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金曜日。(´-ω-`) #ゲーリー 選手の活躍で一気にダウン。でも目標まで1.8もある。 やってしまった二日酔い。 もう手がつけられない状態だな…。 #減量 #断食 #断酒したい

金曜日。(´-ω-`) #ゲーリー 選手の活躍で一気にダウン。でも目標まで1.8もある。 やってしまった二日酔い。 もう手がつけられない状態だな…。 #減量 #断食 #断酒したい

断酒して4日目体重−3kg。 お酒だけじゃなく、夜ご飯もほとんど食べてません。 意外といける👍 #断酒 #減量 #こうも変わるか

Twitter 4VgEmN4PNFRBjXs せいみぃ

返信 リツイート 4:23

減量28日目 61.6キロ 16.3% あれしかやってないのに足がそこそこの筋肉痛 #減量 #筋トレ

今日もモリモリ元気に栄養摂取✌️ 死にたいw #減量

Twitter alcoholradio 筋肉豆腐

返信 リツイート 1:42

肉くいてーよーー🍖🍖 試合終わったら誰か連れてってくれたりしないかな〜?🤔🤔 #1日1回投稿 #肉 #食べたい #減量 #ちーん instagram.com/p/BiCeH_jn88Z/

Twitter YuzukiBoxing 里見 柚己 Yuzuki Satomi

返信 リツイート 0:25

今日ゼニカル届いたから飲んでみたけど3時間くらい前に飲んだんだよね。目に見える効果がどんな物なのか分からないけど明日朝大変なことになってたらどうしよ(笑) #ダイエッターさんと繋がりたい #ゼニカル #リポドリン #ナース #痩身 #減量 #糖質制限

Twitter kikirara69 あーちャん❥»

返信 リツイート 昨日 23:59

昼練は追い込みやって、夜練は有酸素多めの2部練おわり🙏 今日もあざした😎🙏 #KREST #2部練 #追い込み #減量 #桝本ゴリ翔也 #ゴリちゃん #krush88 #チケット受付中 S席、あと20枚あります😭😭 ご連絡お待ちしてます🙇‍♂️🙏 pic.twitter.com/555JqUu7Fd

Twitter m_shoya0513 桝本"ゴリ"翔也 Shoya "GORI"Masumoto

返信 リツイート4 昨日 22:45

食後の満腹感はすぐにはやってきません。個人差はありますが、お腹がいっぱいになってから、満腹中枢が満腹だと認識するまでに、約20分かかるといわれています。#ダイエット #美容 #減量

ついつい早食いになっちゃう人におすすめの防止テクニック。ポイントは「一口」です。 ①一口を小さくしてみる ②一口で何回巻出るかを数えてみる ③一口飲み込んだらハシを置いてみる ④水かお茶を一口飲んでみる。#ダイエット #美容 #減量

Twitter twitwixy019 健康ダイエット総合情報

返信 リツイート 昨日 18:30

舌に汚れがたまっていくと、味を感じる機能、つまり味覚がうまく働かなくなり、鈍くなります。味覚が鈍くなるということは、薄味の食品では満足できず、自然と味付けの濃いものを好むようになるということです。#ダイエット #美容 #減量

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