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ホットカーペットや電気毛布は、身体の表面を温めるにはいいですが、身体を芯から温めるには相当な時間が必要です。またこれらに頼りすぎると、身体が自分から温めようとする機能が鈍くなって、自然と基礎代謝が落ちてしまう傾向もあります。#ダイエット #美容 #減量

Twitterダイエットまとめアンテナ@daiettotaka

返信 リツイート 31分前

ホットカーペットや電気毛布は、身体の表面を温めるにはいいですが、身体を芯から温めるには相当な時間が必要です。またこれらに頼りすぎると、身体が自分から温めようとする機能が鈍くなって、自然と基礎代謝が落ちてしまう傾向もあります。#ダイエット #美容 #減量

Twitterダイエットまとめアンテナ@daiettotaka

返信 リツイート 31分前

三大栄養素の炭水化物について 人間が生きていくうえで欠かすことの出来ない主成分のことで、糖質、脂質、たんぱく質のことを指します。 糖質は日常生活でメインとなるエネルギー源。私達が主食と呼ぶごはんやパンは「炭水化物」の多い食品で、糖質と食物繊維に分解されます。 #炭水化物 #減量

早食いがクセの人は、脳が満腹感を感じるまでの間に、たくさんの量を食べてしまいます。それに、必然的に噛む回数も少なくなってくるから、余計に満腹中枢が刺激されるのが遅くなって、脳が満腹信号を出す頃には、もうがっつり食べちゃってます。#ダイエット #美容 #減量

1日の消費カロリーはザックリ計算すると、 体重(kg)×30=1日の消費カロリー となります。#ダイエット #美容 #減量

朝ごはんのかぼちゃの煮物が毎日の楽しみ。#ハロウィン #減量

今日は人間ドックに来ています。皆様も年に一度の健診を受けて下さいませ ね 🙏 この9月から努力し始めて、3キロほど絞りました✨✨ 健康づくりと体力づくりで今後、一年間をかけて、ベスト体重にまで落としていきたいと思っています👍 #健診 #健康づくり #減量 komei.or.jp/km/kochicity-n…

【10/17 朝の数値】 体重:87.1⤵️ BMI:28.3 血圧:111/66 脈拍:58 このところ、87.3kgあたりを中心に体重が動いている。 やはり、食事の摂取量と諸々の消費量のバランスが釣り合っているようだ。 生活全般を見直し切れていないと言うことだ。 #糖尿病 #減量 #ダイエット #体重管理

Twitter加藤正木@演劇theコウ@big_polarbear

返信 リツイート 8:26

(火)。866と微減。久しぶりの居酒屋でビールたらふく飲んだ結果、ゲーリーが止まらない(´-ω-`) 今日からまた慎ましくするぞ。 #減量 #断食 #断酒

夏と冬では、どちらが基礎代謝量が高いと思いますか?答えは冬です。 夏は暑く、汗もかくし、基礎代謝量が高いように思えますが、気温が低い冬は、体温を保とうと常にエネルギーを燃やしているので、基礎代謝量が増えるんです。#ダイエット #美容 #減量

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