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5分エクササイズ&グラノーラモーニング後、6時15分に出発👍 　 脚がやや浮腫んでるよ😰 　 こういう時はやっぱりサポートありのストッキングの方がいいのかな？ 　 - 5分エクササイズ - ❶#腹筋ローラー ❷#逆立ち ❸#スクワット ❹#カーフレイズ ❺#柔軟 ❻#ブリッジ pic.twitter.com/KM0KyxKhSG

［Rei］@rei_imagination

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【心美体どすψ(｀∇´)ψ】 おはようどす！私達🌸の幸せ祈願！ 25分ありがとう六方拝ウォーキングしたどす！道のごみ拾いしたどす！ありがとうどす！ #ウォーキング #スクワット #ランジ #道のごみ拾い #ごみ拾い #プロギング #plogging #jogging #plockaup #六方拝 #歩行禅 #元氣 #ありがとう pic.twitter.com/1mqzLl8tIO

日下部伸也@kaaabee

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今日の筋トレと有酸素運動。 やっぱりスクワットはパラレルかフルやね😇 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #スクワット #有酸素運動 #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/9ojnDfVCFk

なりうど(ダイエット中)@nariudo

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餅トーーク。 本日もアップしております！ 今回は 大村崑９２歳　舞台あいさつで スクワット披露　会場どよめき 長生きの秘訣は筋トレにある！！ そんな話してます！ 良かったらぜひご覧くださいませ！ youtu.be/qKFCUrQ3_9g #大村崑 　#スクワット　#筋トレ pic.twitter.com/0w7w99TzzA

もっちー（Step Up！）@step_333

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Jung Kook playlist youtu.be/2X9q8pEzmM8?si… @YouTubeより #スクワット　チャレンジ

DJ MARTIN GARRIX 🐕🐕@shiba_garrix

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今日の筋トレ スクワット/30回 アプリ導入2024.1/15より93日目 #スクワット #筋トレ #今日の筋トレ ◆なかやまきんに君メソッド スクワット/10回+腕回し右左 2024.1/29より56日目 #なかやまきんに君 pic.twitter.com/2JKdRxOa64

おおたん@ootanoita

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2024.5.8(pm) Weight 79.1kg Week4-Day2 ローバーSQ+チェーン 127.5+⛓️30kg 今までは手は添えるだけで大丈夫なくらい僧帽筋上部に乗せたハイバーだったのですが、今日は肩リアに乗るくらいローバーでやってみた。 #スクワット pic.twitter.com/KCRFeSaqCw

安達孝之@TakaAdc

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内容紹介 #パーソナルトレーニング #スクワット #デッドリフト 後日談 1分急ぎすぎて デッドリフト反りすぎたので皆様もお気をつけください軽く胸張るくらいでいいです！ pic.twitter.com/YNr4a3neF5

ダビデ接骨院@David1206nt

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今日もみんなカスキク🎰 おでFIT PLACE🏋️ 今日は下半身トレデー🦵 #PR #カスキク #fitplace #スクワット pic.twitter.com/fFfCsodnT9

ヨーマル@suro20manmai

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おはようございます！ 本日12:22に新月となるらしいです🌝✨ だからといって私にこれ以上の知識はありません！笑 ひとまず今日も笑って過ごせたらそれだけではなまるですね💮 朝活リスト≫≫≫ 🌞ストレッチ 🌞スクワット 🌞肩甲骨 今日も1日頑張りましょう #朝活 #ストレッチ #肩甲骨 #スクワット pic.twitter.com/5haA6xMmnx

夏目陽希 Haruki Natsume@eq2_ntm

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SQ225 BP155 どっちもリフシューを添えて 軌道だけみると最後のフォームでハマってなかったラストピースはリフシューだった可能性が出てきた #スクワット #ベンチプレス #パワーリフティング pic.twitter.com/YowuMcx5ec

サイトウ@トレ用@mbppowerlifting

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井の頭公園では今年もこの時季に咲く、かざぐるま。 今日から校外学習で、大きな荷物と一緒に学校まで息子を送って、ぼくも早く起きたので、少し長めに走ってトレーニングも。 #suuntoで10km走りました #JUSTRUNWITH. #けんすい #ふっきん #はいきん #スクワット #ランジ pic.twitter.com/utGRdO21kB

かず@curanosuke

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Squat 175kg x 5reps Banded Benchpress 130kg x 5reps この日はスクワット+ベンチでした。 スクワットは重量上げましたが5kgとはいえセットに慣れるまで少しかかりそう… バンドベンチは慣れてきたかもしれないです。 #パワーリフティング #スクワット pic.twitter.com/R6BehtcymB

ケイン(Kane)@rise2020bekne23

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寝坊して5時になってもた😫股関節も寝てるようで起きないし屈みにくいしなんでもいいのでずっと100キロをやる。 脊柱起立筋群の筋肉痛と広背筋の筋肉痛があるとちゃんと胸が張れないのね🤣なのでお尻が浮くよ🐶 #スクワット　#ベンチプレス pic.twitter.com/23zZPAUMsc

ポン子つコ@pppppoko

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おはこんばんちは、スクワット頑張るおじさんだよ。 本日のお品書きはハイバーのテンポ・スクワット 167.5kg 。 片足に負荷が偏るのを直すためやってみましたが、重すぎました🥺 そしてこの種目、しんどくてRPEとかよく分からんくなる😇😇 #スクワット pic.twitter.com/r4mshNBPxe

hirokintore@hirokintore200

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ほのか「クリスチーヌがスクワットに占いの話をしてたよ🔮」 フランソワ「クリスチーヌったら、占いの話とかする事もあるんだからww🔮 ルララ」 #あつ森 #あつまれどうぶつの森 #クリスチーヌ #スクワット #フランソワ pic.twitter.com/fXu8mmJ38M

かずひろ(あつ森、ゲーム、お絵描き、日常垢)@kazuatumri0374

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ひろき「別にお前の晩飯は食べに来たわけじゃないぜww」 #あつ森 #あつまれどうぶつの森 #スクワット🦏 pic.twitter.com/7THcqL3N7I

かずひろ(あつ森、ゲーム、お絵描き、日常垢)@kazuatumri0374

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スクワット！ アップで調子良さげだったので 160㎏ポーズにトライ！ 切り返して詰まった時、トライした事を後悔しかけたけど気合いで立ちました😤 この1発はデカいね💪 160㎏の恐怖心もやわらいできた😎 てかニースリまだ使ってないけどいつ付けようか🤔 #スクワット pic.twitter.com/p6v6mFuT8P

GO@筋トレ〜2024年BIG3 500㎏〜@borufa_kintore

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2024.5.7(pm) Weight 80.1kg Week4-Day1 スクワット 120.5kg×3reps 4週目はプロニースリーブ(ONI)を履いて3repsのPRを狙っていく。 #スクワット pic.twitter.com/z0QvqjQcPy

安達孝之@TakaAdc

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スクワット85kg×8 上体が起きない…どうしたらいいんだろ #筋トレ #スクワット pic.twitter.com/CmgLVz3Apy

ニノマエ@Hirunegoto

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2024/5/13 #筋トレ① #脚トレ #スクワット ●ワイド 10kg×10 30kg×10 50kg×10 70kg×10×3S ●スモウ 70kg×10×3S ●スミスハック 10kg×10 30kg×10 50kg×10 70kg×10×3S ●シシー 自重×10×3S pic.twitter.com/PK5VJUR5NF

関根裕介@yuusuke_s

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自分のスクワットの深さ確認について── 撮影する角度で深さがわかりにくい時は、床と平行であるセーフティバーを基準に見るといい。 これはフルスクワット合格💮 とにかくきっちり深いスクワットをやるのが好きだ。 動画で見て、重くしても浅くならないように努力している。 #筋トレ #スクワット pic.twitter.com/M8UUD4dWkO

アルカード@N_Alucard_

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ラムネちゃんがスクワットの部屋に来てました✨ ラムネちゃん、リラックスしてるみたい✨ #あつ森 #あつまれどうぶつの森 #あつ森好きな人と繋がりたい #スクワット🦏 #ラムネ pic.twitter.com/0fTl0A1Zxk

かずひろ(あつ森、ゲーム、お絵描き、日常垢)@kazuatumri0374

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. Runa × Yua RooM 🗓︎┊︎5/11（土） 🕙︎┊︎21:00 🧧┊︎🥇1000マネ 最多キル？？？p 👤┊︎SQ ✅︎┊︎ F + R（全） ↳@Yua_o6__ @Ruu_blu ♻️︎┊︎交換枠あれば提示 応募>チーム名➕代表者ID #スクワット pic.twitter.com/wJDwr0kIVp

血が貧乏なゆあちゃ🧡【Solar】@y_o6__

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おはようございます！ 雨で髪の毛はうねりますが むしむし暑いですが 雨の曲をエンドレスに流しながら さつまいも頬張る そんな素敵な朝です🤗🍠💜 朝活リスト≫≫≫ 🌞ストレッチ 🌞スクワット 🌞肩甲骨 今日も1日頑張りましょう☔️ #朝活 #ストレッチ #肩甲骨 #スクワット #さつまいも pic.twitter.com/qnc1CGuQ6o

夏目陽希 Haruki Natsume@eq2_ntm

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【心美体どすψ(｀∇´)ψ】 おはようどす！私達🌸の幸せ祈願！ 20分ありがとう六方拝ウォーキングしたどす！道のごみ拾いしたどす！ありがとうどす！ #ウォーキング #スクワット #ランジ #道のごみ拾い #ごみ拾い #プロギング #plogging #jogging #plockaup #六方拝 #歩行禅 #元氣 #ありがとう pic.twitter.com/NFRhQsaKLV

日下部伸也@kaaabee

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今日はスクワットのみ。完全レスト。体重は食べて久々７２キロ。重くなると背筋の力は上がる気はしたが、バルジ壁などでは特に指に負担はかかる。背筋力がもっと上がれば指の負担は減るのだろう。🔥鍛錬🔥#背筋トレ #スクワット #アクティブレスト pic.twitter.com/CIANtVoMl5

登人@1YvBygZwIQKe5th

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ゆうこ「……。(スクワットが着ているマッスルタンクトップ、かずひろが譲ってくれた服なんだな……。よく似合ってる……。)」 #あつ森 #あつまれどうぶつの森 #スクワット🦏 pic.twitter.com/UKSKksB69O

かずひろ(あつ森、ゲーム、お絵描き、日常垢)@kazuatumri0374

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