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筋トレ強度下がっても、お尻は上げていきたい。 #筋トレ初心者🔰 #ボディメイク #有酸素メインですけどね pic.x.com/ScknVbCDl7

ちえぽん_OTトレーニー@chiepom_fit

昨日 17:21

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【ちょー分かりやすい】正しい腕立て伏せのやり方 #腕立て伏せ #筋トレ初心者 youtube.com/shorts/LwZmPBE… @YouTubeより

伏流水@boo111555

20分前

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今朝のチェック。 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #肉体改造 pic.x.com/hjhGWzzIVM

ぼんパパ@503Bonpapa

7:19

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おはようございます☀😃❗ 今日は5:30起床して腹筋💪✨ youtu.be/b-TFz42PRsk?si… 3分ですが、されど3分！継続してます💪 今日も笑顔と元気で過ごしましょう🍄😚 #早起きチャレンジ #筋トレ女子 #筋トレ初心者

古塚深雪@月1バーオーナー&薬剤師@fullpowerMIYUKI

6:58

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昨日の体重:60.75kg 今日の体重:63.00kg 早く低体重になりたい😭🐷🫄 #有酸素運動 #深夜のジョギングをしたい #ジョギング #おはようございます #筋トレ男子 #ダイエット仲間募集中 #太りたくない #筋トレ初心者 #ダイエットご飯 #マイグラ #マイグラプロテイン #プロテイン #日曜日 pic.x.com/GA97CHr9qf

1人でジョギング🏃‍♂️‍➡️(筋トレ🏋️ダイエット)するのが大好きな自称AI職人@sVUUdfLUlmCBhTG

6:14

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おはようございます🌞 今日ははじめてレンタルジムを借りてトレーニング🏋️ 場所を変えて新鮮な気持ちでやるのも良いですね🙆 #朝活 #減量 #朝トレ #筋トレ #朝の筋トレ #ダイエット #レンタルジム #筋トレ初心者 　 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.x.com/FAGvBb7shS

Daisuke.G@DaisukeG0224

5:58

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なんか最近、広い背中が欲しくなってきたんだけど、あれってどうやって手に入れるの？筋肉の神様にお願いすればいいのかな？www #筋トレ初心者 #背筋広希望

ゆうせい　相互フォロー@CamaraBernard5

5:12

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おはようございます昨日も深夜のフルーツパーティー開催🍎 意思が弱いわ😱 ５日連続で体重増加😱😱😱😱😱 今日こそは、、、、、腕立て伏せ&スクワット&腹筋ローラーころころころ出社前ダイエット始めます❗ #ダイエット #筋トレ初心者

ダイエットしてる最中つよし@suzu2983

4:33

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筋トレ9日目今日はお腹と昨日少なかったから胸 #筋トレ初心者 #筋トレ pic.x.com/SJ6jhWNKmO

いっちゃんYZF_R6🏍️@YZFR6icchan

2:08

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もう嫌われる覚悟は出来てるので結構な年上でも言う事は言います。「指示聞くの嫌ですか？」って聞くのが最近のお気に入り。その後結構頑張ってくれる。 #筋トレ初心者 #筋トレ垢と繋がりたい pic.x.com/8PDvTYOoVE

ぺろ@筋トレ初心者@pero_beginner

1:30

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背中肩後 23:20▶0:20 ストレッチ 0:20▶0:50 コンパウンド種目とアイソレーション種目どちらがより漏れ無く鍛えることが出来るんだろうか #筋トレ初心者 #筋トレmemo pic.x.com/blQCAI0pnS

シーク@ゆるく減量@70kg_naritai

1:13

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胸トレ。ベンチの記録更新できてうれしい💪 #筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット pic.x.com/mLbAUBF6Ut

なる@dAvHuxKRbu74897

0:24

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何か月ぶりだろう体脂肪を計ってみた 19％　80kg　174㎝　60才　筋トレ3年 18％大幅に越てたらダイエットしようと思っていたが微妙な数字に一晩考える事に。。。病気になったらすごく痩せてしまうこの年頃（笑もう少し増量しても大丈夫かな？？？？？と #筋トレ初心者 #おじさんの体脂肪

おじSam | Workout and Healthy Eating　with　Love@ojisam60

0:12

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筋トレMEMO おつトレ様です💪 今日は腕トレ。しっかり追い込んできました❗ アームカール片方16kgを挑戦してみたけど、連続4回が限界だった⋯けど、前は１回も出来なかったから成長を感じれて嬉しい😄✨ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/9RCSEFwPBq

わいも！@waimo283

昨日 23:00

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久しぶりに筋トレ💪🏻 平日はクタクタに疲れてるからどうしても土曜日になってしまう🥹 でもちょっとずつ体力ついてきた気がする貧血🩸の数値もほんのちょっと改善してた🙌🏻 腕立て伏せとかスクワットとか回数増やそうかな🏋🏻‍♀️❤️‍🔥 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 🔰

🌹rose🎀@ゆる筋トレ@22893934rose

昨日 22:53

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11/16 故障してるマシンの割合を大きく減らすと社長が言ってた！ずっとトレッドミル壊れてるので、はやく直してくれると嬉しい！ #chocoZAP #チョコザップ #ちょこざっぷ #筋トレ初心者 #細マッチョになりたい pic.x.com/Jo02JgRlJk

chocoZAPトレーニー@tiger777787

昨日 22:27

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11/17 22日目今日は姉の結婚式のためのオーダースーツ作ってきました🙌 明日は派遣💰💰 最近の肌の調子悪くて辛い、、、😭😭 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/8Uvk2rDkLj

普通の高3年生@soso_ki1787

昨日 22:26

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左　高校入学時（ラグビー開始前）右　現在（満腹）こうやって比べると満腹とは言えど体重増えたなぁって実感します☺ベンチプレスもデッドリフトもいろいろ重量伸びで来たので最高に楽しいです!もっといろいろ頑張ります! #食トレ #筋トレ初心者 #筋トレ #増量 pic.x.com/t70DcEtpry

夏（高校2年生）@Suzuki396261197

昨日 22:01

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あの…チョコザップで実際にどうなんすか…🥺？ #筋トレ初心者

T -Raptor@HEL887268139060

昨日 21:26

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655日目です。今年321日目今日は日勤。宅トレで腹筋のみ。 65.0kgでした。 #チョコザップ #宅トレ #ダイエット #筋トレ初心者

しん@diet63kg72

昨日 21:08

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パーソナルトレーニング➕懸垂！㊗️ベンチプレス記録更新！頑張った甲斐あった！！ 3枚目今回 4枚目6月下旬体重増えたけど筋力も上がった！！こうして見ると筋力50kgの人とかスゴすぎるて🤣 #筋トレ #筋トレ初心者 #懸垂 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #宅トレ pic.x.com/ss286Af4mu

ダラク(おつトレ様を言う人)@HagMetakuya

昨日 20:01

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【筋トレ】一ヶ月前との比較 1.2枚目が先月　3.4枚目が今筋トレしてる人からして変わってなさすぎますか？ご意見感想等お願い致します。個人的には物足りない感は正直あります。。。 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレ #男磨き pic.x.com/sWFATyPUdB

KYOの趣味@KSWATT9954

昨日 19:45

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【筋トレ】少しでも変わっててくれと願いながら胸の日そろそろ一ヶ月かなうだうだ言わず痛くてもしんどくても筋トレするのが弱者から強者に近づくものの役目自信のなさが俺を弱くしてる俺は強い漢になる #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢と繋がりたい #男磨き pic.x.com/q8a9TdnAFa

KYOの趣味@KSWATT9954

昨日 19:40

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髪切って、筋トレしてきた土曜日。 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #自宅トレーニー #筋肉男子 #筋トレ女子 #筋肉好き #筋トレ好きと繋がりたい #自分磨き pic.x.com/HudiZFJraE

あおいかずき/kazuki aoi@aoiaoiaoi_0529

昨日 19:29

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お手軽シチュー！ #介護 #青森 #筋トレ初心者 #ゲイ #ダイエット twitcasting.tv/kuronekono0408…

クロネコ先生の中の人@kuronekono0408

昨日 18:57

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【774日目】81.4kg 前日比+0.1kg 開始日比-44.4kg こんばんは😊 今日は朝から休日出勤でバタバタしてました💦 昨晩の飲み会は、何料理になるんだろ⁉️ #チーズフォンデュ美味かったぁ〜🧀🫕🤤 今朝の測定も0.1kg増でさほど影響なし🙌✨ 皆さん週末も宜しくお願いします🙌 #ダイエット #筋トレ初心者… pic.x.com/65dOqOBnhR

けんちゃん🐷ダイエット記録@KenchanDiet

昨日 18:32

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豚肉100gのタンパク質は、約14gだよ💪 #筋トレ　 #初心者　 #筋トレ初心者

Powerhousegymnorthosakajapan@Northosaka74492

昨日 18:14

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🌒今日は握力→上腕→体幹→背中→横腹→脚の順でやりました💪 おつトレ様です🏋 今日は脚の種目でも前からやってるやり方でやって撮ってみたら思ったよりも下に下げれてない事に氣づいて下げるように意識したら若干下がったから定期的に撮ってチェックした方が良さそう🧐 #筋トレ初心者 #筋トレ男子 pic.x.com/2RCPIkoNb2