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🙆♂️本日のトレーニング 1034日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ケーブルクロス ✅#ワンハンドロウ ✅#懸垂 ✅#アブローラー #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0426r6
本日の筋トレ終了💪 久々の筋トレなんだけど、色々と歩き回っていたせいか、全然？！衰えてはいないな🤔 #デクラインプッシュアップ 100回(10回×10) #アブローラー 100回(10回×10) #ワイドスクワット 100回(10回×10) #HIIT 8分 #筋トレ #ダイエット垢 #180cm #AppleWatch #フィットネス pic.twitter.com/lENIGJ8ZDt
今日のコロコロ。立ちコロ 20回。(浅コロ) (19回目まで再生速度3倍速) 今日は 浅く、回数を増やしてやってみた。 だいぶ浅くしたけど、結構 効いている… ラスト1回は いつもの深さで。 #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー pic.twitter.com/39XFZlTWLY
アブローラー100回829日 10月でまだまだ先ですが 全身麻酔からの入院が決定しました笑 #筋トレ #ダイエット #アブローラー #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク pic.twitter.com/mbw1ZfGfrF
今日のコロコロ。立ちコロ 11回。 (10回目まで再生速度3倍速) 今日もノーマル立ちコロ。 これくらいの深さだと、回数＋していくのがしんどいなぁ。 明日は浅コロで 回数やってみるかな。 #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー pic.twitter.com/k1hSuKtXAb
🙆♂️本日のトレーニング 1032日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ケーブルクロス ✅#ワンハンドロウ ✅#Tバーロウ ✅#アブローラー #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0424r6
2024/4/24 #筋トレ② #胸トレ #ケーブルクロスオーバー ●上部狙い 20kg×30 30kg×15 40kg×10×3S ●下部狙い 30kg×20 40kg×10 50kg×10×3S #チェストプレス ※スーパーセット×2S 50kg×10(プレス ↓ドロップ 40kg×15(フライ ☆日課 『腹筋』 #アブローラー 膝コロ×20×3S pic.twitter.com/dvmAbHXpcJ
アブローラー100回828日 今日のバスの運転手のおじさん降りる時に 「行ってらっしゃい、お気をつけて！」って言ってくれる人で心温まった😂 #筋トレ #ダイエット #アブローラー #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク pic.twitter.com/hPbcerSPNI
ゆっくりCHANPON聴くために🥰🥰🙌早く来ておじトレ。いつかは、こんな感じのモデルさん(⁉️)ぐらいになりたいのう。あ、食わなきゃいいのか笑❤️🔥🤣 #植田航平のCHANPON #コーストFM #おじトレ #アブローラー pic.twitter.com/GtzJ5mDX0F
今日のコロコロ。立ちコロ 10回。 (9回目まで再生速度3倍速) 昨日は体調不良の為休みました。(仕事も休んだ) まだ本調子じゃないけど(今日も仕事休んだw) とりあえず無理しない程度で。 #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー pic.twitter.com/EOO3Jsa2c6
🙆♂️本日のトレーニング 1031日目 ✅体重 67kg ✅#スクワット ✅#懸垂 ✅#ショルダープレス ✅#ハンマーカール ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0423r6
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 ダブルスイング10回3セット スナッチ10回3セット ダブルプッシュプレス10回3セット ダブルゴブレットスクワット10回3セット など #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回 3セット なんだかんだで夜トレになったな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/mlMBNq7D8J
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