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ベストポスト

スクワット 260キロ 5×4 安定感はかなり増してきた！ #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー pic.twitter.com/GvCpSZ3vWq

こし@koshi_bodybill

昨日 18:47

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スクワットは効果的な筋トレですが、炭水化物も大切！バランスよく摂取して理想の体を目指そう💪#スクワット #炭水化物 #筋トレ #バランスよく

相互フォロー専用アカウント@gopikutty1114

15:53

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@xxx ⏰ 14時～17時(変動あり) 💰500×p ( @1 の時運営負担) ✍️モクのみ魔物❌ 📕本戦経験者❌(3ヶ月以内) 参加者➡️ @BETT_GG 昼スクヒルリレースク #スクワット

本格海苔弁当@LukeAngel8

12:51

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スクワットをしながら両手を前に突き出してグーパーしてる方を見かける。試しに何回かやってみたが…あんまり効果があるって感覚なかったな。やり方が悪いんだろうか。 #スクワット

たにー@tjdcMVYRFh2PZv0

12:41

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#スクワット　における呼吸の目論見 2通りの呼吸の目論見にわけられる ①胸張って肩を上げて膝を伸展して吸い込むタイプ ②腹を膨らませて下半にゆとりを持たせて吸い込むタイプ ①は脊柱起立筋に緊張骨盤前傾仙腸関節フリー ②は腰筋、腸骨筋に緊張骨盤後傾仙腸関節ロック呼吸筋から始まるKC

千田耕平@abashiripowers昨日 8:12

呼吸の　#キネティックチューン #胸式呼吸　は背部浅層の脊柱起立筋がonに #腹式呼吸　は背部深層の腰筋、腸骨筋がonにならない⁉︎ 前者は骨盤が前傾に後者は後傾に筋の繋がりが大きく変わる呼吸が身体の企てに大きく関与しているってことじゃないかしら #音楽家　の皆さーんどう思います

千田耕平@abashiripowers

12:25

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今日も朝トレ☆ スクワット100回☆ youtu.be/Gy2DakYTmVc?si… 汗がじんわり～！そして振動マシン発声☆ 今日は晴れ！！１日頑張ります♪ #スクワット #発声 #筋トレ

☆大久保貴☆@voice_takachan

9:46

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１種目の総重量が増やしやすい多関節種目を行うことで、筋量が増え、なおかつ体の見栄えも良くなるって話。筋肉は裏切らない。 #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト

菅原ｴ-ｽﾏﾝ辰馬@Tats_Gunso9:10

アーノルド曰く「昔はオリンピックリフトができてないとボディビル種目をやらせてもらえなかった… 当時はミリタリープレス、C&J、スナッチだ。その後さらにパワーリフティング種目をする。ベンチ、スクワット、デッド、そしてチートカールの四種。それが終わってからはじめてボディビル種目だ」

かくがり@sugarprotein