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おはよーございます☀️🫰🏻 週の真ん中！はやーー 今日は久しぶりに体重測った！ お肉食べたし☜ 太ったかなーおもてたら維持できてて安心。笑 朝ごはんをフルーツとプロテインにしたからかな🍒🤤 #筋トレ垢と繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ垢 #腹筋女子 #ボディメイク pic.twitter.com/H1af36hiPq
筋トレMEMO 半年ぶりの肩トレ ゆっくりと重量をあげていきたい🔥 #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ記録 #ワークアウト pic.twitter.com/PMvnsYFa2C
筋トレ生活 1052日目 腕の日 なんか20kg持てんかった☹️ 18kg12回がギリ！ おかしい、筋力落ちることした覚えがない❗️ 次の腕の日で20無理なら考えなきゃ #筋肉 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/8CgTxtXzXO
今日は胸🏋️♀️ ベンチの、脚の力伝える感覚取り戻せてきた🔥 またぽっちゃりしてきてるな… #筋トレ #ダイエット #筋トレ垢 #ダイエット垢 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋肉フェチ #workout #gym #fitness #bodymake pic.twitter.com/RwRJJbsvNJ
仕事と打ち合わせで久しぶりの中目黒🫠 打ち合わせまで暇…笑 #筋肉 #筋肉垢 #筋トレ垢 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋肉好きと繋がりたい #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #dm #dm解放中 #workout pic.twitter.com/Cp3HDwnYbD
筋肉フェチな方いますか…？ DM待ってます🥰 #筋トレ #ダイエット #筋トレ垢 #ダイエット垢 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋肉フェチ #workout #gym #fitness #bodymake pic.twitter.com/vbn7OO7TJv
39日目。 ホテルの鏡ってやっぱり盛れるもの？ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ垢 #workout #筋トレ #ゲイ #宅トレ #自重トレ pic.twitter.com/m6KFNoufNC
6月18日のカロリーと体重 ローカーボの日 固形物多く摂ってるから仕方ない #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/zz0bZtvKAH
⚪︎ヒップアブダクション ⚪︎スクワット ⚪︎ルーマニアンデッドリフト ⚪︎チェストプレス #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ垢 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ記録 #ワークアウト pic.twitter.com/eYb8PagVrl
24.06.18 <980日目> 63.5kg 7,400歩 本日は胸トレ💪 喉痛くて鼻も詰まってちょっと苦しかったので軽めの筋トレでした😐 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい ウェスト87cm pic.twitter.com/QAfkNPmPBM
肩の日 朝昼で髭剃ってこれ 僕は髭が濃いです、そして鼻がテカテカしています。 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #筋肉 pic.twitter.com/QTvyLcp0C3
#筋トレ #肉体改造 #ダイエット #メタボ #豚 #中年男性 #中年 #中年太り #肥満体型 #肥満 #ロコモ #プロテイン #筋トレ男子 #トレーニング #筋トレ垢 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ダンベルベンチプレス ダンベルベンチプレス 31kg×12 31kg×5 pic.twitter.com/QnRmLXC5ym
筋トレ生活 1051日 脚の日 お昼にラーメン食べたので、さらに頑張った🔥 特に腓腹筋を！ そして思った、ピザが食べたいと‼️ チキンとフライドポテトとコーラも！！ 欲望が高まってきてる…我慢しろ俺… #筋肉 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/Vt9CE4ZEVG
6月18日(火) 昼ごはん ・低脂質カレー×ご飯 ・ブロッコリー ・ゆで卵 早速写真撮り忘れた🤦♂️ #日常垢 #日常垢さんとつながりたい #筋トレ垢 #筋トレ好きさんとつながりたい pic.twitter.com/NBdxUmqlIe
今日はトレオフ😌 体の治療に来てます🎵 ゴツくなってきてる感じするけど写真じゃ分からんな～ まだまだってことだな🔥 #筋トレ #ダイエット #筋トレ垢 #ダイエット垢 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋肉フェチ #workout #gym #fitness #bodymake pic.twitter.com/NadU3BoKEs
腕トレ終了💪 久しぶりに腕にフォーカス👍 腕は弱点部位なので もう少し高頻度でやりたいところ💦 楽しいいいトレでした✨ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #除脂肪 #筋トレMEMO pic.twitter.com/W4EyW5s1Dk
6月18日(火) 朝ごはん ・ご飯×納豆×めかぶ ・EAA 今日からダイエットに本腰入れる！ #日常垢 #日常垢さんとつながりたい #筋トレ垢 #筋トレ好きさんとつながりたい pic.twitter.com/sFoeHB9Mfp
順調❤️🔥さいたまパワーまであと25日 半月で500gのペースならいける #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ記録 pic.twitter.com/8WMEjsxmTg
胸トレ💪🏻 ずっとやってなかったからベンチ80キロで10回できなくなってる😭 #筋肉男子 #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢 #workoutgirl #workout pic.twitter.com/psGyWnU9RF
おはマッスル〜💪( ◜௰◝ 💪)今日の全身トレ！背中だいぶ収縮するの意識できるようなってきた！！マッスルコントロール出来ると面白い〜（笑）#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク #朝活 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/foe4rgAozd
今日は太ももの筋トレ頑張った～😌 下半身強化して痩せやすい身体目指す！！ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #ボディメイク #ボディメイク女子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ垢 pic.twitter.com/sFOlE70K28
6月17日のカロリーと体重 ハイカーボの日 久しぶりにちゃんとした米食べた #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/io0VaSt0Nc
今日は太ももの筋トレ頑張った～😌 下半身強化中です！痩せやすい身体作るぞ～ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #ボディメイク #ボディメイク女子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ垢 pic.twitter.com/qmzbQ7n2N5
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な ん で や ね ん 。
快活クラブの1000円ガチャ全部枯らして鍵ひとつも入ってないの闇だろまじでwww
肌荒れがヤバすぎて皮膚科行って塗り薬出してもらったんだけど「一人暮らしなんですけど背中ってどう塗ればいいですか？」って聞いたら先生に「お菓子作りとかに使いゴムベラがいいよ」って言われて、「専門家の英知をもってしてもまだこれが最善の手なんだ…」と思った。
