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6キロペース走 タイム20分57秒 1キロ3分30秒ペース 元々、3分35〜40秒で走る予定だったけど、3分30秒ペースで苦にならなかったからそのペースで6キロ走った。 フルマラソンに換算すると2時間30秒のペースになる。 #ランニング #ジョギング #ペース走 pic.twitter.com/y2dfv47VeD
今日は3キロ走を行いました。 記録は12分59でした。 1秒ですが、12分に入りました。 後半よく伸びたと思います。 終盤は良いときと同じくらいの末脚が出ていました。 まだまだ最初が緩いですが、戻っていけばと思います。 #ランニング #ジョギング #3キロ走 pic.twitter.com/92nwbd5Wka
昨晩の帰宅ラン5km+ウォーキング1km 肉離れ後の久しぶりのジョギングです。 新しい靴のソールが柔らかいので一歩一歩指先でギュッと掴む感じで、すぐに脹脛が疲れました💪 #ジョギング #ランニング #帰宅ラン pic.twitter.com/Xt2fosPnJB
約21km、スポーツジムで #ジョギング してきました🏃 景色を眺めながら走外を走る外ランも楽しいけど、平坦な室内コースでガンガンペースを上げて走るのも楽しい。 結局、ランニングは何をやっても楽しい!😆 pic.twitter.com/mL81q9znJx
今日は父の通院付き添いのため、苦手な朝ジョグ☀️ 児童さんの登校見守りを今年度で卒業する父にお花をプレゼント💐 お土産の琥珀糖、喜んでもらえました😊 #ジョギング #ゾロ目ラン pic.twitter.com/HEBqtN9kaN
オレは見習い離島スナイパー。 小笠原に3回行ったスナイパーのお勧め。秋冬のジョギングコース金賞は、小港海岸〜ブタ海岸〜ジョンビーチの往復だ。完全なトレランで往復7km、飲み物1ℓは必須だ。ヤギと出会うが人とは出会わず、分岐によっては崖ランのハードコースだ🏃💨 #父島 #ジョギング pic.twitter.com/RJuz6jf4SK
こんにちは 🎶 2024/3/19 (火) AM6:02 START! 眉山へ 12.5㎞ 88分 🏃♀ 寒い♪ 2024/3/17(日) 眉山へ 20㎞2024/3/16(土) 眉山へ 16㎞ 眉山run ばかり…… 🎖️ランニングのご褒美🎖️ 🍇ブルーベリークリームチーズ大福 #TATTA #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/6tDPTSdZcw
思ったより風が強くてキツかったけど、心拍数がそこまで上げずにキロ5分台で走れるようになってきた。大会を除けば5kmのタイムとしては自己最速だったかも。 #ランニング #ジョギング #NRC pic.twitter.com/dHYEdxPQoL
╱ #ジョギング #ウォーキング を快適に🪽 クールスポーツシューズ👟 ╲ 部位により編み方を変えたメッシュニットアッパーが足を包み込むようにフィット🏃 全体の通気性を高め、かつ軽量性を向上🙌 駆け抜ける清涼感をご体感ください。 #DUARIG 👇気になる商品はこちら👇 supersports.com/ja-jp/xebio/pr… pic.twitter.com/SFusi7yJAg
おはようございます🌞 天気は曇り☁️ 気温は6度 体調はまぁまぁ😋 通常メニューを完了しました🌹 花の写真を撮る時に記録を停止したまま走りました😭 1.5kmほど記録なし 娘の春休み中の旅行を計画しています🏎️ 有給使って平日も混ぜれば混雑回避できる?🤔 良い一日を😊🌹✨ #朝活 #ジョギング pic.twitter.com/IpM28iFBFV
朝ラン7km。 曇っててヒンヤリ空気。 これはこれで走りやすくていい👍 今日はフラゲの日ですね〜📀 夜勤出勤までに届くかな?? 今日も佳き一日を! #ランニング #ジョギング #サザンオールスターズ pic.twitter.com/sPDlw8g74m
有給ジョグ🏃♂️からの静岡でジャケ買いしたポテト食べながらまったり。子供の誕生日企画で今日は一日お付き合い&ホテル泊まりへ。 #ジョギング #今日のラン #電気グルーヴ pic.twitter.com/lNkhF2VSsi
お久しぶりランです👋 引越し無事終了、あと少しダンボールの荷解きと片付け。 ランコースが新鮮✨今まで海メインでしたが、川メインになりそうです。 あとは仕事も軌道に乗せるのだ🏃💦 #朝ラン #ジョギング #マッハ5 pic.twitter.com/AXTReU8Ui5
くもり 7℃ 36% 〇 激しく考え事をしながら(おっぱいではない)走っていたら、ペースをおさえるのをすっかり忘れていた。気づいたら中盤を過ぎていたので、もういいかと普通に走り切った。 急に寒いんだが。春が来る直前のアレか。 #ジョギング pic.twitter.com/1pYrwvFvzg
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たぶんあまり知られていないと思うのですが、広島県と愛媛県は陸続きです。
巨人ナインが気になりすぎて(?)、 ノールックでキャッチする慎吾さん🤭 おかえりなさい。 #石川慎吾
今日はシャウエッセンとごろごろ野菜のカレー煮&チーズバターロールセットを食べました。おいしかったです。
母から恐怖映像送られてきた、と思ったら しっかり犯人いた🐱
昨年、リサイクルショップで100円で売られているのを見つけて素通りできなかったキッコーマン☀️🕊️🌳 フルグラ美味しい。
待て待て私が仮眠とってる間に 君たち体が入れ替わっちゃった😰???
え?この人知ってるけどそんな古参だったの?
朝早く仕事行って夜遅く帰ってきて、力仕事で私以上に疲れてるはずやのに絶対弱音吐かへんところとか 帰ってきてすぐ育児家事を当たり前のように自分からしてくれるところとか 坊と寝落ちてしまってて起きたら机にこれ置いてくれてるところとか ほんまにいつも助かってます、ありがとう☺︎
衝撃です!家にこれがあったら危険…チェックしてね↓
【火の不始末】たばこをゴミ箱に捨てたら駅全焼、重過失失火容疑で男を書類送検 長崎 news.livedoor.com/article/detail… 男は禁煙の無人駅で喫煙し、火が消えたか確認せずに駅舎内のゴミ箱に捨て、列車を利用。吸い殻から火が燃え広がり、駅舎を全焼させた疑いがある。
2024年3月29日(金)をもちまして、テレビ機能を終了させていただくこととなりました。これまで長年のご利用ありがとうございました。
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