今日は脚トレ 昨日ジムで木澤さんのセミナーがあり、それを参考に全種目見直した 重量は下がったけれど普段よりも死にそう… 筋肉への刺激も大事だけれど、頭から入れる情報やまわりから得られる刺激も大事だな #筋トレ男子 #減量 #脚トレ

自分では深く可動域とってるつもりだったのに動画見たら激浅だった、、、 #脚トレ pic.twitter.com/2ULE8Hq3X2

YouTube更新しました！ 【筋肉女子32歳】減量期！腰痛いから 無理しないで追い込むよ!!頑張る脚トレ【脚トレ】 youtu.be/iaUgNOsVZS0 #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #家トレ #JBBF #筋トレYouTuber #減量期 #ダイエット #ボディフィットネス #脚トレ pic.twitter.com/ZK9cuTZmvo

本日スクワットはお休み #筋トレ #脚トレ #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/rvthpjHfzi

【#何でだろ？】 10㌔の #ダンベル を両手に持って #ノンロック でやる #ブルガリアンスクワット はマジでキツいぞ😣💦 毎回これやる時に #脚トレ 嫌いになりそうなになるんだけど、やらずにはいられなくのは何でだろ🤔？ pic.twitter.com/SvQlzrL1Zt

【筋トレ日記】 脚トレでした！ やったのは昨日です😅 しっかり追い込めました！ 脚トレが一番追い込めてるかもしれません！ 今日はどこを追い込もうか🤔 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #脚トレ #貯筋 #ジム pic.twitter.com/hi1xnQT5oq

アメブロを投稿しました。 『やっぱり必要なものは必要！』 #アメブロ #脚トレ ameblo.jp/teamyamada1111… ♯ネキ脚は嫌 ♯エクステンション ♯ランジ ♯脚トレ

半年ぶりのレッグプレス。 まだまだ恐る恐る。 #レッグプレス #脚トレ #筋トレ instagram.com/reel/C7ZW7kGvz…

週末恒例脚トレ #バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 #脚トレ pic.twitter.com/JsARHHTjat

脚の日 んーーー弱い😇😇 #筋トレ #筋肉 #脚トレ pic.twitter.com/FqJKcuNKw9

今日の筋トレ。膝に違和感があったので少し軽めに。 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #脚トレ #スクワット #有酸素運動 #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/g6gJxkkZ7Z

つゅらい🌜🌜🌜 180キロ３回やけど深くないかなあ、 パンツ見えてる🙈🙈🙉 #スクワット　#脚トレ　#筋トレ pic.twitter.com/7AzJme4ZIj

昨日の筋トレ　脚 スクワット 20回 3ｾｯﾄ DBスクワット 20㎏ 12回 2ｾｯﾄ DBランジ 6㎏ 10回 カーフ　30回 2ｾｯﾄ スクワットの時点で 既に体力が無い😅 次から先にランジやろう。 #筋トレ #脚トレ

leg day 夜通し働いて、眠すぎて眠すぎて今日はオフにして家に帰って寝ようと思ったけどジムin。 最低限はやった。うん。頑張った。 これで日曜日は気持ちよくベンチプレスに向き合える。 お疲れ様でした。 #筋トレ #脚トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/akIDmsaCp0

boxスクワットで担ぎ強化！ #バーベルスクワット #脚トレ #自分革命 pic.twitter.com/rDePHHXkYm

#パーソナルトレーニング を始めて1年半のHさん。 #スクワット 120kg2レップス達成です✨ #脚トレ #筋トレ　#赤羽　#赤羽フィットネス　#赤羽フィットネスジム　#北区　#北区フィットネスジム　#メンズフィジーク　#アンチドーピング　#ボディメイク pic.twitter.com/OUNB1VDsUH

疲れた……🙃 #脚トレ #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/WsiqqltPGU

このマシン、レクサーでしかまだ見た事ない😳😳 #筋トレ #トレーニング #脚トレ #レッグプレス pic.twitter.com/DrBQ4wyGuu

【脚トレ】エニタイム藤が丘駅前店で脚トレ8種目🔥 youtu.be/btS9zli_NKM #エニタイム #脚トレ #筋トレ pic.twitter.com/ss8QZgut69

おはようございます🌞 今日は4時にgyminして脚トレやりました🦵 天気は曇りですが、気持ちは晴天です☀️ 今日も1日頑張ります💪🏻 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #脚トレ

脚トレ最近頑張ってます🫡 フィジーカーなんだけどもな😇 #筋トレ #脚トレ pic.twitter.com/Arvw06jj1P

今日は脚トレ‼️ 腰が心配だったけど、逆に痛みが消えた。 #筋トレ #脚トレ #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/O51PdoTFuX

昨日はエニタイムで背中と上腕二頭筋トレで、今日はパーソナルトレーニングで脚トレ🦵減量中だけど、90kgこなせた💪🦵 #筋トレ #筋トレ男子 #トレーニー看護師 #ボディメイク #脚トレ #パーソナルトレーニング #減量中男子 #ベストボディジャパンへの道 pic.twitter.com/qGv34tfKTQ

脚+腕の日🦍🔥🔥🔥 うーむ疲れてる🤢 種目少ないけど、頑張ったと思う 頑張ったって言って！！！😹 成長は実感してるから良し！！🙆 疲労が抜けないからバツ！！🙅 いっぱい食べていっぱい寝たい！！！ 明日も頑張ろう！！！ おつトレさまでした〜 #筋トレ #筋肉 #脚トレ #腕トレ pic.twitter.com/vgt8BfTYdi

今日の脚＋腹斜👣 スクワット＋10kg上げてみたら最後のセットで４rep目上がらず前に倒れてしまった…不甲斐ない😓 次リベンジ頑張る✊📝 #筋トレ #脚トレ pic.twitter.com/yG4JDhSE2M

ゴールドジム浜松町東京ヒップアブダクターにて電測。ヒップアブダクターはフルスタックでケツだけ巨大化止まらない。。。#ゴールドジム #GoldsGym #エニタイム #脚トレ #筋トレ #楽天モバイル #RakutenMobile #社員キャンペーン #三木谷キャンペーン pic.twitter.com/IAcCTdA5vh

1週間ぶりのジムは脚トレ、トレミル1時間ランは20分💨今週は仕事で水金曜しかジムれないのです(＞＜) やっと手元に来たOnのタンクトップを着ました🎽終わってからメンタルクリニックで九段下です🚇　#筋トレ　#トレミルラン　#脚トレ　#明日は筋肉痛 #Onタンクトップ pic.twitter.com/AlNGViCOdh

色々試したけど、カーフレイズは45°レッグプレスでやるのが効きもいいし、セッティングも楽だし、安全性も高くてお気に入り。 #筋トレMEMO #筋トレ #脚トレ onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/epIzA5ekxn

膝の怪我してから下半身がキツくてキツくて🤢 SQ 107.5×6×3 112.5×3×2 115×1 LP 220×10×3 アブダクター　55×10×4 アダクター　50×10×3 #脚トレ #筋トレ #トレーニング #さながら生まれたての子鹿

2024/05/21　休日の #脚トレ🏋️　 久々のハックスクワットは辛い😭 プローンレッグカールは効くねぇ😱 今後はシーテッドよりプローンだな👍 #介護従事者 #筋トレ #ジムトレ pic.twitter.com/AEEGlsYs8j

今日は脚トレメインに筋トレしましたが疲労感からスクワットではいつものセット数こなせませんでした… そんな日もあるwww #筋トレ #脚トレ #スクワット #ライナーレッグプレス #トレーニー #パパトレーニー #筋トレパパ #エニタイム pic.twitter.com/036cyJzqXk

今日の筋トレ🦵 #FITPLACE24 #筋トレ #脚トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/PZPXMer5BP

ジムもちゃんと行ってます✌️ #筋トレ #脚トレ pic.twitter.com/GNvYHbx1Se

45°レッグプレス 久しぶりに動画撮ってみた😊 25kgが6枚と 20kgが2枚が今のところ限界 まだまだ伸び代しかないな！ #脚トレ pic.twitter.com/wjULifE49M

無人のレッグプレス👣 #筋トレ #脚トレ #脚トレる pic.twitter.com/ufOwU2vxcG

#脚トレ　#筋トレ 脚トレ🦵 pic.twitter.com/I467Ontcey

脚トレ完了！ 血管が元々浮きやすく 脚トレ後はバイオハザードみたいに なっちゃうんだー🤪 #脚トレ #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #バイオハザード #血管フェチ pic.twitter.com/kl0aLHHzi4

脚とアソコも絶対デカい方がいい #筋トレ　#筋肉　#脚トレ #筋トレ好き #セカンド pic.twitter.com/H1TpvHKaI5

最近、モビリティエクササイズ研究中。#筋トレMEMO #筋トレ #脚トレ onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/NoSdti1djc