🏃‍♂️Run for fun, feel the sun! 🌞 毎日のランニングで元気倍増！スニーカーを履いて、風を感じて走ろう！💨✨ #ランニング #走る楽しみ #健康生活 #ランニング日和 #アクティブライフ #ジョギング #朝ラン #ランニング女子 #ランニング男子 #フィットネス #運動習慣 #ワークアウト #スポーツ pic.twitter.com/7P6qpgRhN8

今日は3回も動画投稿してる #双極性障害 #躁鬱 #復職 #職場復帰 #社内ニート #ジム #運動習慣 pic.twitter.com/I0pPbDnM9Y

#朝トレ☁ 里山ウォーキング 🚶🏞️🌲🌳↗️↘️ 雨☔が降ってくる前に 湿度が凄い #朝活　#ウォーキング　#散歩　#有酸素運動　#ワークアウト　#運動習慣　#積み上げ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/cPW9N5lubr

運動からくる睡魔に勝てず投稿前に寝落ちする。 最近寝付けないことが多かったから良い傾向かな。 今週も頑張ろう！ #運動習慣 #1日1万歩 #継続は力なり pic.twitter.com/EfBRwgVYrM

40-50代前半にかけてエストロゲンが徐々に減少するが、エストロゲン減少は骨密度低下を伴う為、運動習慣を持続する(あるいは再開)事が重要となる📖 #女性 #骨密度 #運動習慣 #パーソナル #パーソナルトレーニング #東京都 #練馬区 #新桜台 #小竹向原 #氷川台 #大泉学園 #石神井公園 #文京区 #取手市 pic.twitter.com/rsfigRSMIY

ライフステージ別女性ホルモンの変化📖 ➡️13-20代前半 良い習慣を身につける ティーンエイジャーの頃に身につけた健康的な食習慣と運動習慣はその後も続きやすい。 #女性 #女性ホルモン #運動習慣 #習慣 #東京都 #文京区 #取手市 #練馬区 #新桜台 #小竹向原 #氷川台 #大泉学園 #石神井公園 #石神井 pic.twitter.com/t3qphSqfd9

【運動始めたら、意志力に頼らない】 日曜はやろう！では続きません。 家の中の導線で、グッズを目に見える場所に置くことが大切です。 ・玄関にウォーキングシューズ置く ・朝、顔を洗う洗面所にウェア置いておく 強制的に目に入るようにすると、やる気関係なく取り組みやすくなります #運動習慣 pic.twitter.com/MQHNEl1H1E

途中コンビニ寄りつつ散歩。 んーーーでも気分が晴れない😫 泣ける映画でも見るか！？ #運動習慣 #散歩 pic.twitter.com/B2y92D9jnq

寝かしつけで抱っこしながら歩き回り稼ぐ！ 今日も1日お疲れ様でした! #運動習慣 #1日1万歩 #継続は力なり pic.twitter.com/UwBOJVYssr

【本日のメニュー🧘‍♀️✨️】 ・腰痛予防プランク(8分) ・朝ヨガ(10分) [ハミ肉なくす!] やらなきゃ損!!【腹筋では落ちない】脇腹の浮き輪肉🔥集中秘技!!音楽で楽しく11分♪ youtu.be/hb5DJMuPghE?si… @YouTubeより 久しぶりに脇腹メニュー❗️ ……以前より確実に掴める気が……🤦‍♀️ #本日のヨガ #運動習慣

／ #REALWORKOUT 今月のピックアップトレーナー ＼ #リアルワークアウト品川・高輪台店 #パーソナルトレーナー の #松原龍之介 は整体とトレーナーの二刀流によって「#運動習慣 を身につける大切さ」を広めています。続きはこちらの記事をご覧ください→realworkout.jp/column/trainin… pic.twitter.com/3XT90UyhSc

外国人に電車を尋ねられて、誤った電車を教えてしまうハプニング発生。言いたいことが英語で話せない危機的状況でchatgptで翻訳し事なきを得る。 本当に凄いね、chatgpt。 ただ英語で喋りたかったと悔しさが残るから勉強を頑張る。 今日もお疲れ様でした！ #運動習慣 #1日1万歩 #継続は力なり pic.twitter.com/L7SX1McqIh

昨日は結構歩いた。 今日も頑張ろう。 #1日1万歩 #運動習慣 #継続は力なり pic.twitter.com/Kt6G1oAx06

お仕事終わりの チョコザップ #筋トレ #運動習慣 #老化防止 pic.twitter.com/OC5kgl9VJH

今日も一日お疲れ様でした！ #運動習慣 #1日1万歩 #継続は力なり pic.twitter.com/cQpELVHoXv

さ、頑張ろう。 #運動習慣 #1日1万歩 #継続は力なり pic.twitter.com/oplOicqCAc

【本日のメニュー🧘‍♀️✨】 ・朝の優しいヨガ(10分) ・(8分)腰痛・姿勢改善のエクササイズこれで解決！⚠️間違ったプランクは危険！ youtu.be/Oe1_eODapac?si… @YouTubeより 近頃腰の調子よし✌️ #本日のヨガ #運動習慣 #油断大敵

おはようございます☀ 日でたら、７時前でも暑いですね😅 今日も元気よく行きましょう🏃🌄 #朝トレ　#朝活　#走り込み　#運動習慣　#八尾　#キックボクシング　#ジム　#道場　#格闘技 pic.twitter.com/4wwr3znYUj

#グンゼスポーツイオンモール広島祇園 運動も大切‼️睡眠も大切‼️ ということで今回は「運動と睡眠」について、お伝えします♡ 運動と睡眠には実は密接な関係があると言われています。 🔽続きを読む gunzesports.com/gion/staff/%E4… #スポーツジム #スタッフブログ #睡眠 #運動習慣 #フィットネス #広島市 pic.twitter.com/9Qo8fZcZ72

今朝は雨降りだけど今年86回目のジムまでジョギング🏃🏻（2024年累計距離280.72キロ）ジムでアブドミナル100回、トーソローテーション、ストレッチ、ディップス50回と有酸素バイク30分…と、少し軽めの運動で終了💪 #ジムまでジョギング #筋トレ #運動習慣 pic.twitter.com/l8X3ZxIVWX

今宵は今年85回目のジムまでジョギング🏃🏻（2024年累計距離278.39キロ）いつも通りだけど、アブドミナル100回、ストレッチ、ラテラルレイズ、有酸素バイク40分、ラットプルダウンで〆 うーん…疲れたぜ…_(┐「ε:)_ #ジムまでジョギング #運動習慣 #筋トレ pic.twitter.com/vdTw1ISrdw

定期的な運動習慣がある人から病気は退散する📖 細胞のバッテリーを増産する方法がひとつあるとすれば、それは定期的な運動だ📖 #疾病予防 #運動習慣 #運動効果 #東京都 #新宿区 #高田馬場 #新大久保 #四ツ谷 #西新宿 #神楽坂 #東五軒町 #落合 #下落合 #茶トラ #漢方スタイリスト #漢方養生指導士 pic.twitter.com/ddThCaMxc1

今朝は今年20回目の朝ランを敢行（2024年累計距離276.07キロ）嫁の用事でちょっと遠征したんだけど、また例によってジョギングアプリがおかしい…40分以上走ったんだけどね…_(┐「ε:)_ #朝ラン #運動習慣 #ジョギング pic.twitter.com/JMe1oaGNaj

今宵は今年19回目の夜ランを敢行！（2024年累計距離270.74）やっぱりジョギングアプリがおかしくて、今度は信号待ち🚥で止まってくれない…1キロ平均ペース7分とか、おかしいやん… でも鴨川沿いは気持ちィィ！#鴨川ジョギング #ジョギング #京都を走る #運動習慣 pic.twitter.com/LiO8stSnOm

バスケなう #新百合ヶ丘 #運動習慣 #同い年の友達が #アキレス腱断裂 #今日のテーマは #健康第一 #メンバー募集してます pic.twitter.com/aozztrOtp9

体重が驚くほど増えてる((T_T)) 駅とか階段使うようにしてるから歩数は思ったより歩いてる。 無理なダイエットはできないけど #運動習慣 作らないとあっという間に70キロの大台のるのかな？？ pic.twitter.com/otCNAY6CEO

今宵は今年84回目のジムまでジョギング🏃🏻（2024年累計距離265.02キロ）アブドミナル100回、トーソローテーション、ストレッチ、有酸素バイク40分、ラテラルレイズで〆 程よく汗ばんだかな…( ˘ω˘ #ジムまでジョギング #筋トレ #運動習慣 pic.twitter.com/urkLhoAJZb

今日のファンスタディの予定は ✨✨✨ #よっちゃばれ勉強会 #運動習慣 instagram.com/funstudy.since… #ファンスタディ #栄養士、#管理栄養士　 #管理栄養士国家試験 #わくわく勉強法 #管理栄養士になる pic.twitter.com/BBaCh4uo0N

往路は快走、息も上がらなくなってきた(*´∀｀*)と自惚れるのも束の間、復路では途端にアップアップに。プボ君みたいなスタミナが欲しい…(;´д｀)#ママチャリサイクリング　#有酸素運動　#運動習慣 pic.twitter.com/ilEHm2YZmi

認知症のリスク因子 高血圧、糖尿病、喫煙、運動習慣がないこと📖 #認知症 #認知症予防 #運動習慣 #東京 #文京区 #千駄木 #本駒込 #西片 #白山 #千石 #目白台 #小日向 #小石川 #取手市 #BOXINGHOMETEACHER pic.twitter.com/Jtin4Kn5Vg

調子に乗って鴨川ジョギングから今年83回目のジムへ…💪 アブドミナル100回、トーソローテーション、ストレッチ、ラットプルダウンからの有酸素バイク40分で〆！ もう、思い残す事なし！スッキリしたぁッ…_(:3 」∠)_ #筋トレ #目指せ細マッチョ #運動習慣 pic.twitter.com/b7ydoBajcW

今宵は今年18回目の夕方ランを小雨降りしきる中、鴨川沿いにて…（2024年累計距離262.8キロ）最近ジョギングアプリの調子が悪い…本当は30分以上、5キロ以上走ってるんだけど、途中でカウントされなくなるんだ…_(┐「ε:)_ #ジョギング #鴨川ジョギング #運動習慣 pic.twitter.com/hFDsL0EroU

運動で痩せ体質を目指すなら、関節を大きく動かしてみよう🏋️‍♂️💨 そうすることで有酸素運動は脂肪を効率的に燃焼させ、筋トレは基礎代謝を向上。最短で理想の体型をゲットするコツはここにあり🌟 正しい方法で努力すれば、結果が出て継続力もアップするよ✨ #健康 #ダイエット #運動習慣 pic.twitter.com/KXZh0C8f91

今日のサイクリングは楽しかった！やたらと鳥を見た。鳶が滑空して鼠を捕まえる所を見たり、鷺が頭上を悠然と低空飛行してたり、鳩と並走(笑)したり、道の駅はツバメ天国だったり。良い運動でした(*´∀｀*)　#ママチャリサイクリング　#運動習慣 pic.twitter.com/0EmuERff05

今宵は今年81回目のジムまでジョギング🏃🏻（2024年累計距離257.42キロ）今日から肩を再開しようと思ってたんだけど、人が多すぎて断念…取り敢えずトーソローテーションと有酸素バイク40分のみで〆…こんな日もあるさ… #ジムまでジョギング #運動習慣 pic.twitter.com/FlUd1F434J

おはようございます😃 お客様からの声🗣️:「やわらかいダンベルのおかげで、運動が苦手な私も毎日続けられています！」 皆さんも始めてみませんか？ #カスタマーレビュー #運動習慣 #やわらかいダンベル #アオバワークス pic.twitter.com/G0xT3LPoyN

昨日もご参加ありがとうございました😊 久々のサークル！！ 良い滝汗🔥 最高でした🔥 次回は18日(土)です！ #函館 #FBX #FATBURNEXTREME #運動習慣 pic.twitter.com/fVilwC17yn

朝から楽しく運動😆 インストラクターしてきました！ 参加者の皆さまに元気をもらいました！ 次回が楽しみー🤗 来月もお会いしましょ🧡 #運動習慣 #ストレッチ #フィットネス pic.twitter.com/kkEZKGAM5y

足腰が痛い。 運動習慣をつけたいけど、何をして良いのかわからない。 そんな方のために、【青空ウォーク】一緒にやりませんか？ トレーナーと共に、姿勢や足の動きをみてまずは1周(940m)をゆっくり歩きましょう！ #ウォーキング #青空 #運動習慣 #別所沼公園 #公園 #歩く #南浦和 #ウォーク pic.twitter.com/BvIkZyez3R

今宵は今年80回目のジムまでジョギング🏃🏻（2024年累計距離255.12キロ）ジョギングシューズを新調！全然違う！ジムではアブドミナル100回、トーソローテーション、有酸素バイク40分 夜はボクシング🥊だなー( ˘ω˘ #ジムまでジョギング #新しいジョギングシューズ #運動習慣 #筋トレ pic.twitter.com/py2LSuT83m