背中の日。 肩甲骨が動くのを実感てきました。 #筋トレ　#懸垂

スローハイプルアップ → スローマッスルアップ。 💪 動画だと分かりにくいけど身体がバーに擦れない上がり方ができた。 👍 これは奇麗に上がれているかの指標になるな。 🤔 #筋トレ #鉄棒 #懸垂 #プルアップ #ハイプルアップ #マッスルアップ #スローマッスルアップ pic.twitter.com/xY7zWecCMz

懸垂193日目 今日は気合が足りず… しかし正しい姿勢でできた！ #懸垂 pic.twitter.com/ZeHiDjLkXr

懸垂。 お…重い… #筋トレ #懸垂 pic.twitter.com/Cljvf4njT3

マジか 背中だけでなく胸も腰もお尻も筋肉痛😭 腕はまだきてないけど🤔 #懸垂

5月10日夜トレ 懸垂 1分で1日分の運動量✖︎5セット vt.tiktok.com/ZSYJ8GASr/ #TikTok #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋肉男子 #懸垂 #自重トレ

youtu.be/9j7tDa1DeRQ?si… パート2 少し編集に凝ってみた（まだまだ下手くそ。精進） #youtube #筋トレ #懸垂 #高次脳機能障害

ギックリ背中やっちったけどいつもの事なのでコルセット巻いて懸垂やるぅ！ #慢性ギックリ腰 #ギックリ背中 #懸垂

懸垂30回 計28920回 964日目 #懸垂 #千波湖 #pullup pic.twitter.com/R319j08TTt

🙆‍♂️本日のトレーニング 1048日目 ✅体重 66kg ✅#懸垂 ✅#ベンチプレス ✅#ショルダープレス ✅#サイドレイズ　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0510r6

今日はお尻にハンカチ無いよな🤣 #懸垂 #Pullup #Chinup pic.twitter.com/vs8sJ9bHa1

マッスルアップにチャレンジしてみてみた… #筋トレ #懸垂 #Pullup #Chinup #マッスルアップ #muscleup pic.twitter.com/ZRgU7L6sbq

懸垂192日目 少し身体が重かったけどしっかりと肘を伸ばして懸垂できた！ まだまだやけど頑張ろう！ #懸垂 pic.twitter.com/YGWot3kM7c

スローハイプルアップ。 💪 スローマッスルアップの前段階や補助トレとして。これで前腕が水平を超えるくらいの高さまで持っていければ、後は上半身を前傾させつつディップスすればスローマッスルアップの完成。 👍 #筋トレ #鉄棒 #懸垂 #プルアップ #ハイプルアップ #スローマッスルアップ pic.twitter.com/dc9ilAM7rL

5月9日夜トレ 懸垂 デクラインプッシュアップ インクラインプッシュアップ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋肉男子 #懸垂 #自重トレ

#THE夜会 #体操 #鉄棒 #懸垂 #福士蒼汰、肩幅開きすぎ。

回数目的の懸垂と ゆっくり丁寧な懸垂を 交互にやるとバチバチに効く #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #増量　#背中で語る　#自重　#懸垂 pic.twitter.com/O17m5hruLQ

2日ぶりに指懸垂解禁。裸体重は空腹で70キロ。テーラージャケットの袖と背中が破けそうなのでハングメインで。背筋、前腕成長🔥デカくなれ〜太くなれ〜🧙🔥鍛錬🔥#懸垂 #前腕トレ pic.twitter.com/npV8KaJzHH

懸垂30回 計28890回 963日目 #懸垂 #千波湖 #pullup pic.twitter.com/Ypzy28ufnY

🙆‍♂️本日のトレーニング 1047日目 ✅体重 66kg ✅#懸垂 ✅#ワンハンドロウ ✅#ハンマーカール　 ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0509r6

今日の懸垂！！😆 仕事前に背中ネチネチと！！😅 #筋トレ　#懸垂 pic.twitter.com/dCm6VdfUgY

2024/5/9 #筋トレ① #背中トレ #懸垂 ●ワイド 75kg×10×2S ●ミドル 75kg×10×2S ●パラレル 75kg×10×2S ●ナロー 75kg×10×2S pic.twitter.com/OpYr8inJOi

懸垂191日目。 1回目に少し肘が伸び切らずでしたがおおむねいいでしょう。 正しい姿勢で正しい懸垂！ #懸垂 pic.twitter.com/cWeNHdqTHa

もしも崖が崩れて、なんとか掴まった木の根っこだけが命綱な時のために懸垂で練習する今日この頃。 最初の1～2回が勝負。それ以降は助からないです。今のところ。 おはようございます^^ #懸垂 #掴まれ #ぐぎぎ pic.twitter.com/kiKW87qMdi

今日は腹筋ローラーと懸垂！ 良い感じだねえ #筋トレ #腹筋 #懸垂

懸垂100回やった。 アシスト懸垂も使いながら、なるはやで。 腕上がんなくなった。 久しぶりのこの感じ。 明日の筋肉痛が楽しみ。 #懸垂 #広背筋 #二の腕

蛇足さんリスナーのポイントによるリクエストで今日で３回目の懸垂 clips.twitch.tv/ExuberantFreez… #workout #蛇足 #懸垂 #凄い

懸垂30回 計28860回 962日目 #懸垂 #千波湖 #pullup pic.twitter.com/hihgvMtd3x

懸垂190日目。 今日は5回が限界でしたがまだまだ頑張ります！ 肘もしっかりとのびてる！ #懸垂 pic.twitter.com/TOHa9QMs67

アメブロを投稿しました。 『諦めずにやり続ける』 #アメブロ #懸垂 ameblo.jp/natsumejuku/en…

前から指摘されている事なんですが、やっぱりトレーニング量が足りないのかと思う。 自重トレーニングだと自分で加減できてしまうので、自分は追い込みが足りないのかも。 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋肉男子 #懸垂 #自重トレ

5月7日夜トレ 懸垂 インクラインプッシュアップ デクラインプッシュアップ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋肉男子 #懸垂 #インクラインプッシュアップ #デクラインプッシュアップ

モヤッとしたりザワザワしたりする時は、トレーニングで追い込むに限る💪 とは言え、まだまだ完全復活とはいかないなぁ… #トレーニング #チンニング #懸垂 #体力テスト pic.twitter.com/qUUoFrXWr2

懸垂30回 計28830回 961日目 #懸垂 #千波湖 #pullup pic.twitter.com/47FNKjOSxF

懸垂189日目。 今日は6回目に挑戦出来てる！ 肘もしっかりとのびてる！ 意識が大事！ #懸垂 pic.twitter.com/2CcOxcJOdO

朝トレ。タオル懸垂。一昨日のバルジ１級壁は核心の黄色葉っぱホールド右手にヒール時、背筋のスタミナ切れを補う保持力、握力が向上すればいける。🔥タオル一枚あればいい🔥鍛錬🔥#懸垂 #前腕トレ pic.twitter.com/9mrBQ8JVif

#新型コロナ 陽性でのコロナ休暇 咽頭痛継続若干の倦怠感以外は特にいつも通りな感じ #家トレ #宅トレ で30分程度軽く #筋トレ #自重トレーニング #懸垂 #pullup を足先付けて負荷を軽くしてレップ多め #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット

5月6日夜トレ 懸垂 バイシクルクランチ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋肉男子 #懸垂 #バイシクルクランチ

リハビリ懸垂&ディップス 4kg20×6ずつ 逆手懸垂 4kg20×2 そろそろ暖かくなって治りも早くなるからマジで攻めなきゃね😡 久しぶりに気持ちいい✨ 雨降ってるけど😅 #懸垂 #ディップス