自衛隊時代にネットでぽちっと買った水着だそうです🐅 youtu.be/SjzogbPUOSE?si… #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/ptuxp4evt0

大事な事を言わせてください🥴 今日はトレオフです 今日はトレオフです 今日はトレオフです 明日も休日出勤なので癒しが欲しいです 谷間見せてください 男女問いません #大事な事は3回いうタイプのトレーニー #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.x.com/sywiwcgnzw

出筋してきました💪💪 本日の業務終わったんで、華金楽しみます🐓🐓🔥🔥 全カット13.14日目 88.1kg→87.5kg→87.2kg #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット #エニタイム民 #胸トレ pic.x.com/fngwtlbz1s

腕好きな人ー🙋‍♂️ 日曜日休みやけど予定なし。暇暇ー。だれかあそぼー #暇人　 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/zgkcw3ib6w

腕好きな人ー🙋‍♂️ 明日休みやけど予定なし。暇暇ー。だれかあそぼー #暇人　 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/y2pq8x8brt

うちのパワーラックが物干しに。 筋トレとダーツとダイビングと猫の融合！ このパワーラックはホントに素晴らしい😍 40日ぐらい筋トレが出来てないよ😭 夏に熱出たせいで、ダーツは集中出来てるから良かった！ #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダーツ好きな人と繋がりたい pic.x.com/2fsthrxeus

おつトレさまです！ 肘痛のため上半身トレができませんがその代わりに脚トレと腹筋頑張ってます！苦手な種目を重点的にできるいい機会にします！まさに怪我の功名✨ 今日は筋肉痛なので懸垂頑張ります💪 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

背中のデコボコもっと欲しいな～ #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.x.com/0rvicxtulp

仕事終わりました！ 嬉しい報告🌸 ①Xを始めて約1週間ですが フォローして下さった方が 30人超えてました🙏✨ ②そして明日4年振りに YouTubeにショート動画ですが 投稿します🎥𓈒𓂃 こうやってまた皆様と 筋トレを楽しめて嬉しいです😳 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ #YouTube pic.x.com/2o1hrdwovg

肩、腕。 ベンチ115kg1r ベンチショルダープレス フェイスプル、ケーブルリアレイズ ベンチサイドレイズ フロントレイズ シュラッグ スカルクラッシャー キックバック、リバースプッシュ アームカール、リストカール #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい

おおおおおおし！ 昔からアイソレート！💪 #筋トレ好きな人と繋がりたい #マイプロテイン pic.x.com/t0d5uzpgfd

デッド120kg！ PBCまでにちょっとでも上げれなな！ #筋トレ好きな人と繋がりたい #ジムトレ pic.x.com/tjpiehyzq9

トレーニング関係ないけど 11月SnowManLIVE当選しました🧡🧡🧡 これでモチベーションも上がって トレーニング頑張れます😭😭 推しのために身体絞るよ☺️ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ女子 #SnowMan pic.x.com/nqapcdbbay

こんにちは！ 朝の体重:60.4kg 今日はトレーニングオフです！ #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/b2qgytizoc

筋トレ終わり！ ベンチプレスとスクワット他の練習を頑張りました。 スクワットシューズを忘れてショック💦 だけどスクワットのmaxは更新できました😆 ・ベンチプレス ・スクワット ・その他 #パワーリフティング #スクワット #Big3 #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ好きな人と繋がりたい #VALX pic.x.com/mustc8phn0

. 宅トレ3年 22歳 全てを鍛えれる筋トレ趣味になりつつあります。 共に高み目指せるような筋トレ垢さんと仲良く出来たらと思います🏋🏻🏃‍♀️💪❤️‍🔥 ボディメイク記録綴 . #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ pic.x.com/lo3pqxpx0i

暑すぎて働く気にならない ヤバいですよね😅 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ女子 pic.x.com/3udfu2htcz

腕の日。フレンチプレスはダンベル持ち上げる時に腰をやっちゃわないようにベルトをして行った。24kgだけど念のため👾 昨日胸が大きくなったと褒められてうれしかった💪🏻 #筋トレ好きな人と繋がりたい #fitness pic.x.com/m3r0fwezue

こんにちは😃 久しぶりの筋トレ💪 ベンチプレスから久しぶりの130kg まずまず粘れて良かったです😁 楽しみまーす😊 今日も少しずつ前進🤏 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.x.com/00vvxe9rs5

タイラーボールド King’s Underwear ブリン3D Brin #mensunderwear #mensbikini #mensbikinisexy #mensthong #rainbowpride #spandex #spandex #フィットネス #フィットネスモデル #ソーイングスタッフ #筋トレ好きな人と繋がりたい #男士內褲 #tylerbold #タイラーボールド pic.x.com/erznxh7hdp

ジムトレ終了！💪🏽🐺✨ ワークアウト中に臭いオナラしててちょっと気まずかった💦 #ジムえライゴ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/xlphvdfu8d

ベンチプレスは覚悟を持って挙げにいく。 ダンベルフライは覚悟を持って効かせにいく。 こんなイメージで筋トレしてます。 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい

今日は背中、上腕三頭筋、腹筋 ゴルフ肘もマシになって扱える重量が微増 自分の中で重さは筋肉に乗せるとケガしにくい理論が起きてます #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #ボディメイク pic.x.com/xrhgeecqqc

46.4kg、13.4% 昨日飲み過ぎだ割には増えてない でも油断しないようにしなきゃ💦 太る才能ありすぎだからな！ #ダイエット　#筋トレ女子　#筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/ooo9oczter

本日は背中トレ。暑さが終わらない。 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #裏アカ男子とつながりたい　#裏アカ男子　#筋トレ垢　#イケオジ pic.x.com/fqznhapw0c

週1しかやってない懸垂の日💪 28回できたということで😂 読むドーピングことバキの単行本と同じ太さまで前腕が育った！ 今日の筋トレ 腕立て200回（2023/11/1から毎日継続中、累計67200回） 懸垂200回 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ #ダイエット pic.x.com/y8orerjhdw

ジム行ってきます(｀･ω･´)ゞ✨ ﾊﾟﾜｧｧｧｧｧｧｧｧᕦ( ᐙ )ᕤ #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい pic.x.com/ccxj00d6ro

トレーナーとしての成長や 自分自身の成長 トレーナーやトレーニーのための 交流の場を作りました #トレーニング #エニタイム #筋トレ好きな人と繋がりたい #トレーナー #ダイエット垢さんと繋がりたい オープンチャット「鬼塾」 line.me/ti/g2/96noJlgK…

昨日はもうスクワットでほぼスタミナ使い果たした。😇 全然ポンコツだったけど、出来ないなりに頑張ってきた。 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/rkenrpddeo

昨日のベンチプレス。 80kgは３回やったのに３回ともダメだった。😭 全然力入ってなかったからだめだったわ。 まだまだモノにするには結構頑張らないとだ。 でも70kgだってこの前まで同じだったから大丈夫。😊 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/jyft9nhl5y

【筋トレが最強のソリューションである】 っていう本を読んで、実践していたあの頃の僕はどこへ行ったのか⁉️ ※写真は2020年時点 #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.x.com/ntx8dku44q

D-1 一食後ですが。。 明日に向けて1日ポージング練習やストレッチしていきたいと思います💪 午後は散髪💈 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #fitplace #fitplace24 #津田沼 pic.x.com/l69raxb5ml

Mのゴリラ化が進んでいます💪 今日もやるぞ #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/unmpsm2wnz

朝食 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.x.com/babaubabs4

朝のボディチェック さて金曜日 仕事行きますか #トレーニング #エニタイム #筋トレ好きな人と繋がりたい #トレーナー #ダイエット垢 pic.x.com/5ezlkkncmn

おはようございます☀ 昨日は背中やりましたが筋肉痛こず🤣 時間が足りなかったな〜 しかし、今朝はウォーキング90分超えという新記録🤣 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/vxlfnyhfcl

おはようございます🌞 昨日は禁断の 連日二頭筋を鍛えることに しまして 昨日よりも回数が全体的に2回程度 増えてました💪⤴ 科学的根拠も もちろん大切だけど 自分の体と相談してみるのも たまには良いですねꉂ😁 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット中 pic.x.com/ejpmx3pfqn

8/100 ⑦今日の仕事は在宅→外出 いってき （もはや自己紹介とかではない） #筋トレ好きと繋がりたい #宅トレ #calisthenics #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/k4lw19gqdq

おつトレ様です！ おはようございます！ 今週、ダンベルプレスの重量更新やら 苦手な背中をシバいて 『朝からしっかり筋肉痛♪』 と、言う事でトレオフ あ、セブンのアプリでプロテイン半額だったので朝ごはんにP摂取♪ #ダイエット垢さんと繋がりたい #おつトレ様 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/95lszd5rnv

キングダム73巻を読み胸が熱くモチベーションアップで筋トレが出来る事に感謝です😂 一人の女性の為に死地へ単独で投降する彼を心からリスペクトします そんな男になりたい😀 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/rp5ro1x1wm