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#チンニング (ハーフ)20回、 (フル)14、12、10回 #立ちコロ 20回 #アブローラー 連続251日目 フォロワーさんのツイートに感化され、ハーフレンジでやっていたチンニングをフルレンジに変えてみた。 フルレンジのチンニング、略して… 語呂も良いし今後はこっちでいきます！ …おやすみなさい！ #筋トレ

ねぐせ@negusebassador

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そう、筋トレの話。 懸垂。 1月終わり、 トレーニング始めた頃は全くできなかったんだけど、 4月で4回。最近は12回って 結構頑張ってるんではないかと。 最近ポジティブなのは、筋肉は裏切らないことを知ったからなのか。 #筋肉は裏切らない #筋トレ #チンニング

あつし໒꒱@atsuatsurin0604

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#チンニング 19、19、17回 #カーフレイズ 100、100、120回 #ダンベルカール 10キロ25回 #ダンベルキックバック 7.5キロ25回 毎朝毎朝わたしは時間切れ～… おはようございます！ #筋トレ #朝トレ

ねぐせ@negusebassador

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. #背中トレ #チンニング #懸垂女子 . . 今度はゴムバンドの強度 弱めでやってみよー💪🏼👱🏻‍♀️🔥🔥 美背中になりたいな💖✨ . . #筋トレ#筋トレ初心者#筋トレ女子#筋トレ夫婦#筋トレ好きと繋がりた pic.twitter.com/aLApcXNJ9q

Tetsuo@yoaphouds

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モヤッとしたりザワザワしたりする時は、トレーニングで追い込むに限る💪 とは言え、まだまだ完全復活とはいかないなぁ… #トレーニング #チンニング #懸垂 #体力テスト pic.twitter.com/qUUoFrXWr2

スイマーたく@TakSwimmer

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メンバーの「わきの下ゆうか」 #ボディービル 大会間近で 追い込み中だょ «٩(*´∀`*)۶» 体がかなり絞れてきた✨ ⬇️応援してねー🔆 youtube.com/shorts/p_ylFWz… #チンニング #筋トレ女子 #ダイエット #広背筋 #上腕二頭筋 #上腕三頭筋 #とことこチャンネル

【公式】🍀とことこチャンネル -TokotocoChannel-@tokotoco_ch

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返信先:@greco_free#チンニング しろ も入れてくれると もっといいかも！

Samurai Cat@smilyhappycat1

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GW最終日は家トレとプールで泳いで🏊きます #筋トレ #プール #チンニング pic.twitter.com/8hHDIG7dV7

焼肉大倖@HIGOLD1110

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加重懸垂。 僕の場合背中トレで一番効く種目。 #チンニング #加重懸垂 pic.twitter.com/ytwm8YQgxs

藥師飛鳥/ASUKA《世界一の当て捕り職人》@ask894

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#デッドリフト 50キロ10回、120キロ失敗、80キロ8回、70キロ10(動画)、9回 #チンニング 18、18、16回 デッドMAX更新を狙って120キロに挑んだら、なんとかあがるにはあがったがフォームが無茶苦茶過ぎたのでボツにした。 80キロでもフォーム乱れる。 しばらく70キロで修行する。 難しいーーー！ #筋トレ pic.twitter.com/FXeGeqCkvs

ねぐせ@negusebassador

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雑魚なので、懸垂出来るようになるまで苦節8年かかりました。 #雑魚マインド #チンニング #懸垂 #筋トレ女子 pic.twitter.com/ATntimW69S

りっトレ🍑8/23MASTARS PRO QUALIFIRE@rixchanlife

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左右にふる懸垂練習してみた☺️ ディップスできるバーが邪魔＆ぶら下がり健康器が軽くてめっちゃ重りで固定してみたけど動くから怖い🤣 #懸垂 #チンニング　#筋トレ　#ボディメイク　#沖縄モデル pic.twitter.com/ERjlmevW1t

カシマユウジ(きゃし〜☆沖縄)@KashimaOkinawa

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本日はトレオフ 昨日はダブルでやりました 懸垂できるくらい肘が回復しました 今日は温存して、なんならカーボローディングまでやろうかな🤤 明日は消費カロリー稼ぎまくるから #チンニング #筋トレ pic.twitter.com/V9XhuQGN6j

まえりゅう@doragonry

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≪ご確認ください≫ ※アタッチメントのみの販売となります。 ※弊社パワーラックHPM専用商品となり、他の商品にはお取り付け頂けません。 ※弊社パワーラックHPMを『ご購入頂いた方のみ』への販売となります。 #アイロテック #パワーラック　#ディップス #チンニング　#プッシュアップ pic.twitter.com/e4zYm6IgcK

スーパースポーツカンパニー@ssc_onlineshop

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時間がないときの背中トレは、とにかくチンニングが鍵ラット筋、菱形筋、僧帽筋、そして腕の筋肉も一緒に鍛えられるから、背中全体を効率的に鍛えることができる！ グリップを変えるだけで、主動作筋が変わるから、バリエーションも豊富 #チンニング #背中トレーニング #効率的なワークアウト… pic.twitter.com/rXbHSEhtSq

だい@always_work_out

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#チンニング 22、20(動画)、15回 #ヒザコロ 50回 #アブローラー 連続234日目 動画を撮って確認したら自分のイメージとだいぶズレてた。 他の種目もズレはあったがチンニングが最もズレてた。 もっと広背筋に効かせれるように見直しをしよう… #筋トレ pic.twitter.com/f0JDOEopzw

ねぐせ@negusebassador

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チンニングってぜんっぜん出来る気がしない😂 １回出来るようになったらほめて下さいね🥺 憧れてます どんな事だって継続は力なの！！ #筋トレ女子 #筋トレ垢 #筋トレ女子と繋がりたい #ボディメイク #チンニング pic.twitter.com/cvlBvlNJto

神田洋(かんなみ)筋トレサウナー@Bam73bina

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#チンニング 22、20、16回 #カーフレイズ 70、80、100回 おはようございます！ #筋トレ #朝トレ

ねぐせ@negusebassador

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大円筋はやっぱりチンニング♪背中の広がりギャクサンにGOOD♪ ケーブルプルでもいいけどやっぱりチンニング♪ #チンニング

弾丸@aoidanngan

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昔よくやってた懸垂 持ち手のとこ広がるからやりづらい、それがまたいい #自重トレーニング #懸垂 #チンニング #筋トレ pic.twitter.com/tfuxq9Gdjl

優斗@yuto_lw

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