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ついつい早食いになっちゃう人におすすめの防止テクニック。 ポイントは”一口”です。 ①一口を小さくしてみる ②一口で何回巻出るかを数えてみる ③一口飲み込んだらハシを置いてみる ④水かお茶を一口飲んでみる。 #ダイエット #美容 #減量

Twitter dietstylekazu カズのダイエットstyle

返信 リツイート5 昨日 20:15

高野豆腐で新食感!! 【#マイプロテイン のプロテインパンケーキミックス 】アレンジレシピ をブログにアップしました パサパサ解消😋、満足感が超UP😃、高野豆腐で栄養満点👍 よかったら見にきてください。 josinokintore.net/myprotein/5968/ #筋トレ #ワークアウト #減量 #糖質制限 #筋トレ女子 #MYPROTEIN pic.twitter.com/mtfBQtCApi

Twitter josikintore 女子の筋トレ

返信 リツイート 19秒前

緑茶を飲むことによってリラックスでき、また水分がお腹に入ることによって、空腹感もやや満たされます。#ダイエット #美容 #減量

Twitter twitwixy019 健康ダイエット総合情報

返信 リツイート1 12:00

過酸化脂質は、糖質の代謝を良くしてくれるビタミンB1を壊すとされているし、老化を早めたり、いろんな病気のもとになったりするものなんだそうです。 オリーブオイルは、この過酸化脂質の発生を防いでくれる効果があります。 #ダイエット #美容 #減量

Twitter dietstylekazu カズのダイエットstyle

返信 リツイート 9:05

【今朝の数値】 体重:89.1⤵️ BMI:28.9 血圧:114/68 脈拍:53 食生活が元に戻った影響はあるのでしょう。 少しずつ体重が落ちている。 キロ単位で落とそうとは思わない。 現状維持で参りましょう。 まずは85kgだな。 #糖尿病 #減量 #ダイエット #体重管理

Twitter big_polarbear 加藤正木@演劇theコウ

返信 リツイート 7:15

(金)。久々の #ゲーリー選手 奮闘にもかかわらず、僅かの減少で860。 いよいよ問題の週末だ。懲りずに何とか増加を抑えたいなぁ…。(´・ω・`) #減量 #断酒 #断食

冷たい飲み物を飲みすぎると、身体が冷えてリンパの流れが悪くなります。老廃物や余分な水分が出て行きにくくなるから、むくみが起こりやすくなります。むくみを解消するだけで足なんてだいぶスッキリ見えます。#ダイエット #美容 #減量

Twitter pBacdbM3a1poYWS 減量知恵袋

返信 リツイート 6:00

さっき仕事終わって飯後。笑 ちょっとお菓子つまみすぎたからいつもより歩きます!😭 #フィジーク #減量 #筋トレ #ウォーキング #絞れてきたー instagram.com/p/Bla0Bmjna2a/…

Twitter bshun1996 新田駿

返信 リツイート 0:52

50キロ台突入 仕事行ってないとヌルすぎるな 熱帯夜の時間帯に人目気にせず走り込んで 生活習慣をぶっ壊して 炭水化物抜いて 空腹を カロリープリン体糖質ゼロで紛らわして気絶したように眠り続ける 試合に出れるか出れないかは置いといて やることをやるだけ! #減量 #気持ちいい pic.twitter.com/SCzVQmZtuF

Twitter sevenheven19 はひふへほ

返信 リツイート 昨日 23:48

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