アメブロを投稿しました。 『中秋の名月　2352』 #アメブロ #ピラティス ameblo.jp/pipipipipilate…

アメブロを投稿しました。 『未経験の方OK♪10-12月【骨格改善バーオソルピラティス】入門＆基礎課程集中コース開催！』 #バーオソルピラティス #バレエ #ピラティス #バーオソル #リハビリ #骨格改善 #資格 #井野美瑞希 ameblo.jp/odorueigyoman/…

【10月限定】 lin.ee/roxUdbN お話をお聞かせください😊 #マシンピラティス #ジム #バランス #O脚 #反り腰 #巻き肩 #猫背 #姿勢 #ゆがみ #ゴルフ #飛距離 #金沢市 #金沢駅 #ムサシ #武蔵 #整体 #タイ古式 #マッサージ #ピラティス #整骨院 #接骨院 #姿勢矯正 pic.x.com/90tgasrv5k

712.日目 9月19日 miey bodymake 肩甲骨剥がし❗️ B-Flow 全身リフレッシュ#695❗️ あい先生 正しいリンパの流し方❗️ 入浴後 あいリンパ 脚やせマッサージ❣️ miey bodymake 朝夜ストレッチ❗️ #ダイエット記録 #ピラティス　#ヨガ　 #筋トレ女子 #ストレッチ

ダイエットはやはり食事、ということであすけんというアプリを入れてみた。1日在宅ワークだったので、3食普通に作り食べたんだけど 「今日はしっかりめの食事でしたね」 との指摘をいきなり受けて絶望している。 #チョコザップ　#ピラティス

#グンゼスポーツアイビースクエア 🌟10月スペシャルレッスンのご案内🌟 -MAKIIR・奥田IR・佐々木IR- ✨YAMUNA BODY ROLLING® ✨かんたんピラティス ✨リトライスクール 10月も皆様のご参加心よりお待ち致しております❤ 詳しくは👇 gunzesports.com/kurashiki/staf… #グンゼスポーツ #ヤムナ #ピラティス pic.x.com/8vkzhtwk7z

アメブロを投稿しました。 『2024/09/20』 #アメブロ #ピラティス ameblo.jp/komkom3081/ent…

やっと帰宅。ベストパフォーマンスが出せました。 身体もよく動いたし、頭の回転やキレも良かった。 気が抜けた今になり、疲れがドっとでてきました。 これはケアをしっかりしないと、明日ダルくなるパターンだな。 #パフォーマンスアップ #ヨガ #ピラティス #体軸

名古屋に新登場！最新ピラティススタジオ「zen place pilates藤が丘」オープン #愛知県 #名古屋 #名古屋市 #ピラティス #zenplace ift.tt/MuB29nk

程良く、丁度良い感じが、長く続く秘訣に！｜西口 雄生：トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサー @yfitnessproject #程良い #丁度良い #絶妙 #バランス #セミナー #勉強会 #コミュニティ #トレーナー #理学療法士 #作業療法士 #柔道整復師 #ピラティス note.com/liproacademy/n…

注意点 ・身体が捻じれないようにする ・腰椎の過伸展に注意する ・アイソメトリックを感じる 　（空気椅子のように動作が無い状態で力を入れている状態） #ピラティス #姿勢改善　#トレーニング #Pilates #ダイエット #ボディメイク #高齢者 #腰痛 #肩こり #膝痛

【逗子市】小坪コミュニティセンターでピラティス体験教室を開催 10月17日・10月24日 ピラティスは体幹を意識し、身体をストレッチし強化するエクササイズ。大人を対象としたイベント。 #逗子市 #ピラティス #体験教室 shonanjin.com/event/zushi-pi…

＞ヨガとピラティスの違いとは？ ヨガ：腹式呼吸、静的ポーズをキープし、心と身体に集中し、内側から整える。 ピラティス：胸式呼吸、動的体幹やインナーマッスルを強化し、姿勢改善など、体の歪みを整える。 #ヨガ #ピラティス #違い #呼吸 #効果 #動き

#チョコザップ 行ってきた〜🔆 ①#ピラティス 45分 ②#トレッドミル 傾斜4 時速6㌔ウォーキング20分 今までわたし ガニ股歩きしてた😑 ガチガチ硬かったんだね〜💦 ようやっと股関節から脚を動かせれてる感じがする✨ #ダイエット #アラフィフ #XＯ脚 pic.x.com/cgkfo2mpea

10月18日(金)「やさしいピラティス」教室を開催します🧘🏻‍♀️ 身体の硬い方も安心してご参加いただけるような優しいプログラムなので初心者の方にもおすすめです🍂 詳細は画像をご確認ください❕ #東松山市農林公園 #埼玉県 #埼玉県公園 #丘の上のカフェHeuvel #ひがしまつやま体験 #ピラティス pic.x.com/7kufhzeghe

【特集・保存版】 姿勢、ウエストライン、太ももの引き締め、むくみや肩こり、プロポーションに効く！ 産後ダイエットにおすすめの簡単！ ヨガ、ピラティス、ストレッチ ９選！ sango.diet/yogastretch_mu… #産後ダイエット #簡単 #ヨガ #ピラティス #ストレッチ

栃木県さくら市🌸 ピラティスレッスン みなさま、よくできました💮 次回は10/24【木】お会いしましょう✨ ♪(´ε｀ )また全力でレッスンしちゃいまーす♡♡♡#ピラティス pic.x.com/fgruoa5uun

10/27(日)13:30〜14:30荒川区(日暮里or三河島駅付近)でピラティスします！参加費800円。マット貸出無料。女性2男性2参加、6名募集中！ 詳細は↓ circle-book.com/circles/6073 参加希望の方はサイトからご連絡下さい！🙇‍♂️ #東京 #都内 #スポーツ #サークル #ピラティス

自分のカラダを大切にしましょうね！ #御坊市 #御坊 #御坊ジム #御坊市ジム #アクオ #パーソナルトレーニング #パーソナル #北出病院 #黎明会 #ジム #プール #スタジオ #ヨガ #ピラティス #レズミルズ #ジェットバス最高 #サウナ #サウナー #和歌山 pic.x.com/dz2wxjreaj

まずはグループレッスンから 10月は 10/6 (日) 10/20 （日） 10:30〜11:45 山本バレエ本部スタジオ ⚪️1回　2500円 ⚪️動きやすい格好で、ヨガマットとお飲み物をご持参ください。 ⚪️エントリーは　ryballet@po.wind.ne.jp または　講師Instagram @maripilates2024 DMにて 受付。 #ピラティス pic.x.com/fb1yaio1ty

9月20日（金曜日）柿ノ木台公園体育館 一般開放と教室のお知らせ！ 📷 #体育館 #柿ノ木 #松戸市 #当日利用 #空き状況 #開放 #ダンス #体操 #バトン #空手 #バドミントン #バスケ #ピラティス #ヨガ pic.x.com/y5rw0jjmdk

ヨガとピラティスの違いとは？ #ヨガ #ピラティス #違い #呼吸 #効果 #動き

#ピラティス #乳がん #放射線療法 #疲労　 マット ピラティスは、治療を受けている乳がん女性にとって、安全であり、治療後の痛みを軽減するが、放射線療法中の疲労感を軽減することはできない（Torres DM, de Menezes Fireman K, Fabro EAN, et al. Support Care Cancer. 2023 May 30;31(6):362.）

おはようございます！本日も5:50起床で、コールドシャワーからの体軸を整えました。昨晩、ヨガとピラティスで身体を整えてかなり身体が軽い。 さあ、今日もベストパフォーマンスを出します。 #体軸 #コールドシャワー #ヨガ #ピラティス #筋トレ #経営者

【YouTube動画更新しました】 委ねるという実践を中心としたボディワークです。 #bodywork #yoga #pilates #ボディワーク #ヨーガ #ヨガ #ピラティス #理学療法 #理学療法士 youtu.be/7vm7rwHnWhc?si…

ダイエット妻さんへの朝飯 ビックニュース！ 妻さん　 昨日ピラティス入会しました！！ キラキラな感じで綺麗で続けられそう〜らしい 日常的に食べるパンもやめた様子 ヨーグルト 冷凍ブルーベリー ソイプロテイン 写真撮り忘れた #ダイエット #ダイエット飯 #朝飯 #ピラティス pic.x.com/fosgj9nmmw

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス 🌄→ヨガ30分🧘今朝は20℃☔ 生活感丸出しの部屋…。走ってポストして…かっこいい女、ちょっと出来る女と思われたかった…ええかっこしぃ女だったんだと…。因みに、出不精だから私を見ることはポストの中だけたなぁ。 pic.x.com/agcunw5qz6

おはようございます☀️ 今日も新しい一日が始まりました。小さな一歩でも大きな前進に繋がります。自分のペースで、今日できる最善を尽くしていきましょう。素晴らしい一日を✨ #スタアト #レンタルジム #ヨガ #ピラティス

ちょっと、筋肉痛が、本当にやばい😂 今日一日でどんどん出てきてるー😂 #ピラティス

まこちの要望にお答えして(笑) 作り置きと残り物で作ったよ 当直明けのお昼ご飯… #食事制限 #体質改善 #宅トレ #ストレッチ #ピラティス #長谷川慎 #THERAMPAGE #離婚後夜 pic.x.com/ltagg4defq

アメブロを投稿しました。 『10-12月バーオソルピラティス認定指導者資格取得短期集中コース受講生募集！ 』 #バーオソルピラティス #バレエ #ピラティス #バーオソル #リハビリ #骨格改善 #資格 #井野美瑞希 ameblo.jp/odorueigyoman/…

アメブロを投稿しました。 『10-12月バーオソルピラティス認定指導者資格取得短期集中コース受講生募集！ 』 #バーオソルピラティス #バレエ #ピラティス #バーオソル #リハビリ #骨格改善 #資格 #井野美瑞希 ameblo.jp/odorueigyoman/…

みんな大好きエビとアボカドの組み合わせ🦐🥑 年中おすすめの一品です😋✨ ぜひ作ってみてね！ 「エビアボカドのわさび醤油冷奴」のご提案です🌟 タンパク質(P) 17.7g 脂質(F) 8.9g 炭水化物(C) 5.0g エネルギー 159kcal #ダイエット #ピラティス #筋トレ pic.x.com/fbdxxxv39d

711日目 9月18日 B-Flow 朝の10分フロ一ヨガ#461❗️ YUMI TAKAMI 痩せる朝ピラティス7分❗️ あい先生 正しいリンパの流し方❗️ 入浴後 あいリンパ 脚やせマッサージ❣️ マリネス 寝る前4分ストレッチ❗️ #ダイエット記録 #ピラティス　#ヨガ　 #筋トレ女子 #ストレッチ

#チョコザップ 行ってきたよ〜🔆 ①#ピラティス 45分 ②#トレッドミル 傾斜4 時速6㌔ウォーキング30分 小指球の皮がもの凄く硬い まだ外重心になっているかも…🤔 靴の踵にO脚用のジェルパッドを入れてみた 足運びちょっと良くなったかな？ 暫く様子見てみる #ダイエット #アラフィフ #XＯ脚 pic.x.com/kksrhvlutw

／ 　📣イベント開催🎊 #ピラティス 🧘‍♀️ ＼ 仕事終わりに身体を動かして #リフレッシュ しませんか？😌🌿 ◆日程 9/19(木) 20:00-21:30 ご参加の方はこちらから♪ lin.ee/27JtQqw #YELL #五反田 #イベント #オーガニックショップ #セレクトショップ pic.x.com/v4uwyjrhvp

木曜日はチャコットでのピラティス🩰 みなさん自分の体に興味が出てきた。 解剖学の座学付きの講座とか、チャコットさんでやらせていただけるなら、みんな興味あるかなぁ？ #ピラティス #バレエ #大人バレエ #チャコット pic.x.com/ocn6gvlngp

死亡リスクを減らすには！ #御坊市 #御坊 #御坊ジム #御坊市ジム #アクオ #パーソナルトレーニング #パーソナル #北出病院 #黎明会 #ジム #プール #スタジオ #ヨガ #ピラティス #レズミルズ #ジェットバス最高 #サウナ #サウナー #和歌山 pic.x.com/dkkmoexhy3

「スマホ首の人このストレッチやって！」 TEL:080-4084-7872 #wbody和歌山店　#和歌山ピラティス　#和歌山市ピラティス　#ピラティス　#マシンピラティス　#和歌山整体　#和歌山市整体　#和歌山市美容整体　#和歌山　#和歌山市　#岩出市　#海南市　#有田市　#和歌山市骨盤矯正 pic.x.com/8x6gxlukhi