今日は胸の日 デクラインプッシュアップ12,8,6,4 プッシュアップ10,10,5,5 ダイヤモンドプッシュアップ5,5 トータル７０回！２０分かかりました。 胸パン心地よい。最高です。 #筋トレ好きな人と繋がりたい

今日の筋トレ終了(とっくに) マジで…マジでケツ破けた時は恥ずかしかったなぁ… 周りオトコというか同じオッさんしかいないからいいか⁉️と思ったのはいいけど… そのまま帰らなきゃならないの忘れてたんよね…でも暑くて誰ともすれ違わなかった☺️ #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/3OOze4Xyxq

パープルラース…迷わせない 減量期にはこいつ 癖になる反応が怖い トレーニング開始！ #筋トレ好きな人と繋がりたい

またボクサーかよ💢って思われてんだろうな 由緒正しいジムの系譜を継いでるのだから見本となって欲しかった #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ女子 news.yahoo.co.jp/articles/a2248…

暇人きて #いいねでDM #裏アカ女子 #裏アカ男子とつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

前のおっさんAV見ながら筋トレしててミラー越しに見えてとても肝かた🥵 #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/txKCa4NBFl

これからアッシィ🥴 脚も背中も腕も週2で回すの飽きた😮‍💨 やるけど #関節が限界迎えてるトレーニー #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/YAiOPGjyVL

【エニタイム】 #山﨑愛生 #パンダさんパワー　 #モーニング娘25 #ハロプロ #ハロヲタ #ハロプロ好きな人と繋がりたい #エニタイム #エニタイム西荻窪店 30分 　胸　肩　腹筋 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO　 #虹 #イマソラ #西荻窪 pic.x.com/wJTD3iWPNO

今日は胸トレ+有酸素💪 胸トレでベンチプレス以外の種目を久しぶりにやりました！ ペックフライがどうしても肩や腕に負荷が(;^_^)ｱﾚﾚ #筋トレMEMO #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい x.gd/Q7PW6 pic.x.com/NW6hB0rpmY

6月は週4で通えました💪 レップ数よりも記録更新を重視してたから負荷が減ったのかな？ #筋トレMEMO #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい x.gd/h2L1i pic.x.com/90cSAKH2aa

6月採寸まとめ✍️ 自分好みの身体を目指して宅トレしてます💪 筋トレ記録を残すアカウントにしていく予定です。 セクシーなボディライン、美尻を目指して奮闘中💪 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ pic.x.com/OHd2ni1iec

鵜ゆゆ乙筋トレ(腕・胸・ふくらはぎ)様でした🐦‍⬛❌ 不幸にも黒塗りのドジのせいかマシンにたまに頭ぶつけてしま鵜 #筋トレ #筋トレ好き #筋トレ女子 #減量期 #ボディメイク #メンタルヘルス #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/cJmJiyqwEI

さすがにこれは盛れました。 胸も肩も良い感じで。 #筋トレ男子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/QmXIyaf8JZ

ジムで心地よい汗を 本日もジムへ足を運び 心地よい汗を流してまいります 無理なく肩のトレーニング　 ゆっくりと 自分の体と向き合う時間を大切にしたいと思います 穏やかな気持ちで 体を慈しむひとときを過ごせますように #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/dWYHCzrQYZ

バキバキの腹筋出てこないかなぁと思う今日この頃。 仕事前のジムが1番捗る🏋️ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレ記録 #筋トレ習慣 #腹筋男子 pic.x.com/QhRhmTCloF

ジムトレもいいけど、たまには家トレも！！決して行くのがめんどくさくなったわけではない。 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい

92kgから増えてません報告 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ pic.x.com/Klo82qF437

少し痩せたのか、ベルトがいつもより 緩く感じる… スクワットで腹圧固めるのに違和感あった。 #フィットネス #ワークアウト #ボディメイク #ジム #筋トレ好きな人と繋がりたい #トレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #fitness #筋トレ pic.x.com/N946yH5MI2

皆さまおつトレ様です💪✨ 本日は脚トレメインにして軽めの上半身トレをしてからウォーキングに行きます🔥冷房効かせても汗が止まらなくて夏を感じています…笑、それでは今日も良き一日を💪✨🔥 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子

ジム行ってきた 7月1発目💪 体重 50.2kg ⤵︎ 体脂肪率 13.2% ⤵︎ 筋肉量 39.8kg ⤴︎ よしよしイイ感じの変化😁 本格的に暑い中 どこまでサボらずに出来るかな #ジム #筋トレ #筋トレ好き #筋トレ好きな人と繋がりたい #写真 #写真好きな人と繋がりたい pic.x.com/SAIFpQ4lx8

48.0Kg、17.3% 全然減ってなくて、5回ぐらい測った💦 変わらずー！ #ダイエット　#筋トレ女子　#筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/NKYwPUDT3n

昼休みにエニ活 エニタイム鹿島田 暑すぎて全くテンションも重量も上がらない #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ女子 #エニタイムなう pic.x.com/dmsZrkOkJ8

今日の #筋トレ （7/1） チェストプレス31kg→トレーナーにフォームを直してもらう レッグカール45kg ラットプルダウン54kg レッグエクステンション63kg チェストプレスの重量は半分くらいにしてフォームを修正しました #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

大会後初トレ 終わってからの方がモリモリ感出てしまう😅 今日はミスドビュッフェで特大チートかましマッスル😆🍩 #筋トレ #トレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #fitplace pic.x.com/SrYVNLRta9

DMでムキムキな体送るのやめてー！？（意味: ：待ってます♡） #筋トレ好きな人と繋がりたい

おはよう☀ って時間じゃないか笑 ポスト忘れてましたわ💭 体調が回復せずオフ🥱 寝てるのにすごい眠くてだるいのよね💥 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.x.com/dZPtXjOp3j

#スクワットチャレンジ(53日目✅) #ブルスクチャレンジ(46日目✅) 今日も #脚トレ🔥 #トレ報告 6月も #ジム活 頑張ったな☺️ 変化はあまり感じられなくなってきたけど🥹💦 でも、腐らずコツコツ頑張ります🔥 #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/A45ZCxwtjY

食事戻してから6日目の朝。 体重 初日比:77.3kg→72.7kg 計−4.6kg 前日比:73.0kg→72.7kg 計−0.3kg たまには背中を動画で。 #筋トレ #ダイエット #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #努力 #金沢 pic.x.com/M4aJriYaMt

おはよ鵜ございます🐦‍⬛ 今日の予定は施設のち筋トレ(腕・胸・ふくらはぎ)です鵜〜 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ好き #減量期 #ボディメイク #メンタルヘルス #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい

おつばに 今日から早朝トレ 背中💪 #おつばに #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋肥大 pic.x.com/N0xdQMQ414

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #懸垂🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分 +後でﾖｶﾞ🧘夜→腹筋🏋️ 今日はｺﾚｽﾃﾛｰﾙの経過を〜血液検査してくるぅ。ﾘﾝｺﾞ酢に松樹皮ｻﾌﾟﾘ…1ヶ月じゃ難しいと思うけど…結果は😑？ pic.x.com/WatQD81yVS

1ヶ月と3週間。 −10.3kg👌 今日から7月。 大事な選挙もあるし、毎日暑すぎるけど、負けずに7月も突っ走ろう🌞🔥 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.x.com/vW7Atvs4VC

おはよう世界🌏Good Morning World! 今日から7月。今月もよろしくお願いします。 今年も半分が過ぎましたね。早過ぎる😅 今朝の体重は72.7キロ。増量目標の75キロまでもう少しなんだけど、一進一退。 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.x.com/pFleKixdJw

昨日は残業になっちゃったけど、神社⛩️に寄ってからエニタイムへ。神社はちょうど大勢の人を従えて、神主さんがご祈祷中で、茅の輪くぐりできなかったけど、参拝だけ🙏今日からいよいよ7月🌻🍉ですね #エニタイム　#筋トレ好きな人と繋がりたい　#プロテインマグ　#サジー pic.x.com/yZlplPXPIN

【バーピー時短運動習慣224日目】 ・時間が短くても身体は変わってゆく ・変化は少しずつ、だから実感しにくい ・記録を信じよう！変化は既に始まってる 例え1日1分でも疲れにくい身体は作れる💪 合計20回 累計5192回 #ダイエット垢と繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/QsRcdmik7U

おはようございます🌞 7/1火曜日☀️ 朝トレ終えて会社着🖐️ ✅今朝のトレ:90min 下半身、胸、腹、HIIT ✅前日カロリー収支:+58kcal ✅基礎体温前日比:±0℃ 今日から7月🌻 今月も暑さに耐えつつ 頑張りましょう💪 宜しくお願いします🙇‍♂️ #朝トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/UREREiAI3l

おはようございます☀️ 体重測定開始1156日目 最高の朝✨ 体重64.05kg 体脂肪率20.0% めちゃくちゃ眠くてだるいけど懺悔のバーピージャンプと瞑想からスタート▶️ 未来の為にノコノコ進め🐢 今日も一日よろしくお願いします❤️‍🔥 #ダイエット垢と繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/45bclKg0cT

テニスサークルあたりはイケメン揃いだし狙い目かも。💕🍩 #筋トレ好きな人と繋がりたい #修学旅行

最近はアブローラにハマってます アブローラ立コロ 10回×3 #腹筋トレーニング #abs #筋トレ好きな人と繋がりたい #トレーニング好きな人と繋がりたい #宅トレ #虚弱体質 #筋トレ日記 pic.x.com/G8BAB7jZaz

今日もおつトレ様でした！ 月末の仕事はいつも通りに追い込まれてバタバタで終わりました。 が、そのストレスを筋トレで発散！ 今日は追い込めました👍 #筋トレMEMO #チョコザップ #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.x.com/41oAbtJGRH