何事も１日にしてならずだね☺️ 怪我もしたり平坦な道なりではなかったよ！ でもね諦めようなんて思いは一回もなかったな！ 病気も無いし健康に産んでくれたことに本当親に感謝みんなにも感謝🙏 最後までやり通すよ🔥🔥 これからも応援よろしくね☺️ #パーソナルトレーナー #ボディビル #一度きりの人生 pic.x.com/utimah77zc

終わったらなに食べよう〜 甘いものが食べたいんだけど、みんなは好きなスイーツなにー？？🥺 #筋肉 #フィジーク #ボディビル #トレーニング #ワークアウト #プロテイン #パーソナルトレーナー #protein #workout #マッチョ #筋トレ #腹筋 #ゴリマッチョ #細マッチョ #胸筋 pic.x.com/wgiihjcxde

八ツ橋食べたい🤤 八ツ橋ってあのニッキの味がたまらないんだよね🤤 八ツ橋好きな人ー？✋ #筋肉 #フィジーク #ボディビル #トレーニング #ワークアウト #プロテイン #パーソナルトレーナー #protein #workout #マッチョ #筋トレ #腹筋 #ゴリマッチョ #細マッチョ #胸筋 pic.x.com/ir5gk04j5n

これはレッグプレスの圧に耐えきれず外側が破裂した健さん #ボディビル pic.x.com/ql0ripkvex

今日のボディビルコンテストで 僕のカット出しを受けてくださった選手が 初参戦で優勝してくださいました‼︎🥹 おめでとうございます㊗️ #ボディビル　#musclegate pic.x.com/xvqdwgotup

今日は背中の日でした #あなたは何の日 #筋トレ #ボディビル #ぼくらはむきむき pic.x.com/zmdocwirlt

先日のボディコンテストで優勝した選手から優勝メダルゲットの記念写真を送ってくださいました✨ カット出しを担当させて頂いた選手の活躍はめちゃくちゃ嬉しいです🥇 #ボディビル #musclegate pic.x.com/z6vfs5rii5

【晩御飯】 自分用。 終末は超タンパク質&高炭水化物の献立。 筋トレで追い込んで疲弊させた身体へご褒美。 #ボディビル #ボディメイク #ダイエット飯 #ジグザグダイエット #リカバリー #自炊記録 #食事記録 #おうちごはん #和食 #夕食 #ディナー #発芽玄米 #鰹のタタキ pic.x.com/dlbxfvnikx

おはようございます。日曜日は9時から15時までの診療です。予約を頂ければ待ち時間なく治療に入れます。お昼休みはありません(^^)うんどう教室も同じ時間です。 #整骨院　#旭区　#白根　#保土ケ谷区　#新井町　#駐車場有　#お昼休み無し　#ボディビル　#筋トレ　#ハロウィン pic.x.com/tlierlk67k

【午後の部】 ⚪︎ハムストリングス/大臀筋 言葉に出来ない体の悲鳴を感じ取れるw 後は負荷を抑えて数で追い込む 今日の晩御飯は鰹の叩きヨ‼️‼️ あと明日はスーパー銭湯♨️ #宝塚 #ゴールドジム #トレーニング #ワークアウト #ボディビル #ボディメイク #ダイエット #脚トレ #ハムストリングス #大臀筋 pic.x.com/ad4tlyqmfk

生鮮スーパー たこ一 宝塚旭町店 肉類と魚介類が高品質でマジ安い。 自分用の鶏胸肉もそうだけど親に食べてもらう魚もここ以外あり得ないw ほんとこの店が近くにあって助けられている。 #ボディビル #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #財布に優しい #スーパー #宝塚 #激安 #特売 #鶏胸肉 pic.x.com/j1wlj0dkqo

【昼の部】 大腿四頭筋/カーフ 脚が動かなくなったら這ってジムに通えば良い。 ただし怪我だけはしたく無い… 要注意👈 #宝塚 #ゴールドジム #トレーニング #ワークアウト #ボディビル #ボディメイク #ダイエット #調整 #筋肉 #昼トレ #ジム #脚トレ #大腿四頭筋 #カーフ pic.x.com/hotautxjpf

サイズオン 唯一無二のドリンク今朝底を突く。 他人に目的にモチベーションは必要無いとか言っといて何だけど、 流石にモチベーションが揺らいだwww #ボディビル #ボディメイク #サプリメント #イントラワークアウト #GaspariNutrition #SUPLINX #SIZEON #山岸秀匡 #HidetadaYamagishi #BIGHIDE pic.x.com/gijqkvyymk

次男くん4位でした😊 今シーズンはこれで終了！ 2月後半からビルダー生活を始めて、増量期もなしにひたすら鍛えて、ここまでよく頑張ったと思う。来シーズンに向け、これからしっかり食べて鍛えて、大きくなーれ👍🏼 カンフーも週2でするらしいです✨ #ボディビル #関西高校生ボディビル pic.x.com/6vxfaoeug6

タンニング後 ダイエットもあと少し。 頑張ったらご褒美ちょうだい🥺 #筋肉 #フィジーク #ボディビル #トレーニング #ワークアウト #プロテイン #パーソナルトレーナー #protein #workout #マッチョ #筋トレ #腹筋 #ゴリマッチョ #細マッチョ #胸筋 pic.x.com/nmot54zxpl

合戸式パッド届いた！ #合戸孝二 #トレーニング #ボディビル pic.x.com/vesrfakwmu

【朝御飯】 自分用。 いつもの献立に小皿を2品追加 このおかずならカロリー許容範囲内‼️ ⚪︎車麩のたまごとじ【不室屋】 ⚪︎味噌汁【キャベツ・白ネギ】 #ボディビル #ボディメイク #ダイエット飯 #減量 #食事記録 #おうちごはん #朝食 #モーニング #オートミール #鶏胸肉 #卵とじ #味噌汁 pic.x.com/feom0mabja

力こぶだよ上腕二頭筋💪 脂肪がまだまだ乗ってて思い描く形にならない。 少しずつではあるが大きくはなってる。 削り切ったらどんな感じになるのか楽しみでもあるし不安でもある。 #宝塚 #ゴールドジム #トレーニング #ワークアウト #ボディビル #ボディメイク #朝トレ #筋肉 #上腕二頭筋 #力こぶ pic.x.com/zbvm6bbuju

JBBF西日本選手権大会 男子ボディビル　 コンテストのステージの模様を纏めました！ #JBBF #ボディビル #JBBF西日本 #フィットネス #筋トレ 🔻YouTube youtu.be/Ak6d-_kpfDk?si… pic.x.com/ewu69opjqc

【開店朝イチ】 ⚪︎上腕二頭筋‼️ 昨日の上腕三頭筋 前腕に引き続き 朝イチで二頭筋を限界まで潰しにいく。 この後の午前と午後の筋トレに支障が出る？ 脚をするから大丈夫👌 #宝塚 #ゴールドジム #トレーニング #ワークアウト #ボディビル #ボディメイク #筋肉 #朝トレ #朝ジム #筋トレ #腕トレ pic.x.com/uqhlcgrdke

#沖縄　#ボディビル　#昔の写真 30年前のわたし その頃はボディビルが全てだった 翻って、今は… 大好きな🍺を飲み 植物を愛で 孫たちと触れ合い 人間らしい生活を送っている ところで、この写真 減量中で疲れた顔してるなぁ… あっ、おはよ😊 pic.x.com/zvewi1msu8

増量期の三頭トレ #三頭筋 #腕トレ #腕 #筋トレ #ボディビル #ワークアウト #減量 #増量 #ダンベル #gym #bodybuilding #workout #BCAA #protein pic.x.com/mmalqrnx7c

【晩御飯】 自分用。 発芽玄米は普段より少し多め160g⇨240g 初日からハイペースで飛ばしたのでハイカーボにしてカロリーをアップ⤴️ 鶏胸肉は200g 肉も野菜もノンオイルで調理🔥 #ボディビル #ボディメイク #ダイエット #減量 #自炊記録 #おうちごはん #夕食 #晩御飯 #ディナー #発芽玄米 #鶏胸肉 pic.x.com/iwbfj4wglh

はい、サイドチェストォォォォ！！！ #筋肉 #筋肉好き #筋肉男子 #マッチョ #マッチョ好き #ボディビル #フィジーク pic.x.com/errsgvzqoa

前腕にしっかり刺激を与えてパンプさせると 血管が浮き出てやった感が凄く出て好き❤️ 最近は体脂肪も減ってきたのか腕周りは常に血管が浮いてて凄い目立つため長袖ジャージ羽織ってる。 #宝塚 #ゴールドジム #トレーニング #ワークアウト #ボディビル #ボディメイク #筋肉 #前腕 #上腕二頭筋 pic.x.com/apfs2p3ca1

おはようございます。土曜日は9時から15時までの診療です。予約を頂ければ待ち時間なく治療に入れます。お昼休みはありません(^^)うんどう教室も同じ時間です。 #整骨院　#旭区　#白根　#保土ケ谷区　#新井町　#駐車場有　#お昼休み無し　#ボディビル　#筋ト pic.x.com/l7sem0hbpj

【午後の部】 ⚪︎前腕/上腕ニ頭筋 バーとケーブルを使用して前腕メイン。 二頭筋もサブとして筋肉の動きを感じ取る 明日の朝イチにダンベルで二頭筋をしばき倒す。 #宝塚 #ゴールドジム #トレーニング #ワークアウト #ボディビル #ボディメイク #夕トレ #筋肉 #筋トレ #腕トレ #前腕 #上腕二頭筋 pic.x.com/vwponv2nwi

白くなった雰囲気。 #ボディビル pic.x.com/suczuzrebu

焦がれるほどどうしても欲しかった #推し の #キーホルダー が手に入り1人祝杯。（笑）このキーホルダーを見て、どこのマッチョのファンなのかと思う方が多いと思うけど、応援している方がたまたま #ボディビル をしているだけで、私はマッチョ好きという訳ではないよ。（笑） #晩酌 #ワイン #おつまみ pic.x.com/ybumu9k3u0

【午前の部】 ⚪︎上腕三頭筋 ディップスに始まり ディップスに終わる。 そんなテーマな腕トレ 自分でも意味が分からないw 腕をしばき倒すの意 #兵庫 #宝塚 #ゴールドジム #トレーニング #ワークアウト #ボディビル #ボディメイク #昼トレ #筋肉 #筋トレ #腕トレ #上腕三頭筋 #ディップス #ディップス pic.x.com/vdvltaofkh

【朝御飯】 自分用。 昨日作った豚の角煮も残っているが 家族用でありカロリー的にも食べる事はないw ⚪︎鶏胸肉 ノンオイルで混合スパイスと粒胡椒で焼いただけ。 #ボディビル #ボディメイク #ダイエット飯 #減量 #食事記録 #自炊記録 #おうちごはん #朝食 #モーニング #オートミール #鶏胸肉 pic.x.com/dpdvuucikb

🔥マッスルゲート千葉大会限定🔥 パンプアップドリンクセット販売 〜セット内容〜 スクイズボトル アルティメットエネルギードリンク アミノコンプレックス15g アミノ14 12g 15個限定‼️‼️ ぜひブースにお立ち寄りください✨ #ゴールドジム #マッスルゲート #ボディビル pic.x.com/wrogqe4hzy

【開店朝イチ】 ⚪︎ノープラン‼️ チェックインした瞬間頭に浮かんだ部位をするw 今日から三連休は勿論 ・開店朝イチ ・午前 ・午後 ボディメイク💪 #宝塚 #ゴールドジム #トレーニング #ワークアウト #ボディビル #ボディメイク #ダイエット #調整 #筋肉 #朝トレ #朝ジム #筋トレ #ノープラン pic.x.com/p2ungr03af

新商品のベンチプレス台、これでいきます。 11月頃、できあがります。 厚さ3mmの鋼板で重さ100キロくらいになると思います。 ラックはローラータイプです。 送料込み125000～135000円+消費税にできたらなと思います。 #ベンチプレス #ボディビル #筋トレ pic.x.com/nbhrexe8fy

明日のコンテスト優勝応援してます📣 足のカット出しもキレイに仕上がって嬉しいな🦵🦵 #ボディビル pic.x.com/cu0sfikh3e

【晩御飯】 自分用。 流石に豚バラブロックで一個があの大きさの豚の角煮はカロリーがヤバい… 自分は豚ヘレで満足なのだ。 でもタレはつけたいw #ボディビル #ボディメイク #料理記録 #自炊記録 #おうちごはん #夕食 #晩御飯 #ディナー #オートミール #豚ヘレ pic.x.com/reoksse6tp

色々やったけどメインは腕トレ💪 おつトレ様でした🫡 #ボディメイク #メンズフィジーク #クラシックフィジーク #ボディビルダー #ボディビル #ボディビルディング #増量期 pic.x.com/pmjruo3crv

今日は腕の日でした めっちゃ空いてたので 三頭と二頭それぞれジャイアントセットを2セットずつやりました #あなたは何の日 #筋トレ #ボディビル #ぼくらはむきむき pic.x.com/ik1h2xssxb

増量期の背中トレ #背中トレ #背中 #懸垂 #チンニング #筋トレ #ボディビル #ワークアウト #減量 #増量 #ダンベル #gym #bodybuilding #workout #protein #BCAA #進化 pic.x.com/9xmfnavvez

晩御飯作成風景 下茹で60分 煮汁で90分豚肉は煮れば煮るほど美味くなる🤤 #ボディビル #ボディメイク #料理記録 #自炊記録 #おうちごはん #夕食 #晩御飯 #ディナー #肉料理 #豚肉 #豚バラブロック #豚の角煮 pic.x.com/plkglobla1