2024/09/19 Thu. #ランニング #running #ラン #run #ジョギング #jogging #ジョグ #jog #大阪城公園 #大阪 #Osaka 【ジョグ前＆ジョグ後の歩数】 pic.x.com/qsetyio3gr x.com/h_cammac_ht_tr…

お疲れ #ゆるラン 🏃‍♂️ 昨日のポイント練やら色々疲れが溜まってるのでEペース下限でゆるランという名のジョグ スローペースが退屈で苦手で終盤に1kmだけTペース(500m)↔️Eペース(500m)の変化走 1:56→2:27 平均心拍145で🏁 #VO2Max72 #RUN #Running #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング #JOG #JOGGING pic.x.com/q29vzzcfvu

ランの根が途中で消える現象は本当に謎 #ラン #着生植物 #胡蝶蘭 pic.x.com/vwipxqys8z

今日はインターバル走🏃³₃ 400×10本 暑かったので 近頃、スピードランも 疎かになってたけど これからは沢山 走り込んでいこう✨ #インターバル走 #ラン #マラソン #ランニング #防府読売マラソン #北九州マラソン #別大毎日マラソン #ヴァイパーフライ3 #ナイキ pic.x.com/ofihaqlipi

【海外の反応】「今日のホームランで、オオタニはチュ・シンスを抜いて、アジア出... 大谷の偉業にファンから称賛と驚嘆の声👀💡👉 reaction.awaisora.com/2024/09/19/340… #今日 #ホーム #ラン #タニ #チュ・シンス #アジア #出身 #選手 #中 #通算 #王 #海外 #海外の反応

久しぶりに10km。今日はまだまだ元気😃 #ラン #ラン女 #湘南国際マラソン pic.x.com/7zvtgwjtmg

今日は木曜日…(;´Д`)ﾊｧ 明日は金曜日…(;´Д`)ﾊｧﾊｧ 明後日は土曜日(* ﾟ∀ﾟ)！！ #神戸須磨シーワールド #須磨シー　#シャチ　#ラン pic.x.com/l6rq9gewrj

・ヒガンバナの社交場、、、カラスアゲハ、オナガアゲハなど ・オクトリカブト、クサフジ、ヒキオコシ、ソバ畑 ・ホシガラス、ガンコウラン、シラタマノキ、ヤマブドウ #バラ #ラン #トンボ 気になる方は要チェックです✨ 　　　　↓↓↓↓ ▼蔵王のふもとから blogmura.com/profiles/10314…

【海外の反応】「【ハイライト】大谷翔平が２ランホームランを放ち、マーリンズリ... ファンは驚きと興奮を隠せない👀💡👉 reaction.awaisora.com/2024/09/19/3cc… #ハイライト #大谷 #翔平 #２ #ラン #ホーム #マーリンズ #リード #海外 #海外の反応

【海外の反応】「【ハイライト】大谷翔平選手が2ランホームランを放ちマーリンズ... 大谷の50ホーマー、50盗塁達成に期待が寄せられる👀💡👉 reaction.awaisora.com/2024/09/19/74f… #ハイライト #大谷 #翔平 #選手 #2 #ラン #ホーム #マーリンズ #リード #海外 #海外の反応

ランさん ‥激しすぎる😭 #ラン #BMSG GAIA #Glitch pic.x.com/rvnrhvzpyw

#こんにちは #昼活 #ラン 雲優勢で走りやすい 平坦、アスファルト最高に走りやすい #柿 美味しそうな色 pic.x.com/hqyajd5p6j

強い日差しを物ともせず🥬 チームキリン🦒は、木陰を活用してモグモグ エジプトさん🐱は、日陰から動きたくないご様子でした 2024.09 #モトコ & #ラン #グラントシマウマ #ズーラシア pic.x.com/9mnz88eipl

朝活 おはです。 ストレッチしてランニング 筋トレはお休み。 昨夜、ご飯を2杯食べたのですが今朝の体重73.9kgだったので炭水化物は悪ではないな。と当たり前な事を実感しました。 いつもこの辺りで落ちなくなるんだよね。 身長-110ぐらいの体重を目指すか。 #ラン #ウォーキング #ダイエット pic.x.com/hkicjnitvr

✨KPOPアイドル 人気投票ランキング✨ 【9/18】 26位 #ラン (↓3) 27位 #リョウキ (↑4) 27位 #豆原一成 29位 #ジェイホープ (↑1) 30位 #ヴィンチ (↑2) kpopjuice.com/member/ran_fur…

微妙な曇天ですが昨日で熱が下がったのでリハビリ開始、いざ走り出すと変に息苦しく脂汗が止まらなくなり途中棄権しました。 体力には多少自信がありますが、高熱の影響なのか本調子では無いようです。今週一杯は強制有休なので焦らず過ごすとします。 #ラン #月間100km #インフルエンザ #リハビリ pic.x.com/f1xtp4xc8x

おはようございます！ #朝ラン🏃時の #空🟧🌅と #花🌺🌹です！🌟 只今の気温は25℃！ 今日も身近な大切な人を守るため、必要な感染防止😷を！ #EW への #感謝🧡と #エール👏を忘れず、体調に留意して今日も良い1日を！🌟⭐✨ #イマソラ #空のある風景 #朝陽 #朝焼け #朝活 #ラン #ランニング pic.x.com/8pfxjmmhx4

ランちゃん元気そう😃 涼しくなったら、ステラママ＆ランちゃんにまた会いに行きたいなぁ♡ #須磨シーワールド #名古屋港水族館 #鴨川シーワールド #ステラ #ラン #母娘 x.com/aaachappy/stat…

分身の術〜‼️ ん、 多分、親子って見破られると思うの #須磨シーワールド #ステラ　#ラン　#シャチ pic.x.com/9cdedgihp8

＋アップ,ダウン4km 練習会🚚🏃‍♂️ #インターバル走 600m×10本 r:200mジョグ 1,2本だけ2:00(3'20"/km) 3本目から2:12(3'40"/km) ⏩ラップ(疾走区間) 2:01,1:59,2:11,2:10,2:10,2:09,2:10,2:11,2:11,2:11 🏁 2本抜けてしまって完遂ならず😭 2本だけ1人でこなして10本終了 #RUN #Running #ラン #ランニング pic.x.com/cyren5ethl

2024.6.11 初めて須磨シーに行った日の写真 改めて見るとひでぇwww #神戸須磨シーワールド #須磨シー　#シャチ　#ステラ　#ラン pic.x.com/onrj3xlpwt

⚫︎今日は休息日 ⚫︎明日は疲労時ラン(できなそう🥲) ⚫︎リカバリー5時間順調に回復中 ⚫︎ほぼ回復してます (全然回復してる感じないよ~💦😅) 只今スーパー筋肉痛ゾーン🥹 しゃがめない&階段🆖🙅‍♀️ 今日もお疲れ様でした✨☺️ #ラン　#Garmin #ワークアウト pic.x.com/nv3tjcv6ra

週の真ん中通勤ラン。出勤ランのみ10キロ #ランニング #ラン #週の真ん中ラン #水曜ラン #平日ラン #通勤ラン #出勤ラン #仕事前ラン #朝ラン #10キロ #札幌ラン #札幌中心部ラン #札幌駅周辺ラン #札幌駅西口 pic.x.com/wrqvqwy8ct

諭吉そばとは... 74歳店主が切り盛りするお店です🥢 イチオシ蕎麦メニューの 「そばっちゃん」ご覧ください♪ 【アクセス】 千葉県松戸市小根本51-9 マツドKビル1F 「松戸駅」より徒歩7分 #諭吉そば #松戸 #ラーメン #そば #蕎麦 #人気 #らーめん #チャーシュー #太蕎麦 #カレー #マツド #ラン チ… pic.x.com/qek4kes49i

“🇻🇳🇻🇳ベトナム子[専門店]]🇻🇳🇻🇳 #本日は2024年09月18日 ベトナム国籍🇻🇳ちゃん🇻🇳 2人新人入店 🦋❤️#MIKI　🦋ちゃん23歳 🦋❤️ #ラン 🍑)ちゃん22歳 #2001年生まれたルームに入店。 🥰🥰おっぱい大きい 。 日本語もベラベラ楽しみ話す #写真本人保証 です pic.x.com/jnpdpplsmn

#おはようございます #朝活 #ラン #曼珠沙華 #彼岸花 暑くても寒くても お彼岸に咲くのがすごい 一体どうやってるの？ pic.x.com/wxploqcs6m

✒️スッポン太郎贋劇作家日誌91✒️ 大雨の中 4kmランニング 打上川治水緑地まで 最近、走ると必ず雨が降る 走る時間帯が悪いのか 地球温暖化が悪いのか 日頃の行いが悪いのか #ランニング #running #ラン #run #劇団酔族館 #スッポン太郎 pic.x.com/oz5ydj74hu

✨KPOPアイドル 人気投票ランキング✨ 【9/17】 21位 #パクソンフン (↓4) 22位 #ジミン (↑1) 23位 #ラン (↓2) 24位 #尾崎匠海 (↑5) 25位 #佐藤景瑚 (↑2) kpopjuice.com/member/sunghoo…

大阪城ラジオ体操と朝ラン。🏃‍♀️ #大阪城ラジオ体操　#朝ラン　#nikerun #朝活　#ラン　#ランニング　#run #running pic.x.com/s5lceiuiwv

おはようございます！ #朝ラン🏃‍♂️時の #空🌅と #花🌹🟪です！🌟 只今の気温は26℃！ 今日も身近な大切な人を守るため、必要な感染防止😷を！ #EW への #感謝🧡と #エール👏を忘れず、体調に留意して今日も良い1日を！🌟 #イマソラ #空のある風景 #朝陽 #朝焼け #朝活 #ラン #ランニング #バラ #朝顔 pic.x.com/fypzdpbp3u

ジョギング記録 115日目 2024年76回目 走った記録ツイート！ 22時半、B公園 今日は特に人が少ない🏃 Nike Run Club アプリで記録😁 走ると汗が💦 今日のジョギング♪ 約3.5km頑張った🏃‍♂️ #トレーニング備忘録 #ダイエット #走った記録 #ジョギング #ランニング #ラン pic.x.com/4w0hx0kioi

Nike⁠ Run Club アプリで 4.78 kmを走りました #NikeRunClub #ラン #ランニング pic.x.com/fldwn2r8cr

今日もジムで泳ぐ なんとなく泳げるけど 速くなる気がしない 目的持ってやらないと😭 #マラソン #ランニング #ランナー #ジョギング #ハーフマラソン #トライアスロン #ラン #フルマラソン #wmmajors #berlinmarathon #londonmarathon #姫路 #姫路城

週明けから通勤ラン20キロ。中秋の名月ということで退勤時は月見ラン #ランニング #ラン #週明けラン #週明けからラン #火曜ラン #平日ラン #中秋の名月ラン #通勤ラン #20キロ #出勤ラン #仕事前ラン #朝ラン #退勤ラン #仕事後ラン #夜ラン #月見ラン #札幌ラン #札幌中心部ラン #札幌駅周辺ラン pic.x.com/l5ernuwanx

16kmラン！ 90分トレッドミル！ で、今夜は妻と二人観月会！！ きっと団子食いながら飲み過ぎまっ！ #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング #ジム #トレッドミル #中秋の名月 #お月見 #観月会 #月見団子 #すすき pic.x.com/vabscagiei

夜はリカバリージョグ💨 今から晩酌タイムで〜す🍺 皆さま今日も一日お疲れ様でした♪ #リカバリージョグ #ラン pic.x.com/aswoxuyqdu

なんということでしょう🍀 サリーちゃんが満喫し過ぎた❔ #ゾウ運動場 には #ラン ちゃんと交代の 合間に苗木が少し増植されていました🆙 (が、ランちゃんは砂浴びの方が お気に入りだった模様🤎入れたての 土は格別よね🏆) 本当に楽しそうな姿に嬉しくなりました💖 #到津の森公園 #セイロンゾウ🐘 pic.x.com/qwyxjc33np

素晴らしいショーを見せてくれているシャチとトレーナーさん。 これを見てトレーナーさんって、簡単にはなれない職業だと思った。 【 神戸須磨シーワールド】 トレーナーさんのトレーニングを見守る ラン #神戸須磨シーワールド #須磨シー #シャチ #ラン youtube.com/shorts/SRdxgc6… @YouTubeより

.*･ﾟ鎌倉.*･ﾟ ⛰️走ったり歩いたり⛰️ 銭湯♨️入って とんかつ🐖食べて ~ ᐠ( ᐛ )ᐟ🍻ᐠ( ᐖ )ᐟ とにかく暑くてキツかったけど💦 良い休日になりました🤗 #ラン　#トレラン　#Garmin pic.x.com/netfcnepzf

久し振りに午前中ラン🏃‍♀️ 涼しかったのは束の間で、あっという間に気温が上がる💦 30kmの予定が25kmでストップ。 油断して日焼け止め忘れてハーフパンツの跡クッキリ！ #ライブラン #60代ランナー #ランニング #running #ラン #run #KM2024 #KM10TH #金沢マラソン #オンラインマラソン pic.x.com/4uqbxtqmj7