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5/8 ダイエット53日目 【80.55kg START】 朝の体重測定♪ 74.75kg→74.55kg #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 pic.twitter.com/ljcsCoIrKp
沢山のメッセージありがとうございますm(_ _)m とりあえず−10キロ目標でこれから頑張ります! #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #健康診断
5/8 朝の有酸素運動トレーニング♪ ランニング6.5キロ おはようございますヽ(´∀`≡´∀`)ノ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/IiDaDZCEUe
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5/7 ダイエット52日目 【80.55kg START】 朝の体重測定♪ 73.65kg→74.75kg やっぱりランニングじゃないと落としきれないね💦 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 pic.twitter.com/t0kLjQD3M5
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5/7 朝の有酸素運動トレーニング♪ エアロバイク1.5h #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク pic.twitter.com/INDe1kmsVc
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5/6 朝ごはん♪ 🐮プロテイン 牛乳300ml ソイ14g ホエイ14g 無塩トマトジュース100ml #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #夕御飯 #dinner #晩御飯 #プロテイン #protein #ザバス #savas pic.twitter.com/GMTSbdAJxV
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5/6 ダイエット51日目 【80.55kg START】 朝の体重測定♪ 73.50kg→73.65kg #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 pic.twitter.com/XLK74aN9hz
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ランニングシューズを購入。この連休は疾走?失踪?しておりました。探さないでください。😅いつか田村潔司選手の様な肉体に!? #靴 #shoes #PUMA #プーマ #ランニング #running #連休 #写真 #photography #GW #KiyoshiTamura #ゴールデンウィーク #スニーカー #sneakers #ダイエット #diet #田村潔司 pic.twitter.com/XEO5aXOGfb
朝食 11時にヨーグルトとプロテインシェイクです(無調整豆乳200.調製豆乳100.チョコプロテインカップすり切り1杯.シーモスジェル大さじ1.クレアチン小さじ1) #diet pic.twitter.com/0xytvJj7U5
5/5 朝ごはん♪ 🐮プロテイン 牛乳300ml ソイ14g ホエイ14g 無塩トマトジュース100ml #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #夕御飯 #dinner #晩御飯 #プロテイン #protein #ザバス #savas pic.twitter.com/Iy6vvP0kab
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5/5 ダイエット50日目 【80.55kg START】 朝の体重測定♪ 74.10kg→73.50kg #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 pic.twitter.com/UeyV2FHeJZ
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180Days 脚 ハックスクワット めちゃくちゃ久々のハックだったから様子見でやったけどやっぱこの種目はきつい💦きついけど効く💥! っていうかもう一年の3分の1が終わったのか…は、早い、、、 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ジム #朝活 #ダイエット #Diet pic.twitter.com/prenO288C6
5/4 夜の有酸素運動トレーニング♪ ランニング5キロ ウォーキング1キロ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/seVsulKydM
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5/4 ダイエット49日目 【80.55kg START】 朝の体重測定♪ 73.70kg→74.10kg #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 pic.twitter.com/kABInRjoYa
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740日目 体脂肪率21.2% 除脂肪体重49% 体重62.2kg おはようございます🙂 昨日は珍しく間食無しでw、夕食は腹8分で体脂肪率は微減☕ とは言っても体脂肪率がほぼ維持で他の数値の方が減りが大きい…🤔 もしかして一昨日受けた極度の仕事のストレスで筋肉溶けたのかも…(笑)😩 #diet #fitness #gym… pic.twitter.com/JHOPPYtggN
本日4:00起きからの仕事… #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #dm #dm解放中 #workout #diet pic.twitter.com/QggGjUFKk1
5/3 ダイエット48日目 【80.55kg START】 朝の体重測定♪ 75.75kg→73.70kg #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 pic.twitter.com/OoJubvNJIG
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5/3 朝の有酸素運動トレーニング♪ ランニング10キロ ウォーキング1.7キロ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/Tj0IfwUxx3
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