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新シリーズ配信開始😊 パーソナルトレーナーさんなので、大阪市の方は是非チェックしてみて下さい💪 youtu.be/nLRQDMpExs4?si… #筋トレ好きな人と繋がりたい #パーソナルトレーナー #大阪市 pic.x.com/eDRDcoZdUY
胸肩脚腹 ワイパーキツいけどぐるぐる楽しい🌀 #筋トレ #トレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #fitplace pic.x.com/ujIaiLKMII
7/13(日)の朝トレ結果😃 昨日の疲労が残っててあまりモチベ湧かないから今日は短めに😄 でもやりたいことは出来たからヨシ🙂↕️ #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/63bnTDO31H
皆さまおつトレ様です💪☀️ 昨日今日と筋トレはお休みにして、本日は推し活の一環として、乃木坂のメンバーが食べにいったお店に行ってこようと思います😌☀️こういう息抜きも時には必要ですからね✨それでは今日も良き一日を☀️ #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #乃木坂46
胸と背中🔥 胸はフリーウェイトだけだと肥大しにくいって話を小耳に挟んだので、インクラインプレスマシンを取り入れてみた‼️ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/f2C8bD5K86
おはよう☀ 夜トレしたので今朝はオフ💭 腰と背中がいてえ🥱 ゆっくり休む💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい x.com/training_cat_/…
肩トレ完了✅ 夜トレは集中できてよき💭 少しづつ続けて大きくしよう💪 明日は腕トレorオフ💥 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい
7/13日曜日☀️ 午前トレ☑️ 【宅トレ1】 ✅ヨガ&ストレッチ ✅HIIT&全身+有酸素 【ジムトレ】 ✅胸、肩、腹 ✅トレッドミル 【宅トレ2】 ✅HIIT３本 ✅全身+有酸素 今日も汗ダク💦 朝から頑張れた😊 早々に買い出しに行こう🖐️ 佳き日曜日を😌✨ #本日のトレ #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/tUp7QSQzVe
サイドレイズもGVT(10rep✕10set)で こっちはREST 30Sで回した😗 ショルダープレスはREST 90Sで🥹 #サイドレイズ #目指せ #肩メロン #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/PxEUZ9d0tP
#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #懸垂🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分 今日も現場です💪。それより、懸垂の練習する様になってから凄まじく痩せた💧。私の場合、痩せすぎると体力も奪われるで、太らない様に食べてます🥲。 pic.x.com/gYLPeDa2bO
【バーピー時短運動習慣236日目】 ・運動のやる気は“やったら出る”もの ・動けば心も勝手にスイッチが入る ・気分が乗らない日こそ“やってみる” 今日も皆さん良い1日を✋ 合計22回 累計5439回 #ダイエット垢と繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/YVMIx8GtfN
おはようございます☀️ 毎日がんばってると、たまに「ちゃんと積み上がってるのかな？」って不安になることもあるけど… 気づかないうちに、ちゃんと前に進んでるもんですね😌 だからこそ、今日もできることをひとつずつ💪 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ブログ仲間とつながりたい
【筋肥大計画2025💪✨】 サランラップじゃないよ😆 ベンチプレスやダンベルプレス等、重量上がるとリストラップがあった方が良いとトレーナー✨腕の保護用でプッシュも楽々💪ホント巻いたら神‼️ 今Amazonはセール中って、即購入したよ〜♪来る日が楽しみ〜😘💞 #筋トレ好きな人と繋がりたい #大好き✨ pic.x.com/GV60wpA5Tx
いつもよりちょっと遅めの朝トレ💪 もっと絞りたい！食事の量減らそうかな〜😂 だいぶ引きの写真笑 #筋トレ #筋トレ男子 #筋肉男子 #ボディメイク #トレーニー #朝活 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/1MyYZ0cjER
おしり引っぱたいてください🍑 #裏アカ男子 #裏アカ女子と繋がりたいᅠ #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋肉好き #筋肉男子 #おしり #お尻 #デカケツ #おしりペンペン pic.x.com/EOfdwDveDg
7月11日夜トレ ハンギングレッグレイズ ブルガリアンスクワット #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋肉男子 #パーソナルトレーニング
もっと、大きくかっこよくなりたいな。短い時間の筋トレだけど、その時間を無駄にしないんだぁ。がんばります #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ女子 #マッチョ好き #大胸筋 #胸トレ #ダンベルフライ #僧帽筋 #筋トレ好き #インクラインダンベルプレス pic.x.com/sCaJzxFMY2
肩トレ完了✅ 夜トレは集中できてよき💭 少しづつ続けて大きくしよう💪 明日は腕トレorオフ💥 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.x.com/DAbNT85SlY
今日は下半身・腹筋トレ＆有酸素運動の日🐦⬛🎶 明日はしっかり休んで1週間グループ訓練がんばるぞいو( ˙꒳˙ )٩ #筋トレ筋トレ女子 #筋トレ好き #減量期 #ボディメイク #メンタルヘルス #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.x.com/HMRpccMUyG
2025/07/12 BP・全身法😤 昨日痛めた腰ですが… やはり少し痛い🥹 でも少しで良かったぁ✨ 今日もトレできたもん🤣 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/bSIrW4I52P
カーフレイズ 30×3 ワイドスクワット 15×3 片足ヒップリフト 10×3 ブルガリアンスクワット 10×3 プッシュアップバー 10×3 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ初心者
空腹感は、まだそんなにない。 トレ強度も落ちてないし このままいく！ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #フィットネス #ジム #筋トレ好きな人と繋がりたい #fitness #ワークアウト #トレーニング pic.x.com/bDoTWpuTF7
今日は背中と二頭！ 今回もまさかのラットプルダウンが 使えないという…🫠 仕方ないから他の種目も多めに やりました💪 最近、忙しくて📮してないですけど ちゃんとジムに行ってます！ 本日もお疲れ様でした！🫡 明日はフォロワーさんと同じ ご褒美を食べる予定…😋 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/YgElRKx6Sm
⭐️トレメモ 友達と背中合トレ！ バチバチに追い込みましたわ🔥 とりあえず肩には影響なくて安心😮💨 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #fitness #workout pic.x.com/A3DNkGCMOw
上体起こしって意味ないってよく言われますよね もうすでに割れてて…って でも姿勢良くなるし、深い呼吸もできるようになるしメリットもあると思います 世界のクリロナさんがやってるのが何よりのエビデンス #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/xuJDjRzXyp
仕事終わりに腕トレ🦾 トレーニンググローブ破れたので新しく購入。 背中トレ用にパワーグリップも買いました☺️ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO #エニタイム pic.x.com/ST57MOTTmp
【ベンチプレスログ：1日目】 日々の筋トレログからベンチプレスを抽出したものを今日から貼り付けます。メインは77.5kg×5rep。 3セットクリアできたら2.5kgずつ足していきます！ 継続すれば100kgを達成できる！はず👍 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ベンチプレス pic.x.com/aCmuGzW5W4
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ゴミを意図的に溜めるな
世界遺産になれないなれない、と言われ続けてきたノイシュヴァンシュタイン城が、ついに昨日2025年7月12日に世界遺産に登録されました！ すでにユネスコリストに登場↓ whc.unesco.org/en/list/1726/ 英雄伝説に憧れた孤独王の居城が、今日夢の城の象徴となって世界から認められる日が来たのです。
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