ランちゃん元気そう😃 涼しくなったら、ステラママ＆ランちゃんにまた会いに行きたいなぁ♡ #須磨シーワールド #名古屋港水族館 #鴨川シーワールド #ステラ #ラン #母娘 x.com/aaachappy/stat…

分身の術〜‼️ ん、 多分、親子って見破られると思うの #須磨シーワールド #ステラ　#ラン　#シャチ pic.x.com/9cdedgihp8

2024/09/18 Wed. #ランニング #running #ラン #run #ジョギング #jogging #ジョグ #jog #桜之宮公園 #大阪城公園 #大阪 #満月 #ハーベストムーン #ツキガキレイデスネ 【ジョグ前＆ジョグ後の歩数】 pic.x.com/c8eyvwetmn x.com/h_cammac_ht_tr…

＋アップ,ダウン4km 練習会🚚🏃‍♂️ #インターバル走 600m×10本 r:200mジョグ 1,2本だけ2:00(3'20"/km) 3本目から2:12(3'40"/km) ⏩ラップ(疾走区間) 2:01,1:59,2:11,2:10,2:10,2:09,2:10,2:11,2:11,2:11 🏁 2本抜けてしまって完遂ならず😭 2本だけ1人でこなして10本終了 #RUN #Running #ラン #ランニング pic.x.com/cyren5ethl

2024.6.11 初めて須磨シーに行った日の写真 改めて見るとひでぇwww #神戸須磨シーワールド #須磨シー　#シャチ　#ステラ　#ラン pic.x.com/onrj3xlpwt

⚫︎今日は休息日 ⚫︎明日は疲労時ラン(できなそう🥲) ⚫︎リカバリー5時間順調に回復中 ⚫︎ほぼ回復してます (全然回復してる感じないよ~💦😅) 只今スーパー筋肉痛ゾーン🥹 しゃがめない&階段🆖🙅‍♀️ 今日もお疲れ様でした✨☺️ #ラン　#Garmin #ワークアウト pic.x.com/nv3tjcv6ra

週の真ん中通勤ラン。出勤ランのみ10キロ #ランニング #ラン #週の真ん中ラン #水曜ラン #平日ラン #通勤ラン #出勤ラン #仕事前ラン #朝ラン #10キロ #札幌ラン #札幌中心部ラン #札幌駅周辺ラン #札幌駅西口 pic.x.com/wrqvqwy8ct

諭吉そばとは... 74歳店主が切り盛りするお店です🥢 イチオシ蕎麦メニューの 「そばっちゃん」ご覧ください♪ 【アクセス】 千葉県松戸市小根本51-9 マツドKビル1F 「松戸駅」より徒歩7分 #諭吉そば #松戸 #ラーメン #そば #蕎麦 #人気 #らーめん #チャーシュー #太蕎麦 #カレー #マツド #ラン チ… pic.x.com/qek4kes49i

“🇻🇳🇻🇳ベトナム子[専門店]]🇻🇳🇻🇳 #本日は2024年09月18日 ベトナム国籍🇻🇳ちゃん🇻🇳 2人新人入店 🦋❤️#MIKI　🦋ちゃん23歳 🦋❤️ #ラン 🍑)ちゃん22歳 #2001年生まれたルームに入店。 🥰🥰おっぱい大きい 。 日本語もベラベラ楽しみ話す #写真本人保証 です pic.x.com/jnpdpplsmn

#おはようございます #朝活 #ラン #曼珠沙華 #彼岸花 暑くても寒くても お彼岸に咲くのがすごい 一体どうやってるの？ pic.x.com/wxploqcs6m

✒️スッポン太郎贋劇作家日誌91✒️ 大雨の中 4kmランニング 打上川治水緑地まで 最近、走ると必ず雨が降る 走る時間帯が悪いのか 地球温暖化が悪いのか 日頃の行いが悪いのか #ランニング #running #ラン #run #劇団酔族館 #スッポン太郎 pic.x.com/oz5ydj74hu

✨KPOPアイドル 人気投票ランキング✨ 【9/17】 21位 #パクソンフン (↓4) 22位 #ジミン (↑1) 23位 #ラン (↓2) 24位 #尾崎匠海 (↑5) 25位 #佐藤景瑚 (↑2) kpopjuice.com/member/sunghoo…

大阪城ラジオ体操と朝ラン。🏃‍♀️ #大阪城ラジオ体操　#朝ラン　#nikerun #朝活　#ラン　#ランニング　#run #running pic.x.com/s5lceiuiwv

おはようございます！ #朝ラン🏃‍♂️時の #空🌅と #花🌹🟪です！🌟 只今の気温は26℃！ 今日も身近な大切な人を守るため、必要な感染防止😷を！ #EW への #感謝🧡と #エール👏を忘れず、体調に留意して今日も良い1日を！🌟 #イマソラ #空のある風景 #朝陽 #朝焼け #朝活 #ラン #ランニング #バラ #朝顔 pic.x.com/fypzdpbp3u

ジョギング記録 115日目 2024年76回目 走った記録ツイート！ 22時半、B公園 今日は特に人が少ない🏃 Nike Run Club アプリで記録😁 走ると汗が💦 今日のジョギング♪ 約3.5km頑張った🏃‍♂️ #トレーニング備忘録 #ダイエット #走った記録 #ジョギング #ランニング #ラン pic.x.com/4w0hx0kioi

Nike⁠ Run Club アプリで 4.78 kmを走りました #NikeRunClub #ラン #ランニング pic.x.com/fldwn2r8cr

今日もジムで泳ぐ なんとなく泳げるけど 速くなる気がしない 目的持ってやらないと😭 #マラソン #ランニング #ランナー #ジョギング #ハーフマラソン #トライアスロン #ラン #フルマラソン #wmmajors #berlinmarathon #londonmarathon #姫路 #姫路城

週明けから通勤ラン20キロ。中秋の名月ということで退勤時は月見ラン #ランニング #ラン #週明けラン #週明けからラン #火曜ラン #平日ラン #中秋の名月ラン #通勤ラン #20キロ #出勤ラン #仕事前ラン #朝ラン #退勤ラン #仕事後ラン #夜ラン #月見ラン #札幌ラン #札幌中心部ラン #札幌駅周辺ラン pic.x.com/l5ernuwanx

16kmラン！ 90分トレッドミル！ で、今夜は妻と二人観月会！！ きっと団子食いながら飲み過ぎまっ！ #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング #ジム #トレッドミル #中秋の名月 #お月見 #観月会 #月見団子 #すすき pic.x.com/vabscagiei

夜はリカバリージョグ💨 今から晩酌タイムで〜す🍺 皆さま今日も一日お疲れ様でした♪ #リカバリージョグ #ラン pic.x.com/aswoxuyqdu

なんということでしょう🍀 サリーちゃんが満喫し過ぎた❔ #ゾウ運動場 には #ラン ちゃんと交代の 合間に苗木が少し増植されていました🆙 (が、ランちゃんは砂浴びの方が お気に入りだった模様🤎入れたての 土は格別よね🏆) 本当に楽しそうな姿に嬉しくなりました💖 #到津の森公園 #セイロンゾウ🐘 pic.x.com/qwyxjc33np

素晴らしいショーを見せてくれているシャチとトレーナーさん。 これを見てトレーナーさんって、簡単にはなれない職業だと思った。 【 神戸須磨シーワールド】 トレーナーさんのトレーニングを見守る ラン #神戸須磨シーワールド #須磨シー #シャチ #ラン youtube.com/shorts/SRdxgc6… @YouTubeより

.*･ﾟ鎌倉.*･ﾟ ⛰️走ったり歩いたり⛰️ 銭湯♨️入って とんかつ🐖食べて ~ ᐠ( ᐛ )ᐟ🍻ᐠ( ᐖ )ᐟ とにかく暑くてキツかったけど💦 良い休日になりました🤗 #ラン　#トレラン　#Garmin pic.x.com/netfcnepzf

久し振りに午前中ラン🏃‍♀️ 涼しかったのは束の間で、あっという間に気温が上がる💦 30kmの予定が25kmでストップ。 油断して日焼け止め忘れてハーフパンツの跡クッキリ！ #ライブラン #60代ランナー #ランニング #running #ラン #run #KM2024 #KM10TH #金沢マラソン #オンラインマラソン pic.x.com/4uqbxtqmj7

わずかな隙間があればどこでもいいので隣に行きたい！ (この子だけ隔離されてるとか隣に飼育員さんがいるとかそんなんじゃないです😅) #室蘭民報みんなの水族館 #市立室蘭水族館 #フンボルトペンギン #ペンギン #ラン #penguin pic.x.com/lx13henbxw

✨KPOPアイドル 人気投票ランキング✨ 【9/16】 21位 #ラン (↓2) 22位 #大平祥生 (↓2) 23位 #ジミン 23位 #豆原一成 (↑15) 25位 #ヴィンチ (↑1) kpopjuice.com/member/ran_fur…

おはようございます！ #朝ラン🏃時の #空🟧🌅と #花🟧🌺です！🌟 只今の気温は24℃！ 今日も身近な大切な人を守るため、必要な感染防止😷を！ #EW への #感謝🧡と #エール👏を忘れず、体調に留意して今日も良い1日を！🌟⭐✨ #イマソラ #空のある風景 #朝陽 #朝焼け #朝活 #ラン #ランニング #秋桜 pic.x.com/vtii1lnwh5

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ 今朝は涼しいね〜 汗は出るけど気持ちの良い ゴミ拾い😆 順調に気温は下がって欲しいけど 秋が無くてすぐ冬は困る。 今年は夏がキツかったから 秋長めが良いな〜 #ライブラン #60代ランナー #ランニング #running #ラン #run #ウォーキング #walking #プロギング 291 pic.x.com/mtegrxlksk

＋アップ,ダウン4km 週末やってないので今日は #ポイント練 🔥🏃‍♂️ 6000m #閾値走 設定:4'06"/km アップで走った時に結構涼しく感じたので分割しないでもいけるなーと思い、6000m1本で ラップ⏩ 4:02→01→01→01→00→3:54🏁 オールクリア✌🏻 #VO2Max72 #RUN #Running #ラン #ランニング #ジョギング pic.x.com/oxco5c1jkq

夕方　#ラン ぽんぽん咲きの、かわいい　#センジュギク #ツルバキア 公園の事務所で、場所を教えてもらい、見つけることができました、 #彼岸花の白　ここにかくれてたの。かわいい〜😍 #補給食 アメリカ産牛タンと国産の肩ロース、ごちそうさまでした😋 pic.x.com/dfydus8xvk

三連休最終日の日中ラン21キロ。札幌中心部で１人ハーフマラソン #ランニング #ラン #三連休ラン #週末ラン #月曜ラン #祝日ラン #休日ラン #日中ラン #20キロラン #21キロ #１人ハーフマラソン #札幌ラン #札幌中心部ラン #札幌駅南口 #札幌駅前通 #大通 #大通公園 #オータムフェスト会場 pic.x.com/jhwmc01e9l

ラン シンビジウムの花言葉 ｢飾らない心｣ 胡蝶蘭の花言葉 ｢幸福が飛んでくる｣ #花言葉 #花 #ラン #胡蝶蘭

アイパッチに黒いホクロ？があるのは #ラン さんですね♪ #神戸須磨シーワールド #ラン #シャチ pic.x.com/nwomtwzwdy

9月16日(祝)の #朝ラン🏃36キロ、時の #空🌅🟦と #景色🌁🌺です！🌟 #雨🌧️の可能性もある中、#朝焼け🟧#青空🟦#朝陽🌅と良い感じで！🌟 #滝汗💦ですが、#秋桜🟪が青空🟦に映え #秋🍁の気配が！ 気持ちいい空🟦と #音楽【#宮本浩次🎵#BTS 🎶】と共に気持ち良く #ラン🏃‍♂️！🌟 #空のある風景 #ランニング pic.x.com/gmmsuz5se2

・タイリンヤマハッカ、アケボノソウ、ミゾソバなど ・チュウシャクシギ、オオソリハシシギ、、、ハマニガナも ・ヒレタゴボウ、タカサブロウ、ハヤブサ親子など #バラ #ラン #トンボ 気になる方は要チェックです✨ 　　　　↓↓↓↓ ▼蔵王のふもとから blogmura.com/profiles/10314…

☁️☔️足底筋膜炎🦶対策ラン🏃‍♂️DAY❗️🥰 #筋トレ ＆ #動き作り を済ませたら、いろんなサポーターを試しながら確認。 ランシュー👟はworkmanさんの #ハイバウンスオーバードライブ が最適❗️ 久しぶりに履きましたが良い👟だなぁ。 安定感もあり、大きめのサイズがサポーターとマッチ❗️😆 #朝活 #ラン pic.x.com/g3m957of5x

ニコ〜♡⁠(⁠>⁠ ⁠ਊ⁠ ⁠<⁠)⁠♡ #シャチ #ラン #須磨シーワールド pic.x.com/ci2tlftxsp

大阪城ラジオ体操と朝ラン完了。😊 #ラン　#大阪城ラジオ体操　#朝ラン　#朝活　#nikerun #runnner #running pic.x.com/ab1spzhho7

三連休のDay3も予定を変更して近所の同世代のラン仲間と朝ラン。6kmほど。 アキレス腱と腰にわずかに疲労を感じたので、今日は出力上げた練習はせず。 怪我なく三連休を終えました。 #ランニング #ジョギング #ラン #ジョグ #朝ラン #朝ジョグ pic.x.com/wqomrfidk8