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短縮営業と休館が続くので、サクッと… #脚トレ バイク20分🚴♂️ 自重ワイドスクワット▶︎DBブルスク レッグカール▶︎エクステンション アダクション▶︎アブダクション▶︎グルート 明日からハード業務 前半3日間…気合い入らねぇ(＠_＠;) #筋トレ #肘の調子はいいが痒い #24時間営業のジムがない pic.twitter.com/QBP0OOOi1V
YouTube更新しました！ 【筋肉女子32歳】減量期!!中重量で攻め込む脚トレ!!筋肉痛確定案件?!【脚トレ】 youtu.be/aq4OuMONdw8 #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #家トレ #JBBF #筋トレYouTuber #減量期 #ダイエット #ボディフィットネス #脚トレ pic.twitter.com/1RNWhhOT0a
フルスクワット🔥 115㎏PR✨ 深さも合格だ🈴 諦めずに続けてきてよかった😊 しゃがみ方のコツ掴めた気がするぞ‼️ すごく嬉しい👍 #脚トレ #フルスクワット #スクワット #エニタイム #エニタイムフィットネス #筋トレ #トレーニング #記録更新 pic.twitter.com/a8HmLdIm3S
脚トレ 膨らみはまぁ気にするなボディビルパンツの方が際どいだろ #筋トレ #脚トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ男子 #筋肉 pic.twitter.com/IqCLliPeLD
脚メインの日(あと肩と腹筋) 途中下車して違うエニタイムへ🚶🏽♂️💨 ハックあったから久しぶりにやったけど、MATRIXのハック重くない？？💦 音たてないようにやったら下手くそすぎて泣く(´；ω；｀) あと珍しくアブコースターがある店舗だったからやってみた😆 #筋トレ初心者 #脚トレ pic.twitter.com/RHeE3Xn6AO
エニタイム南鳩ヶ谷店、朝活、スクワットと脚トレと腹筋トレ🔥スクワットからの2種目目のブルガリアンスクワット🏋🏻♂️やらないといけないという妙な使命感がある種目😅何のこっちゃ🤣 #エニタイム南鳩ヶ谷店 #朝活 #スクワット #脚トレ #腹筋トレ pic.twitter.com/UBGuxXulJ2
昨日は苦手な脚トレ💦 ホームグラウンド意外だとなかなか調子出ない事がある ε-(`･ω･´)ﾌﾝｯ #筋トレ垢さんと繋がりたい #エニタイム #沖縄 #脚トレ onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/Ksd126P5gp
今日もパーソナルトレーニングへ行き、せっせと脚トレ🦵スクワット100kg 5回挙げられ、目標達成🎉 #筋トレ #筋トレ男子 #ボディメイク #脚トレ #スクワット #トレーニー看護師 #パーソナルトレーニング #BBJ出場目指して pic.twitter.com/A5jjNAhmRS
leg day どうしてもハックスクワットがやりたくて、隣町の系列店へ。 他にも地元の店とのジムの充実度格差凄い。移住したい。 お疲れ様でした。 #筋トレ #脚トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/JBP5wcGZGC
4/20分 肩痛めると、ウェイトトレほとんどできないんだが…… どこまで良くなるのかなぁ🥶 肩関節進展はましに まだ巻き肩+骨頭偏位あるんだけど…… #脚トレ #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/nmVwCx2UOl
ブルガリアンスクワット77.5kg×8rep ハムとお尻狙いです！が足幅はこれぐらいが限界かも、、お腹に力を入れてないとすぐ腰をやりそうなのでいつも気が抜けません！股関節を畳むような意識で降ろしてます。なるべく深く！ #筋トレ #脚トレ #スクワット #エニタイム #ブルガリアンスクワット pic.twitter.com/iQzppJwIP2
#昼活 #ジムトレーニング #筋トレ #脚トレ #腕トレ #有酸素運動 #ボディアタック30 #ボディコンバット45 暑さからか、へばってる🥵、、 涼しいかもしれないけど、水分補給してね pic.twitter.com/otfYlneH91
今日は2週間ぶりのパーソナルで、スクワット100kg3回こなせた🦵🦵前回ギリ2回だったから、記録更新⤴️⤴️キツいけど、楽しい😆 #筋トレ #筋トレ男子 #トレーニー看護師 #ボディメイク #脚トレ #スクワット100kg #パーソナルトレーニング #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/EU8cNjRZJN
仕事終わりにエニタイム！ (ง •̀_•́)ง 金曜日の夜に脚トレは結構精神的にくるな…💦 でも逃げずにやりますか♪ #筋トレ好きな人と繋がりたい #脚トレ pic.twitter.com/m7lv3W9Fs5
「どうした？笑えよベジータ、、。今日は脚トレだろ」 #19歳 #脚トレ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋肉 #筋トレ男子 #超 #大学生トレーニー pic.twitter.com/7Hb5aM23Nw
昔は開脚前屈したら、床に胸が付いたのに、今は肘さえ付かない。腰痛の原因はこれか？ #筋トレMEMO #筋トレ #脚トレ onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/NzenSZl5Qx
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ローソンでいろはす1ケース買ったら アクエリアス2ケース貰えるみたいです
昨日大学の授業で友達が知らぬ間に撮ってたオレのもも肉。
車の中に1年放置してた栄光凄いことになってて草 交通安全のお守りとして守ってもらおう
車内から一歩も出ていません。 もう車内チャンネルです。 youtu.be/kyarKyAThbg?si…
換気口の穴がうまく使われている。
さて明日から出勤停止みたいですやぁん
鈴木亮平、筋肉ヤバすぎるやろ…
マレーシアの家にはキッチンが2つあることが多い。写真(物件サイトから借りました)手前側がドライキッチン、電子レンジで物を温めたりケトルでお湯を沸かしてお茶を入れたり。ガラス戸奥がウェットキッチン、ガチの料理はここでやる。スパイシーだったり油の多い炒め物などの料理→
トミカを黒の油性ペンで塗りつぶすのはどんなに真面目な人でも通る道なんだな
