルウェー式 6min/1min 7セット 夜勤前HIIT 昨日のクマを思い出してしまい周りを気にしながらHIIT😅 予想消費カロリーの数値にも影響が😂 #HIIT #筋トレ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #家アカゆる筋トレ部 pic.twitter.com/bTFDxHY2Hz
HIITトレーニング803日目 ノルウェー式 5min/1min 5セット 早番の休憩トレ！ 遠目にクマを初めて見ました💦 逞しい黒い犬だなぁーと思ってたが後から聞いた話クマだった😨 #HIIT #筋トレ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #家アカゆる筋トレ部 pic.twitter.com/6fELYe99fd
今日の隙間トレです。 病院に行く用事があったので、その前に。 まりなさんHIIT🔥４分してから行きました。 病院着く前に汗引いてよかった💦 #マリネス #HIIT pic.twitter.com/ULvRlS5oyC
トレンド19:12更新
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地べたに座られているお客さんを見て若手施設担当がベンチを20個ほど増やしましたー。規約上、開場とスタンド席開放までタイムラグがありますので。。。
ドカメン、これだけで爆笑できるので下地のパワーが強いよ
おまえ、譜面台だろ
数ヶ月ぶりにサイゼに来たが、いつの間にかモバイルオーダーが導入されていたんだが、流石にこれは攻めたUIだな。。。
セブンのATMでSSR引いた。
ナオミ・ワッツの息子のカイ君が立派な女性に成長していて驚いた。
くっつきそうでくっつかない右足と左足の動画
お葬式に…参列してきました 涙雨なのかなぁ〜寂しいです… が… 喪主の方が『皆さま どやさ！３連発で送ってやって下さい！』 参列者 全員で、せ〜の…どやさ❗どやさ❗どやさ❗笑いと拍手でした。
食べログの言論統制が相変わらずスゴい 非公開アカウントのこの程度のメモもダメなのか
924,000円払うだけで無料で家に283プロ作れるのアツすぎる
