1日目 64.8kg #筋トレ初心者 pic.twitter.com/iedaRdvmvR

トレーニング　第68回 動画編集する暇が無かったので、4日前の筋トレ記録動画です。 デッドリフトからも逃げ、懸垂も補助チューブ使っても大して出来ないの恥ずかしくないの？ 半分当たっている、耳が痛い（サム8） #筋トレ初心者🔰 #筋トレ楽しい #Vlog pic.twitter.com/9RRotpnhsd

#筋トレ女子 #筋トレ初心者 #ダイエッターさんと繋がりたい 仕事終わったので今からジム行きます2日目継続💪🏻

5月28日のカロリーと体重 今日からシトルリンアルギニンのサプリ飲み始めた #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/BXqd5ZR5dT

おつトレ様です！ 今日はどれくらいぶりかわからない床引きデッドリフトやりました。 腰が怖くてやってませんでしたが下半身が弱くて重量あげられないことがよーくわかりました。 今のトレルーティンのどこにいれるか。。 #筋トレ #筋トレ初心者 #パパトレーニー onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/rqCUC49yU0

あ〜ちかれた！無事帰宅🙋✨ 今日は試合も早く終わったので セブンで７月のチケットを 出してきた〜😎✨ふふ 楽しみすぎる〜😆🌈✨ これで筋トレも頑張れる💪❗ 皆さんとはまた違う方向のモチベであれですが🤣✨ さて、お風呂の前に 喜びの舞(腹筋)しよ👍✨ #筋トレ初心者 #ヤクルトスワローズ pic.twitter.com/tucW7j9b0g

満たした気にならない この他にもありますしもっと話したいことが山積みなので今後発信していきます！過去の僕と同じ悩みを持つ人集まれ〜！！💪 #筋トレしよう #垢抜け #筋トレチャレンジ #筋トレ初心者 #自分磨き #本気のボディメイク #筋トレ男子 #太りたいけど太れない #健康飲食 #健康生活

5/28（火）今日の身体 60.20ｋｇ 女性が鍛えてお尻プリッとしてるの見ると自分もなりたいなぁと思う。から、お尻も鍛えよう。 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/gIPS0i24kY

ベンチプレス、先週Max更新できたけど、絶対胸強くなってる！！ 嬉しいーーーーー #ダイエット #筋トレ初心者 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/S9fE6OFIZF

おつトレさまです💪 今日は胸肩三頭🫡 からの30分トレッドミル🚶‍♂️ #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/8uCHoIrwXf

back day 明日は夕方から手続き関係でバタバタするからトレオフ😭 木曜日は半休とって2日分トレするか遊ぶか🤔…半休とれればだけど😅 #筋トレ初心者 #背中トレ pic.twitter.com/SDRsOn8n2r

ベンチプレス雑魚だと認識した上で、去年ベンチプレスに取り組み始めた頃の記録を振り返ると、８ヶ月くらいで地味にでも成長してるのが分かるから、なんとか頑張ろうって思える🐷 最初はバーだけでも結構重いなって思ってた… #筋トレ初心者 #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/rhJ2TM02UW

仕事帰りにジム 筋トレ チェストプレス　20回 レッグプレス　30回 レッグカール20回 カープレイズ　20回 有酸素トレッドミル　20分 #筋トレ #筋トレ初心者

筋トレMEMO 5月28日 サブ脚、サブ背中。 ゴロゴロから起きて何とか😇 #ダイエット #筋トレ #筋トレ初心者 #エクササイズ pic.twitter.com/p9k9vBZBo6

スクワット好きかも、笑🥰 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO #筋トレ初心者 #ボディメイク pic.twitter.com/vZQO6pA3Y2

ベンチプレス50kg10回3セットがまだ到達でこません。7回やるくらいで諦めモードに。今月は、この重さを余裕でできるようになる！　#べんちぷれす #筋トレ初心者

■5月28日筋トレ記録（継続11日目） ⚫︎プランク 1分 ■体重記録 67.9kg（前日+0.6kg） プロテインいただきます！ #筋トレ #筋トレ初心者

■5月28日筋トレ記録（継続11日目） ⚫︎プランク 1分 ■体重記録 67.9kg（前日+0.6kg） プロテインいただきます！ #筋トレ #筋トレ初心者

筋トレ終わり。プル種目の日 少しだけ肘に痛みあった #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/cKO6qW14X2

2024.5.28夜ジム！ 胸背中の日！ 雨風酷くなられても困るので肩をやめて、胸と背中！ 懸垂やってからだとラットプルの入りがいいのは間違いなさそう。今日から小マググリップの取り入れてやっていく！ #筋トレ #筋トレ初心者

#筋トレ 昨日イントラさん👱‍♀️に「痩せました？」って聞かれた！！ ギリギリ標準体重で体重は落とせないのに自分でもまた少し引き締まってきてるなと感じてたからマンモスうれP！！🦣✨ ちなみに低体重は病気による死亡率高いのにダイエット界隈、専門家で言ってる人、見たことない🙄 #筋トレ初心者 pic.twitter.com/cN5Fd0PPz2

先週のランニングをブログにまとめました。 5000mの大会に出場。 撃沈しました😭 bachakov.blogspot.com/2024/05/5000-m… #ランニング #マラソン #サブ3 #マスターズ陸上 #滋賀 #筋トレ #筋トレ初心者

今日の筋トレ（5/28） かるくストレッチ→パラレルスクワット10回→9回→8回→プッシュアップ13回→11回→9回→しっかりストレッチ→プロテイン摂取→ウォーキング30分 #筋トレ #筋トレ初心者

あ、動画アップしました、よかったらみてください(´∀`) #ダイエット #筋トレ初心者 #陰キャコミュ障 ワタシのきらいな私【ｵｼｬﾚじゃないﾀﾞｲｴｯﾄvlog｜筋肉増やして痩せたい｜増量中】【陰キャコミュ障】 youtu.be/yWhyEM4XX5o

【38日目】 ベンチプレス ブルガリアンスクワット ローイング ショルダープレス 腹筋 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢 #筋トレ垢さんと繋がりたい

1回目:トレッドミル:207kcal speed:13.0km/h 時間:17:57秒 昨日の体重:64.75kg 今日の体重:64.95kg 増えた😢停滞期?それとも運動靴のせい？ 雨のせいで筋トレする時間が無かった #細マッチョ #chocoZAP #有酸素運動 #筋トレダイエット #毒親育ち #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #老害 pic.twitter.com/xvR2cai07Y

大雨だからってジムお休みしないんだから。行ってくるんだから。 #筋トレ初心者🔰 #ボディメイク #ダイエット #こういう日に頑張れるか頑張れないかで変わる pic.twitter.com/LuRnROG6vN

#筋トレ #筋トレ日記 #筋トレ初心者 スクワット100回を6で来たから次は7回やれるように頑張る。 肩は相変わらずざこ pic.twitter.com/fuHsbS1wWn

筋トレ用語もしらない　ジムにも行ってない　もちろんプロテインなんか飲んでない　そんな人間がプランシェに興味を持つ　SNSの筋肉自慢の皆さんぜひプランシェを！　5年後にお会いしましょう！ #筋トレ初心者

減量16日目 前日比-0.85㎏(トータル-1.35㎏) 今週中に、77㎏台までは落としたい🐷 #筋トレ初心者 #筋トレ垢と繋がりたい #減量中 #ダイエット垢と繋がりたい pic.twitter.com/Erjos8rqwr

エニタイム藤が丘駅前店です‼️たくさんのお祝いが届いております。心より感謝いたします‼️ #田園都市線 #藤が丘 #エニタイムフィットネス #筋トレ初心者 #ジム #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/K2WTdg9l12

今日あげわすれてた！ 本日の筋トレ #筋トレ女子 #筋トレでジブン追い越す #筋トレ初心者 pic.twitter.com/wZoPOEjY3f

筋トレを始めて3ヶ月半。初心者ボーナスで筋肉はついてきた。毎日、@mbcpowerさんのバーベル担いでいる成果か？ 体重 +6.4kg 体脂肪率 -4.1% 骨格筋量 +4.6kg 引き続きトレーニングに励もう。 #筋トレ #筋トレ初心者 pic.twitter.com/uUz78gcAWm

こんちにわなのだ！！！！！！昼トレ終わりなのだ!!!!!!!午後からもがんばるのだ！！！ヘケッ！！！ #筋トレ初心者 #筋トレ界隈

蒸し蒸しして不快でござる 雨降りすぎでござる #イラスト #イラスト好きな人と繋がりたい #絵描きさんと繋がりたい #絵描きさんフォロバ100 #トリマッチョ #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #ダイエット #ボディビル #フィジーク #発達障害 #うつ病 #パニック障害 #LINEスタンプ #なかやまきんに君 pic.twitter.com/SRH2Wb81XR

5/28の減量昼飯 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #ボディビル pic.twitter.com/nx7LkGhvCy

曇りだけど頑張りましょ💪 スタッフは8時までいます♪ ジムは24時間空いてます！ #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #フィットネス #ダイエット #佐野 #足利 #aegym pic.twitter.com/sjWfbp5yTH

今日はBIG3と呼ばれる •ベンチプレス •デッドリフト •スクワット(スミス) に挑戦🏋️ 今まで使ってたマシンと違ってバランスをとるのが難しい。フォームが汚なすぎ。 軌道を綺麗にしようとする力も働いて至る所に意識を持っていく必要がある。 独学だと難易度は高そう。 #筋トレMEMO #筋トレ初心者 pic.twitter.com/QFILrh0M9u

今日はHIIT+腹筋 今日はすぐバテたから調子悪いデー #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #ボディメイク pic.twitter.com/iAOYqAhhFm