アメリカから琵琶のお仕事の依頼が来てテンション爆上げ中 ショルダープレスも頑張り中 #薩摩琵琶　#ショルダープレス　#肩トレDAY #筋トレ音楽家

今日から筋トレ💪 なう(2024/05/02 21:24:56) #自転車 12キロ #レッグプレス 10キロ 150回 15キロ 100回 #ラップルダウン 15キロ 10回 10キロ 20回 10キロ 15回 10キロ 15回 #ランニング 10分 #アブベンチ 10回 #チェストプレス 10キロ 10回×3セット #ショルダープレス 10キロ… pic.twitter.com/zKFyx67Hc7

今日から筋トレ💪 なう(2024/05/02 21:24:56) #自転車 12キロ #レッグプレス 10キロ 150回 15キロ 100回 #ラップルダウン 15キロ 10回 10キロ 20回 10キロ 15回 10キロ 15回 #ランニング 10分 #チェストプレス 10キロ 10回×3セット #ショルダープレス 10キロ 10回×3セット… pic.twitter.com/ZaNJZcLuKi

#ショルダー・プレス 10kg×10×3 #ショルダープレス うおーーーーー！←やる気の声 #ジムで頑張ってるなう

#ショルダー・プレス 10kg×10×3 #ショルダープレス #ジムで頑張ってるなう 私は10kgでやってるのですが、前の方は46kgでやってました すごいなぁ！

お世話になっております。GWが始まりでしょうか、ご注文多い土曜日でした､ありがたかったでした。 事前準備は整って置いたもののやはり集中すると……🥵 お客様に『満足していただける』と自分の『技術』をさらにアップしていきます💪 #長岡市 #ロードバイク #ショルダープレス #四畳半スタジオ

2024/4/26 #筋トレ① #肩トレ #ショルダープレス ●ナロー 20kg×20×3S ●ワイド 30kg×10×3S ●バック 30kg×10×3S #サイドレイズ 12kg×20×3S pic.twitter.com/hg3iWMWDxu

🙆‍♂️本日のトレーニング 1033日目 ✅体重 67kg ✅#スクワット ✅#ショルダープレス ✅#ハンマーカール ✅#サイドレイズ　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0425r6

#ショルダー・プレス 10kg×10×3 #ショルダープレス 肩の筋肉がんばれっ！ #ジムで頑張ってるなう

🙆‍♂️本日のトレーニング 1031日目 ✅体重 67kg ✅#スクワット ✅#懸垂　 ✅#ショルダープレス ✅#ハンマーカール ✅#サイドレイズ　 ✅#アブローラー　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0423r6

商品の特徴について、IROTEC公式YouTubeにて動画を公開中！ タンクトップやTシャツをかっこよく着こなしたい方、是非とも動画をご覧の上、ご検討ください。 youtube.com/watch?v=jkJyhE… #スーパースポーツカンパニー #アイロテック #筋トレ #トレーニングマシン #ラテラルレイズ　#ショルダープレス

お世話になっております。反省点多い週でした……改善して学習して進化して限りなく目指して行きマス^ ^❗️ #BBQ #ショルダープレス #体幹 #FM長岡 #四畳半スタジオ #肉屋 #ぽめぷー #といぷー pic.twitter.com/8btPo2QZTs

散歩行ってくると言ってジムに来た 肩トレして帰ります #エニタイム #ショルダープレス pic.twitter.com/5sXxJp7BiJ

🙆‍♂️本日のトレーニング 1027日目 ✅体重 67kg ✅#Tバーロウ ✅#ショルダープレス ✅#サイドレイズ ✅#ハンマーカール ✅#ダンベルロウ　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0419r6

2024/4/19 #筋トレ① #肩トレ ※フロント #ショルダープレス ●ナロー 20kg×20 30kg×20×3S ●ワイド 20kg×10 30kg×10 40kg×10×3S #バックプレス 30kg×10×3S pic.twitter.com/Fpcz1Szx7E

🙆‍♂️本日のトレーニング 1025日目 ✅体重 67kg ✅#スクワット ✅#ショルダープレス ✅#ハンマーカール ✅#サイドレイズ　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0417r6

#ショルダー・プレス 10kg×10⤵︎×3 #ショルダープレス ああ、こうやって追記した方がいいね 投稿の仕方を変更します

ーーーーー ショルダープレスメモ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☑️胸を張らない 　…胸に負荷がかかる。 ☑️首を長くする 　…僧帽筋に負荷がかかる。 ☑️腹圧を使う ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #筋トレメモ #筋トレ #ショルダープレス pic.twitter.com/bDbOayeqIL

今日は肩と上腕三頭筋のトレーニング💪 アーノルドプレスよりショルダープレスの方が効かせれてる気がして、サイドレイズの後はしっかり深く降ろしてやる様にしてる🏋️ #肩トレ　#ショルダープレス　#三角筋 pic.twitter.com/W4rqiAboF3

✔DBベンチプレス 16kg ✔DBインクラインバックロウ 8kg ✔DBショルダープレス 10kg📹 あっつい!GWを前に半袖の季節が到来した〜😆😎😅 #筋トレ　#ボディメイク #肩トレ　#ショルダープレス #ダンベルトレ　#三角筋 #ダンベル教信者 pic.twitter.com/07SaBqHhK8

2024/4/12 #筋トレ① #肩トレ #ショルダープレス ●ナロー 20kg×20 30kg×10×3S ●ワイド 20kg×10 30kg×10 40kg×10×3S #バックプレス 30kg×10×3S ●スーパーセット #ケーブルフロントレイズ 10kg×20×3S 　　↓ 　#腕立て 　自重×20×3S pic.twitter.com/acJM2ucldW

今週の筋トレ🏋️‍♀️ とりあえず、こんなメニューもやってみました👍 やり方、忘れちゃった🤣 今週は、まだまだトレーニングしますよー🏋️‍♀️ #筋トレ #g2fitness #沼津 #腕立て伏せ #ショルダープレス #腹筋 pic.twitter.com/ZUiiQDGiD1

今日の筋トレ！予定どおり出来たけど、肩が弱いなぁ、、50kgの3セット目は上がらなかった😞どうしたもんか、、腹筋は99kgが見えそう！15分休憩後、走る！ #筋トレ　#ショルダープレス　#アブドミナルクランチ #ミラフィットネス pic.twitter.com/Djj5scjerK

【2024年4月7日】 #ショルダー・プレス 10kg×10×3 #ショルダープレス 先日は回数を増やしたのですが、過負荷だったようなのでまた10回に戻しました。 こんな調節も、継続のためには必要かと。 #ジムで頑張ってるなう

🙆‍♂️本日のトレーニング 1014日目 ✅体重 67kg ✅#デットリフト ✅#ショルダープレス ✅#アブローラー　 ✅#Tバーロウ ✅#ハンマーカール　 ✅#サイドレイズ　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0406r6

✔DBチェストフライ 10kg ✔DBスクワット 16kg ✔DBバタフライレイズ →ショルダープレス 5kg📹 たかが5kgダンベルでも、8rep辺りからめちゃキツイZe〜！👍😎😅 #筋トレ　#ボディメイク #肩トレ　#バタフライレイズ #ダンベルトレ　#三角筋 #ショルダープレス pic.twitter.com/R75o9pwDkM